Привет всем!

❄️☃️🌲Ёлку поставили? Продукты закупаются? Подарки куплены?

Как же важно в новогодней суете не забыть позаботиться о себе! А если год заканчивается, то надо его "отрефлексировать", чтобы понимать, что было более успешно, что менее и к чему стремится в будущем.

Предлагаю простую методику - роадмап.
Вам понадобится листик и ручка. Проводим линию, оставляем засечки и подписываем внизу месяца. Теперь напрягаем память и пробуем вспомнить важные события каждого месяца и оцениваем повлияло это событие на Вас или нет (от 0 до 10, где 0 совсем не повлияло, а 10 максимальный балл).

Затем проанализируйте результаты, какие ситуации влияли больше? Какие месяца были насыщенны, какие менее? И какими могут быть цели на будущий год?

Иногда появляется сопротивление к подведению итогов и это тоже нормально. Не заставляйте себя, потому что "надо", "все сейчас так делают", ответьте себе честно "почему именно не хочется?" Подойдите к этому вопросу, через время.

Есть вопросы, пишите в комментариях 👇

С наступающим новым годом!
Благодарю всех, кто был рядом в этом году: с кем мы уже давно знакомы и с кем только познакомились и Вы доверили мне свои истории💜

Несмотря ни на старый, ни на новый, год будьте собой. Доверяйте себе и своему сердцу. Для многих новый год это повод начать что-то заново, используйте возможности по максимуму, а если не получается попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. И у Вас все обязательно по-лу-чит-ся!

Мой личный рекомендосьен для совместного просмотра с детьми.

Совершенно гениально проникновенный мультик про поиск себя и как важно верить в лучшее😉

И ещё один фильм в копилочку, но уже для подростков и родителей)

Брэд и Дасти, отец и отчим, между ними идиллия. Договорённости, которые работают. Во благо детей решают провести новогодние праздники вместе, вносят сумбур их отцы. Разыгрываются несколько личных драм. Между Брэдом и отцом очень теплые доверительные отношения, они слегка нарушают границы других и стремятся к контролю. В свою очередь, Дасти с отцом, держат дистанцированные отношения. За проявлянной маскулинностью скрывается много защит. Остренькая новогодняя драмеди ❄️

Вот такой у нас получился с моей юной клиенткой коллаж на 2025 год.
Мне кажется, получилось очень практично составить цели.

*Фото публикую с разрешения подростка

По моим наблюдениям, самое главное в родительстве - уметь выдержать эмоции ребенка 🫶

Кто если не Вы? Покажет ему, что он имеет право быть самим собой и выражать свои эмоции? Где, если не в семье, он может сделать это безопасно? И наша задача родителей - позволить ему это сделать. Дети не рождаются с умением управлять своими эмоциями и поведением, при помощи взаимодействия с родителями ребенок понимает какое поведение социально приемлемое, а какое нет.

Выдерживая четкую уверенную позицию родителя - Вы формируете крепкий мост доверия между Вами и ребенком, что он Вам может принести любую эмоцию и Вы точно выдержите. Вы покажите ту смелость, которой он ещё не обладает и то, как можно сделать "иначе".

Каким бы неуправляемым ребенок не казался, помните, Вы - его значимый взрослый и он ещё не знает как жить эту жизнь.

Мы не идеальны, можем быть не в настроении, не в ресурсе - срываться, кричать, уставать. Будьте чувствительны к себе, разделяйте ответственность по возможности.

Как думаете какие наиболее распространенные жалобы у родителей подростков в кабинете у психолога? 👇

ТОП 3 проблемы подростков

Не желает учиться/не хочет ходить в школу

Не убирает в своей комнате

Все время сидит в телефоне

Как думаете, почему для многих подростков это характерно? 80% посещения у психолога начинается именно с этих жалоб.

В фамилии есть несколько интересных книг для детей от издательства клевер

Я сегодня выпускник закончила полугодовой курс повышения квалификации на подросткового психолога 🥳

Привет привет💜

Хочу обсудить с вами тему комнаты подростка. Ведь, это отдельный вид искусства 😂от которого у родителей дёргается глаз.

Итак, как думаете с чем чаще всего приходится сталкиваться родителям подростков в их комнате?
Какие чувства испытывает родитель, который видит постоянный хаос в комнате своего чада? Какие самые неожиданные находки были обнаружены в комнате?

Пополняю копилочку материалов для работы ✍