Вот бы такой общественный транспорт в Москве).
Очень полюбилась нам канатная дорога от отеля вниз в Долину. Сначала думала, что девочки могут испугаться, но им так понравилось. Особенно красивая поездка была в день приезда, когда день был солнечный (как раз фото с этого дня).

У нас проезд входил в стоимость проживания в отеле GREEN FLOW (на маршрут Олимпийская деревня - Долина, и обратно).
На Розу Пик мы не уже не поехали, зато будет повод вернуться.

Ps Кстати, использованный билетик с канатки можно обменять на открытку и отправить ее с Розы Хутор.🏞️🌁

Удивительное место на Роза Хутор ферма альпак.

Когда была здесь в октябре, думала, вот бы девочкам моим сюда приехать. И ведь приехали, и даже моросящий дождь не мешал.

Милашки невероятные, но любят тебя только за морковку🥕

Удобно, что есть трансфер, вкусное кафе с панорамным видом (можно даже забронировать «завтрак с альпаками»), фотограф, магазин сувениров из которого не уйти с пустыми руками🦙

Однозначно то место, куда хочется приезжать еще и еще.

Наша жизнь- это череда эмоций, одни из которых хочется поскорее забыть, а другие -проживать вновь и вновь.

Через 40 дней весна🤍🤍🤍

Пора готовиться к ней.

С утра стакан воды, затем рекомендую к приёма коллаген, на забываем про профилактическую дозу витамина D3, в обед - Омегу, перед сном - магний.

Если занимаетесь спортом или посещаете бассейн- перед тренировкой идеально принять L- карнитин.

Ну и больше движений, прогулок, находите время для увлечений и хобби.🤍

Стоит ли ехать в горы зимой если не катаешься?
Конечно🤍🤍 невероятный воздух, места для прогулок, отдыха, рестораны с вкусной едой, музеи - всего этого в огромном изобилии и на Розе Хутор, и в Красной Поляне.

Не будет ли скучно ? Ну знаете, есть люди которым скучно везде, я же из той категории - которым всегда и везде интересно🤍👌🏻

Отдых с детьми🤍
Как всегда прошел идеально.
Мне очень нравится отдыхать вместе с ними, никаких проблем абсолютно. Классные, взрослые, с ними комфортно и весело.

На этот год в планах много поездок, в очередной раз рада нашей школьной системе обучения, так как каникулы каждые 5 недель позволяют планировать путешествия чаще, чем раньше.
Вот сейчас уже выбираем куда поехать в феврале 🤍🤍🤍

Вчера отвечая в интервью на вопрос «Как вы находите баланс между заботой о семье и временем для себя? Получается?».

Ответила, что самый работающий вариант найти время для себя это, выбирать мастера по маникюру/педикюру, парикмахера, массажиста и тп рядом с домом, в идеале (как у меня) в шаговой доступности. Потому что отводя детей в школу/сад, мы все с вами имеем ограниченный период «свободного» времени и если тратить его на дорогу, чтобы добраться до «бровиста» или обновить маникюр - делать это будет получаться гораздо реже и затратнее.

Например, я больше года не могла выбраться на курс массажа, потому что все процедуры, которые были мне интересны находились в расстоянии часа езды на машине в одну сторону. И вот вчера, по пути в WB в соседнем доме по соседству с салоном маникюра, куда я хожу уже лет 6, открылся салон аппаратного массажа.
На следующей неделе нашла подходящее время и иду на пробный сеанс lpg и новый для себя вариант «vela snape”. Очень надеюсь, что все понравится и проблема «шаговой доступности» по этому вопросу тоже закроется. 🤍

Кстати, и спортзал/бассейн тоже выбирали по этому принципу- 5 минут на машине или 12-15 минут пешком ( в хорошую погоду).


Расскажите про себя ?

-Покажи мне свой мир..
-Смотри 🤍🗻☕️

В Госдуме предлагают давать скидки на авиабилеты 👶детям до 18 лет, а не 12.

Автор инициативы считает, что семейном кодексе ребенком считается лицо, не достигшее восемнадцатилетия.


Очень поддерживаю инициативу по этому вопросу ✈️🤍

Не забывайте про время для себя 🤍🤍🤍🫧🛁🧴

Какие правила помогут ограничивать потребление лишних калорий на отдыхе, даже если вокруг много соблазнов.

Маленькие тарелки.
Чтобы ограничить себя в количестве пищи, на шведских столах стоит брать только одну и только маленькую тарелку. Много еды туда точно не войдёт , а это больше шансов что ты не съешь лишнего.
Главное — стараться не ходить за добавкой.

Овощи и белок.
На шведских столах большое разнообразие блюд. Есть как жирная и вредная пища, так и низкокалорийная и полезная. Поэтому небольшую тарелку лучше наполнять именно свежими овощами.
А на основное блюдо брать мясо птицы, рыбу или говядину. Главное, чтобы она была не зажарена на масле.
Один десерт в день.
Во время отпуска не стоит лишать себя всех прелестей жизни.
Поэтому идеально употреблять по одному десерту в день.
Как правило, десерты на шведских столах выглядят по-разному, однако кажутся одинаковыми на вкус. Поэтому фактически вы ничего не теряете.

Также не забывайте о фруктах, их можно есть в больших количества.


Так же никогда не ем готовые салаты , вместо этого беру зелень, нарезанные овощи, можно добавить оливки и Фету заправив оливковым маслом.


Движение — это жизнь.

Чем более активным будет ваш отдых — тем лучше. В таком случае можно позволить себе съесть гораздо больше еды на обед или ужин. Старайтесь больше гулять, а не сидеть в номере, больше плавать, а не только загорать.

Вкусные подарки от любимого проекта ☕️🫖❤️🤍🥨

В журнале “Marie Claire” дала ответы на вопросы, которые беспокоят многих из нас.

Приятно попасть в в публикации для онлайн-ресурса Beauty Carte Blanche в рубрику «Комьюнити», которая объединяет талантливых и интересных людей из разных сфер.

По ссылке мое интервью 🤍

Как я люблю творчество, и рада что обе дочки ходят в изо-студию. Но самое классное, что эта изо-студия в нашей же школе. Талантливый педагог и по 9человек в классе🤍

Это работа Аделины, занимается первый год с октября. 2024 - 1 раз в неделю.

Ps обратили внимание, что рисует одновременно двумя руками?) она и пишет так же.

Если вы когда-то меняли свою жизнь на 180 градусов или планируете это сделать, то вам точно будет интересна моя история.


Большое интервью в онлайн-журнале “TOP BEAUTY”.


И очередной пример, как декрет дает дополнительные возможности для женщины, не упускайте это время🤍

Интерактивный этнопарк «Моя Россия»
Находится на территории долины Роза Хутор.
Интересная задумка …. но пока думаю до конца не осуществленная))).
Вход- платный.

На территории в каждом павильоне можно купить сувениры, пройти МК (за оплату), прогуляться самостоятельно или вместе с экскурсоводом.

Вернулась бы я еще сюда ?)) Может быть в летний период.Могла бы рекомендовать к посещению? - если только без особых ожиданий;)

Весь январь проходил 8 Фестиваль Завтраков, в котором участвовали более 300 ресторанов по всей стране. В разных городах заведения, где можно было попробовать самые необычные и вкусные завтраки.

В Сочи мы тоже нашли такие рестораны, среди которых «Модус».
Помимо очень вкусной еды, мимо их креативно оформленного входа пройти равнодушным точно не получится.

А вообще запомните, пропустить ужин можно , а вои завтрак - точно не советую👌🏻❤️

Вот бы каждое воскресенье было таким, но отпуск на то и отпуск, чтобы эмоции и ощущения были более волнительными.🤍

Завершаю воспоминания про наши сочинские каникулы 🤍🗻
Это было настолько классно, красиво, эмоционально, что непременно хочется повторить🤍

“Щетка” – домашний вкусный и простой салат.
Его название говорит само за себя. “Щетка” выводит из организма шлаки и токсины, отличный вариант для кишечника. Содержит много клетчатки и насыщает организм, есть после него долго не хочется 😉

Основных ингредиента три: капуста, морковь и свекла.

Многие еще добавляют зеленое яблоко. Оно придает салату сочность и свежесть. Разнообразить такой салат можно кунжутом, льном, семечками тыквы, орехами, добавлять различную свежую зелень, сельдерей.

Все ингредиенты сырые. Свеклу и морковь натираем на крупной терке, капусту шинкуем, перемешиваем, заправляем соком лимона (1/4 часть) и оливковым маслом, не солим.

На 1 порцию
Свекла и морковь по 70 грамм, капуста - 100 грамм, пучок зелени, 1/4 лимона, 1 ч.л. оливкового масла.


На обед можно делать регулярно, например 1 раз в неделю . Если в этот день не будет в рационе мяса и рыбы, то это будет просто идеально.




Приятного аппетита!

#салатщетка #вкуснополезно #чистимкишечник #клетчатка #простобыстровкусно #овощнойсалат