Oiuki
Что вам нравится? Первый шаг к тому, чтобы выяснить, что вам нравится, — научиться прислушиваться к себе. Мы так много времени отдаем ежедневным делам и задачам, что зачастую теряем связь с собой и своими чувствами / перестаем понимать, чего хочется нашему…
«Шкала удовольствия»
Самопонимание — ключ к тому, чтобы узнать, что приносит вам удовольствие.
Как можно исследовать свои предпочтения?
Узнать, какие прикосновения приносят удовольствие, — приятный и полезный эксперимент. Не перепробовав кучу разных способов, вы не узнаете, как ваше тело реагирует на те или иные касания.
Взгляните на отрезки-шкалы (на изображении выше) и поласкайте себя, двигаясь по каждой шкале, пока не дойдете до точки, в которой прикосновения покажутся наиболее приятными.
И пробуйте упражняйться периодически, проверяя, не изменились ли ваши вкусы.
Так, во время следующей близости (с собой / партнером) вы будете вооружены новой информацией о том, как получить удовольствие.
Самопонимание — ключ к тому, чтобы узнать, что приносит вам удовольствие.
Как можно исследовать свои предпочтения?
Узнать, какие прикосновения приносят удовольствие, — приятный и полезный эксперимент. Не перепробовав кучу разных способов, вы не узнаете, как ваше тело реагирует на те или иные касания.
Взгляните на отрезки-шкалы (на изображении выше) и поласкайте себя, двигаясь по каждой шкале, пока не дойдете до точки, в которой прикосновения покажутся наиболее приятными.
И пробуйте упражняйться периодически, проверяя, не изменились ли ваши вкусы.
Так, во время следующей близости (с собой / партнером) вы будете вооружены новой информацией о том, как получить удовольствие.
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
порадуйте
себя
сегодня
💛
себя
сегодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Чтобы оставаться в гармонии с миром и людьми вокруг, важно выстраивать и поддерживать доверительные, фундаментальные отношения с собой.
⠀
Это имеетважнейшее значение для нашего общего благополучия и психологического здоровья.
⠀
В карточках⬆️ несколько основных причин для работы над отношениями с собой, подкрепленных научными исследованиями.
⠀
❤️
⠀
Как бы вы оценили собственные отношения с собой (на данный момент) от 1 до 10?⬇️
⠀
Это имеет
⠀
В карточках
⠀
⠀
Как бы вы оценили собственные отношения с собой (на данный момент) от 1 до 10?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Создание, поддержка и развитие положительных отношений с собой, конечно, требуют усилий и постоянства.
Но то, как мы относимся к себе, как поддерживаем и развиваем себя, в итоге влияет на наше эмоциональное состояние, самооценку и способность справляться с жизненными вызовами.
⠀
Вы не одиноки в этом пути — все мы находимся вбесконечном процессе самопонимания и укрепления связи с собой.
⠀
Мы здесь, чтобы поддержать и помочь, чтобы вместе развиваться, становиться еще лучше и счастливее.
⠀
Эта часть карточек⬆️ о том, как создать, поддерживать и развивать положительные отношения с собой, опираясь на научные факты, мнения психологов и психотерапевтов.
⠀
❤️
Но то, как мы относимся к себе, как поддерживаем и развиваем себя, в итоге влияет на наше эмоциональное состояние, самооценку и способность справляться с жизненными вызовами.
⠀
Вы не одиноки в этом пути — все мы находимся в
⠀
Мы здесь, чтобы поддержать и помочь, чтобы вместе развиваться, становиться еще лучше и счастливее.
⠀
Эта часть карточек
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отвечаем на ваши вопросы
⠀
#askoiuki
⠀
Делаем все возможное, чтобы помочь разобраться и взглянуть на ситуации/проблемы под разным углом. Ответы готовим с использованием достоверных источников, научных статей и исследований. Начнем!
⠀
⠀
💬
⠀
⠀
💬 Наши тела прекрасны. Они удивительны и способны на многое, в том числе дарить нам радость и наслаждение от жизни.
⠀
Плохие отношения с телом действительно влияют на секс. Чтобы поладить с чужим телом, нужно в первую очередь договориться со своим, чему редко учат с детства.
Важно научиться по-настоящему видеть свое тело, чувствуя к нему благодарность и любовь.
⠀
✖️ Очень многие люди намеренно избегают определенных поз, потому что стесняются своего тела, выбирают секс в темноте, иногда из-за внешности даже считают, что не заслуживают удовольствия.
⠀
✔️ Нужно помнить: ваше наслаждение важно всегда, и в определенный момент полезно прийти к тому, чтобы меньше думать о том, как выглядишь, и сосредоточиться на своей чувственности.
Следует приложить усердие, чтобы изменить восприятие тела (своего и чужого), занимаясь сексом спокойно и уверенно, будь то наедине с собой или с другими.
⠀
#askoiuki
⠀
Делаем все возможное, чтобы помочь разобраться и взглянуть на ситуации/проблемы под разным углом. Ответы готовим с использованием достоверных источников, научных статей и исследований. Начнем!
⠀
⠀
«Не могу принять себя. Точнее свое тело. Стесняюсь заниматься сексом..»
⠀
⠀
⠀
Плохие отношения с телом действительно влияют на секс. Чтобы поладить с чужим телом, нужно в первую очередь договориться со своим, чему редко учат с детства.
Важно научиться по-настоящему видеть свое тело, чувствуя к нему благодарность и любовь.
⠀
⠀
Следует приложить усердие, чтобы изменить восприятие тела (своего и чужого), занимаясь сексом спокойно и уверенно, будь то наедине с собой или с другими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM