القُربُ ليس تعويضًا عن الإجابة … بل هو الأصل؛ وحين تشعر أن الله معك، يتضاءل السؤال، ويصير القدر رسالةَ عنايةٍ مكتوبة باسمك (هين ٤)

أحمد حمادي

بما انكم كلكم موجودين جو نسوي لكم فعالية🤩
✨#صـنـدوق_الـنـيـة ✨📦

جيت لكم بفعالية ✨ “صندوق النية” ✨

كيف نشارك:

اكتبوا نية واحدة ناويين تركزوا عليها في رمضان هذه السنة

مثل:

• أضبط لساني

• أترك عادة سيئة 💪🏻

• أختم القرآن مرتين 📖

• أو أي هدف يخطر على بالك 😎

⏳ بعد أسبوع، نرجع نسأل بعض 😈 :

كيف الأمور؟ نجحتم ولا نسينا شوي حبتين 😂؟

💡 الفكرة كلها: تحفيز ، مشاركة طاقة إيجابية، وتغيير جو مع بعض 🤍

يلا نبدا 🏃🏻‍♀️اكتبوا نيتكم في التعليقات 👇🏻

خلونا نخلي رمضاننا مليان روحانية وفرفشة 🌙✨

ودمتم في خير وسعادة 💕🌙

العزبان صفو هانا 🌚 😂

كيف تستعيد طاقتك أثناء الإفطار في رمضان؟

1- تناول ثلاث تمرات عند الإفطار، فـ #التمر مصدر ممتاز للألياف والطاقة السريعة.

2- أدرج الكثير من #الخضروات لتزويد جسمك بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية.

3- اختر الحبوب الكاملة، فهي تمنح الجسم الطاقة و #الألياف الضرورية.

4- استمتع باللحوم المشوية، أو الدجاج منزوع الجلد، أو الأسماك للحصول على حصة جيدة من #البروتين الصحي.

5- بشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة الغنية بالدهون أو السكر.

6- استمتع بوجبتك وتجنب الإفراط في الأكل من خلال تناول الطعام ببطء.

برد قووووووي او بيتخايل لي😂

هيا وقت 😂

سحور

٥ رمضان 🌙

فليجمع ﷲ بينكم  وبين امنياتكم كما جمع موسى بحضن أمه، ويعقوب بيُوسف، وبحق قوله: "وَهُوَ عَلَىٰ جَمْعِهِمْ إِذَا يَشَاءُ قَدِير"🤍

لا النوم يشتيني ولا اشتي النووووم


طيب والحل 🌚

📣نصائح عن تغذية الحامل الصائم في رمضان

👈 الإكثار من شرب الماء خلال فترة الافطار وليس العصيرات (سكر عالي)

👈 تناول الألياف (خضار ، فواكة ، سلطة) وذلك من أجل تجنب الإمساك

👈 الإكثار من البروتين (بيض ، دجاج ، لحم)

👈 تقنين المعجنات والحلويات

وتقبل الله صيامكم وطاعتكم

اللطيف يُدبر لك في الخفاء ما يعجز قلبك عن تخيّله ... تفاءل🤍 (هين ٥)

أحمد حمادي

*5 | رمضان 🌙*
​اللهم اجعلنا اسعد خلقك بك
واقرب عبادك إليك
اللهم إغفر لنا ما مضى
وأصلح لنا ما بقى
واكتب لنا رضاك وعفوك والجنة " 🤲🏻💜

َ

- تَمام العقل، تركُ الخَلقِ، وإصلاحُ النفس، فإنَّ الله سائِلُك عنك، لا عنهم.

"أَحْسِنُوا إلَى رَمَضَانَ ‏فإنه زَائِر خَفِيفَ الظِّلِّ  كثير الْهَدَايَا  سَرِيع  الِارْتِحَال." 🌙

هيا سحور

‏٦ | رمضان 🌙

‏اللهم كما بلغتنا رمضان فبلغنا أجره كاملاً ولا تُخرجنا منه إلا وقد غفرت ذنوبنا واستجبت دعواتنا 💕

أنت في عنايته ... حتى وأنت في حوت أحزانك (هين ٦)

أحمد حمادي

أسأل الله الذي لاتعجزه الحاجات
‏أن يجب لكم دعواتكم
‏ويغفر لكم ذنوبكم
‏ويرفع لكم شأنكم
‏ويعطيكم حتى يرضيكم
‏ويرزقكم حتى يغنيكم
‏ويغفر لنا ولكم ووالدينا
‏ويحفظكم وذريتكم
‏ويبارك لكم في رمضان
‏ويرزقكم فيه الرحمة والمغفره
‏والعتق من النار انه سميع مجيب🤲🏻♥️

هيا سحووووووور

‏٧| رمضـان .🌙

‏اللهُم إن أيام رمضان تمضي سريعاً، فاجعل لنا في هذا الشهر نصيباً من الرحمة والمغفرة والعتق من النار.✨

‏متى يكون الافطار لمريض السكري واجبا طبياً؟⚠️
الرقم الموجود في جهاز الفحص قد ينقذ حياتك

◀️احفظ هذة الثلاثة الارقام جيداً

📈 تحت 60 لاتنتظر افطر فورا🍲🥘
📈 تحت 80 مع تعب🥵 افطر لاتتردد🥘🍲
📈 اعراض هبوط واضحة افطر لاتتنظر رقم

ديينا يُسر...... وجسمك له عليك حق💁‍♂️🕺

رتويت 📬 لعلها تنقذ مريض

د. علي عبدالله الخليفة

قد يؤلمك البلاء، وهو في علم الله، بابُ خيرٍ ما كان ليُفتح لك لولا هذا البلاء (هين ٧)

أحمد حمادي