Шоколад повышает удовольствие от секса — диетологи

Все благодаря уникальному комплексу веществ, которые повышают либидо. Магний понижает давление, снимает спазм сосудов — и так оказывает расслабляющий и воздуждающий эффект.

Короче, к романтическому ужину обязательно добавляем десерт. Но не стоит наедаться шоколадом — смакуйте его. И друг друга 🌚

Парафразирование — как научиться слышать по-настоящему

Суть метода в том, что слушающий своими словами повторяет то, что сказал партнер. Это помогает лучше вникнуть в разговор и проверить, правильно ли мы понимаем собеседника.

Она: «Мне было бы приятно, если бы ты был нежнее в сексе. Понимаешь?»

Он: «Ты имеешь в виду, чтобы я был не агрессивным?»

Она: «Не совсем. Мое тело чувствительно, и мне нужны мягкие касания, а не грубость»

Он: «Я думал, что тебе это нравится. Извини, что неправильно понял. Я постараюсь быть бережнее»

Когда мы перефразируем, мы уточняем для себя и показываем партнеру, что действительно слышим его. При этом второй человек получает возможность выразить мысли точнее.

Иногда требуется несколько попыток объяснения, но со временем навык закрепляется, и необходимость в постоянном парафразировании отпадает — общение становится проще.


С любовью,
Oiuki

#oiukied

Продолжаем публиковать ваши истории. Сегодня — откровенный и бескомпромиссный пост нашей подписчицы, который заслуживает прочтения 🙌🏻

Текст достаточно большой, поэтому мы будем постепенно выкладывать историю в нескольких частях.

Это история о страшной личной травме, которая отражает ещё более страшную общественную закономерность.

Это не история об изнасиловании, не о ранней беременности, не о религиозных фанатиках, не о педофилии, не о проституции, не о порно-индустрии. Эта история об одной-еднственной фразе. О фразе, которая сломала мою жизнь.

Дело было более десяти лет назад. Летом 2012 года. Мне тогда было десять, и тогда я очень любила свою семью. Очень.

Никто из семьи никогда и ничего не рассказывал мне о сексе. Често говоря, я не помню, как я узнала о нём... Н это не важно.

Важно то, что летом 2012 я уже несколько лет играла с подругами в секс. Я всегда выступала инициатором, но многие мои подруги охотно соглашались. Мы просто имитировали секс, как могли, в одежде: одна из нас запихивала две мягкие игрушки в грудь, а другая одну, в пах. Мы не целовались и не раздевались, просто обнимали друг друга ногами, ложились друг на друга и тёрлись.

Публично говорить об этом до сих пор считается чем-то неприемлимым. Но теперь я знаю, что в этом занятии нет абсолютно ничего плохого. Но только теперь...

В какой-то момент я придумала новый вариант игры: давала подруге телефон, раздевалась догола и изображала секс с подушкой. Потом мы смотрели эту запись и тут же удаляли. Мы не собирались это кому-то показывать или куда-то выставлять. Даже в мыслях не было.

И, видимо, однажды что-то пошло не так, и запись осталась.

Моя мама всегда была помешанной на слежке за мной, всегда именно она решала, когда пришла пора скинуть фотки и видео с моего телефона. И смотрела их. И однажды она увидела.

Прошло уже десять лет, но я до сих пор детально помню тот роковой вечер и то утро.

Мама так красочно объясняла мне, насколько всё это плохо, насколько я совершаю ужасные действия, так неистово кричала на меня, что засыпала я со стойкой уверенностью, что не проснусь завтра. Что мама убъёт меня во сне. Но я послушно засыпала.

Я считала, что заслужила умереть.

На завтрашний день я пошла к ней в комнату и застыла на пороге. Она подзывала меня, но я не решалась подойти.

Я боялась. Я так сильно боялась за свою жизнь, которая, как я тогда стала считать за одну ночь, ничего не стоит.

– Почему ты не идёшь ко мне? – строго спросила мама. Её лицо было опухшим от слёз, её голос был хриплым от слёз, её глаза были красными от слёз.

"Это я её довела. Это я во всём виновата".

Мне было страшно стыдно произнести своё объяснение, но я сказала, с каждым словом становясь всё противнее и противнее себе.

– Я боюсь, что ты убьёшь меня.

Я говорила это совершенно серьёзно.

– Я бы тебя убила ночью, если бы не любила тебя. Но я тебя люблю. А потому не убила.

Тогда эти слова были для меня величайшим облегчением.

Мозг выжег эти их на сетчатке моих глаз. И они стали лозунгом дальнейших восьми лет моей жизни.

Продолжение — в следующем посте.

Прислать историю: сообщения канала / @oiukibot

#oiukivoice

«Фраза, которая сломала мне жизнь» — продолжение истории от нашей подписчицы.

Тогда я безумно любила маму и всю свою семью. Но особенно я любила бабушку. Я очень хотела рассказать ей о том, что случилось. О том, какая её внучка мерзкая и не заслуживает всей той любви, которую бабушка наверняка по незнанию даёт ей.

"Это её сломает".

И я молчала. Я так сильно любила, что готова была так же сильно страдать.

Сейчас я понимаю, что эти года были настоящим адом. С десяти до восемнадцати лет. Подростковый возраст, юность. Период формирования личности. В глазах взрослых я была идеальным подростком.

Я понимала, что заслужить любовь, из-за которой можно будет и всю дальнейшую жизнь прощать моё существование, будет непросто. Но я старалась изо всех сил. Как я быстро поняла, это непосильная для меня задача. Я всё равно невольно косячила. И каждый такой косяк накладывался на последующий. Когда их станет настолько много, что мама решит убить меня? Я не знала ответа на этот вопрос.

Но я была уверена, что неумолимо приближалась к нему.

Я не думала о той фразе каждый день. Она просто стала стилем моей жизни.

Я была идеальным подростком... И чувстовала себя последним чудовищем, которое не может сделать ничего, чтобы исправиться окончательно. Может только не быть опасной для общества. Внутренее я считала себя абсолютно пропавшей.

Все эти годы.

Я должна была заслуживать любовь, чтобы меня не убили. Но не страх держал меня.
Благодарность.

Я думала так: "мама оставляла меня в живых, не смотря ни на что".

Что ещё я чувствовала?

Невероятно сильную ненависть к себе.

Я думала, что хуже быть не может. Я сталкивалась с жестокостями, в телевизоре и в жизни. И когда что-то шокировало меня, я гооврила себе: "есть вещи похуже. По крайней мере, всегда остаюсь я".

И это меня успокаивало.

Это был невероятный мрак. Всепоглощающее одиночество. Я считала, что все люди, которые общались со мной и были добры ко мне, не знали меня настоящую. А узнав, они наверняка тоже захотят меня убить или, в лучшем случае, отвернутся...

Так вот. Более восьми лет я считала, что моя мать, с которой я жила в одной квартире, может убить меня. В любой момент.

Я считала, что она имеет полное на это право. Я считала себя хуже всех на Земле, считала себя заслуживающей смерти.

Просто из-за того, что я с подругами играла в секс.

Нужно ли сексуальное образование? Не должно вставать такого вопроса.

Прислать историю: сообщения канала / @oiukibot

#oiukivoice

26 сентября — Всемирный день контрацепции

Праздник проводится с 2007 года, и его учредителями стали 10 международных организаций, которые связаны с проблемами планирования семьи.

Цель — напомнить и рассказать о методах контрацепции и дать людям сделать свой выбор, касающийся сексуального и репродуктивного здоровья.

Главный принцип — беременность должна быть желанной, а девиз:

«Контрацепция: ваша жизнь и ответственность»

#oiukied

Розовый октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин. Но при раннем выявлении он успешно поддается лечению.

Каждый год в октябре во всем мире проходит программа, посвященная информированию о заболевании, диагностике, современным методам лечения и реабилитации.

Символ месяца — розовый цвет. Он объединяет женщин и напоминает о необходимости регулярных обследований, которые помогают сохранить здоровье и жизнь.

В России действует сайт проекта, сотрудничающий с благотворительным фондом «Дальше». На нем можно найти актуальную информацию и получить поддержку.

📸: Елизавета Чечевица


С любовью,
Oiuki

#oiukied

Ученые вырастили яйцеклетку из человеческой кожи

Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки сообщили о прорыве: им удалось создать яйцеклетку из человеческой кожи. Это открытие потенциально способно изменить подход к ЭКО и лечению бесплодия.

Метод основан на технологии, которая применялась при клонировании овцы Долли. Тогда ядро клетки животного переносили в донорскую яйцеклетку, а полученный эмбрион развивался в суррогатной матери.

Схожий принцип использовали и здесь: ученые брали клетки кожи, удаляли из них ядра, помещая их в донорские яйцеклетки. Основная сложность связана с хромосомами: яйцеклеткасодеожит 23, к ней добавляются еще 23 от сперматозоида. Но ядро клетки кожи уже имеет 46 хромосом.

Сейчас исследователи ищут способ избавиться от лишних структур. По оценкам, на совершенствование метода уйдет не менее 10 лет.

Хотя работа находится на раннем этапе, в перспективе это позволит создавать генетически родственные яйцеклетки — даже для мужчин.

#oiukied