Возможно, мы бы относились с большим внимание к своим умственным процессам, если бы за каждую мысль, в зависимости от ее характера, приходилось получать или отдавать один доллар. Учитывая, что каждый день в нашем мозгу возникают тысячи мыслей, это предложение кажется весьма заманчивым.

Джон Кехо

Можно сидеть и проклинать темноту, а можно встать и зажечь свечу.

Робин Шарма

Вспомнила сегодня о книге, которая сегодня актуальна, как никогда. Поделюсь с вами несколькими цитатами, а вы напишите, какая вас больше всего затронула.

Наши действия могут наталкиваться на препятствия, но для наших намерений или планов препятствий не существует. Ибо мы способны приноравливаться и приспосабливаться. Сознание приспосабливается и обращает в свою пользу препятствие, вставшее на пути наших действий

Препятствие на пути действия способствует действию. То, что стоит на пути, становится путем.

***

О достижении успеха написано огромное число книг, но никто не объяснил нам, как побеждать неудачи, как относиться к препятствиям и преодолевать их, поэтому мы не сдвигаемся с мертвой точки. Обложенные со всех сторон, многие из нас дезориентированы, пассивны и подавлены. Мы не имеем ни малейшего понятия о том, что делать.

***

Ведь препятствия не только ожидаемы, но и необходимы, поскольку являются возможностью испытать себя на прочность, опробовать новые подходы и в итоге победить. Препятствия открывают путь.

***

«Объективность и трезвость ума – сейчас, в этот самый момент. Неэгоистическое действие – сейчас, в этот самый момент. Готовность принять – сейчас, в этот самый момент – все внешние события. Это все, что вам нужно». Марк Аврелий

***

В ситуациях, когда другие люди возбуждаются или пугаются, мы будем оставаться спокойными, невозмутимыми и хладнокровными. Мы будем видеть вещи такими, какими они являются в действительности, – не плохими и не хорошими. Это даст нам огромное преимущество в борьбе с препятствиями.

***

Всегда существует риск того, что обстоятельства окажутся сильнее вас. В этих ситуациях решающим качеством является не талант, а эмоциональная устойчивость и невозмутимость, поскольку без этих двух свойств у вас просто не будет шанса проявить свои способности.

***

Мы представляем собой клубок обнаженных нервов.

Некоторые из нас просто обожают паниковать, потому что это гораздо проще, чем спокойно разбираться с проблемами.

***

В себе следует культивировать спокойствие, чтобы сосредоточить всю свою энергию исключительно на решении проблем, а не на эмоциональном реагировании на них.

***

В своей книге «Дар страха» Гэвин де Беккер пишет: «Когда вы тревожитесь, спросите себя: “Что я предпочитаю не видеть прямо сейчас?” Какие важные вещи проходят мимо вас, потому что вы предпочитаете беспокоиться о внутренних переживаниях, бдительности или мудрости?»

***

Таким образом, мы всегда можем (и должны) встречать наши препятствия:

• с энергией;
• с упорством;
• с неуклонной настойчивостью;
• с постоянными усилиями;
• с прагматизмом;
• со стратегическим видением;
• с находчивостью и здравым смыслом;
• с готовностью использовать открывающиеся возможности.

«Как решают проблемы сильные люди», Холидей Райан

Слушаю очередной подкаст Лиз Гилберт про творчество. Выписываю мысли, от которых я подпрыгивала всю прогулку.

Не говорите себе и другим «Это — худшее, что могло случиться». А то мир скажет «Хм, ну давай я тебе еще кое-что покажу».

Почему то, что приносит нам радость, страшнее порой, чем то, что может принести осуждение?

Почему радость так пугает людей?

Нам говорят — это настоящая жизнь, она такая. Но такая «настоящая жизнь» не делает нас по-настоящему живыми.

Быть ответственным — означает возможность отвечать за свои дела. Не сколько часов ты проводишь за делами в неделю, а как по-человечески хорошо ты способен отвечать за свои дела.

Люди, которые рассказывают истории, критически важны для мира. Они — память времен. Они проливают свет, охраняя истории. Никакие народы не живут без памяти. Вы сделаны для этого.

Рассказывать истории — ваша ответственность? Ваш ответ миру? Ваша священная обязанность?

Мы понимаем значение нашей жизни (которая может порой казаться нам ничтожной), когда рассказываем истории о ней.

Выпуск этот: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/magic-lessons-with-elizabeth-gilbert/id1138081319?i=1000374603341

Неудача загоняет вас в угол, из которого вы вынуждены искать выход. Это источник прорывов.

Вот почему историям грандиозного успеха часто предшествуют эпические неудачи — люди после них возвращаются к чертёжной доске для создания новых планов. Им не стыдно потерпеть неудачу — она их подстёгивает.

Райан Холидей

Некоторые истории из книг так и хочется рассказывать голосом. Вот рассказ про Томаса Эдисона и большой пожар, который уничтожил его лабораторию. Томасу было 67 лет…

В еженедельном созвоне с партнером рассказываем, как прошла неделя и обсуждаем цели на следующую.

Так нарабатывается подотчетность, фокус. Обнаруживается свежий взгляд на цели — ведь отвечая на вопросы, которые себе не каждый раз задашь самостоятельно, видишь новые горизонты.

На эту неделю нарисовала несколько векторов — про тело (внезапное «планирование удовольствий»), про дело, про нетворкинг.

Вектор про дело на этой неделе у меня прозвучал как игра в пинг-понг: мне хочется взять и закрыть дела, которые висели неделями. Не растягивать удовольствие, а взять и быстренько завершить. На скорость с самой собой. Чувствую в этом азарт. В такую игру мне играть интересно.

Планирование удовольствий — тоже новое для меня. Непривычное. Буду осваивать.

Люди ищут себя везде, только не в себе самих.
Василий Ключевский

Любопытство к жизни — мощнейшая профилактика потери её смысла.
Ольга Примаченко

Мои друзья – издательство Альпина – активно ведут канал в телеграме. Подписалась, читаю и учусь.

Недавно закупила книг, большую часть прочитала, скоро буду делиться новыми рецензиями.

А с вами делюсь промокодом на книги SKREB15
И ссылкой на канал: https://t.me/alpinaru

Если вы еще не знали – то лучше и не знайте :))))) Но на сайте МИФа – гаражная распродажа и книги от 200 рублей.

Это катастрофа, друзья. Прекрасные, прекрасные, прекрасные книги.

https://fas.st/mO__J

Сегодня дегустируем книгу «Препятствие как путь», которую написал Райан Холидей.

Книгу нужно читать прямо сейчас— она полна мыслей, которые меняют наше отношение к препятствиям и самой жизни. Помогает развить мышление, помогающее конвертировать неудачи в азарт

Из книги вы узнаете, как обрести точку опоры в непростые времена не вопреки препятствиям, а благодаря им, как препятствия могут стать топливом для движения к цели.

И точно найдете несколько историй из жизни великих людей, которые вас вдохновят.

Заказывайте книгу в Лабиринте, на Озон, ЛитРес и сайте издательства МИФ.
Другие рецензии читайте здесь.
А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Почти дочитала книгу о враче, который сначала потерял маму — и организовал множество сообществ для студентов, которые потеряли родных. А после заболел сам, и никто не мог понять, что с ним происходит — и начал исследовать болезнь и искать, как с ней справиться.

Его поддерживали слова Иоанна Павла II:

«Будьте добродетельными! Это значит, что вы должны быть внутренне сильными, великодушными, полными высоких чувств, смелыми в правде, отважными в свободе, стойкими в ответственности, щедрыми в любви, неуязвимыми в надежде.

Счастье дается посредством жертвы. Не ищите вовне то, что способны найти внутри себя, не ожидайте от других того, что вы сами можете и призваны делать, чем вы сами можете и призваны быть».

И девиз «Подумал — сделай». Еще дочитываю, очень поддерживает сейчас меня эта книга.

Села и собрала мастер-классы, интенсивы и вебинары, которые я проводила за эти годы. Полагаю, сохранилось не всё, и всё же список внушительный.

Полюбопытствовать: https://skrebeyko.com/spikerskij-opyt/

Одна из версий происхождения слова «риск» показывает, как непросто люди относились к этому явлению.

В древнегреческом «ризикон» — это опасность, которая подстерегает моряков. Впоследствии значение менялось, но оттенок непредсказуемой угрозы в нем всегда сохранялся.

И только в XVI веке, когда люди осваивали Новый Свет, они стали воспринимать риск как нечто управляемое, а не волю рока. В средневерхнемецком языке rysigo уже означало «отважиться, предпринимать», а также инициативу, надежду на экономический успех.

Из книги «Заходит экономист в публичный дом», Эллисон Шрагер

«Бедных людей удовлетворить труднее всего. Дайте им что-то бесплатно, они решат, что это ловушка. Скажите им, что это лишь небольшая инвестиция, ответят - много не заработать. Скажите им вложиться по-крупному, ответят, что у них нет денег. Скажите попробовать новые темы, ответят - нет опыта. Скажите им, что это традиционный бизнес, ответят, что это тяжело. Скажите им, что это новая бизнес-модель, они в ответ - это пирамида. Скажите им начать новый бизнес - нет доказательств, что новый бизнес пойдет.

Просто спросите их, что они могут? Они не ответят вам. Почему бы просто не действовать немного быстрее самому? Вместо того, чтобы пребывать в раздумьях, почему бы не сделать то, о чем вы думаете? Бедные люди терпят неудачи из-за одной общей черты: ВСЯ ИХ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ В ОЖИДАНИИ»

Джек Ма, основатель Alibaba

«Наш быстрый рефлекторный мозг часто берет верх над медлительным мыслящим мозгом вне сферы своей компетенции — в мыслительной деятельности. Как правило, это происходит, когда мы находимся в режиме гиперподключенности и многозадачности или когда мыслящий мозг устал.

Мыслящий мозг потребляет очень много энергии и довольно быстро устает, а рефлекторный мозг не устает никогда. В результате такого несправедливого гандикапа рефлекторный мозг быстро перенимает инициативу, стоит мыслящему мозгу дать хоть малейшую слабину».

Отрывок из книги
«Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел»
Тео Компернолле

Гиперподключенность значительно сокращает возможности для сосредоточенного размышления, вдумчивого чтения и живого общения. Это крайне негативно отражается на продуктивности и качестве умственного труда. Помните: ваш профессиональный успех зависит не только от объемов поглощаемой информации, но и от вашей способности переработать ее и произвести совершенно новую и полезную информацию, знания и идеи.

Когда вы постоянно реагируете на электронные письма, текстовые и голосовые сообщения, новости в социальных сетях, когда вы непрерывно получаете информацию из внешнего мира, у вашего мозга попросту не остается времени и возможности обработать и осмыслить рабочую информацию, сохранить ее в памяти, глубоко проникнуть в суть предмета или поиграть с собственными идеями.

10 проблем, создаваемых постоянной подключенностью

1. Постоянная подключенность — это оружие массового умственного поражения. Чтобы быть интеллектуально продуктивным, нужно сосредоточить все свое внимание и умственные силы на одной конкретной задаче, защищая мыслящий мозг от постоянных переключений между задачами.

2. Постоянная подключенность вводит вас в постоянный импульсивно-реактивный режим. Ваш рефлекторный мозг перенимает инициативу, и вы начинаете принимать чисто ситуативные, принятые ad hoc, поверхностные и реактивные решения — менее взвешенные, менее точные и далеко не такие оптимальные, какими они могли бы быть, задействуй вы мыслящий мозг.

3. Постоянная подключенность вытесняет более трудную, но гораздо более важную умственную деятельность по осмыслению информации, ее переработке в знания, формированию глубокого и полного представления о предмете, а также развитию собственных идей.

4. Постоянная подключенность ведет к хронической многозадачности. Это значительно ухудшает интеллектуальную продуктивность, память, креативность и при этом увеличивает стресс.

5. Постоянная подключенность ведет к хронической многозадачности. Это значительно ухудшает интеллектуальную продуктивность, память, креативность и при этом увеличивает стресс.

6. Постоянная подключенность ведет к информационной перегрузке. У вас, то есть у вашего мозга, попросту не остается времени и сил переработать входящую информацию и сохранить ее в памяти. В результате вы не можете принять хорошо продуманные, оптимальные решения и тем более развить собственные идеи. Все это еще больше увеличивает субъективное ощущение информационной перегрузки. Ваш мозг подвергается постоянному фоновому стрессу, что делает переработку информации еще менее эффективной и очень демотивирует.

7. Постоянная подключенность истощает ментальную энергию. Непрерывная череда микрорешений (например, удалять или нет сообщение, ответить сейчас или позже и т.д.) по крупицам расходует вашу ментальную энергию. Все эти небольшие энергозатраты суммируются, и в итоге, когда возникает необходимость принять действительно важное решение, ваш истощенный мыслящий мозг либо откладывает это решение на потом, либо передает эту работу неутомимому рефлекторному мозгу. А тот делает самый легкий, примитивный, нерациональный, импульсивный и, мягко говоря, неоптимальный выбор.

Неудивительно, что именно вечером люди принимают самые необдуманные решения, совершают худшие ошибки и склонны к неправильному поведению. Ситуация усугубляется, если вы работаете в офисе открытого типа и не делаете регулярных перерывов в течение дня.

8. Постоянная подключенность лишает вас периодов «полезного безделья», необходимых архивирующему мозгу для выполнения своей работы. Если мыслящий мозг постоянно загружен, архивирующему мозгу попросту не хватает вычислительных ресурсов, чтобы упорядочить информацию и сохранить ее в памяти, перерыть свои архивы, рекомбинировать информацию нестандартным образом и неторопливо поиграть с творческими идеями.

9. Постоянная подключенность вредит настоящим разговорам, отношениям, обсуждениям и встречам.

10. Постоянно подключенные люди лишаются контроля над своей жизнью. Стоит им услышать звук уведомления на смартфоне или компьютере, как они бросают все дела и исчезают в виртуальном мире. Не они решают, когда им войти в виртуальный мир, а виртуальный мир решает это за них. Они превращаются в прыгающих кузнечиков с раздробленным вниманием и примитивным мышлением. Они никогда не присутствуют в реальном мире на все 100%. Их мыслящий мозг никогда не работает на полную мощность. Они страдают от постоянной усталости, хронического стресса, низкой продуктивности и поверхностных отношений.

Отрывок из книги «Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел», Тео Компернолле.

Сегодня — это дар. Разверните его с нетерпением, как в детстве подарок ко дню рождения. Найдите радость в сегодняшнем дне. не откладывайте жизнь до той поры, когда у вас будет контракт на запись, когда вы заработаете миллион, издадите бестселлер. В природе человека не удовлетворяться тем, что имеешь. Нам отпущено так мало времени, а мы так много растрачиваем его на пустяки. Если бы могли радоваться мелочам!

Карьера для творческого человека. Курс выживания в джунглях современного бизнеса
Ли Силбер