انتم عارفين؟
نصف الاطفال اليمنيين تقريبا عندهم نقص في اليود و 20% عندهم نقص شديد و ذلك بحسب دراسه اجريت عام 2015 و لا اظن الوضع تغير الى الافضل مذ حينه.

🔴طيب اذا ما هي اعراض و اثار نقص اليود؟
- العرضه للامراض المناعيه
- تضخم الغده الدرقيه
- خمول الغده الدرقيه
- انخفاض مستوى الذكاء و المهارات اللغويه للاطفال المولودين لحوامل لديهن نقص اليود
- التقزم الدرقي الخلقي

🔴ما هو الحل؟
- استهلاك الاطعمه الغنيه باليود مثل المأكولات البحريه( سمك القد كمثال)
منتجات الالبان و البيض
و الملح البحري او المدعم باليود

🔴نصائح للاستفاده من اليود في ملح الطعام
- اشتروا ملح طعام مصنع حديثا خلال ٣ اشهر
- يتم استهلاكه خلال ٤ اسابيع
- حفظه في وعاء محكم الغلق بعيد عن الحراره و الضوء و الرطوبه
- يفضل اضافة الملح بعد الطبخ و ليس اثناءه لأن اليود سريع التأثر بالحراره.

انظر إلى المُقدِّر وليس إلى القدر
وستطمئن 🤍

أحمد حمادي (هين ٢١)

لاحول لا حول من ذا الحال
ماحد يخلي لحد حاله

قل للبزي ذي بغير اخوال
يخرج يسلم على خاله

الكلمات قيلت في قصة بنت من خولان تزوجت الى الحدا ، وبعد موت والديها انقطعت عنها الزيارات ، وكانت نساء القرية يعايرنها بانها بدون سند او اهل .
صبرت المرأة وتحملت ، الى ان وصل الموضوع الى تعيير ابنها ، فارسلته برسالة الى اهلها في خولان ، الذين لبوا ندائها وشرفوها امام اهل زوجها وابناء المنطقة كاملة .

اللهم اجعل سعينا في رمضان مشكورًا،
وذنبنا فيه مغفورًا،
وعملنا فيه مقبولًا.

٢٢ رمضان 🌙

لكنه الله الإله الذي لايعجزه الرجاء الصغير المتروك في صدرك🤍.

سحووووووور

الفشل الكلوي وأعراضه

🩺 الفشل الكلوي من الأمراض الخطيرة التي تحدث عندما تفقد الكلى قدرتها على تنقية الدم من السموم والسوائل الزائدة. وقد يحدث بشكل تدريجي أو مفاجئ، لذلك معرفة الأعراض المبكرة مهم جداً.
⚠️ أهم أعراض الفشل الكلوي:
تعب وإرهاق شديد بدون سبب واضح
تورم في القدمين أو اليدين أو الوجه
قلة أو زيادة في كمية البول
تغير لون البول أو وجود رغوة فيه
ضيق في التنفس
غثيان أو فقدان الشهية
حكة في الجلد
ارتفاع #ضغط_الدم
💡 متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا ظهرت هذه الأعراض لفترة طويلة أو بشكل متكرر، يجب مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة للكشف المبكر.
✅ نصائح للحفاظ على صحة الكلى:
شرب كمية كافية من الماء
تقليل الملح في الطعام
التحكم في ضغط الدم والسكري
تجنب الإفراط في المسكنات
الاهتمام بالتغذية الصحية
❤️ الكشف المبكر يحمي الكلى ويمنع المضاعفات.

مسك الختام،
هذا الثّناء والدُّعاء،
من أروع ما قرأت تبارك الله!
يحضر فيه قلبك ودمعك بدون شُعور،
وتحس أنه لقيت الشيء اللي تحتاجه..
احتفظوا فيه، لأنه خسارة لو ضاع منكم هذه الأيام.🤍

( وأكره مساءته ) ..
مشاعرك ليست شيئًا عاديًا ..

يا لرحمة الله !!

أحمد حمادي (هين ٢٢)

‏"اللهم اعطِّ كل منّا سؤله، وطمأنينة قلبه، وانشراح صدره..اللهم افتح لنا مغاليق الأبواب وسخر لنا الخير والأسباب واعطنا يا رب ما نتمناه ونرجوه وارزقنـا رزقًا مدرارًا لا ينفد ولا ينقطع.. ومكنّا في الأرض واجعل لنا قبولاً في السماوات.. وسدد قولنا واصلح سريرتنا وانصرنا نصرًا مبينًا."

الليلة ليلة 23 تسمى ليلة الجهني
وهي أرجى ليلة أن تكون ليلة القدر!

نسبة للصحابي عبدالله الجهني الذي جاء للنبي ﷺ وقال له أوصني بليلة القدر أقوم فيها؟ فهمس النبي بأذنه ولم يعلم أحد، فقال الصحابة انظروا إلى الليلة التي سيقوم بها الجهني وهي ليلة القدر فقام ليلة 23!

فالله الله في اغتنام هذه الليلة المباركة بالإكثار من تلاوة القرآن والصدقة والذكر والدعاء والقيام؛ فلعلها ليلة هي خير من ألف شهر.

- اللهم إنك عفو كريم تُحب العفو فاعفُ عنا.

٢٣ رمضان 🌙

اللَّهُمَّ إني اسألك بإسمك الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد أن تكتُب لي توفيقًا في طريقي وراحة في نفسي وتيسيرًا في أمري ربّي أعوذبك مِن شِتات الأمر ومس الضر وضيق الصدر ، اللَّهُمَّ استغفرك مِن كُل ذنب يعقب الحسره ويُورث الندامة ويرد الدُعاء ويحبس الرِزق .

سحووووووور

لو طفلك وقع عليه ماء مغلي… أول دقائق بتفرق جدًا بين حرق بسيط وحرق خطير.
التصرف الصح ممكن يقلل الألم ويمنع المضاعفات.

إيه اللي تعمله فورًا؟

1. ابعد الطفل عن مصدر الحرق فورًا
لو في هدوم مبلولة بالماء المغلي، حاول تشيلها بسرعة… لكن لو لاصقة في الجلد ما تشدهاش.

2. حط مكان الحرق تحت ماء جارٍ بارد
مياه الحنفية العادية (مش تلج) لمدة 15–20 دقيقة.
ده يقلل عمق الحرق ويخفف الألم.

3. شيل أي حاجة ضاغطة
زي خاتم أو ساعة أو هدوم ضيقة قبل ما المكان يورم.

4. غطِّ الحرق بشاش نظيف أو قطعة قماش قطنية نظيفة
من غير ما تضغط على المكان.

5. ممكن تعطي مسكن مناسب لعمر الطفل
زي الباراسيتامول لو الألم شديد.

⸻

حاجات ممنوع تعملها:
• ما تحطش تلج مباشرة على الحرق
• ما تحطش معجون أسنان
• ما تحطش زيت أو سمن أو كريمات عشوائية
• ما تفقعش أي فقاعات ظهرت في الجلد

كل دي بتزوّد الالتهاب وتعرّض الحرق للعدوى.

⸻

امتى لازم تروح للطوارئ فورًا؟
• لو الحرق كبير أو مساحته كبيرة
• لو في الوجه أو الصدر أو الأعضاء التناسلية أو اليدين
• لو الجلد بقى أبيض أو أسود
• لو الطفل رضيع أو صغير جدًا
• لو ظهرت فقاعات كبيرة

⸻

معلومة مهمة:
الحروق بالماء المغلي من أكثر الحروق شيوعًا عند الأطفال في البيت…
وغالبًا بتحصل في ثواني بسبب كوب شاي أو حلة على البوتاجاز.

الوقاية أهم:
• ما تسيبش أكواب المشروبات الساخنة على حافة الترابيزة
• خلى مقابض الحلل متجهة للداخل
• ابعد الطفل عن المطبخ أثناء الطبخ