Сегодня опять выступаю на нетворкинге в Женском клубе в Подмосковье. Вечером поделюсь!)

Выступала вчера в Клубе @RenataNeklepaeva
Провела для моих слушателей самый быстрый тест на тревогу
И мы сразу нашли способы и ресурсы, как себе помочь.

В канале появилось много новеньких. И я подумала, что у вас наверняка есть вопрос - а что тут есть полезного и интересного, зачем мне этот канал?

‼️А значит, нужен пост про это и про меня

Что здесь можно найти и что я планирую в ближайшее время?

В моем арсенале больше 50 игр: психологических, финансовых, про продвижение, про проявленность в соцсетях, про навыки продаж, выступлений, переговоров и договоренностей. Игры позволяют легко и весело попробовать что-то новое, получить полезные навыки и научиться поступать по-другому.
И я буду давать вам самые полезные и интересные карточки из моих игр, будем играть вместе

И, конечно, будут анонсы самых разных игр и тренингов онлайн и офлайн в Москве

Будут анонсы Аромавстреч и женских Обережных банек.  Очень про женщин и для женщин. Ароматно, чувственно, уютно и безопасно, вкусно и с наслаждением. Тут в теплом  и поддерживающем кругу вы всегда получите понимание и опору, ресурс и заботу, сможете поделиться своими чувствами и разделить их с другими. Фото, как это бывает

Я психолог, который работает с личными кризисами и кризисами в отношениях. И иногда буду делиться анонимными историями моих клиентов - историями их прохождения кризисов, и того, как мы вместе справлялись с ними. Вот как тут, например.

Буду рассказывать про свои собственные кризисы и факапы. Честно про свою боль и трудности.  И про победы и удачи - тоже.

Сейчас я сама иду в проявленность. Выступления оффлайн - мой фокус сейчас и зона роста. Для этого пошла на Мастер группу к Алине Пестовой.
Онлайн для меня зона комфорта,  уже больше 5 лет веду эфиры, выступаю,  дважды получила звание Лучшего Спикера по мнению слушателей на Пси-конференциях. А вот в офлайн выступлениях есть куда расти, есть волнение и переживания. Буду делиться всем. Например, как в этом посте

И конечно, продолжу рубрику про Архетипы - это та тема, которая меня сейчас безумно вдохновляет и увлекает.

И эта тема нужна каждому 💯 Неважно, проходит человек личный кризис или кризис проходят ваши отношения, вы ищете еще свое призвание или опытный эксперт, которому нужен масштаб - Архетипический Синтез поможет во всех этих случаях.

В личном кризисе на выходе из него всегда есть задача пересобрать видение своей Личности и своего будущего.

В кризисе отношений важно увидеть какие Архетипы влияют на каждого из супругов  и скорректировать осознанно это влияние.

Для эксперта или специалиста на любом этапе его пути важно регулярно калибровать то, как он проявляет себя.

Архетипы - это невероятно-бомбезно-мощно работающая тема. Это блюдо для каждого. Неожиданно? Вы думали, что это лишь развлечение? Что-то бесполезное и не для всех?  Отнюдь, просто мало кто умеет это блюдо готовить, хотя пытаются многие)

Не зря я сейчас вновь учусь на 3-ем по счету курсе по Архетипам. Пришла туда именно в поиске максимально практичного применения и конкретных результатов. Об этом и буду писать тоже. Начала я с историй, которые мы все проживаем, Пути Героя, который у каждого Архетипа свой собственный. На примере героев фильмов. Начало истории здесь

❓Буду благодарна за обратную связь: что вам больше интересно? О чем писать больше? Может, я упустила какую-то важную для вас тему?
Пишите в комментариях. Мне это очень важно!

У меня тут вопрос к вам.

Как думаете?

Если я работаю с темой кризисов

(неважно, личных, когда человек не знает, куда дальше идти и чего он хочет, или в отношениях, когда они становятся пустыми или напряженными, а то и появляется кто-то третий или вообще, возникает насилие и абъюз),

на что мы неизбежно выходим во всех этих случаях?

Кто-то догадался?

Точно.

Мы утыкается в невидимую или вполне себе осознаваемую стену. Барьер, который не дает шагнуть дальше, вперед. Что-то поменять.
Имя этому барьеру – СТРАХ.

У каждого он свой.
Явный и удушающий, не оставляющий надежды, не дающий вздохнуть. Или прячущийся за углом, невидимый, о котором можно догадаться только по тревожности, висящей в воздухе.

Обычно люди или не работают со страхом вообще, или аккуратненько так обходят эту тему. Особенно, если его не видят. Как работать с тем, чего «как бы нет»?

Например, в отношениях с абъюзером, которого «люблюнемогу» и расстаться невозможно, может быть скрыт страх остаться одной, быть отвергнутой - во всех его разновидностях.
Или отказ проявляться, заявлять о себе как о специалисте – тут и конечно, страх критики, и тоже отвержение, и даже глубинный страх смерти

И так и топчутся люди на месте, годами пытаясь наладить отношения там, где уже надо бежать из них. Или замалчивая то, о чем давно бы поговорить партнерам начистоту и что-то поменять. Или зависая как муха в паутине жизни, не двигаясь дальше, отказываясь от новых предложений, «и так живу и все ок» , даже не замечая новые возможности.
Не получается перешагнуть барьер. Потому что не видят его.

А всего-то для начала надо сделать его видимым, распознать, оценить его высоту. И тогда либо чуть повыше поднять ногу , либо - может просто сделать пониже этот барьер? Но для этого главное его увидеть.

‼️Приглашаю 3-х человек на следующей неделе на диагностику: какой страх у вас больше всего сейчас мешает вам в жизни двигаться к вашим целям. Обо что вы сейчас спотыкаетесь?
Иногда это бывает совсем не очевидно.

Маякните в комментариях, кому интересно. Найдем ваши барьеры и измерим их высоту.

Эфир уже нигде. Но я вот подумала - провожу эфиры в других каналах и на конференциях, езжу на выступления, а собственный канал обделила 🤷🏻‍♀️ Спасибо, что натолкнули на мысль! Завтра проведу эфир про страх неизвестности тут, в канале в 19.00. Маякните, кому интересно?

ЧТО ОБЫЧНО ДЕЛАЮТ ЛЮДИ, КОГДА ВСТРЕЧАЮТСЯ СО СТРАХОМ?

Как я уже писала в этом посте, при встрече со страхом мы можем его осознавать или нет, но картина в целом будет одна – человек останавливается в развитии. А детали уже могут быть любыми. Вот например:

Эксперт хочет двигаться дальше, проявляться, назначать адекватные деньги за свои услуги или продукты, но почему-то не может этого делать. Хотя вроде бы все шаги ясны, как белый день. Но что-то не пускает.


Либо может быть такой вариант.

Живут вместе два человека, вроде все понятно и привычно, спокойно. Но что-то начинает давить, напряжение внутри растет, хотя внешне все идет обычным порядком. Люди все дальше и дальше отдаляются друг от друга, но ничего не меняют. Вытащить наверх эту невидимую часть айсберга и обсудить, что происходит, сделать что-о по-другому – очень страшно…

Я думаю, вы сами можете накидать историй из жизни, и чем кончается такое прятание головы в песок и в том, и в другом случае.
Что же чаще всего делают те, кто хотя бы может посмотреть своему страху в глаза и понять, что происходит?

1️⃣. Самый частый ответ – НИЧЕГО! Тоскуют и ждут, что само рассосется. Спойлер – не рассосется.

2️⃣. Или пытаются работать с ним , следуя призыву – Иди в свой страх! Особенно это любят на разных тренингах личностного роста. "Соберись тряпка!"

Последнее отчасти верно, да так страх пройти можно. Я знаю это не понаслышке. Когда-то я так год проходила свой панический страх воды. Но это больно. Больно, трудно и, самое главное, долго. Я вот год шла к своему дайверскому сертификату. Который получают за неделю. Неделю, КАРЛ! И год.

До сих пор помню этот мерзкий запах резины от снаряги, то, как железным кольцом стягивал грудную клетку неопрен, как мне не хватало воздуха на вдох в загубнике… И сразу начинало тошнить, а в висках стучала кровь. И я захлебывалась снова и снова. Год упрямо опять шла в свой страх. Соберись, тряпка!!!

3️⃣. А сейчас мне хочется задать себе вопрос из гештальт-терапии: "Зачем ты так с собой?" Потому что теперь знаю, как по-другому. И мне хочется делиться этим с каждым! Потому что можно! Можно бережнее, мягче и … быстрее!

С помощью научной методики и эмоционального тренажера, на основе которых я создала пошаговый курс работы со страхом за 6 шагов.

Приходите завтра , в воскресенье в 19.00 по Москве. Проведу на этом канале эфир про страхи и как с ними работать бережно и быстро. Можно будет задать любые вопросы, обсудить, что интересно вам.

P.S. фото самое настоящее, мое. Не из интернетов) поэтому и качество такое себе - глубина около 30 м

Начинаем эфир! Жду вас!)

3 ШАГА, КАК СДВИНУТЬСЯ С МЕСТА, ЕСЛИ ЗАЛИП И НЕ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО МЕШАЕТ

Очень часто ко мне приходят с таким запросом.

Хочу изменений (выйти из разрушающих созависимых отношений, начать предлагать свои услуги, повысить чек, начать инвестировать, ... подставьте свое). Все понятно, что делать, план 20 раз прописан и утвержден (наставником, подругой, самим собой) Но начать никак не получается.
НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО МЕШАЕТ !??

Одна моя клиентка так про...а дорогое наставничество. Ей было дико стыдно каждый раз приходить на встречу и в очередной раз придумывать отмазки, почему нет. И слушать пинки от своего наставника о том, что это просто отмазки (что, в целом, верно) и что просто надо собраться (а вот здесь есть нюансы). Они даже пытались "убрать негативные убеждения". Но, почему-то не помогло. А патамушта так не работает.

В итоге она перестала ходить на эти встречи. Глупо, скажете вы? В тот момент она не могла по-другому. Обидно? Не то слово. Ко мне она пришла ещё и с разъедающей душу обидой и опытом, из которого сделала вывод, что она неудачница.

Что мы с ней делали? В таких случаях я выписываю простой рецепт из 3-х шагов, который работает во всех случаях.. и помогает начать движение от точки А в точку Б

Делюсь моей личной формулой, записывайте, сохраняйте!

1️⃣. Прояснить ситуацию. Что происходит на самом деле? Что осталось в слепой зоне, чего я не вижу? Какие факты и обстоятельства меня окружают?

Я веду игру Тамболия. И ее автор, буддийский монах в учении Дзогчен в тантрической традиции написал:
Истина всегда рядом. Надо просто включить свет в темной комнате.
И здесь также.
В этом месте мы часто обнаруживаем вторичные выгоды. А за ними стоит важная потребность, что-то, в чем мы очень сильно нуждаемся.

Что нам даёт эта ясность?
Конечно, ВЫБОР. Я вижу его, и сам решаю, как поступать. Иногда НЕ ДЕЛАТЬ - тоже выбор, если он осознанный

2️⃣ Выяснить - Что мешает?
И на этом этапе как правило, обнаруживается страх. Который надёжно держит за ноги и не даёт шагнуть вперёд, в свое светлое будущее.
Пока мы его не видим, он управляет нами. Как работать с тем, "чего нет"?
А осознав страх можно уже пройти сквозь него. И для этого у меня есть методика из 6 шагов. Но об этом позже.

3️⃣ Понять, куда я хочу двигаться. Прояснить и уточнить направление, даже если в целом понятно
И это тоже очень важный шаг. И именно с него начинается движение.

P.S. С обидой и со сценарием неудачницы работали с клиенткой отдельно

❓Полезно вам было? Написать про 6 шагов работы со страхом? Пишите в комментариях Хочу 6 шагов!

Как у меня сдохла лошадь
или
"А ты, вообще-то, своим делом занимаешься?" 🧐

Вообще-то, по первому образованию я модельер –конструктор.

В детстве я вовсе не мечтала стать психологом. В классе 3-4м на вопрос: «А кем ты хочешь стать, деточка?», твердо ответила: «Я буду модельером!» И стала. И лет 25 проработала, даже еще в институте.

Были и коллекции, и показы. Была работа в крупных холдингах, работающих на международном уровне И должность главного модельера-конструктора в небольшом семейном бизнесе. Тогда я часто встречала на улицах на людях свои модели. Потом открыла собственное ателье.

Но в какой-то момент любимая работа превратилась в болото, я сама не заметила как по полной влетела в выгорание

Утром я просыпалась от звонка, и уже во сне с ужасом понимала :

«Боже, это опять звонит мастер из ателье! Опять что-то случилось! Не-не-не! Нет меня!»

И накрывала голову подушкой. Швеи начинали работу с 6-7 утра. И в начале 8-го выяснялось, что чего-то не хватает, что-то сломалось или кто-то заболел, а вечером сдавать заказ.

Но видеть, что происходит что-то не то, я упорно не желала. Убеждала себя, что просто устала и надо еще немного потерпеть, все наладится.

В то время, лет 9 назад, я начала практиковать ТетаХилинг, к которому относилась как к приятному развлечению для души. А оттуда уже вырос интерес к психологии.

Мне всю жизнь нравилось общаться с людьми, слушать их истории, разбираться в них. Но представить всерьез, что это может стать основным делом моей жизни - не, в голове не укладывалось.
Было невероятно трудно признать, что пришла пора оставить привычное и пойти в неизвестность.

Сопротивление дошло до такой степени, что в последний год работы моего ателье я начала сильно болеть и буквально не вылезала из больниц. Обычная простуда каждый раз заканчивалась антибиотиками.

В итоге жарким летом с двусторонним воспалением легких я угодила на 2 недели под капельницу. Меня туда отправила на скорой с мигалками 🚑 прямо с приема из поликлиники старенькая врач. Она просто молча строго посмотрела на меня поверх очков, когда я попросилась дойти через дорогу домой за вещами.

Не могу сказать, что в больнице я мгновенно "осозналась", как сейчас модно говорить 🤪 Но эта история заставила честно признать, что в моей жизни что-то идет не так.

И тут передо мной в полный рост встала стена страхов: а что скажут знакомые и коллеги, а как я из твердого "земного" бизнеса вдруг непонятно чем займусь: какой-то там психологией. Странными вещами, которые тогда для моего окружения выглядели как бестолковая блажь...

Было дико страшно отказаться от своей привычной жизни и все начать с нуля. Стать вновь новичком, учеником.
А главное, мне казалось - заняться чем-то новым значило перечеркнуть все то, чем занималась прежде. А вот это я никак не могла принять. Ведь тогда получалось, будто полжизни занималась не своим делом. И все это фигня. И - вранье! Получается, я врала себе и своим клиентам?!!! А уважение, которое заслужила и успехи, которых добилась - это все пшик!?? 🤬НУ нет!

Это была моя болевая точка. 🎯Именно в нее-то с размаху попала одна моя давняя клиентка, с которой были уже приятельские отношения…

❓Продолжать дальше историю? Интересно вам?

Как у меня сдохла лошадь
или
"А ты, вообще-то, своим делом занимаешься?" 🧐
Продолжение. Начало поста ТУТ ...

... Это была моя болевая точка. 🎯Именно в нее-то с размаху попала одна моя давняя клиентка, с которой были уже почти приятельские отношения 😡

Как-то на примерке, наблюдая за мной, замотанной, потухшей, и разозленная неожиданным косяком швеи, она бросила мне в лицо вместе с вещью: "А ты, вообще-то, своим делом занимаешься?"
Ощущение было, словно дали под дых. Это был первый и единственный случай за время работы ателье, когда я послала клиента. 🤦😒 (Ну, по совести, это надо было сделать давно, просто спокойно отказать)
Вернула все деньги, собрала все вещи и ткани в пакетик. Я просто больше не могла ее видеть, так это было больно.

От этой боли и страха спасала только психология, в которую я тогда жадно погружалась в самых разных направлениях.
И вот, через 1,5 года (Алилуйя!!!) откровением свыше прозвучали для меня простые слова:

«Лошадь сдохла – слезь!».

Сто раз до этого слышала. Но чтобы услышать, понадобилось 1,5 года. В тот момент это оказались самые важные для меня слова.
А что, так было можно???

Вдохновение может пройти или поменяться. И это – нормально! Миссию можно реализовывать, делая самую разную работу. И каждый отрезок твоего пути – ценен в свое время.

И тогда с моих плеч будто свалилась тяжеленная гора ответственности и долга. Страх разжал свои лапы. Я вдруг ощутила, что свободна делать то, что хочу.

Решилась закрыть ателье, и оно неожиданно легко продалось. Закончила обучение на профессионального психолога и сразу погрузилась в практику

Сегодня я невероятно счастливый человек, ведь мне удалось нащупать свой путь, довериться себе, интуиции и внутреннему зову.

Для этого мне прошлось пройти через целую стену страхов, боль, больницу, ссору с клиенткой...
А главное - потерять1,5 года жизни, пока я металась в сомнениях..

Я знаю, что многие сейчас стоят на похожей точке, хотя Путь, конечно, у каждого свой.
И мне очень важно вам это сказать:

‼️Не надо так!
Я точно знаю, как можно по-другому.

И теперь умею работать со страхом всего за 6 шагов, 6 встреч.
Это 1,5 месяца, а не 1,5 года!

И я могу вас провести по этим шагам. Бережно, вместе. Чтобы вы изменили свою жизнь к лучшему и вдохнули свободно, раскрылись, реализовались. Стали счастливее.

Вам актуально? Узнали себя в моей истории?

Тогда не откладывайте, пишите мне эти слова:

ГОТОВ ОТПУСТИТЬ СТРАХ
ГОТОВ ОТПУСТИТЬ СТРАХ 
ГОТОВ ОТПУСТИТЬ СТРАХ

✔️На бесплатной сессии мы найдем именно тот страх, который вам мешает сейчас, оценим его силу и наметим вашу дорожную карту на пути к свободе.

А в чем ваша сила бекграунда? Что вы когда-то делали, чем занимались, что умеете и хорошо знаете, но не делаете сейчас?

Отзыв про очень неприятную сессию... 🤪 Спойлер: Перевод с голосового неточный) Но если прочитать полностью, смысл вполне понятен)

Что вам даст бесплатная консультация-тест по страхам?

Знаю, что вы сейчас, возможно, подумали: "Да что там дадут бесплатно?"
Но вот мои клиенты не согласны) Они подтверждают это не только словом, но и делом 💸
И мне все чаще прилетают не просто сердечные слова, но и вполне материальные донаты в благодарность за такие встречи-тестирования.

Хотите знать, почему? Вот пример работы с клиенткой на диагностической сессии-тестировании.

Запрос - очень простой и четкий. И довольно частый.

Финансовый потолок. Невидимая преграда, которая мешает двигаться дальше и зарабатывать больше.

Когда мы прошли вместе с ней тест, внешне показалось, что все прекрасно. Все 9 страхов оказались по значениям меньше 5. А это значит: не требуют проработки и не мешают жизни.

‼️ Но я обратила ее внимание на целых 3 страха со значением 0.
У меня появилась гипотеза, что скорее всего, за ними стоят заблокированные эмоции и воспоминания. И предположила, примерный путь, как они порождают неосознаваемые страхи. Те самые липкие путы, которые не пускают дальше.

Самое интересное, что мои слова вызвали отклик, заставили ее задуматься. Из глубины всплыли истории о предательстве близкого, которые были давно забыты. И ощущение шапочки-невидимки, стеклянного колпака, который отделяет от других. Мы за 40 минут обнаружили корень проблемы.

Дальше составить четкий путь по его обезвреживанию из 10 шагов было дело техники (страхов было несколько, для 1 страха их было бы 6).

Итог.

Клиентка увидела в чем был затык, довольна этим инсайтом, у нее четкий план по шагам, как убрать теперь эти страхи. Она решила не откладывая довести дела до конца и идет в работу.

‼️У меня осталось еще 2 места на такое тестирование на следующей неделе.

Пишите сюда : ХОЧУ ТЕСТ!