УДОВОЛЬСТВИЕ
практика преодоления стресса из книги "Время для себя", Кэтрин Ожеш
Вас когда-нибудь захватывала пронзительная красота какого-то события, которое настолько вас трогало, что сердце готово было вот-вот разразиться слезами радости?
Возможно, это случалось, когда вы смотрели на любимого человека, в умиротворенное лицо своего ребенка, созерцали величественную красоту гор, наблюдали за распускающимся цветком, слышали трепетный голос скрипки или трель фортепиано.
Красоту и чувство удовольствия можно использовать для соединения с собой.
Красота и удовольствие дают возможность ощущать радость, любовь и защиту, помогающие утешить волнение, обрести спокойствие, пусть и на миг. Способность принимать прекрасное создает ощущения, которые наполняют нас изнутри.
Чаще всего мы не замечаем красоту и упускаем чувство удовольствия, потому постоянно заняты «деятельностью».
Дело не в том, что в повседневной жизни мало удовольствий, а в том, чтобынапоминать себе внимательно их подмечать.
практика преодоления стресса из книги "Время для себя", Кэтрин Ожеш
Вас когда-нибудь захватывала пронзительная красота какого-то события, которое настолько вас трогало, что сердце готово было вот-вот разразиться слезами радости?
Возможно, это случалось, когда вы смотрели на любимого человека, в умиротворенное лицо своего ребенка, созерцали величественную красоту гор, наблюдали за распускающимся цветком, слышали трепетный голос скрипки или трель фортепиано.
Красоту и чувство удовольствия можно использовать для соединения с собой.
Красота и удовольствие дают возможность ощущать радость, любовь и защиту, помогающие утешить волнение, обрести спокойствие, пусть и на миг. Способность принимать прекрасное создает ощущения, которые наполняют нас изнутри.
Чаще всего мы не замечаем красоту и упускаем чувство удовольствия, потому постоянно заняты «деятельностью».
Дело не в том, что в повседневной жизни мало удовольствий, а в том, чтобы
❤6
ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ
✓
Осознавайте, когда вы находитесь на автопилоте в течение дня.
✓
Возьмите небольшой перерыв и отследите, за что зацепилось ваше внимание.
✓
Попробуйте концентрироваться на вещах, которые вызывают чувство удовольствия.
✓
Запишите все свои источники удовольствия (составьте список).
✓
Обратите внимание на мысли и ощущения в теле, которые сопровождают воплощенное чувство удовольствия.
✓
Используйте этот список как ресурс для получения удовольствия. Обращайтесь к нему, когда это необходимо. Пусть он наполняет вас в напряженных ситуациях.
✓
Осознавайте, когда вы находитесь на автопилоте в течение дня.
✓
Возьмите небольшой перерыв и отследите, за что зацепилось ваше внимание.
✓
Попробуйте концентрироваться на вещах, которые вызывают чувство удовольствия.
✓
Запишите все свои источники удовольствия (составьте список).
✓
Обратите внимание на мысли и ощущения в теле, которые сопровождают воплощенное чувство удовольствия.
✓
Используйте этот список как ресурс для получения удовольствия. Обращайтесь к нему, когда это необходимо. Пусть он наполняет вас в напряженных ситуациях.
❤9
Сексуальность многогранна, и ее выражение может быть совершенно разным для каждого человека.
Она отражает нашу индивидуальность, делает нас особенными.
ВОЗ определяет сексуальность как «стержневой аспект человеческого бытияна всем протяжении жизни , который включает в себя пол, гендерные идентичности и роли, сексуальную ориентацию, эротизм, удовольствие, интимность, репродукцию, переживается и выражается в мыслях, фантазиях, желаниях, верованиях, установках, ценностях, поведении, ролях и отношениях и зависит от взаимодействия биологических, психологических, социальных, экономических, политических, культурных, этических, правовых, исторических, религиозных и духовных факторов».
Поэтому сексуальность — это про каждого.
Это то, что дарит нам возможность испытывать наслаждение собой, познавать радость возбуждения, исследовать грани удовольствия и воплощать желания души и тела.
Она отражает нашу индивидуальность, делает нас особенными.
ВОЗ определяет сексуальность как «стержневой аспект человеческого бытия
Поэтому сексуальность — это про каждого.
Это то, что дарит нам возможность испытывать наслаждение собой, познавать радость возбуждения, исследовать грани удовольствия и воплощать желания души и тела.
❤8
Секс-педагог и художница Бетти Додсон начала проводить семинары и мастер-классы по мастурбации только для женщин в Нью-Йорке в конце 1960-х годов.
С середины 1970-х годов Бетти начала рекомендовать японский Hitachi Magic Wand (первоначально изготовленный для снятия напряженности и расслабления мышц тела), что помогло сделать его одним из самых популярных и известных вибраторов всех времен.
С середины 1970-х годов Бетти начала рекомендовать японский Hitachi Magic Wand (первоначально изготовленный для снятия напряженности и расслабления мышц тела), что помогло сделать его одним из самых популярных и известных вибраторов всех времен.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В статье 1974 года в журнале Ms. Magazine Додсон предложила женщинам мастурбировать как способ вернуть сексуальное самопознание, в котором им долгое время отказывало общество.
Как?
Использовать вибратор:
Этот шаг «мастурбационного бунта» стал символом освобождения сексуальности и способствовал преобразованию «чувства вины от мастурбации в чувство празднования, и тогда мастурбация трансформировалась в акт проявления любви к себе».
Как?
Использовать вибратор:
«Я обнаружила, что вибратор дает мне самую сильную и постоянную форму стимуляции, и вибратор особенно хорош для женщин, которые никогда не испытывали оргазма.»
Этот шаг «мастурбационного бунта» стал символом освобождения сексуальности и способствовал преобразованию «чувства вины от мастурбации в чувство празднования, и тогда мастурбация трансформировалась в акт проявления любви к себе».
❤8
Kazu One — функциональное & эстетичное прочтение от Oiuki легендарного вибратора-микрофона, произошедшего от обычного массажера для шеи.
⠀⠀
⟡ Непревзойденный вибратор-микрофон Kazu One в нежном нюдовом оттенке создан длянескончаемого удовольствия.
Универсальный вибромассажер дарит 12 уникальных режимов чувственной вибрации, накрывающих волнами наслаждения любую (!) зону тела.
⠀
✔️ Анатомически усовершенствованная форма, идеальный размер (общая длина 20 см, высота головки 5 см, диаметр 4.5 см)
⠀
✔️ Увеличенная, динамично-подвижная во все стороны головка и удобная ручка
⠀
✔️ Бархатисто-мягкий, ультранежный силикон премиум-класса
⠀
✔️ Мощный встроенный мотор
⠀
✔️ Подходит для массажа всего тела
⠀
⟡ Многофункциональный вибратор-микррофон Kazu One был разработан для того, чтобы помочь раскрыть сексуальность, дарить истинное наслаждение собой и сделать жизнь еще ярче и счастливее.
Где можно познакомиться с Kazu One и купить его по специальной предновогодней цене?➡️ на любом удобном маркетплейсе:
🔗 OZON
🔗 WILDBERRIES
🔗 Яндекс Маркет
⠀⠀
⟡ Непревзойденный вибратор-микрофон Kazu One в нежном нюдовом оттенке создан для
Универсальный вибромассажер дарит 12 уникальных режимов чувственной вибрации, накрывающих волнами наслаждения любую (!) зону тела.
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⟡ Многофункциональный вибратор-микррофон Kazu One был разработан для того, чтобы помочь раскрыть сексуальность, дарить истинное наслаждение собой и сделать жизнь еще ярче и счастливее.
Где можно познакомиться с Kazu One и купить его по специальной предновогодней цене?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Что вам нравится?
Первый шаг к тому, чтобы выяснить, что вам нравится, — научиться прислушиваться к себе.
Мы так много времени отдаем ежедневным делам и задачам, что зачастую теряем связь с собой и своими чувствами / перестаем понимать, чего хочется нашему телу.
😊 Чтобы получать удовольствие, важно научиться & ввести в привычку делать паузу и прислушиваться к телу. Остановитесь на минутку, выдохните и настройтесь на волну своего прекрасного тела.
Что ему нужно? Движение? Потанцевать? Покой? Приятная музыка? Тепло? Отдых? Хорошенько поплакать? Возможно, моментальное удовлетворение или стимуляция?
Вариантов бесконечное множество!
Изучая свои желания, вы устанавливаете с собой связь и принимаете решения, как поступить.
Это не значит, что нужно удовлетворять каждое внезапное желание. Например, мастурбация в середине делового разговора с коллегами — не самая лучшая идея. Однако, осознав свое желание, вы можете отложить его до подходящего момента. Это та же осознанность, но в отношении интимной жизни.
Пора перестать рассматривать заботу о себе как роскошь; забота о себе — необходимость, чтобы вам было комфортно в собственном теле, и чтобы вы чувствовали себя счастливыми.
Первый шаг к тому, чтобы выяснить, что вам нравится, — научиться прислушиваться к себе.
Мы так много времени отдаем ежедневным делам и задачам, что зачастую теряем связь с собой и своими чувствами / перестаем понимать, чего хочется нашему телу.
Что ему нужно? Движение? Потанцевать? Покой? Приятная музыка? Тепло? Отдых? Хорошенько поплакать? Возможно, моментальное удовлетворение или стимуляция?
Вариантов бесконечное множество!
Изучая свои желания, вы устанавливаете с собой связь и принимаете решения, как поступить.
Это не значит, что нужно удовлетворять каждое внезапное желание. Например, мастурбация в середине делового разговора с коллегами — не самая лучшая идея. Однако, осознав свое желание, вы можете отложить его до подходящего момента. Это та же осознанность, но в отношении интимной жизни.
Пора перестать рассматривать заботу о себе как роскошь; забота о себе — необходимость, чтобы вам было комфортно в собственном теле, и чтобы вы чувствовали себя счастливыми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Forwarded from Бланш о себе и мире
Forwarded from Бланш о себе и мире
Обзор на вибратор-микрофон KAZU ONE
Вибратор KAZU ONE — ещё одна вариация мэджик ванда. Так мы обычно называем вибратор с круглой вибрирующей головкой. В свое время компания Hitachi взлетела на продажах вибромассажеров для шеи и спины, потому что женщины стали использовать его для другого места😏 С тех пор многие фирмы пытаются сделать универсальный, красивый и мощный ванд, и KAZU ONE — именно такой.
Бренд Oiuki я нашла сама, случайно найдя его на OZON. Заинтересовалась вандом и зашла на сайт компании почитать подробности, потому что у меня давно есть внутренний запрос не только на функциональные, но и на визуально красивые игрушки.
Оказалось, что ванд KAZU ONE отвечает всем моим требованиям: у него привлекательный нежно-нюдовый цвет, бархатистое силиконовое покрытие и широкая гнущаяся головка, которая позволяет прислонять её к области клитора в разных положениях. Ванд очень приятно держать в руках и он действительно эстетично выглядит. И самое главное — у него мощный мотор и 12 режимов вибрации.
Игрушка подойдёт девушкам со средней и низкой чувствительностью. Но этот ванд можно использовать как вибромассажер всех частей тела.
Oiuki — совсем новый российский бренд. Подробнее с ним можно ознакомиться в их телеграм-канале. Там же вы найдете информацию о том, в каких магазинах и онлайн-площадках можно приобрести их игрушки.
До сих пор я всегда предостерегала вас от покупки секс-игрушек на маркетплейсах. Но конкретно с этой игрушкой ситуация такая, что она представлена на всех маркетплейсах только он фирмы Oiuki. То есть, нет никаких других фирм, торгующих KAZU ONE. Поэтому неважно, покупаете вы игрушку на том же OZON или на официальном сайте производителя. Вы будете точно уверены, что купите оригинал😉
А ванд KAZU ONE от Oiuki однозначно получает мою рекомендацию к покупке. Используйте на OZON промокод: KINKYMOOD15, чтобы получить скидку при покупке 15%!
#обзор
Вибратор KAZU ONE — ещё одна вариация мэджик ванда. Так мы обычно называем вибратор с круглой вибрирующей головкой. В свое время компания Hitachi взлетела на продажах вибромассажеров для шеи и спины, потому что женщины стали использовать его для другого места😏 С тех пор многие фирмы пытаются сделать универсальный, красивый и мощный ванд, и KAZU ONE — именно такой.
Бренд Oiuki я нашла сама, случайно найдя его на OZON. Заинтересовалась вандом и зашла на сайт компании почитать подробности, потому что у меня давно есть внутренний запрос не только на функциональные, но и на визуально красивые игрушки.
Оказалось, что ванд KAZU ONE отвечает всем моим требованиям: у него привлекательный нежно-нюдовый цвет, бархатистое силиконовое покрытие и широкая гнущаяся головка, которая позволяет прислонять её к области клитора в разных положениях. Ванд очень приятно держать в руках и он действительно эстетично выглядит. И самое главное — у него мощный мотор и 12 режимов вибрации.
Игрушка подойдёт девушкам со средней и низкой чувствительностью. Но этот ванд можно использовать как вибромассажер всех частей тела.
Oiuki — совсем новый российский бренд. Подробнее с ним можно ознакомиться в их телеграм-канале. Там же вы найдете информацию о том, в каких магазинах и онлайн-площадках можно приобрести их игрушки.
До сих пор я всегда предостерегала вас от покупки секс-игрушек на маркетплейсах. Но конкретно с этой игрушкой ситуация такая, что она представлена на всех маркетплейсах только он фирмы Oiuki. То есть, нет никаких других фирм, торгующих KAZU ONE. Поэтому неважно, покупаете вы игрушку на том же OZON или на официальном сайте производителя. Вы будете точно уверены, что купите оригинал😉
А ванд KAZU ONE от Oiuki однозначно получает мою рекомендацию к покупке. Используйте на OZON промокод: KINKYMOOD15, чтобы получить скидку при покупке 15%!
#обзор
❤7
Oiuki
Что вам нравится? Первый шаг к тому, чтобы выяснить, что вам нравится, — научиться прислушиваться к себе. Мы так много времени отдаем ежедневным делам и задачам, что зачастую теряем связь с собой и своими чувствами / перестаем понимать, чего хочется нашему…
«Шкала удовольствия»
Самопонимание — ключ к тому, чтобы узнать, что приносит вам удовольствие.
Как можно исследовать свои предпочтения?
Узнать, какие прикосновения приносят удовольствие, — приятный и полезный эксперимент. Не перепробовав кучу разных способов, вы не узнаете, как ваше тело реагирует на те или иные касания.
Взгляните на отрезки-шкалы (на изображении выше) и поласкайте себя, двигаясь по каждой шкале, пока не дойдете до точки, в которой прикосновения покажутся наиболее приятными.
И пробуйте упражняйться периодически, проверяя, не изменились ли ваши вкусы.
Так, во время следующей близости (с собой / партнером) вы будете вооружены новой информацией о том, как получить удовольствие.
Самопонимание — ключ к тому, чтобы узнать, что приносит вам удовольствие.
Как можно исследовать свои предпочтения?
Узнать, какие прикосновения приносят удовольствие, — приятный и полезный эксперимент. Не перепробовав кучу разных способов, вы не узнаете, как ваше тело реагирует на те или иные касания.
Взгляните на отрезки-шкалы (на изображении выше) и поласкайте себя, двигаясь по каждой шкале, пока не дойдете до точки, в которой прикосновения покажутся наиболее приятными.
И пробуйте упражняйться периодически, проверяя, не изменились ли ваши вкусы.
Так, во время следующей близости (с собой / партнером) вы будете вооружены новой информацией о том, как получить удовольствие.
❤4