Как недавно выяснилось: когда я тревожусь я начинаю много готовить. Это так называемое мое охранительное поведение.

Это различные действия, которые человек предпринимает, чтобы чувствовать себя в безопасности, минимизировать беспокойство и пережить тревожную ситуацию.

Конечно, моя семья от этого не страдает) тем более я нахожу кучу аргументов для готовки) НО!

Оно создает порочный круг: чем больше человек избегает или контролирует, тем больше тревога усиливается, и тем сложнее становится справиться с ней. 

Всем тревожникам привет👋

Девять истин о расстройствах пищевого поведения

Некоторые мифы о расстройствах пищевого поведения настолько распространены, что сообщество сторонников расстройств пищевого поведения создало документ «Девять истин о расстройствах пищевого поведения», чтобы напрямую развеять эти мифы. Этот документ основан на лекции доктора Синтии Булик, которая является выдающимся профессором расстройств пищевого поведения в Школе медицины в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл и профессором медицинской эпидемиологии и биостатистики в Каролинском институте в Стокгольме, Швеция.
👇ниже результаты опроса про РПП

Истина №1: Многие люди с расстройствами пищевого поведения выглядят здоровыми, но на самом деле могут быть серьезно больны.

Люди обычно считают, что можно определить, есть ли у человека расстройство пищевого поведения, просто взглянув на него или на нее. Но реальность такова, что расстройства пищевого поведения могут проявляться по-разному. То, что человек болен, может быть неочевидно.

Истина №2: Семьи не виноваты и могут стать лучшими союзниками пациентов и медработников в лечении.

На протяжении многих лет родители, особенно матери, обвинялись в возникновении РПП. Благодаря недавним исследованиям и усилиям по защите прав потребителей,мы знаем, что это ложь. Мы также знаем, что семьи могут внести весомый вклад в решение этой проблемы.

Истина №3: ​​Диагноз «расстройство пищевого поведения» — это кризис здоровья, который нарушает личностное и семейное функционирование.

РПП могут быть смертельными. Они оказывают глубокое воздействие на организм, влияя на способность человека функционировать. Они увеличивают стресс для всей семьи. Приемы пищи могут стать нарушенными, отношения напряженными, а семейные модели поведения могут поменяться, поскольку семьи изо всех сил пытаются справиться с внутренним кризисом.

Истина №4 РПП— это не выбор, а серьезные биологически обусловленные заболевания.

РПП часто игнорируются как болезни выбора и тщеславия или как последствия добровольного принятия: экстремальной диеты. Однако эти расстройства имеют гораздо более сложное происхождение. Это не просто жесткая диета, от которой кто-то легко решает отказаться. Низкий вес и ограничительные модели питания биологически изменяют психологическую структуру человека и прочно укореняются.

Истина №5: Расстройства пищевого поведения затрагивают людей всех полов, возрастов, рас, этнических групп, форм тела и веса и социально-экономического статуса.

РПП обычно считаются недугом молодых девушек модельной внешности. Это далеко от истины. Этот опасный миф не позволяет многим, кто не соответствует стереотипу, признать, что у них есть: расстройство пищевого поведения и обратиться за помощью.

Истина №6: Расстройства пищевого поведения повышают риск самоубийств и медицинских осложнений.

Все РПП, включая нервную булимию и компульсивное переедание, несут с собой повышенный риск смерти. Медицинские осложнения могут включать проблемы со всеми системами организма. Самоубийство является распространенной причиной смерти человека, страдающего расстройством пищевого поведения.

Истина №7: Гены и окружающая среда играют важную роль в развитии РПП.

Факторы, вызывающие РПП, сложны и недостаточно изучены. Текущие исследования показывают, что приблизительно от 40 до 60 процентов риска нервной анорексии, нервной булимии и компульсивного переедания обусловлены генетически. Случайность и невезение играют свою роль, и у людей разный генетический риск. Даже несмотря на все распространенные профилактические меры, у людей с чрезвычайно высоким генетическим риском может развиться РПП после всего лишь одного или двух безобидных провоцирующих событий. Другие с низким генетическим риском могут избежать расстройства пищевого поведения, несмотря на воздействие многочисленных факторов риска окружающей среды.

Истина №8: Гены сами по себе не могут предсказать, у кого разовьются РПП.

Сомнительно, что существует один ген расстройства пищевого поведения. Скорее всего, вариации в нескольких генах в разной степени способствуют признакам, которые взаимодействуют с факторами окружающей среды, увеличивая или уменьшая риск этих расстройств у определенных людей.

Истина № 9. Полное выздоровление от РПП возможно.

Раннее выявление и вмешательство важны.
В прошлом у нас не было эффективных методов лечения, и многие оставались хронически больными. С более ранним внедрением методов лечения, которые отдают приоритет регуляции пищевого поведения и напрямую устраняют симптомы, больше пациентов достигают полного выздоровления.

А всё продолжаю "марафон" по работе с РПП. Предлагаю Вам включить своего внутреннего психолога и подумать, что чувствуют подростки в представленных кейсах и как можно им помочь?

Оскар, 15 лет, стал ограничивать себя в еде и был одержим наращи ванием мышечной массы. Он сказал, что хочет “пресс с шестью куби ками”. Оскар начал приседать и отжиматься, бегать и вызывать рвоту после приемов пищи. Он носил дополнительные слои одежды, чтобы стимулировать потоотделение, что, как он надеялся, ускорит потерю веса. Оскар часто рассматривал свое тело в зеркале. В процессе роста он похудел. Подросток особенно боялся жареной пищи, полагая, что любой жир, который он съест, проявится на его теле.

Сьюзен, 16 лет, занималась плаванием в школьных и клубных коман дах. Ее партнера по команде часто рвало после интенсивных тренировок. Сьюзан боялась, что у нее тоже начнется рвота, и стала отказываться от обеда перед тренировками. Когда Сьюзан возвращалась домой после тренировок, она не была голодна. За несколько месяцев она похудела на несколько килограммов. У нее прекратились месячные. По мере того как ее страх перед рвотой усиливался, ее режим питания становился все более ограниченным.

Материал взят из книги "Расстройство пищевого поведения у подростков. Практическиеметоды борьбы с анорексией,булимией и психогенным переедани ем " Лорен Мюльхайм, 2021г.

Что посмотреть о РПП?

До костей, 2017 г.

Эмоциональное опустошение молодой художницы Эллен оборачивается анорексией. Вернуть ей вкус жизни берётся врач, славящийся нетрадиционными методами.

Прекрасно изображено как протекает РПП.
И какое это непростое заболевание

По этой ссылке можно прислать мне анонимный вопрос.