ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ ВМЕСТЕ!

3️⃣ ЗАДАНИЕ

Очищаем свое сердце. Готовы? Обычно это непросто. Самый действенный на мой взгляд метод - это письма.

Но давайте по порядку. Выберите человека, отношения с которым в этом 2019 году причиняли вам боль. Одного. Если захотите и будет время, можете потом сделать и для других. Кто это будет?

- ваш бывший любимый мужчина?
- ваш муж?
- ваша мама?
- ваша свекровь?
- ваши взрослые дети?
- ваша подруга?
- ваш папа?
- другой человек?

Любой человек, в отношениях с которым у вас есть обиды. Чем больше - тем лучше. Возьмите чистый листок бумаги (лучше не один), ручку (писать обязательно от руки), найти место, где сможете полчаса побыть одна. И начинайте.

Напишите этому человеку письмо. Не простое-обычное, а по определенному сценарию. Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.

1. Дорогой Вася (мама, папа, МарьИванна и так далее)! (именно так!)

2. Я злюсь на тебя, за то, что ты…..

3. Я обижаюсь на тебя за то, что ты….

4. Мне было очень больно, когда ты….

5. Мне очень страшно от того, что…

6. Я разочарована тем, что…

7. Мне грустно от того, что…

8. Мне жаль, что…

9. Я благодарна тебе за то, что….

10. Я прошу у тебя прощения за то, что….

11. Я люблю тебя (если отношения закончены - добавьте еще «Я отпускаю тебя)

Именно чувство любви в конце сигнал того, что все сделано правильно. Пока внутри такой теплоты нет — значит, не все сделано в первых пунктах.

Что делать с письмом? Вы сделали главное, отправлять его не нужно. Крайне нежелательно, хотя иногда и очень хочется. Сожгите, смойте в унитаз, закопайте в земле. Попрощайтесь с этим!

И после этого - обязательно позаботьтесь о себе. Ванна или душ - обязательно. Смойте с себя остатки эмоций. А дальше - теплый чай, любимая музыка, душевный фильм, молитва. Наполните себя чем-то светлым. Это обязательно! Без этого задание не считается выполненным!

В своем отчете можете написать о своих ощущениях после того, как письмо написано. И если захотите - повторите в другой день с другим человеком (обид-то может быть много).

10 шагов к вегетарианству – или как стать вегетарианцем

Сразу скажу - если вы не хотите и вам неактуально - проходите мимо молча. Я никого никуда не тяну. Уважайте чужой выбор, как я уважаю ваш. Есть вопрос - есть ответ. Ведь чаще, чем это, меня спрашивают только «как не сдохнуть без мяса».

В моей жизни все было просто. Лет этак в 7 мама взяла меня на рынок за мясом. И там передо мной предстала отрубленная свиная голова. В тот момент я узнала, из чего делают котлеты. И не могла больше в себя это запихивать. На рыбу у меня началась аллергия. Так что я легко отделалась.

https://vk.com/@tobewoman-10-shagov-k-vegetarianstvu-ili-kak-stat-vegetariancem

Подтвержденный
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ ВМЕСТЕ!
⠀
4️⃣ ЗАДАНИЕ
⠀
Мы немного отстали в выполнении заданий от марафона, который проходил в ИГ. Но давайте все же завершим ;)
⠀
Итак - самое сложное задание. Короткое в своей формулировке, но очень емкое в своей сути. Не поленитесь сделать его, пожалуйста!
⠀
Берем чистый листочек и ручку. Можно разноцветные мелки и фломастеры. Ваша задача сегодня написать список из 100 своих желаний. Можно больше, но не меньше. Не обязательно писать только те, которые исполнимы за этот год. Пусть среди них будут и мечты на завтра, и на всю жизнь.
⠀
Не принимаются:
⠀
— список, написанный когда-то давно (в прошлом марафоне, в прошлом году и так далее)
— список, написанный в голове мысленно. Только на бумаге!
— отговорки, что желаний столько нет
— возражения, что это незачем и неправильно
⠀

Просто берем и пишем списочек, в котором будет не менее 100 хочушек разных формы, размеров и сфер. От нового белья, украшений и большого дома до детишек, мира во всем мире, личностных качеств, путешествий, событий и впечатлений, встреч с интересными людьми, духовного прогресса. Можете использовать вчерашний майнд-мэп!
⠀
Если вам сложно, можете разделить список 100 на под-списки:
— хочу стать (кем?)
— хочу иметь (что?)
— хочу научиться (чему?)
— хочу отдать миру (что?)
⠀
Можете планировать, используя разделение на четыре уровня:
— физический
— эмоциональный
— интеллектуальный
— духовный
⠀
Пусть желания выглядят слишком большими или маленькими, странными или глупыми. Неважно. Доставайте туда все — ваши детские мечты (например, кукол и плюшевых медведей), несбыточные надежды (это вы уверены, что это не сбудется), все что угодно.
⠀
Главное, чтобы список был максимально конкретным. То есть у вас должны быть некие критерии достижения желаемого. Если это понятно, когда мы пишем новое колечко, то как оценить, например, гармонию внутри? Как это? Что именно вы хотите ощущать в теле при этом?
⠀
И не менее 100! Можно и больше.

Еще одна аудиостатья из самых популярных статей сайта за все время. Нравится вам такой формат?

И еще одна аудио статья из самых популярных на сайте!

Скрасим первый рабочий день подарками!

Праздники закончились. С каким настроением вы их заканчиваете? Как встречаете первый рабочий день? Хотя у кого-то он уже не первый. Чаще всего люди не очень-то хотят на работу. Хотя есть другая ситуация - наконец-то! Ведь долгие праздники очень часто связаны с болезнями и ссорами.

Этому есть достаточно простые объяснения. Если вы в рабочее время живете в состоянии напряжения - как сжатая пружина, то во время отдыха пружина расслабляется - и случаются болезни. И ссоры туда же. А уж то, как мы праздники проводим обычно - диван, старенький оливье и бутылочки покрепче - не прибавляют этому процессу здоровья.

Поэтому хорошо бы меньше напрягаться в обычной жизни - и я в большей степени про напряжение эмоциональное.И проводить праздники и выходные иначе.

Мы на праздниках уже несколько лет отмечаем годовщину нашего проекта. Просто потому что в праздники, пока все отдыхают, уже много лет муж активно работает. Мы ведь давно не пьем, чем еще заняться:))) Шучу, конечно, просто это время располагает к такого рода делам.

И 7 января в этом году нашему проекту исполнилось 9 лет. Почитать полную историю с картинками можно тут

ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ С КАРТИНКАМИ - http://all.valyaeva.ru/

И еще одна аудиостатья - для многих будет актуально!

Железодефицит и анемия. Хочется обсудить с вами эту сложную тему, учитывая, что по статистике более половины женщин имеют скрытый дефицит железа. И я не как врач хочу об этом поговорить, а как человек, как женщина. 👇👇

vk.com/@tobewoman-zhelezodeficit-i-anemiya

Обесцененное материнство. В наше время многое обесценивается. Роль женщины в семье, например. Что такого особенного в том, чтобы рожать, стирать, убирать, вытирать сопли и готовить еду? Гораздо «эффективнее» выйти на работу, покорять вершины и делегировать все! Пусть готовят рестораны, убираются клининговые компании, детей воспитывают няни и ясли, а рожать могут суррогатные матери (не потому что ты выносить не можешь, а потому что тебе просто некогда). Мужа тоже надо делегировать кому-то — секретаршам? Девушкам легкого поведения? И вперёд — покорять мир!

vk.com/@tobewoman-obescenennoe-materinstvo

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ВЕДЬМОЙ.

Я говорю об этом громко!

Ведьма - это ведающая мать. Та, которая обладает знанием и мудростью. И способна исцелять травами, отварами и другими натуральными штуками. Целительница! В каждой женщине это есть. Более того, это наш долг.

vk.com/@tobewoman-kazhdaya-zhenschina-dolzhna-byt-vedmoi-kazhdaya

И еще одна новая статья в аудиоформате!

Куда ведет вас карта вашей жизни?

Когда мы рождаемся, нам торжественно вручают карту предстоящего путешествия. Ну ладно, иногда не торжественно, а просто бросают в лицо. Или оставляют где-то на видном месте — надо будет, найдешь. Или выдают нечто скомканное, что когда-то было картой. Или даже какой-то обрывок, где тут прочитать, тут рыбу заворачивали. Да, иногда и оставляют безо всяких карт и ориентиров — но и это тоже определенный посыл и заряд.

vk.com/@tobewoman-kuda-vedet-vas-karta-vashei-zhizni

Еще одна аудио статья

Доброе утро, дорогие наши девочки
На сайте вышла очень актуальная статья
vk.com/@tobewoman-kak-vyzhit-v-karantin-i-nikogo-ne-ubit

Доброе утро, дорогие наши девочки! 🧡

Совсем скоро наступит лучший день года! От нас - рекомендации по подготвке 👇

vk.com/@tobewoman-vse-rekomendacii-podgotovki-k-luchshemu-dnu-goda-zdes

Добрый день, дорогие наши девочки!

Сегодня хочется поделится с Вами новой статьей, которая вышла у нас на сайте
vk.com/@tobewoman-kogda-nado-vstavat-i-lozhitsya

Доброе утро! Сегодня работает наш магазин! Вы ждали возможность заказать книги и наши волшебные коробочки? Сегодня этот день 🧡

vk.com/@tobewoman-magazin-otkryt-na-dva-dnya-novyi-rezhim-raboty

Новая статья на сайте 🌸

vk.com/@tobewoman-kak-naiti-svou-polovinku