Forwarded from Медкадры
Приложение "Личный кабинет ФРМР" стало доступно для бесплатного скачивания на основных площадках Google Play и App Store. Команда @medkadry неоднократно анонсировала его выход. Надеемся, что благодаря приложению прохождение процедуры аккредитации и мониторинг активности НМО станет ещё проще. Нам оно понравилось пять ⭐️ разработчикам. Молодцы!
@medkadry, #аккредитация
@medkadry, #аккредитация
Google Play
ФРМР - Apps on Google Play
Personal account of a medical worker of the Russian Federation
О как. Звоночек, однако. В Индии взялись за ожирение не по-детски #акакуних
В одном из индийских штатов полицейским совершенно официально измерили индекс массы тела (ИМТ). Всем, у кого он составил >30, предложено либо в течение трёх месяцев «привести себя в форму», то есть похудеть, или покинуть стройные (в прямом смысле слова) ряды индийской полиции. Будут сделаны гуманные исключения по медицинским показаниям. Например, для полицейских, страдающих гипотиреозом.
Однако… Я даже в своих самых смелых мечтах не могла такое представить). Хотя сотрудников своих периодически «тюкаю» за лишний вес. Интересно, что скажут профсоюзы? Не знаю, есть ли в индийской полиции профсоюзы.
На всякий случай. Нормальные значения ИМТ от 18,5 до 24,9. Более 30 - это ожирение. Сейчас ещё калькулятор расчета ИМТ вам скину. Посчитайте свой. У меня - 22. Уфф…
https://www.rt.com/india/576531-india-overweight-police-officers/
В одном из индийских штатов полицейским совершенно официально измерили индекс массы тела (ИМТ). Всем, у кого он составил >30, предложено либо в течение трёх месяцев «привести себя в форму», то есть похудеть, или покинуть стройные (в прямом смысле слова) ряды индийской полиции. Будут сделаны гуманные исключения по медицинским показаниям. Например, для полицейских, страдающих гипотиреозом.
Однако… Я даже в своих самых смелых мечтах не могла такое представить). Хотя сотрудников своих периодически «тюкаю» за лишний вес. Интересно, что скажут профсоюзы? Не знаю, есть ли в индийской полиции профсоюзы.
На всякий случай. Нормальные значения ИМТ от 18,5 до 24,9. Более 30 - это ожирение. Сейчас ещё калькулятор расчета ИМТ вам скину. Посчитайте свой. У меня - 22. Уфф…
https://www.rt.com/india/576531-india-overweight-police-officers/
RT
Indian police told to lose weight or quit
Members of the police force in Assam, India have been directed to lose weight by November or voluntarily retire
Друзья, вот вам калькулятор ИМТ. Требуется только ваш рост в см и вес в кг. В комментариях пишите, чего намерили. Только честно!
https://calcus.ru/calculator-imt
https://calcus.ru/calculator-imt
calcus.ru
Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ
Калькулятор ИМТ позволит быстро рассчитать ваш Индекс Массы Тела. Для расчета вам необходимо знать лишь ваш рост и весь. По полученному результату вы сможете оценить, насколько ваш вес соответствует норме.
Можем же #регионы
В Самарском государственном медицинском университете разработали портативный кольпоскоп для диагностики рака шейки матки. Аналогов этого прибора нет в нашей стране, хотя за рубежом портативные кольпоскопы активно используются.
Почему это важно? Рак шейки матки относится к визуальным локализациям, которые достаточно легко выявляются при профилактическом осмотре. И полностью излечим на ранних стадиях. Проблема заключается в том, чтобы женщина этот самый профосмотр прошла. Ежегодно в нашей стране регистрируется более 15 500 вновь выявленных случаев рака шейки матка.
Портативным прибором будут оснащены ФАПы, выездные врачебные бригады; он – цифровой; с отличной визуализацией и прост в использовании.
Осталось добавить, помимо того, что прибор разработан сотрудниками Самарского меда, он будет изготавливаться на производственной площадке университета. Ну что тут скажешь. Респект!
https://rg.ru/2023/05/25/raku-ne-ostaviat-shansov.html
В Самарском государственном медицинском университете разработали портативный кольпоскоп для диагностики рака шейки матки. Аналогов этого прибора нет в нашей стране, хотя за рубежом портативные кольпоскопы активно используются.
Почему это важно? Рак шейки матки относится к визуальным локализациям, которые достаточно легко выявляются при профилактическом осмотре. И полностью излечим на ранних стадиях. Проблема заключается в том, чтобы женщина этот самый профосмотр прошла. Ежегодно в нашей стране регистрируется более 15 500 вновь выявленных случаев рака шейки матка.
Портативным прибором будут оснащены ФАПы, выездные врачебные бригады; он – цифровой; с отличной визуализацией и прост в использовании.
Осталось добавить, помимо того, что прибор разработан сотрудниками Самарского меда, он будет изготавливаться на производственной площадке университета. Ну что тут скажешь. Респект!
https://rg.ru/2023/05/25/raku-ne-ostaviat-shansov.html
Российская газета
Ученые представили портативный прибор для диагностики онкологии у женщин - Российская газета
Ученые Самарского государственного медицинского университета (СамГМУ) представили разработку портативного кольпоскопа - прибора для ранней диагностики рака шейки матки. Выпускать его будут на производственной базе вуза. Портативные кольпоскопы позволят расширить…
Forwarded from ЦНИИОИЗ
ЦНИИОИЗ проведет вебинар по проекту «Полезный оргздрав»
ЦНИИОИЗ Минздрава России запустил новый проект «Полезный оргздрав» — онлайн-платформа, на которой собраны самые успешные кейсы решения проблем в сфере организации здравоохранения.
🔥 1 июня в 17:00 по Мск. ЦНИИОИЗ проведет вебинар для организаторов здравоохранения по теме проекта ЦНИИОИЗ «Полезный оргздрав».
✅ Тюфилин Денис, начальник управления стратегического развития здравоохранения ЦНИИОИЗ Минздрава России, и Шелегова Дарья, ведущий специалист управления стратегического развития здравоохранения ЦНИИОИЗ Минздрава России, ответят на все популярные вопросы и подробно расскажут о работе проекта.
Ссылка для подключения: https://events.webinar.ru/7071107/1095787378
———
💡 Вы нашли решение, которое способствовало успешному функционированию медицинской организации? Тогда поделитесь своим опытом со всей страной, чтобы ваши коллеги, столкнувшиеся с похожими вызовами, знали, что делать.
Подать заявку на участие можно здесь: https://mednet.ru/napravleniya/specproekty/poleznij-orgzdrav/
ЦНИИОИЗ Минздрава России запустил новый проект «Полезный оргздрав» — онлайн-платформа, на которой собраны самые успешные кейсы решения проблем в сфере организации здравоохранения.
Ссылка для подключения: https://events.webinar.ru/7071107/1095787378
———
Подать заявку на участие можно здесь: https://mednet.ru/napravleniya/specproekty/poleznij-orgzdrav/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись на приём иногородних пациентов #регионы
С этой проблемой в той или иной степени сталкиваются большинство регионов. Кто-то больше: Краснодарский край и Крым, куда летом отмечается паломничество туристов, которые вместо того чтобы отдыхать, придумывают болеть). Кто-то меньше, но тем не менее, хотя бы единичные случаи есть везде.
Сразу оговорюсь, речь идёт только об оказании неотложной помощи в первичном звене здравоохранении. Плановую помощь в рамках программы госгарантий все получают по месту прикрепления.
Так вот. Попытки записаться таких людей на приём через портал Госуслуг (ЕПГУ) заканчиваются ничем. Система их не видит. Результат: недовольные граждане и масса жалоб.
Элегантный выход из данной ситуации нашли в Ленинградской области. Около 20% жителей области работают в Спб и там же прикреплены к медицинским организациям, а это, как известно, разные субъекты РФ. И таких жителей немного/немало – более 400 000 человек. Так вот. Если пользователь ЕПГУ не может записаться в поликлинику по месту жительства ; система открывает ему доступ к записи в близлежащую медицинскую организацию для оказания неотложной помощи. А когда пациент приходил туда ногами, там уже решался вопрос о переприкреплении, если это необходимо. И таких поликлиник предлагается несколько. Жалобы сошли на нет.
Ну здорово же! Молодцы, Комитет по здравоохранения Ленинградской области! Оказывается, всё решаемо, если люди включают голову, а не разводят руками.
Вот вам запись практики Ленинградской области из уст председателя Комитета по здравоохранению Жаркова Александра Вячеславовича, а также презентация. Всё с разрешением коллег. Пользуйтесь!
С этой проблемой в той или иной степени сталкиваются большинство регионов. Кто-то больше: Краснодарский край и Крым, куда летом отмечается паломничество туристов, которые вместо того чтобы отдыхать, придумывают болеть). Кто-то меньше, но тем не менее, хотя бы единичные случаи есть везде.
Сразу оговорюсь, речь идёт только об оказании неотложной помощи в первичном звене здравоохранении. Плановую помощь в рамках программы госгарантий все получают по месту прикрепления.
Так вот. Попытки записаться таких людей на приём через портал Госуслуг (ЕПГУ) заканчиваются ничем. Система их не видит. Результат: недовольные граждане и масса жалоб.
Элегантный выход из данной ситуации нашли в Ленинградской области. Около 20% жителей области работают в Спб и там же прикреплены к медицинским организациям, а это, как известно, разные субъекты РФ. И таких жителей немного/немало – более 400 000 человек. Так вот. Если пользователь ЕПГУ не может записаться в поликлинику по месту жительства ; система открывает ему доступ к записи в близлежащую медицинскую организацию для оказания неотложной помощи. А когда пациент приходил туда ногами, там уже решался вопрос о переприкреплении, если это необходимо. И таких поликлиник предлагается несколько. Жалобы сошли на нет.
Ну здорово же! Молодцы, Комитет по здравоохранения Ленинградской области! Оказывается, всё решаемо, если люди включают голову, а не разводят руками.
Вот вам запись практики Ленинградской области из уст председателя Комитета по здравоохранению Жаркова Александра Вячеславовича, а также презентация. Всё с разрешением коллег. Пользуйтесь!
Яндекс Диск
Лучшая практика Ленинградской области Реализация 3х факторной проверки.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
А я вам говорила #акакуних
Авиакомпания «Air New Zealand” начинает взвешивать не только багаж, но и пассажиров, мотивируя это соображениями безопасности. «Пилот должен точно знать вес воздушного судна». Сейчас массу пассажиров прикидывают примерно, исходя из средних величин. Ну что ж). Интересно, что будет за перевес?)
Кстати, индекс массы тела мы с вами уже измерили, теперь настал черед окружности талии. На уровне пупка сантиметровой лентой. По-честному! Норма у мужчин – до 94 см, у женщин – до 80 см. А потом не пустят на борт).
Всем добра и здоровья!
Авиакомпания «Air New Zealand” начинает взвешивать не только багаж, но и пассажиров, мотивируя это соображениями безопасности. «Пилот должен точно знать вес воздушного судна». Сейчас массу пассажиров прикидывают примерно, исходя из средних величин. Ну что ж). Интересно, что будет за перевес?)
Кстати, индекс массы тела мы с вами уже измерили, теперь настал черед окружности талии. На уровне пупка сантиметровой лентой. По-честному! Норма у мужчин – до 94 см, у женщин – до 80 см. А потом не пустят на борт).
Всем добра и здоровья!
NPR
This airline is weighing passengers before they board international flights
"For safety reasons we need to know the weight of all items onboard the aircraft," Air New Zealand says. Numbers from the scales won't be displayed and will remain anonymous, the airline says.
Работала в Самаре #регионы
Целых два дня, поэтому мой рассказ будет состоять из двух частей: Самарский мед и практическое здравоохранение.
Часть I. Самарский государственный медицинский университет Минздрава России #первый медицинский технологический
Про Самарский мед слышала, конечно, вся профессиональная тусовка. Слышала и я. Относилась к услышанному с некоторым недоверием, так как на слово давно никому не верю. Надо посмотреть самой, пощупать руками и поговорить с разными людьми. Я знаю, куда смотреть и что спрашивать).
Поэтому по приглашению ректора Александра Владимировича Колсанова быстро собралась и прибыла.
Коротко: увиденное и услышанное в части инновационной деятельности меня искренне удивило , поразило и вдохновило. Я не верила своим глазам и ушам, что такого уровня разработки медицинской продукции, инжиниринг и серийное производство можно создать в отдельном взятом университете. Тем более медицинском. Простите).
Аналогов в нашей стране нет. В части медицинской продукции точно нет. Внебюджетный доход от инновационной деятельности в университете – очень достойный. Да, сейчас они участники Приоритета 2030 (первая группа, на минуточку) и ПИШ (передовые инженерные школы). Но основной задел был сделан до того как.
Какие продукты разрабатывают и выпускают? Знаменитый «Стол Пирогова» (это вместе с партнерами); тренажеры для активной и пассивной реабилитации с VR-системой; система для хирургической навигации Autoplan Kuka; оборудование и ПО для дистанционного мониторингам и много чего ещё.
Ещё раз. Полный цикл: R&D (институт инновационного развития с прекрасными бытовыми и финансовыми условиями для ИТ-ков); мощный инжиниринговый центр и настоящий завод с современным оборудованием. В общем, лучше один раз увидеть самим. Повторить вряд ли получится, но посмотреть стоит.
Огромный респект ректору Колсанову с командой ну и, конечно, Президенту СамГМУ академику РАН Геннадию Петровичу Котельникову, благодаря которому и был создан тот самый задел.
Ролик сняла про продукцию СамГМУ. Смотрите сами.
Целых два дня, поэтому мой рассказ будет состоять из двух частей: Самарский мед и практическое здравоохранение.
Часть I. Самарский государственный медицинский университет Минздрава России #первый медицинский технологический
Про Самарский мед слышала, конечно, вся профессиональная тусовка. Слышала и я. Относилась к услышанному с некоторым недоверием, так как на слово давно никому не верю. Надо посмотреть самой, пощупать руками и поговорить с разными людьми. Я знаю, куда смотреть и что спрашивать).
Поэтому по приглашению ректора Александра Владимировича Колсанова быстро собралась и прибыла.
Коротко: увиденное и услышанное в части инновационной деятельности меня искренне удивило , поразило и вдохновило. Я не верила своим глазам и ушам, что такого уровня разработки медицинской продукции, инжиниринг и серийное производство можно создать в отдельном взятом университете. Тем более медицинском. Простите).
Аналогов в нашей стране нет. В части медицинской продукции точно нет. Внебюджетный доход от инновационной деятельности в университете – очень достойный. Да, сейчас они участники Приоритета 2030 (первая группа, на минуточку) и ПИШ (передовые инженерные школы). Но основной задел был сделан до того как.
Какие продукты разрабатывают и выпускают? Знаменитый «Стол Пирогова» (это вместе с партнерами); тренажеры для активной и пассивной реабилитации с VR-системой; система для хирургической навигации Autoplan Kuka; оборудование и ПО для дистанционного мониторингам и много чего ещё.
Ещё раз. Полный цикл: R&D (институт инновационного развития с прекрасными бытовыми и финансовыми условиями для ИТ-ков); мощный инжиниринговый центр и настоящий завод с современным оборудованием. В общем, лучше один раз увидеть самим. Повторить вряд ли получится, но посмотреть стоит.
Огромный респект ректору Колсанову с командой ну и, конечно, Президенту СамГМУ академику РАН Геннадию Петровичу Котельникову, благодаря которому и был создан тот самый задел.
Ролик сняла про продукцию СамГМУ. Смотрите сами.
Работала в Самаре #регионы
Часть II Учреждения практического здравоохранения
Основной моей целью была оценка того, как в области идёт работа по повышению доступности в первичном звене в рамках Федерального инцидента №38.
Побывала в двух городских поликлиниках №1 и №14 г. Самары. Попросила не везти меня в образцово-показательные, а везти в обычные. В поликлинике №1 провела в общей сложности около трёх часов, так как подъехали со мной общаться коллеги из других поликлиник, в том числе из города Тольятти. Спойлер: бита не была). Шутка. Вместе прошли ногами весь клиентский путь пациента и всё досконально обсудили. Постаралась честно ответить на вопросы коллег и записала все вопросы.
Впечатление? Неплохо. Да, не всё гладко и есть над чем работать. Но основные элементы Метод рекомендаций «Запись на приём к врачу» выполнены или в процессе выполнения. Три потока пациентов в зависимости от цели обращения выделены. Неотложка работает. Правда, участковых от вызовов по неотложным поводам не удалось пока толком разгрузить (в основном, бригады неотложки обслуживают вызовы, переданные со скорой), но есть понимание, что делать это надо.
Спорила с коллегами про сущность «дежурного врача», который работает в параллель с кабинетом неотложной помощи. На мой взгляд, непозволительная роскошь.
Самарцы «убежали вперед» многих в части делегирования функций от врачей к медицинским сестрам, с полного согласия последних (я спрашивала) и внесением изменений в должностные инструкции. Молодцы! Но при этом часть обзвонов пациентов до сих пор выполняют сами врачи. Непорядок...
Но процесс идёт, есть движение вперед и желание сделать лучше. Всё у них получится. А мы поможем.
Часть II Учреждения практического здравоохранения
Основной моей целью была оценка того, как в области идёт работа по повышению доступности в первичном звене в рамках Федерального инцидента №38.
Побывала в двух городских поликлиниках №1 и №14 г. Самары. Попросила не везти меня в образцово-показательные, а везти в обычные. В поликлинике №1 провела в общей сложности около трёх часов, так как подъехали со мной общаться коллеги из других поликлиник, в том числе из города Тольятти. Спойлер: бита не была). Шутка. Вместе прошли ногами весь клиентский путь пациента и всё досконально обсудили. Постаралась честно ответить на вопросы коллег и записала все вопросы.
Впечатление? Неплохо. Да, не всё гладко и есть над чем работать. Но основные элементы Метод рекомендаций «Запись на приём к врачу» выполнены или в процессе выполнения. Три потока пациентов в зависимости от цели обращения выделены. Неотложка работает. Правда, участковых от вызовов по неотложным поводам не удалось пока толком разгрузить (в основном, бригады неотложки обслуживают вызовы, переданные со скорой), но есть понимание, что делать это надо.
Спорила с коллегами про сущность «дежурного врача», который работает в параллель с кабинетом неотложной помощи. На мой взгляд, непозволительная роскошь.
Самарцы «убежали вперед» многих в части делегирования функций от врачей к медицинским сестрам, с полного согласия последних (я спрашивала) и внесением изменений в должностные инструкции. Молодцы! Но при этом часть обзвонов пациентов до сих пор выполняют сами врачи. Непорядок...
Но процесс идёт, есть движение вперед и желание сделать лучше. Всё у них получится. А мы поможем.
И снова об искусственном интеллекте. Привыкаем и к такому. Пока смотрела, думала, что хорошо что это робот, а не живой медицинский регистратор
Forwarded from ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье (KCH_health)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Китае женщина напала на робота-помощника. Инцидент произошел в клинике при университете Сюйчжоу. Предполагается, что причиной такого агрессивного поведения стало желание пациентки получить ответ на свой вопрос от врача, а не робота.
Вот здесь писала о том, что искусственный интеллект обучают распознавать заболевания.
@KCH_health
Вот здесь писала о том, что искусственный интеллект обучают распознавать заболевания.
@KCH_health
В сентябре 2023 года на площадке Сибирского медицинского университета (Томск) пройдёт Всероссийский форум «Медицинские университеты в Приоритете 2030».
Форум планируется при поддержке Минздрава России и Социоцентра.
Я планирую быть в родном университете и модерировать секцию по региональному здравоохранению. Приезжайте! В конце сентября в Томске чудесно.
К участию приглашены ректоры, проректоры, руководители ключевых служб, ответственных за реализацию политик развития университетов, проектные офисы.
Регистрация уже открыта.
http://medpriority2030.ssmu.ru/
Форум планируется при поддержке Минздрава России и Социоцентра.
Я планирую быть в родном университете и модерировать секцию по региональному здравоохранению. Приезжайте! В конце сентября в Томске чудесно.
К участию приглашены ректоры, проректоры, руководители ключевых служб, ответственных за реализацию политик развития университетов, проектные офисы.
Регистрация уже открыта.
http://medpriority2030.ssmu.ru/
medpriority2030.ssmu.ru
Медицинские университеты в Приоритете
Всероссийский Форум «Медицинские университеты в Приоритете 2030» — это событие, которое объединяет ведущих экспертов и профессионалов в области медицинского образования со всей страны
Боюсь навлечь на себя ваш гнев, обсуждая рабочие чаты в субботу, но Superjob опубликовал интересное исследование, поражающее своей новизной и актуальностью).
Было опрошено 1600 экономически активных респондентов про то, что больше всего их раздражает в рабочих чатах, коих у каждого из нас великое множество. Ну, поехали.
Вообще не против рабочих чатов только 21% опрошенных. Ну…. да. Самое большое раздражение - 22% вызывают сообщения не по делу: гифки и открытки к праздникам. Открытки, ага! Всеми фибрами поддерживаю! Люди, перестаньте засорять память чужих телефонов открытками, которые (одни и те же) пересылаются всем подряд.
Далее следуют сообщения в нерабочее время. Тут я промолчу, так как сама грешна. Ну а что делать, если срочно?! Помню, когда мне понадобился созвон с коллегами в пятницу вечером в районе 21.30, собрались одни «старички». Вся молодежь была «в отключке» и я им потом выговаривала, что «тоже люблю вечеринки вечером в пятницу, но у нас ненормированный график».
Небольшое число людей 3% и 4% раздражают орфографические ошибки (я в их числе) и откровенная некомпетентность коллег или начальства. Тут надо быть терпимее друг к другу.
В общем, интересненько. Сейчас у себя тоже опрос проведу.
P.S: самое главное чуть не забыла. Никогда, слышите, никогда не путайте чаты! Сколько неловких, курьезных, смешных и даже трагичных ситуаций с этим связано. «Семь раз проверь, один раз отправь!»)
https://www.superjob.ru/research/articles/114094/v-rabochih-chatah-rossiyan-bolshe-vsego-razdrazhayut-kartinki-i-gifki/
Было опрошено 1600 экономически активных респондентов про то, что больше всего их раздражает в рабочих чатах, коих у каждого из нас великое множество. Ну, поехали.
Вообще не против рабочих чатов только 21% опрошенных. Ну…. да. Самое большое раздражение - 22% вызывают сообщения не по делу: гифки и открытки к праздникам. Открытки, ага! Всеми фибрами поддерживаю! Люди, перестаньте засорять память чужих телефонов открытками, которые (одни и те же) пересылаются всем подряд.
Далее следуют сообщения в нерабочее время. Тут я промолчу, так как сама грешна. Ну а что делать, если срочно?! Помню, когда мне понадобился созвон с коллегами в пятницу вечером в районе 21.30, собрались одни «старички». Вся молодежь была «в отключке» и я им потом выговаривала, что «тоже люблю вечеринки вечером в пятницу, но у нас ненормированный график».
Небольшое число людей 3% и 4% раздражают орфографические ошибки (я в их числе) и откровенная некомпетентность коллег или начальства. Тут надо быть терпимее друг к другу.
В общем, интересненько. Сейчас у себя тоже опрос проведу.
P.S: самое главное чуть не забыла. Никогда, слышите, никогда не путайте чаты! Сколько неловких, курьезных, смешных и даже трагичных ситуаций с этим связано. «Семь раз проверь, один раз отправь!»)
https://www.superjob.ru/research/articles/114094/v-rabochih-chatah-rossiyan-bolshe-vsego-razdrazhayut-kartinki-i-gifki/
Superjob.ru
В рабочих чатах россиян больше всего раздражают картинки и гифки - Исследовательский центр портала Superjob.ru
Социологические опросы: В рабочих чатах россиян больше всего раздражают картинки и гифки
Ваше отношение к рабочим чатам?
Anonymous Poll
48%
Пользуюсь, удобно
37%
Смирился уже, куда деваться
5%
Борюсь с их засильем
5%
Молча игнорирую
6%
Сам создаю по каждому поводу
Ой, а ещё у рабочих чатов есть самые причудливые, ироничные и смешные названия. Пишите в комментариях, выберу самое удачное, на свой взгляд, и что-нибудь подарю. Вдруг среди вас есть ещё более изобретательные, чем я).
Так. Я сдаюсь). Я про названия рабочих чатов. Вы – в 100 раз остроумнее меня. Я чуть не треснула от смеха сама и показала товарищам. Сама выбрать один не могу. Всё - смешное. Давайте голосовать снова.
Выбираем самое остроумное название чата
Anonymous Poll
11%
Бессменные пони
15%
Чук и Гек (СЭМД и РЭМД)
20%
Три поганки (чат замов)
4%
Свет в конце тоннеля
8%
Стена плача
17%
SQL. Скулим, но делаем
8%
Слабоумие и отвага
16%
Свидетели РС ЕГИСЗ
Лестница Великого лётчика Валерия Чкалова – прекрасный беговой тренажёр. Несколько раз вверх-вниз по 441 ступеньке и отлично) #широкастранамояродная