Разумеется, мы рассмотрели не весь спектр представлений о любви – даже в античной философии он гораздо шире.
Мы обязательно вернемся к этой теме и поговорим о происхождении понятия платонической любви, видах любви в римской культуре, а также использования этих терминов в современной психологии и социологии.
А пока нам было бы интересно узнать – какой вид любви из представленных вам импонирует больше всего?
Мы обязательно вернемся к этой теме и поговорим о происхождении понятия платонической любви, видах любви в римской культуре, а также использования этих терминов в современной психологии и социологии.
А пока нам было бы интересно узнать – какой вид любви из представленных вам импонирует больше всего?
❤8
Стресс – это естественная реакция нашего организма на потенциальную опасность
Но для современного человека она настолько же естественна, насколько и коварна. Причина тому – борьба с причинами стресса, но не самим стрессом, что в итоге приводит нас к апатии, хронической усталости и выгоранию.
Сегодня мы рассмотрим способы переработки стрессовых реакций, и поможет нам в этом книга психологов Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению стресса».
#oiukied
Но для современного человека она настолько же естественна, насколько и коварна. Причина тому – борьба с причинами стресса, но не самим стрессом, что в итоге приводит нас к апатии, хронической усталости и выгоранию.
Сегодня мы рассмотрим способы переработки стрессовых реакций, и поможет нам в этом книга психологов Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению стресса».
#oiukied
❤7
Для начала нам стоит разобраться в различии между понятиями «стрессор» и «стресс».
Стрессор – это экстремальный фактор среды, вызывающий стресс.
Он может быть любым. Есть стрессоры внешние – работа, семья, социальные нормы или какое-либо обстоятельство, вызывающее угрозу.
Есть стрессоры внутренние: воспоминания, страхи, самокритика. Все эти факторы определяются вашим телом в качестве потенциальной угрозы.
Стресс – это нервная и физиологическая реакция на стрессоры.
Данный механизм выработался у человека в ходе эволюции, чтобы справиться с опасными природными ситуациями, вроде нападения хищника. Как только мозг фиксирует стрессор, в нашем теле запускается цепочка изменений, адаптирующая организм к физической нагрузке: повышается адреналин, убыстряется ритм сердца, напрягаются мышцы. В то же время замедляются рост и восстановление клеток и отключается репродуктивная функция.
В общем, во время стресса меняется не только психика, но и все ваше тело.
Стрессор – это экстремальный фактор среды, вызывающий стресс.
Он может быть любым. Есть стрессоры внешние – работа, семья, социальные нормы или какое-либо обстоятельство, вызывающее угрозу.
Есть стрессоры внутренние: воспоминания, страхи, самокритика. Все эти факторы определяются вашим телом в качестве потенциальной угрозы.
Стресс – это нервная и физиологическая реакция на стрессоры.
Данный механизм выработался у человека в ходе эволюции, чтобы справиться с опасными природными ситуациями, вроде нападения хищника. Как только мозг фиксирует стрессор, в нашем теле запускается цепочка изменений, адаптирующая организм к физической нагрузке: повышается адреналин, убыстряется ритм сердца, напрягаются мышцы. В то же время замедляются рост и восстановление клеток и отключается репродуктивная функция.
В общем, во время стресса меняется не только психика, но и все ваше тело.
❤7
В первобытные времена стресс-реакция и ее завершение были связаны логически.
Вы видите хищника, и в мозг подается сигнал: «Бежать!». Вы убегаете от опасности к своему племени, которое побеждает зверя. Другими словами, ваш организм перешел в активный режим, и вы устроили встряску, завершив стресс-реакцию.
В данном случае, методикой борьбы со стрессом может служить устранение причины стресса – хищника.
Однако сегодня все иначе. Замените хищника на надоевшего соседа, который шумит по ночам. Ваша физиология жаждет встряски. Но вместо этого вы вызываете полицию. Шум прекратился, но уснуть вы больше не можете.
Дело в том, что вы справились со стрессом, но не завершили цикл стресс-реакции – вам необходима растряска организма, который уже вогнал себя в режим «боевой готовности».
Вы видите хищника, и в мозг подается сигнал: «Бежать!». Вы убегаете от опасности к своему племени, которое побеждает зверя. Другими словами, ваш организм перешел в активный режим, и вы устроили встряску, завершив стресс-реакцию.
В данном случае, методикой борьбы со стрессом может служить устранение причины стресса – хищника.
Однако сегодня все иначе. Замените хищника на надоевшего соседа, который шумит по ночам. Ваша физиология жаждет встряски. Но вместо этого вы вызываете полицию. Шум прекратился, но уснуть вы больше не можете.
Дело в том, что вы справились со стрессом, но не завершили цикл стресс-реакции – вам необходима растряска организма, который уже вогнал себя в режим «боевой готовности».
❤7
Существует множество причин, почему мы не завершаем цикл стресс-реакции. Мы разберем основные три:
1. Хронический стрессор
Представьте, что вам дали серьезную задачу – выступить на конференции перед огромной толпой. В ответ на это вы испытываете стресс, и мозг посылает сигнал: «Бежать!».
Вы бежите так, как это свойственно человеку в XXI веке. Вечером включаете музыку и танцуете. Мозг снова посылает сигнал: «Я убежал от опасности!». Вырабатываются биохимические вещества, создающие чувство счастья.
Но на утро стрессор не исчезает. И вы снова «бежите». Цикл начинается заново, и вы возвращаетесь в стрессогенную ситуацию. Первым шагом для начала завершения цикла может стать борьба со стрессором.
1. Хронический стрессор
Представьте, что вам дали серьезную задачу – выступить на конференции перед огромной толпой. В ответ на это вы испытываете стресс, и мозг посылает сигнал: «Бежать!».
Вы бежите так, как это свойственно человеку в XXI веке. Вечером включаете музыку и танцуете. Мозг снова посылает сигнал: «Я убежал от опасности!». Вырабатываются биохимические вещества, создающие чувство счастья.
Но на утро стрессор не исчезает. И вы снова «бежите». Цикл начинается заново, и вы возвращаетесь в стрессогенную ситуацию. Первым шагом для начала завершения цикла может стать борьба со стрессором.
❤5
2. Социальные нормы
Иногда мы не можем осуществить то, что требует наш мозг. Общество навязывает, что эмоции – это признак слабости и вообще показывает вас с «неправильной» стороны. Мальчикам с детства навязывают маскулинную модель поведения, девочкам же нужно соблюдать этикет.
Но дело и в вежливости. Живя в цивилизованном обществе, нам стоит вести корректные дискуссии или же не показывать свою реакцию. Однако, вне зависимости от этого, в нашем организме будут происходить естественные реакции.
3. Безопасность
Конечно, мы можем разрядить стресс самым прямым путем –агрессией . Подраться с надоевшим соседом или залепить пощечину уличному домогателю. Но что потом?
Вероятнее всего, ситуация станет еще опаснее. Наша стратегия выживания – это пройти мимо, не обращать внимания и цивилизованно решать проблемы. Это достойное поведение.
Но помните, что оно не разряжает стресс.
Иногда мы не можем осуществить то, что требует наш мозг. Общество навязывает, что эмоции – это признак слабости и вообще показывает вас с «неправильной» стороны. Мальчикам с детства навязывают маскулинную модель поведения, девочкам же нужно соблюдать этикет.
Но дело и в вежливости. Живя в цивилизованном обществе, нам стоит вести корректные дискуссии или же не показывать свою реакцию. Однако, вне зависимости от этого, в нашем организме будут происходить естественные реакции.
3. Безопасность
Конечно, мы можем разрядить стресс самым прямым путем –
Вероятнее всего, ситуация станет еще опаснее. Наша стратегия выживания – это пройти мимо, не обращать внимания и цивилизованно решать проблемы. Это достойное поведение.
Но помните, что оно не разряжает стресс.
❤7
Главное, что нужно помнить во время проработки стрессовых реакций:
Хорошее самочувствие – это не состояние, а действие.
Встряска – один из действенных способов борьбы со стрессом. Если мы видим хищника, мы бежим.
Если мы устали от работы – тоже бежим. Здесь поможет любая физическая активность: бег, плавание, танцы.
Необязательно уделять этим действиям много времени – вам может хватить и 20 минут, и часа. Но помните, что если вы испытываете стресс постоянно, то и встряска должно быть соразмерна количеству стресса (каждый день или через день).
Физическая нагрузка – это сигнал организму, что вы успешно пережили угрозу.
Но есть и другие рабочие способы.
Хорошее самочувствие – это не состояние, а действие.
Встряска – один из действенных способов борьбы со стрессом. Если мы видим хищника, мы бежим.
Если мы устали от работы – тоже бежим. Здесь поможет любая физическая активность: бег, плавание, танцы.
Необязательно уделять этим действиям много времени – вам может хватить и 20 минут, и часа. Но помните, что если вы испытываете стресс постоянно, то и встряска должно быть соразмерна количеству стресса (каждый день или через день).
Физическая нагрузка – это сигнал организму, что вы успешно пережили угрозу.
Но есть и другие рабочие способы.
❤6
Дыхание лучше всего работает при умеренном стрессе.
Глубокое и размеренное дыхание снижает интенсивность стресс-реакции.
Если же вы переживаете сильный стресс, то с помощью дыхания можете снизить напряжение и потом перейти к более активным методам.
Эмили и Амелия Нагоски предлагают следующую технику: медленно вдохнуть, считая до пяти; задержать дыхание, считая до пяти; плавно выдохнуть, считая до десяти; выдохнуть полностью и посчитать до пяти. Минута и 15 секунд осознанного дыхания помогут почувствовать себя лучше.
Глубокое и размеренное дыхание снижает интенсивность стресс-реакции.
Если же вы переживаете сильный стресс, то с помощью дыхания можете снизить напряжение и потом перейти к более активным методам.
Эмили и Амелия Нагоски предлагают следующую технику: медленно вдохнуть, считая до пяти; задержать дыхание, считая до пяти; плавно выдохнуть, считая до десяти; выдохнуть полностью и посчитать до пяти. Минута и 15 секунд осознанного дыхания помогут почувствовать себя лучше.
❤7
Общение
Люди не созданы для автономной жизни.
Приятные коммуникации необходимы для хорошего самочувствия, как еда, вода и сон. Даже поверхностные, но доброжелательные контакты – признак того, что окружающая обстановка безопасна.
Получив кофе, можно пожелать баристе хорошего дня. Или сделать комплимент. Так мы убеждаем мозг, что мир вокруг адекватен.
Смех
Смех – это тоже реакция, сформировавшаяся в процессе эволюции, чтобы создавать и укреплять групповые связи, регулировать эмоции.
Когда мы смеемся (пусть даже по пустякам), растет наша удовлетворенность общением и моментом. Только чур смеяться искренне!
Привязанность
Со стрессом помогает справиться присутствие близкого человека, которому вы доверяете. Простой теплый контакт (от объятий до поцелуев) в борьбе со стрессом может заменить упомянутый ранее побег от хищника.
Исследователи предлагают разные методики, вроде ежедневного 6-секундного поцелуя любимого человека, что может служить сигналом и напоминанием о безопасности.
Люди не созданы для автономной жизни.
Приятные коммуникации необходимы для хорошего самочувствия, как еда, вода и сон. Даже поверхностные, но доброжелательные контакты – признак того, что окружающая обстановка безопасна.
Получив кофе, можно пожелать баристе хорошего дня. Или сделать комплимент. Так мы убеждаем мозг, что мир вокруг адекватен.
Смех
Смех – это тоже реакция, сформировавшаяся в процессе эволюции, чтобы создавать и укреплять групповые связи, регулировать эмоции.
Когда мы смеемся (пусть даже по пустякам), растет наша удовлетворенность общением и моментом. Только чур смеяться искренне!
Привязанность
Со стрессом помогает справиться присутствие близкого человека, которому вы доверяете. Простой теплый контакт (от объятий до поцелуев) в борьбе со стрессом может заменить упомянутый ранее побег от хищника.
Исследователи предлагают разные методики, вроде ежедневного 6-секундного поцелуя любимого человека, что может служить сигналом и напоминанием о безопасности.
❤7
Плач
Да, плача, человек едва ли справится с проблемой. Но мы напоминаем, что рассматриваем проработку стрессовых реакций, а не устранения стрессоров. С помощью слез мы способны разрядить эмоции.
Здесь могут помочь произведения искусства – музыка или фильм, который вовлекает вас в сопереживание персонажам, и их эмоции и проблемы организм воспринимает как собственные.
Пройдя вместе с героями через их сюжетные арки, вы можете завершить свой цикл стресс-реакции.
Творчество
Мы уже упомянули про искусство. Но и собственное творчество может стать отличным способом выполнить эмоциональный всплеск.
Именно творчество – то пространство, в котором можно раскрыть себя, не боясь социальных рамок, оставаясь, при этом, в безопасности.
Да, плача, человек едва ли справится с проблемой. Но мы напоминаем, что рассматриваем проработку стрессовых реакций, а не устранения стрессоров. С помощью слез мы способны разрядить эмоции.
Здесь могут помочь произведения искусства – музыка или фильм, который вовлекает вас в сопереживание персонажам, и их эмоции и проблемы организм воспринимает как собственные.
Пройдя вместе с героями через их сюжетные арки, вы можете завершить свой цикл стресс-реакции.
Творчество
Мы уже упомянули про искусство. Но и собственное творчество может стать отличным способом выполнить эмоциональный всплеск.
Именно творчество – то пространство, в котором можно раскрыть себя, не боясь социальных рамок, оставаясь, при этом, в безопасности.
❤7
Конечно, способов гораздо больше. Мы перечислили лишь самые основные – их объединяет необходимость действия.
Завершение цикла – это физиологическая трансформация, подобно сердцу, которое само качает кровь. Стресс не подчиняется воле, однако в наших силах дать то, что просит организм.
Важно подобрать способ, который будет работать именно для вас. Пробуйте, экспериментируйте. Помните, что для успешной проработки стрессовых циклов необходимо ввести постоянную технику – и, конечно, переключаться со стрессора на стресс.
Oiuki желает вам спокойствия, благополучия и гармонии с самим собой.
И, конечно же, позволять себерасслабляться , когда это необходимо.
А какой способ борьбы со стрессом подходит для вас? Быть может, у вас есть свои индивидуальные методики?
Завершение цикла – это физиологическая трансформация, подобно сердцу, которое само качает кровь. Стресс не подчиняется воле, однако в наших силах дать то, что просит организм.
Важно подобрать способ, который будет работать именно для вас. Пробуйте, экспериментируйте. Помните, что для успешной проработки стрессовых циклов необходимо ввести постоянную технику – и, конечно, переключаться со стрессора на стресс.
Oiuki желает вам спокойствия, благополучия и гармонии с самим собой.
И, конечно же, позволять себе
А какой способ борьбы со стрессом подходит для вас? Быть может, у вас есть свои индивидуальные методики?
❤6
Рихард Крафт фон Эбинг (1840-1902) – выдающийся психиатр, криминалист и директор Фельдхофского приюта для душевнобольных.
За годы работы в этом заведении он разработал трехтомный «Учебник психиатрии», в которой рассматривались проблемы клинической психиатрии, типология поведения человека и его мотивации.
Однако ученый знаменит не только своим подходом в психиатрии.
Крафт-Эбинг – один из основоположников сексологии.
#oiukied
За годы работы в этом заведении он разработал трехтомный «Учебник психиатрии», в которой рассматривались проблемы клинической психиатрии, типология поведения человека и его мотивации.
Однако ученый знаменит не только своим подходом в психиатрии.
Крафт-Эбинг – один из основоположников сексологии.
#oiukied
❤7
Рихард Крафт фон Эбинг родился в 1840 году в Мангейме. После окончания средней школы он переехал в Гейдельберг, где жил его дед по материнской линии – известный в Германии юрист, который был известен в народе как «защитник проклятых» – за выступления в защиту прав обвиняемых в преступлениях, связанных с «половыми извращениями».
Под влиянием деда Крафт-Эбинг начинает изучать медицину, а после отправляется Цюрих, где специализируется по психоневрологии.
В 1870 году ученый занимает профессорскую кафедру в Страсбурге и систематически приглашается в суды в качестве консультанта. В его функции входило предоставлять медицинскую историю обвиняемых, среди которых были лица с сексуальными девиациями.
Крафт-Эбинг не только анализирует и объясняет особенности их поведения, но и стремится доказать ущемление их гражданских прав и добиться понимания в отношении людей, вызывавших отвращение в обществе.
Под влиянием деда Крафт-Эбинг начинает изучать медицину, а после отправляется Цюрих, где специализируется по психоневрологии.
В 1870 году ученый занимает профессорскую кафедру в Страсбурге и систематически приглашается в суды в качестве консультанта. В его функции входило предоставлять медицинскую историю обвиняемых, среди которых были лица с сексуальными девиациями.
Крафт-Эбинг не только анализирует и объясняет особенности их поведения, но и стремится доказать ущемление их гражданских прав и добиться понимания в отношении людей, вызывавших отвращение в обществе.
❤7
Крафт-Эбинг завоевывает репутацию самого эрудированного психоневролога Европы. И в этот момент он публикует книгу «Преступления любви. Половая психопатия» – первый учебник по сексопатологии и сексологии.
Труд написан на латыни, чтобы был понятен только врачам. Но в Англии и других европейских странах ученый был осужден за нарушение законов общепринятых законов благопристойности.
Книга состоит из историй людей, переживающих различные сексуальные девиации. Именно Крафт-Эбинг первый ввел в научный обиход многие известные сегодня понятия.
Одно из них «садизм» (от имени Маркиза де Сада), когда человек получает половое возбуждение через причинение физической и психологической боли партнера.
Крафту-Эбингу принадлежит и термин «мазохизм» (от имени писателя Леопольда Захер-Мазоха) – получение полового возбуждения через физическую и психологическую боль.
Впервые были описаны и тяжелые случаи сексуальной патологии, которые сегодня называются парафилическими расстройствами:зоофилия, педофилия и бертранизм.
Труд написан на латыни, чтобы был понятен только врачам. Но в Англии и других европейских странах ученый был осужден за нарушение законов общепринятых законов благопристойности.
Книга состоит из историй людей, переживающих различные сексуальные девиации. Именно Крафт-Эбинг первый ввел в научный обиход многие известные сегодня понятия.
Одно из них «садизм» (от имени Маркиза де Сада), когда человек получает половое возбуждение через причинение физической и психологической боли партнера.
Крафту-Эбингу принадлежит и термин «мазохизм» (от имени писателя Леопольда Захер-Мазоха) – получение полового возбуждения через физическую и психологическую боль.
Впервые были описаны и тяжелые случаи сексуальной патологии, которые сегодня называются парафилическими расстройствами:
❤7
Конечно, на сегодняшний день идеи Крафта-Эбинга устарели. Все, что он описывает, ученый называет патологией и «извращением», приравнивая садомазохизм, фетишизм и упомянутые выше тяжелые случаи, связанные с насилием, между собой.
В современной медицине применяется обобщенный термин «парафилия» – вид сексуального влечения, за исключением интереса к генитальной стимуляции.
И, разумеется, каждый случай рассматривается отдельно.
Парафилия не отклонение само по себе. Но существуют парафилические расстройства – если парафилия мешает жить человеку или причиняет вред другим людям.
Например, МКБ-10 не считает садомазохизм психическим расстройством, если эти практики добровольны и не сопряжены со значительным риском травматизации и смерти.
Однако, если человек принуждает к этому другого против его воли, то здесь идет речь о сексуализированном насилии.
В современной медицине применяется обобщенный термин «парафилия» – вид сексуального влечения, за исключением интереса к генитальной стимуляции.
И, разумеется, каждый случай рассматривается отдельно.
Парафилия не отклонение само по себе. Но существуют парафилические расстройства – если парафилия мешает жить человеку или причиняет вред другим людям.
Например, МКБ-10 не считает садомазохизм психическим расстройством, если эти практики добровольны и не сопряжены со значительным риском травматизации и смерти.
Однако, если человек принуждает к этому другого против его воли, то здесь идет речь о сексуализированном насилии.
❤8
Неактуальны и описываемые Крафтом-Эбингом причины патологий, среди которых
порочная наследственность, моральное вырождение и мастурбация, из-за которой, по мнению ученого, происходит подавляющее большинство сексуальных проблем. О природе мастурбации и ее положительном влиянии на организм вы можете прочитать тут.
Тем не менее, именно Крафт-Эбинг стал первым ученым, который отважился рассмотреть такую важную часть человеческой жизни как сексуальность, проанализировать медико-биологические и правовые аспекты парафилий и предложить концептуальную гипотезу.
Благодаря этому, сформировалась новая научная отрасль – сексология, и люди получили возможность открыто говорить о своих особенностях, желаниях и проблемах, узнавать больше о себе и человеческой природе.
Oiuki стремится к развитию секс-просвещения. В нашей библиотеке знаний вы сможете ознакомиться с материалами, в которых мы изучаем сексуальность с разных сторон: психологии, биологии, истории и искусства.
Просвещайтесь вместе с нами!
С любовью,
Oiuki
порочная наследственность, моральное вырождение и мастурбация, из-за которой, по мнению ученого, происходит подавляющее большинство сексуальных проблем. О природе мастурбации и ее положительном влиянии на организм вы можете прочитать тут.
Тем не менее, именно Крафт-Эбинг стал первым ученым, который отважился рассмотреть такую важную часть человеческой жизни как сексуальность, проанализировать медико-биологические и правовые аспекты парафилий и предложить концептуальную гипотезу.
Благодаря этому, сформировалась новая научная отрасль – сексология, и люди получили возможность открыто говорить о своих особенностях, желаниях и проблемах, узнавать больше о себе и человеческой природе.
Oiuki стремится к развитию секс-просвещения. В нашей библиотеке знаний вы сможете ознакомиться с материалами, в которых мы изучаем сексуальность с разных сторон: психологии, биологии, истории и искусства.
Просвещайтесь вместе с нами!
С любовью,
Oiuki
❤7
Российские пенисы стали длиннее
Об этом сообщает издание Daily Mail с ссылкой на исследование онлайн-аптеки NowPatient.
Аналитики сравнили данные исследований разных лет и обнаружили, что средняя длина эрегированного российского пениса в 2022 году составляла 13,2 сантиметра, а в 2024 году – 14,5 сантиметра.
Впрочем, первенство досталось мужчинам из Венесуэлы: их пенисы увеличились на 27,05 процента.
Тем не менее, издание отмечает, что исследование не до конца объективное – некоторые данные были получены от самих мужчин, которые могли преувеличить размеры. Более того, количество участников в разных странах различалось, что делает картину недостаточно репрезентативной.
Учёные сообщают, что с возрастом пенисы могут укорачиваться из-за увеличения жировых отложений и размера простраты. Теоретически возможно, что препарат Оземпик, который стали массово использовать для снижения веса, также может стать фактором увеличения половых членов, но это не подтверждено.
#oiukied
Об этом сообщает издание Daily Mail с ссылкой на исследование онлайн-аптеки NowPatient.
Аналитики сравнили данные исследований разных лет и обнаружили, что средняя длина эрегированного российского пениса в 2022 году составляла 13,2 сантиметра, а в 2024 году – 14,5 сантиметра.
Впрочем, первенство досталось мужчинам из Венесуэлы: их пенисы увеличились на 27,05 процента.
Тем не менее, издание отмечает, что исследование не до конца объективное – некоторые данные были получены от самих мужчин, которые могли преувеличить размеры. Более того, количество участников в разных странах различалось, что делает картину недостаточно репрезентативной.
Учёные сообщают, что с возрастом пенисы могут укорачиваться из-за увеличения жировых отложений и размера простраты. Теоретически возможно, что препарат Оземпик, который стали массово использовать для снижения веса, также может стать фактором увеличения половых членов, но это не подтверждено.
#oiukied
❤8
Известно, что возбуждение делится на два типа:
Физическое. У женщин – влажность стенок влагалища и увеличение клитора, у мужчин – эрекция пениса и выделение предэкуялита.
Субъективное. Эмоциональное и мысленное сексуальное влечение.
Иногда бывает так, что мы хотим секса, но физически тело никак не реагирует. Или же половые органы возбуждаются при отсутствии желания.
Недавно сексологи дали название этому явлению – нонконкордантность.
#oiukied
Физическое. У женщин – влажность стенок влагалища и увеличение клитора, у мужчин – эрекция пениса и выделение предэкуялита.
Субъективное. Эмоциональное и мысленное сексуальное влечение.
Иногда бывает так, что мы хотим секса, но физически тело никак не реагирует. Или же половые органы возбуждаются при отсутствии желания.
Недавно сексологи дали название этому явлению – нонконкордантность.
#oiukied
❤12
Oiuki
Известно, что возбуждение делится на два типа: Физическое. У женщин – влажность стенок влагалища и увеличение клитора, у мужчин – эрекция пениса и выделение предэкуялита. Субъективное. Эмоциональное и мысленное сексуальное влечение. Иногда бывает так, что…
Генитальный ответ не всегда указывает на то, как сильно человек в этот момент возбуждён. Дело в том, что приток крови к половым органам может усиливаться в ответ на стимулы, которые мозг посчитал сексуальными.
Это сравнимо со слюноотделением, которое может выделиться, даже если мы не хотим есть.
Иногда нонконкодарнтность вредит сексуальной жизни, ведь человек не понимает, что происходит, и чувствует неправильность своего тела.
На самом деле, это явление распространено и причины индивидуальны: стресс, гормональный дисбаланс, психологические травмы и барьеры.
Это сравнимо со слюноотделением, которое может выделиться, даже если мы не хотим есть.
Иногда нонконкодарнтность вредит сексуальной жизни, ведь человек не понимает, что происходит, и чувствует неправильность своего тела.
На самом деле, это явление распространено и причины индивидуальны: стресс, гормональный дисбаланс, психологические травмы и барьеры.
❤13
Что делать?
Во-первых, не винить себя. Лучше проследить, когда именно появляется нонконкодарнтность. Хотите ли вы секса в момент возбуждения? Или что влияет на отсутствие генитального ответа?
Изучите свои ощущения. Если отсутствует реакция тела при ласках, возможно, стоит попробовать другие техники с партнёром и наедине. Проследите, что приносит удовольствие вам при мастурбации.
Это поможет вам понять себя и своё тело.
Также при отсутствии физического возбуждения не забывайте о лубрикантах, которые способны улучшить скольжение половых органов и предотвратить травмы.
Помните, что при чутком подходе к решению проблемы, от нонконкодарнтности можно избавиться.
Однако если у вас не получается решить проблемы самостоятельно, стоит обратиться к сексологу. Он поможет разобрать причины и порекомендовать, что делать дальше.
Любите себя,
Oiuki
Во-первых, не винить себя. Лучше проследить, когда именно появляется нонконкодарнтность. Хотите ли вы секса в момент возбуждения? Или что влияет на отсутствие генитального ответа?
Изучите свои ощущения. Если отсутствует реакция тела при ласках, возможно, стоит попробовать другие техники с партнёром и наедине. Проследите, что приносит удовольствие вам при мастурбации.
Это поможет вам понять себя и своё тело.
Также при отсутствии физического возбуждения не забывайте о лубрикантах, которые способны улучшить скольжение половых органов и предотвратить травмы.
Помните, что при чутком подходе к решению проблемы, от нонконкодарнтности можно избавиться.
Однако если у вас не получается решить проблемы самостоятельно, стоит обратиться к сексологу. Он поможет разобрать причины и порекомендовать, что делать дальше.
Любите себя,
Oiuki
❤10