#длялюбителейжести 🔥

3️⃣ книги о травматичном опыте

«Мальчик, которого растили как собаку» — одна из самых известных книг детского психиатра Брюс Перри, написанная в соавторстве с Майя Салавиц. Она основана на реальных клинических историях детей, переживших тяжелые травмы, насилие, пренебрежение и эмоциональную депривацию. Автор объясняет, как ранний опыт формирует развивающийся мозг ребенка, почему последствия психологической травмы могут сохраняться на всю жизнь и каким образом забота, понимание и правильно организованная помощь способны запустить процесс восстановления. Это глубокая, но доступная книга для специалистов, родителей и всех, кто хочет лучше понять влияние детской травмы на развитие человека.

«Сказать жизни "Да!"» — автобиографическая книга Виктора Франкла, в которой автор рассказывает о своем опыте выживания в нацистских концлагерях. Франкл показывает, что даже в самых нечеловеческих условиях человек способен сохранить внутреннюю свободу, достоинство и найти смысл своего существования. Книга стала основой логотерапии — направления психотерапии, основанного на поиске смысла как главной движущей силы человеческой жизни. Это вдохновляющее произведение о стойкости, надежде и силе человеческого духа.

«Замок из стекла» — автобиографическая книга Джаннетт Уоллс о детстве, прошедшем в семье с эксцентричными, но глубоко неблагополучными родителями. Автор откровенно рассказывает о жизни в нищете, эмоциональной нестабильности, пренебрежении потребностями детей и одновременно — о любви, надежде и стремлении вырваться из тяжелых обстоятельств. Это искренняя и сильная история о взрослении, преодолении последствий детской травмы и поиске собственного пути.

Почему психотерапия не может быть бесплатной❓

Начнем с того, что только у нас в России психологи что-то среднее между шарлатанами и врачами (простите, уж как есть). В других странах для того, чтобы стать психологом недостаточно пройти курсы переквалификации в размере 250 часов и начать принимать людей у себя в частном кабинете, там нужно получить дополнительную лицензию на ведение психотерапевтической деятельности. И знаете, это придает должное отношение к профессии, к её образу и доступности.

🔤азведем понятия - чем отличается психологическое консультирование от психотерапии?

🔤сихологическое консультирование - это направление работы с психологом по локальному запросу: к примеру, человек боится выступать на публике и ему предстоит выступление, поэтому цель будет подготовиться к конкретному выступлению на публике.

🔤сихотерапия же направляет свой вектор работы на поиск причин этого страха, какие убеждения лежат в глубине этого страха и подобных ситуаций. Цель будет звучать как снизить тревогу до приемлемого уровня в этой ситуации и в целом по жизни.

🔤 теперь на примере метафоры: представьте у Вас постоянно загрязняется бассейн, Вас это беспокоит и абсолютно не нравится. Вы решаете обратиться в службу, которая занимается обслуживанием бассейнов и они Вам предлагают два варианта:

1️⃣ - они экстренно устранят текущий засор, это создаст эстетически приемлемый вид и Вы сможете пользоваться бассейном, но через некоторое время Вы можете, что Ваш бассейн вновь загрязняется, ведь, Вы не в курсе, что является первопричиной постоянного загрязнения.

2️⃣ - предполагает более глубокую очистку бассейна: полный слив воды, зачистка стен и дна бассейна, очищение и возможно замена фильтра, проверить состав воды и в дальнейшем регулярное обслуживание во избежании повторного засора.

🔤🖇🔤🖇 по сути консультирование - это быстрый способ получить результат уже сейчас - дать возможность пользоваться бассейном в текущий момент, психотерапия же это зачастую долгий (обычно не менее 3-4 месяцев) процесс, который может поднять весь мусор со дна, вода станет мутной и Вам возможно станет страшно в процессе, что Ваш бассейн никогда уже не станет прежним и может появится мысль "раньше" было лучше, привычнее.

🔤так, отработка какого-то конкретного запроса это более краткосрочная работа, которая решается парой встреч, психотерапия же более глубокий и трудоемкий процесс, который требует определенного уровня подготовки, квалификации от психолога и так как это более затратное мероприятие поэтому это не может быть бесплатно, я имею в виду в рамках ОМС или прочие условия. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, это важно учитывать и Вы в праве как клиент спросить, чем именно Ваш психолог занимается💐