🍃 آنها که اکنون واقع‌بین شده‌اند در مورد استعدادهای خود نگرش دقیق‌تری دارند که به آنها امکان می‌دهد شکاف بین خود آرمانی و خود واقعی را کاهش دهند.

🍃 معمولاً این شکاف به این علت کاهش می‌یابد که خود آرمانی و خود واقعی مقداری تحرک نشان می‌دهند.

🍃 چون درمانجویان واقع‌بین‌تر هستند توقع خود را در مورد آنچه باید باشند یا دوست دارند باشند پایین می‌آورند و چون توجه مثبت بیشتری به خود کسب کرده‌اند نظر خویش را درباره اینکه واقعاً كیستند، ارتقا می‌دهند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 چون خود آرمانی و خودِ واقعی درمانجویان همخوان‌تر شده‌اند تنش جسمانی و روانی کمتری احساس می‌کنند نسبت به تهدید کمتر آسیب پذیرند و اضطراب کمتری دارند.

🍃 آنها به احتمال کمتری از دیگران راهنمایی می‌خواهند و کمتر احتمال دارد که از عقاید و ارزش‌های دیگران به عنوان معیاری برای ارزیابی کردن تجربیات خودشان استفاده کنند.

🍃د ر عوض آنها خودگردان‌تر شده و باور می‌کنند که منبع ارزشیابی در درون خودشان قرار دارد.

🍃 آنها دیگر احساس نمی‌کنند که مجبورند دیگران را خشنود کنند و توقعات بیرونی را برآورده سازند آنها در پذیرفتن تجربیات خود به قدر کافی احساس ایمنی می‌کنند و به راحتی می‌توانند نیاز به انکار یا تحریف را کاهش دهند

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 روابط آنها با دیگران نیز تغییر می‌کند آنها دیگران را بیشتر می‌پذیرند انتظارات کمتری از آنها دارند و به آنها اجازه می‌دهند که خودشان باشند چون آنها نیاز کمتری به تحریف واقعیت دارند، کمتر تمایل دارند دیگران را وادار سازند تا انتظارات آنها را برآورده کنند.

🍃 دیگران آنها را پخته‌تر، دوست داشتنی‌تر و معاشرتی‌تر برداشت می‌کنند.

🍃 صداقت، توجه مثبت بـه خـود و درک توأم با همدلی آنها به خارج از درمان گسترش می‌یابد و بهتر می‌توانند در روابط دیگری که به رشد آنها کمک می‌کند مشارکت جویند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

👈 فرد آینده

🍃علاقه ای که راجرز به فرد سالم نشان داد فقط با علاقه مزلو برابری می‌کند.

🍃 در حالی که مزلو عمدتاً پژوهشگر بود راجرز در درجه اول روان درمانگری بود که علاقه وی به افراد سالم از نظریه کلی درمان او حاصل شد.

🍃 در سال ۱۹۵۱ راجرز ابتدا به طور مختصر ویژگی‌های شخصیت تغییر یافته را مطرح کرد و بعداً این مفهوم فرد کامل را در مقاله منتشر نشده‌ای عنوان کرد (۱۹۵۳).

🍃 در سال ۱۹۵۹ نظریه او درباره شخصیت سالم در مجموعه کوچ به تفصیل توصیف شد و او در اوایل دهه ۱۹۶۰ بارها به این موضوع پرداخت. او مدتی بعد، واژه آینده و فرد آینده  را شرح داد (راجرز، ۱۹۸۰).

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 اگر سه شرط درمانی لازم و کافی، همخوانی توجه مثبت نامشروط و همدلی، مطلوب باشند، در این صورت چه نوع آدمی پدیدار خواهد شد؟

👈 راجرز (۱۹۶۱، ۱۹۶۲، ۱۹۸۰) چند ویژگی احتمالی را ذکر کرد.

🍃 اول اینکه افراد سالم سازگارپذیرتر خواهند بود بنابراین از دیدگاه تکاملی آنها به احتمال بیشتری زنده می‌مانند و به همین خاطر افراد آینده نامیده می‌شوند آنها صرفاً با محیط راکد سازگار نمی‌شوند بلکه در می یابند که همرنگی و سازگاری با شرایط ثابت در بلندمدت ارزش بقای کمتری دارد.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 دوم اینکه افراد آینده تجربه‌پذیر هستند، یعنی به جای اینکه تجربیات خود را انکار یا تحریف کنند آنها را به دقت در آگاهی خود نمادی می‌کنند؛ این اظهار ساده پر از معنی است.

🍃 خود افرادی که تجربه‌پذیر هستند تمام محرک‌ها را خواه از درون ارگانیزم ناشی شده باشد یا از محیط بیرون آزادانه می‌پذیرد. افراد آینده به خودشان گوش می‌دهند و شادی، خشم، ناامیدی ترس و عطوفت خویش را احساس می‌کنند.

🍃 این افراد به خود ارگانیزمی خویش اعتماد دارند آنها برای راهنمایی به دیگران متکی نیستند، زیرا می‌دانند تجربیات خودشان بهترین معیار برای تصمیم گیری است؛ آنها هر کاری را احساس کنند درست است انجام می‌دهند زیرا به احساسات درونی خودشان بیشتر از موعظه‌های والدین یا قوانین خشک جامعه اعتماد دارند با این حال آنها حقوق و احساسات دیگران را نیز به روشنی درک می‌کنند و این ملاحظات را هنگام تصمیم‌گیری در نظر دارند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 سومین ویژگی افراد آینده، گرایش به زندگی کردن کامل در زمان حال است.
👈 چون این افراد به روی تجربیات خود گشوده هستند حالت مداوم سیالی و تغییر را احساس می‌کنند. آنچه را که آنها در لحظه حال تجربه می‌کنند تازه و منحصر به فرد است چیزی که خود رو به تکامل آنها هرگز قبلاً تجربه نکرده بود. آنها هر تجربه را با تازگی و در لحظه حال درک می‌کنند.

🍃 راجرز (۱۹۶۱) این گرایش به زیستن در زمان حال را زندگی وجودی نامید.

🍃 افراد آینده نیازی ندارند خودشان را فریب دهند و دلیلی نمی‌بینند که دیگران را تحت تأثیر قرار دهند. آنها در ذهن و
روح، جوان هستند و به این موضوع فکر نمی‌کنند که دنیا باید چگونه باشد.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 چهارم اینکه افراد آینده به توانایی خود در برقرار کردن روابط دوستانه با دیگران اطمینان دارند.

🍃 آنها نیازی نمی‌بینند که همه دوست‌شان داشته باشند زیرا می‌دانند که هر کسی آنها را به صورت نامشروط می‌پذیرد و با ارزش می‌داند.

🍃 آنها جویای صمیمیت با کسی هستند که احتمالاً مانند آنها سالم باشد و چنین رابطه‌ای به خودی خود به رشد هر دو آنها کمک می‌کند.

🍃 افراد آینده در روابط خود با دیگران صادق هستند آنها همانگونه که به نظر می‌رسند هستند، بدون فریب یا ریاکاری، بدون حالت دفاعی و ظاهر سازی

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

#جردن_پیترسون

@oidipous
@KAPLAN_SADOCKS
@KAPLANSADOCKS

https://t.me/pharmakaplan

لینک گروه کاپلان❤️

🍃 پنجم اینکه افراد آینده یکپارچه تر و کامل‌تر هستند بدون اینکه بین فرایندهای هشیار و ناهشیار آنها مرزی وجود داشته باشد چون آنها می‌توانند تمام تجربیات خود را در آگاهی نمادی کنند تفاوت بین آنچه هست و آنچه باید باشد را به روشنی درک می‌کنند؛ چون آنها از احساسات ارگانیزمی خود به عنوان معیاری برای ارزیابی تجربیاتشان استفاده می‌کنند، شکاف بین خود آرمانی و خود واقعی خویش را پر می‌کنند؛ چون آنها نیازی ندارند که از خودشان دفاع کنند به دیگران صورت ظاهر نشان نمی‌دهند؛ و از آنجایی که آنها به آنچه هستند اطمینان کامل دارند هر احساسی را که تجربه می‌کنند آزادانه ابراز می‌دارند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

@oidipous
@KAPLAN_SADOCKS
@KAPLANSADOCKS

#جردن_پیترسون

#آلن_دوباتن
فرد مناسب برای ما چه کسی است؟

@oidipous
@KAPLAN_SADOCKS

🍃 ششم اینکه افراد آینده به ماهیت انسان عمیقاً اعتماد دارند.

👈 آنها برای نفع شخصی بـه دیگران آسیب نمی‌رسانند؛ آنها برای دیگران اهمیت قایل هستند و آمادگی دارند در صورت نیاز به آنها کمک کنند؛ آنها احساس خشم می‌کنند ولی می‌توان مطمئن بود که خشم خود را بر سر دیگران خالی نمی‌کنند؛ آنها احساس پرخاشگری می‌کنند اما آن را به مسیرهای مناسب هدایت می‌نمایند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 سرانجام اینکه چون افراد آینده تمام تجربیات خود را می‌پذیرند در مقایسه با دیگران از پر مایگی بیشتر در زندگی لذت می‌برند. آنها محرک‌های درونی را تحریف نمی‌کنند و جلوی هیجانات خود را نمی‌گیرند در نتیجه عمیق‌تر از دیگران احساس می‌کنند.
👈 آنها در زمان حال زندگی کرده و بنابراین در لحظه‌ جاری پرمایه‌تر شرکت می‌کنند.

#مراحل_تغییر_درمانی
#راجرز

@oidipous 🦋

@oidipous 🦋

🍃 راجرز در درجه اول دانشمند در درجه دوم درمانگر و در درجه سوم نظریه پرداز شخصیت بود.

🍃 چون نگرش علمی او بر درمان و نظریه شخصیت وی نفوذ دارد، به فلسفه علم او نگاه کوتاهی می‌اندازیم.

👈 به عقیده راجرز (۱۹۶۸)، علم با تجربۀ ذهنی شروع می‌شود و خاتمه می‌یابد، گرچه هر چیز بینابینی بايد عينی و تجربی باشد.

🍃 دانشمندان باید چند ویژگی فرد آینده را داشته باشند؛ یعنی، باید تمایل داشته باشند به درون بنگرند با احساس‌ها و ارزشهای درونی هماهنگ باشند، شهودی و خلاق باشند تجربه پذیر باشند از تغییر استقبال کنند نگرشی تازه داشته و به خودشان اعتقاد راسخ داشته باشند.

#فلسفه_علم
#راجرز

@oidipous 🦋

🍃 راجرز (۱۹۶۸) معتقد بود که دانشمندان باید کاملاً درگیر پدیده‌های مورد مطالعه باشند. برای مثال، افرادی که در زمینه روان درمانی تحقیق می‌کنند ابتدا باید مدت طولانی به عنوان درمانگر کار کرده باشند. دانشمندان باید به اندیشه‌هایی که تازه متولد شده‌اند اهمیت داده و عاشقانه آن‌ها را پرورش دهند.

#فلسفه_علم
#راجرز

@oidipous 🦋