Считаю себя достаточно взрослой девочкой))
И к бурно обсуждаемой сейчас в интернете новой налоговой системе отношусь с пониманием, потому что считаю её более справедливой☝🏻
В большинстве развитых и развивающихся стран уже давно пришли к прогрессивной шкале налогов)

На самом деле большинства россиян данная мера правительства и не коснется толком, зато принесет нашей стране в будущем сто-о-олько пользы!!))
Вот увидите🤗

Ждали целый год этих завтраков /обедов и ужинов на свежем воздухе.

Отличным все-таки решением было достроить такую большую террасу.

В планах теперь уличная кухня с мангалом и казаном🤍🤍🤍🤍🤍

Нескучный вечер в чудесной компании.

Очень красивый вечер с видом на Москву.

Лето ❤️❤️❤️❤️

С Днём России 🇷🇺

Горжусь и люблю свою Родину.


Я узнал, что у меня Есть огромная семья И тропинка и лесок В поле каждый колосок Речка, небо голубое — Это все мое родное Это Родина моя, Всех люблю на свете я!

Лето это время долгих прогулок, бесконечных разговоров и конечно неспешных завтраков/обедов/ужинов.
⠀
Ps записались с девочками на кулинарный мастер-класс в ресторане, но про это расскажу уже после его посещения🤍

Это страшное слово «углеводы».
⠀
Когда человек встаёт на путь снижения веса первое, что он старается сократить в своём рационе это конечно же углеводы. Но правильно ли это ?!
⠀
Правильно, если это касается «быстрых углеводов», список которых известен каждому:
🤍Белый сахар
🤍Мука высшего сорта и изделия из неё
🤍Сладкие газированные воды, фруктовые фреши (особенно покупные пакетировованные соки)
🤍Соусы (кетчуп, майонез…)
🤍Манная крупа
🤍Белый рис и тд
⠀
Их количество нужно сокращать, даже если нет цели снижения веса.
⠀
А вот «сложные углеводы», которые являются полезными наоборот нужно включать в свой рацион, именно они являются источником энергии, к таким углеводом относятся:
🤍Изделия из цельнозерновой муки,
🤍Бурый рис, гречневая крупа, булгур и тп
🤍Картофель, батат в запечённом виде
🤍Макаронные изделия из твёрдых сортов.
⠀
Попробуйте сократить простые углеводы, заменяя их на полезную альтернативу и результат не заставит себя ждать. Улучшится самочувствие и сон, и уменьшение цифр на весах, — улучшится сон и качество тела, прибавится энергия и снизится вес и тяга к сладкому.