Психолог Ольга Тур | Сила Глубины
660 subscribers
866 photos
89 videos
322 links
Психология отношений – с теплом, юмором и глубиной.

Как быть, если болит сильнее всего: отношения, близость, тревога, обида, страхи.

Живые эфиры, тесты, техники, реальные истории.
Ответы на вопросы.

Начните отсюда: https://t.me/olgaturpsy/1415
Download Telegram
76 человек уже в канале марафона.
И еще прибывают.

А вы всё ещё думаете?))


Марафон «Удобная для всех, НО… Как перестать быть хорошей для всех и начать выбирать себя» стартует уже завтра.

В канале лежит предварительное задание, чтобы сконцентиривать личную цель на марафон.

Что будет дальше:
10 сентября, 19:00 –как паттерн быть удобной влияет на мои отношения
11 сентября, 19:00 – как паттерн быть удобной влияет на меня саму
12 сентября, 19:00 – ваши вопросы и реальные ситуации.
Практики, задания и полезные материалы, которые можно сразу забирать в жизнь.

Цель к которой мы будем двигаться все эти 3 дня:

– раньше замечать свое «не хочу» и не соглашаться на автомате;
– отказывать без долгого чувства вины и самоедства;
– говорить о том, что не подходит, до того как накопится обида;
– спокойнее выдерживать чужое недовольство;
– чаще выбирать свои желания, отдых, помощь и личное пространство;
– оставаться собой в отношениях, а не всё время быть удобной для других.

Марафон бесплатный.
Завтра уже начинаем))

👉 [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
1👍1🔥1
Как всегда перед самым началом проекта – что-то обрубается, вылетает или ломается!!!
Меня эта эта «карма» сегодня тоже настигла 😎
Смотрите в кружочке - какая именно))) И поддержите вашими ❤️– утро у меня было не из легких))

Но я так просто не сдаюсь, поэтому сегодня в 19:00 мы на-чи-на-ем🔥

➡️ Напоминание за 1 час и ссылка на сам эфир за 10 минут будет здесь.
До встречи!

👉 [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🔥1
До эфира 2 часа
И кажется, утренний квест я прошла))

Утром я обнаружила, что комп не заряжается ни от одной из 6 запасных зарядок!!! 😲😲😲
Я тыкала все и во все гнезда, смотрела, как проценты зарядки падают, и тихо паниковала: успею ли перекинуть все материалы на другой комп, пока этот окончательно не умер.

Я успела 😎

Презентация готова. Подарки готовы. Все материалы на месте.

Я тоже уже более чем готова))
После такого утра у меня сейчас энергии примерно на два эфира сразу, я уже буквально бью копытом😉

Так что теперь дело за вами!
Приходите сегодня обязательно.

Хочу, чтобы мы не просто провели эфир, а реально хорошо поработали вместе, чтобы каждая смогла узнать свои истории, что-то важное про себя поймать и уйти с тем, что можно применять дальше.

В 19:00 мск встречаемся.
➡️ [ВОЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, как вы, готовы? Я – да 😉
Подчищаю последние штришки в презентации, уже усаживаюсь поудобнее и настраиваюсь на эфир.

Сегодня будем подробно разбираться, как привычка быть удобной, хорошей и правильной на самом деле влияет на ваши отношения – и главное, что вы с этим можете делать.

Проверьте зарядку на телефоне или ноутбуке, заканчивайте дела и устраивайтесь поудобнее.

Начинаем в 19:00 мск. Жду вас 😘

➡️ [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
До эфира всего 10 минут !

Прямо сейчас:

🔹Закрывайте текущие дела
🔹Ставьте телефон или ноутбук на зарядку.
🔹Берите блокнот или открывайте заметки.
🔹 Не забудьте воду, чай, пледик)))

🔹Если вы молодчина и сделали предзадание — держите свои ответы рядом.

❗️Начинаем в 19:00 мск

👉 ССЫЛКА НА ЭФИР
НАЧИНАЕМ! Я в эфире!💥

Подключайтесь, чтобы не пропустить начало – с первых минут погружаемся в тему удобности и отношений – личностно и поглубже, как я люблю❤️

⤵️⤵️⤵️
ССЫЛКА НА ЭФИР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сначала всем помогу, а потом уже себе. Если силы останутся

Бывает, уже сил нет, а вы все равно соглашаетесь помочь. Потому что человек попросил, рассчитывает на вас. Ну как тут откажешь?

Свои планы можно подвинуть, отдохнуть попозже, а то, что давно хотелось сделать для себя, подождет до следующих выходных.

Хотя иногда даже получается отказать. Но потом весь вечер думаете: «Наверное, обиделась. Надо было согласиться. Что мне, сложно, что ли?»

Вроде время для себя освободила, а спокойно им воспользоваться так и не получилось.

Вчера на первом эфире мы говорили о том, как привычка быть хорошей, понимающей и удобной влияет на отношения.

Сегодня поговорим о вас.

О том, как вы себя чувствуете в жизни, где постоянно кому-то что-то должны.
И помните ли еще, чего хочется вам самой.

📍 В 19:00 МСК встречаемся на втором эфире «А где во всей этой жизни я?»

Будем разбираться:

– почему так трудно отказать, даже когда вы устали и у вас свои планы

– почему стоит кому-то обидеться, как вы уже готовы забрать свое «нет» обратно

– как понять, за что вы действительно отвечаете, а что давно тащите на себе по привычке

– почему вроде все нормально: семья, работа, дела идут – а вас почти ничего не радует

Сделаем две практики.

В первой посмотрим, что вам сейчас важно и есть ли для этого место в вашей жизни

Вторая – для тех моментов, когда вы уже сделали что-то для себя, но вместо удовольствия чувствуете вину и ругаете себя

Мне хочется, чтобы после этой встречи вам было понятнее, где вы соглашаетесь потому, что сами этого хотите, а где потому, что страшно кого-то расстроить. И что можно с этим сделать.

🎁 Подарки тоже приготовила. Расскажу о них на эфире)

Сегодня, 11 сентября, в 19:00 МСК. Жду вас 😘

👉 [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добавляю в презентацию 2 эфира марафона кусочек про то, как различать в себе воспитанную с детства виноватость от взрослой ответственности.

Начало эфира в 19:00 мск

👉 [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⤵️⤵️⤵️КАК ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРОВ, если вы не житель Макса - вот тут сказала😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
До старта второго эфира 2 часа

Ну все, презентацию я практически докрутила))

Сегодня еще добавила туда отдельный кусочек про вину и ответственность.

Очень легко годами думать: «Я просто ответственная, я не могу подвести, на меня же рассчитывают» – и вообще не замечать, сколько решений вы принимаете не потому, что хотите, а потому, что иначе сразу становитесь виноватыми.

Презентация, практики готовы. Подарки тоже ждут вас.

Я сейчас уже переключаюсь с подготовки на эфир, заряжаюсь, чтобы вечером энергии хватило на всех нас))

Сегодня будем смотреть, что привычка быть хорошей и удобной делает уже не с отношениями, а с вами самой. Чем это чревато и как из этого выходить.

Так что приходите обязательно.

В 19:00 мск встречаемся на эфире «А где во всей этой жизни я?»

➡️ [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
ДО ЭФИРА РОВНО ЧАС

Сегодня будем подробно разбираться, почему так трудно выбирать себя без чувства вины и как вернуть в свою жизнь собственные желания.

Будут две практики, так что берите блокнот и ручку.

Проверьте зарядку телефона или ноутбука, заканчивайте дела, накормите домашних питомцев и устраивайтесь поудобнее.

Начинаем в 19:00 мск❤️

➡️ [ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ МАРАФОНА]
❗️10 МИНУТ ДО НАЧАЛА ЭФИРА

Подключайтесь вовремя, чтобы не пропустить начало.
Будут практики и подарки.

👉 [ССЫЛКА НА ЭФИР]
💥 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ!
Я в эфире! Начинаем.

👉 [ССЫЛКА НА ЭФИР]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня третий эфир марафона не состоится.

Я планировала его как встречу с разборами ваших реальных ситуаций и вопросов, но в этот раз запросов для разбора не набралось. Поэтому решила не проводить эфир просто ради эфира.

Спасибо всем, кто был со мной эти два вечера, смотрел записи, делал практики и участвовал в марафоне 😘

Марафон я обязательно повторю
, так что следите за анонсами.
Возможно, в следующий раз получится пройти этот путь уже полностью, включая третий эфир с вашими историями.

До встречи!

П.С. А я пока пойду нырну)) Обожаю это дело, так что ждите все еще летних и морских фоток. Буду делиться!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
А давайте устроим фотовоскресенье? Я первая! 🙂

После работы над марафоном и интенсивом я что-то дико устала: башка не варит, руки-ноги заскорузли в позе IT-шника за компом.
Короче, ффффсё!

Ну и я плюнула на ффффсё – и ушла в море нырять.🐟

Ловите фото морских красот, включая меня 😀(а что? под водой я вообще неотразима 😉)

Теперь ваша очередь!
Кидайте в комментарии пару фоток вашего воскресенья и пару слов: где вы и чем сегодня заняты?
Хочу на вас посмотреть! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👌1