🇷🇺Эмоции под контролем: как превратить волнение в союзника

🤩Новая учебная неделя в школах района стартовала с торжественной линейки, исполнения гимна страны, выноса флага и внеурочного занятия «Разговоры о важном».

➡️Тема урока, прошедшего 13 апреля, — «Как справляться с волнением». Занятие было посвящено развитию эмоционального интеллекта и формированию осознанного отношения к своему психологическому и физическому здоровью. Главная цель занятия — помочь школьникам понять природу волнения, научиться распознавать его сигналы и освоить конкретные техники саморегуляции.

🤩В рамках урока учащиеся:
- разобрались, почему волнение — это естественная реакция организма, а не признак слабости, и как оно связано с неопределённостью и ожиданием оценки;
- узнали о двойной природе волнения: умеренный уровень повышает концентрацию и скорость реакции, а чрезмерный — парализует и истощает;
- познакомились с практическими техниками управления состоянием через тело, дыхание и мысли;
- обсудили, что такое катастрофизация — привычка прокручивать худшие сценарии, — и выполнили практическое задание «Катастрофизация vs реальность», научившись находить логическое опровержение негативным мыслям;
- провели «ревизию привычек» и пришли к выводу, что полезные ритуалы (режим сна, спорт, осознанное дыхание) работают как профилактика стресса, автоматически помогая в критический момент.

🤩Ключевая ценность занятия — жизнь и забота о себе. В формате видеоинтервью к уроку присоединились российская фигуристка Анна Щербакова и двукратная чемпионка Паралимпийских игр Варвара Ворончихина. Спортсменки поделились личным опытом: как они справляются с давлением на соревнованиях и что помогает им оставаться устойчивыми в моменты максимальной ответственности.

❤Ребята пришли к пониманию, что волнение не нужно бояться — им можно и нужно управлять. А главный секрет устойчивости кроется не в том, чтобы ничего не чувствовать, а в том, чтобы сделать полезные привычки частью своей жизни. Только здоровый и отдохнувший организм способен выдерживать нагрузки и сохранять ясность мысли в ответственный момент.

🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в MAX

🛣На территории района продолжаются работы по текущему ремонту улично-дорожной сети

🔸Накануне проведены работы по восстановлению полотна по адресу 2-детский проезд.

✔️Мероприятия в данном направлении будут продолжены.

🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в MAX

🚲 Завершилось Первенство города по велосипедному спорту, посвящённое Дню космонавтики

🤩Обучающиеся муниципальных образовательных учреждений Октябрьского района показали высокие результаты по итогам соревнований

🤩Спортсмены из МОУ "СОШ №95": Глеб Прокофьев, 7 «В» класс - занял 1 место. Владимир Папшев, 6 «А» класс - занял 2 место.

🎉Поздравляем Глеба и Владимира с достигнутыми результатами, а также выражаем благодарность тренерскому составу за подготовку спортсменов. Желаем обучающимся успехов в учёбе, новых спортивных рекордов и дальнейших побед.

🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в MAX

📢Заместитель главы администрации по благоустройству провел совещание с ресурсоснабжающими организациями

🟦В ходе встречи Виктор Калошин обсудил с представителями ресурсоснабжающих организаций неудовлетворительное состояние смотровых колодцев и участков, на которых ранее проводились земляные работы. Особое внимание уделили состоянию дорожного покрытия на ул. 2-я Садовая на отрезке от ул. Большая Садовая до ул. Песчаная. Ответственным лицам ресурсоснабжающих организаций рекомендовано оперативно устранить провалы асфальтового покрытия и привести смотровые колодцы в нормативное состояние.

🟦Также в рамках месячника по благоустройству Виктор Калошин призвал ресурсоснабжающие организации привести в порядок объекты коммунальной инфраструктуры: помывку и очистку от граффити и объявлений распределительных шкафов и газораспределительных подстанций, мойку и покраску световых опор.

🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в MAX

📌 Прошёл муниципальный этап «Зарница 2.0»!

11 апреля на базе МОУ-Лицей №2 стартовал муниципальный этап Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» для средней и старшей возрастных категорий.

Этот день был наполнен волей к победе, дисциплиной и настоящей командной работой. Ребята преодолели пять отрядных состязаний: военизированную эстафету, военно-политическую, огневую, силовую и строевую подготовки.

Каждое задание требовало от участников не только физических усилий, но и стратегического мышления, слаженности и взаимовыручки. Атмосфера соревнований зарядила всех энергией и гордостью за свою команду.

Поздравляем всех участников с успешным стартом! Пусть впереди ждут новые победы, яркие эмоции и незабываемые впечатления. Спасибо педагогам и организаторам за подготовку и проведение такого важного для молодёжи события!

🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в MAX