Решила практику дать не в текстовом варианте, а в видео ⤵️ , так вам легче будет сделать её.
Благодарна 🥰😘за ваши отклики на предыдущий пост
Делайте, пожалуйста, не терпите тревогу и трепыхание в груди.
Буду рада, если напишите в комментариях, какие ощущения в теле после практики...
И задавайте свои вопросы, тогда вы будете получать более точечную информацию для себя в новых постах...
Обнимаю 🤗
Благодарна 🥰😘за ваши отклики на предыдущий пост
Делайте, пожалуйста, не терпите тревогу и трепыхание в груди.
Буду рада, если напишите в комментариях, какие ощущения в теле после практики...
И задавайте свои вопросы, тогда вы будете получать более точечную информацию для себя в новых постах...
Обнимаю 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏3
В воздухе пахнет тревогой, беспокойством и временами безысходностью.
Запреты, блокировки, отсутствие опор и стабильности не добавляют радости, естественно. Скорее, напротив, уменьшают ее количество.
НО!!!
Если мы будем откликаться на эти "провокации" мира ответным негативом, никому лучше не станет.
Давайте разбираться, что делать!
Вчера в посте на главной странице Вк (https://vk.com/wall24021102_8311 )
вдруг сама собой родилась фраза:
"Чем темнее времена, тем сильнее мир нуждается в Свете".
И это действительно так.
Представьте, вы входите в темную комнату и вместо того, чтобы включить фонарик, пытаетесь поплотнее прикрыть дверь.
А потом переживаете, что ничего не видно!
Негативные эмоции - это плотный тяжелый "занавес", перекрывающий нашу истинную природу, наше сознание.
А сознание - это и есть свет! Метафорически, конечно.
Каждый из нас есть источник света сознания. Но если нас обуревают злость, страх, раздражение, ненависть, уныние, мы ПЕРЕСТАЕМ СВЕТИТЬ, символически говоря.
Перестаем светить и себе, и другим!
Лучше станет вам от этого?
Нет!
Лучше станет миру от этого?
100% нет.
Заметьте, какие чувства вы испытываете, когда пытаетесь войти в Тг, а он не работает? Радость? Вряд ли...
Какие эмоции возбуждаются, когда смотрите новости и чувствуете, что сумасшествие мира достигает абсурда?
Счастье?
Ну и это вряд ли...
Поэтому когда вокруг нас возрастают безумие и нас захлестывает темнота негатива снаружи, нужно включать фонарики. И чем больше станет света, тем лучше!
Темная комната страшна, когда ничего в ней не видишь. А когда включили свет, страх уходит!
Вот почему я неоднократно повторяю, что нужно потихоньку создавать новые привычки: по-новому реагировать на обстоятельства.
В частности, трансформировать негативные эмоции всякий раз, как они возникают. Не поощрять их, не идти за ними, а ПРЕОБРАЗОВЫВАТЬ!
✅Одну из техник я дала в прошлый раз, см выше.
✅А в посте про боль расставания прикрепила книгу "25 техник от гнева, злости, раздражения", это здесь https://t.me/ognenko/2826
Что еще можно сделать?
Я бы сказала даже НУЖНО сделать
1. Перестаньте смотреть новости, от слова "совсем".
2. Найдите каналы с красивым и приятным для вас контентом. Любуйтесь цветами, красивыми роликами, танцами...
Всем тем, что вызывает в вас радость и наслаждение... Культивируйте это!!
3. Техника Быстрого Преобразования негатива в позитив под названием "А ЧТО ЕСЛИ..."
Ею я поделюсь в следующем посте, если вам это нужно. Для того, чтобы получить очередную классную практику, поставьте, пожалуйста, лайк🧡 под постом и плюсик + в комментариях...
Или вместо плюсика прикрепите фото цветов, деревьев, чего-то красивого!!! Будем создавать СВЕТ красотою!
Очень благодарна вам, обнимаю 😘
Запреты, блокировки, отсутствие опор и стабильности не добавляют радости, естественно. Скорее, напротив, уменьшают ее количество.
НО!!!
Если мы будем откликаться на эти "провокации" мира ответным негативом, никому лучше не станет.
Давайте разбираться, что делать!
Вчера в посте на главной странице Вк (https://vk.com/wall24021102_8311 )
вдруг сама собой родилась фраза:
"Чем темнее времена, тем сильнее мир нуждается в Свете".
И это действительно так.
Представьте, вы входите в темную комнату и вместо того, чтобы включить фонарик, пытаетесь поплотнее прикрыть дверь.
Негативные эмоции - это плотный тяжелый "занавес", перекрывающий нашу истинную природу, наше сознание.
А сознание - это и есть свет! Метафорически, конечно.
Каждый из нас есть источник света сознания. Но если нас обуревают злость, страх, раздражение, ненависть, уныние, мы ПЕРЕСТАЕМ СВЕТИТЬ, символически говоря.
Перестаем светить и себе, и другим!
Лучше станет вам от этого?
Нет!
Лучше станет миру от этого?
100% нет.
Заметьте, какие чувства вы испытываете, когда пытаетесь войти в Тг, а он не работает? Радость? Вряд ли...
Какие эмоции возбуждаются, когда смотрите новости и чувствуете, что сумасшествие мира достигает абсурда?
Счастье?
Ну и это вряд ли...
Поэтому когда вокруг нас возрастают безумие и нас захлестывает темнота негатива снаружи, нужно включать фонарики. И чем больше станет света, тем лучше!
Темная комната страшна, когда ничего в ней не видишь. А когда включили свет, страх уходит!
Вот почему я неоднократно повторяю, что нужно потихоньку создавать новые привычки: по-новому реагировать на обстоятельства.
В частности, трансформировать негативные эмоции всякий раз, как они возникают. Не поощрять их, не идти за ними, а ПРЕОБРАЗОВЫВАТЬ!
✅Одну из техник я дала в прошлый раз, см выше.
✅А в посте про боль расставания прикрепила книгу "25 техник от гнева, злости, раздражения", это здесь https://t.me/ognenko/2826
Что еще можно сделать?
Я бы сказала даже НУЖНО сделать
1. Перестаньте смотреть новости, от слова "совсем".
2. Найдите каналы с красивым и приятным для вас контентом. Любуйтесь цветами, красивыми роликами, танцами...
Всем тем, что вызывает в вас радость и наслаждение... Культивируйте это!!
3. Техника Быстрого Преобразования негатива в позитив под названием "А ЧТО ЕСЛИ..."
Ею я поделюсь в следующем посте, если вам это нужно. Для того, чтобы получить очередную классную практику, поставьте, пожалуйста, лайк🧡 под постом и плюсик + в комментариях...
Или вместо плюсика прикрепите фото цветов, деревьев, чего-то красивого!!! Будем создавать СВЕТ красотою!
Очень благодарна вам, обнимаю 😘
❤11
❤️Дорогие мои, если я ничего не пишу, значит, не могу попасть в Тг.
Меняю ВПНы, как перчатки, но блокировки всё равно достают...
Если получится быть на связи, буду писать.
Если нет, то ищите меня Вконтакте, в моей группе ПЕРЕХОД⤵️
https://vk.ru/perehod.ognenko
Меняю ВПНы, как перчатки, но блокировки всё равно достают...
Если получится быть на связи, буду писать.
Если нет, то ищите меня Вконтакте, в моей группе ПЕРЕХОД
https://vk.ru/perehod.ognenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Audio
Практика перепрограммирования негативных эмоций грусти, уныния, жалости...
Решила, что в аудио формате вам будет легче понять эту практику...
Обязательно поделитесь, если упр. оказалось полезным для вас!!
Очень благодарна вам за поддержку ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5
"Да не хочу я меняться! Да, мне фигово в своем маленьком мирке, но если я буду меняться, может стать еще хуже", - услышала я нечаянно в разговоре двух женщин...
Притом, достаточно молодых...
Даже удивилась, потому что стремление оставаться в неизменности свойственно больше старикам, которые решили для себя, что просто доживают эту жизнь...
В той женщине говорил СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ. Но жизнь сама по себе вечное изменение. И лучшее, что можно сделать - позволить изменениям случаться.
А еще лучше - выходить им навстречу, даже если страшно! Тем более, если страшно!
Мне хочется подкрепить свои слова цитатой ОШО из книги "Мудрость песков"
"Поток — это метафора жизни, вашей жизни, моей жизни, жизни каждого. Вы не появились здесь внезапно, вы не появились здесь случайно. Вы были здесь извечно, всегда.
...И вы «проходили через разные земли»: вы были камнем, были деревом, вы были птицей и вы были животным — вы были всем!
Все виды переживания были доступны вам. Вы прошли множество ландшафтов. Вы прошли через все вероятности, все возможности — так жизнь продолжает обогащать вас. ...
Вы постоянно меняетесь... движение.
❗️И если вы пытаетесь оставаться тем же, вы порождаете страдание, потому что тогда вы боретесь с самой вашей жизнью.
Завет таков: теки, расслабься.
Завет таков: не плыви против течения.
Завет таков: двигайся с потоком; это твоя жизнь.
И не бойся, потому что этот поток уже течёт века, тысячелетия, — нет нужды бояться, — и этот поток так же будет течь века в будущем. Он продолжается от одной вечности к другой.
Вы — основа Вселенной.
Вы не исчезнете.
Даже когда вы исчезаете много раз, вы остаетесь; существенное остаётся.
Только несущественное исчезает, но несущественное — это не вы.
ОШО
#мудрость_просветленных
Я восхищаюсь теми, кто все время меняется, несмотря на возраст, обстоятельства, состояние...
Моя учительница психологии, с которой мы подружились после того, как я закончила обучение,
восхищала меня, что и в 75 лет она продолжала учиться, изучать новое, удивляться,
применять новое в своей терапевтической практике и радоваться жизни, как ребенок!
Вот это супер!
✳️ Вспомните свое окружение и отметьте, кто постоянно меняется, а кто стремится остаться неизменным.
Кто из них вам более интересен?
Напишите в комментариях, какие люди, по- вашему БОЯТСЯ ИЗМЕНЕНИЙ.
Что им мешает больше всего?
Обнимаю 🤗😘
Притом, достаточно молодых...
Даже удивилась, потому что стремление оставаться в неизменности свойственно больше старикам, которые решили для себя, что просто доживают эту жизнь...
В той женщине говорил СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ. Но жизнь сама по себе вечное изменение. И лучшее, что можно сделать - позволить изменениям случаться.
А еще лучше - выходить им навстречу, даже если страшно! Тем более, если страшно!
Мне хочется подкрепить свои слова цитатой ОШО из книги "Мудрость песков"
"Поток — это метафора жизни, вашей жизни, моей жизни, жизни каждого. Вы не появились здесь внезапно, вы не появились здесь случайно. Вы были здесь извечно, всегда.
...И вы «проходили через разные земли»: вы были камнем, были деревом, вы были птицей и вы были животным — вы были всем!
Все виды переживания были доступны вам. Вы прошли множество ландшафтов. Вы прошли через все вероятности, все возможности — так жизнь продолжает обогащать вас. ...
Вы постоянно меняетесь... движение.
❗️И если вы пытаетесь оставаться тем же, вы порождаете страдание, потому что тогда вы боретесь с самой вашей жизнью.
Завет таков: теки, расслабься.
Завет таков: не плыви против течения.
Завет таков: двигайся с потоком; это твоя жизнь.
И не бойся, потому что этот поток уже течёт века, тысячелетия, — нет нужды бояться, — и этот поток так же будет течь века в будущем. Он продолжается от одной вечности к другой.
Вы — основа Вселенной.
Вы не исчезнете.
Даже когда вы исчезаете много раз, вы остаетесь; существенное остаётся.
Только несущественное исчезает, но несущественное — это не вы.
ОШО
#мудрость_просветленных
Я восхищаюсь теми, кто все время меняется, несмотря на возраст, обстоятельства, состояние...
Моя учительница психологии, с которой мы подружились после того, как я закончила обучение,
восхищала меня, что и в 75 лет она продолжала учиться, изучать новое, удивляться,
применять новое в своей терапевтической практике и радоваться жизни, как ребенок!
Вот это супер!
✳️ Вспомните свое окружение и отметьте, кто постоянно меняется, а кто стремится остаться неизменным.
Кто из них вам более интересен?
Напишите в комментариях, какие люди, по- вашему БОЯТСЯ ИЗМЕНЕНИЙ.
Что им мешает больше всего?
Обнимаю 🤗😘
❤12
Она говорила без пауз. Он не мог вставить ни словечка... А ее несло!! Слова вылетали изо рта сами, она не могла их остановить... Или не хотела?
Знакомая картина?
Так часто случается в семейных отношениях, что женщина трещит без умолку, а муж не может даже слово вставить...
А потом женщина сокрушается, что наговорила лишнего.
Ну или не сокрушается, а просто пожинает плоды "своего труда" в виде постепенно разрушающихся отношений...
У нас есть УМ, который может быть как помощником, так и вредителем.
И когда человека несет, то это значит, началась "пулеметная очередь мыслей".
Но кто, интересно, заряжает пулемет и наживает на курок? Все тот же ум, конечно.
И пришло время понять, что нас никогда не учили, ЧТО НЕ УМ ХОЗЯИН В ДОМЕ.
Что человек на самом деле МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ.
Для этого достаточно осознать простые вещи:
Я НЕ ВСЕГДА ПРАВА!
ИНОГДА МНЕ НУЖНО ПРОСТО ЗАКРЫТЬ РОТ И ПОЗВОЛИТЬ ДРУГОМУ ВЫРАЗИТЬСЯ.
УМЕНИЕ УСТУПАТЬ - СИЛА, А НЕ СЛАБОСТЬ!
Простите, что я высказалась как-то жестко, возможно, но НАСТАИВАТЬ НА СВОЕЙ ПРАВОТЕ - это БОЛЕЗНЬ нашего времени!!
Весь социум заточен на то, чтобы ОСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ!
Бред какой!!
Да, иногда это нужно, исходя из обстоятельств.
Но чаще всего, мы отстаиваем свою правоту не потому, что опасно, а просто нас научили защищать себя СВЕРХ МЕРЫ!
Не стоит себя винить, просто нужно понять, что МЫ МОЖЕМ ОСТАНОВИТЬСЯ в любой момент.
Несмотря на то, что ум не хочет этого делать! Вопреки уму и мыслям.
Я человек, а значит точно могу!
И тогда мы перестанем ломать и рушить отношения!
Перестанем причинять другому боль и страдать от этого!
Счастливые отношения начинаются с умения СЛЫШАТЬ ДРУГОГО, а НЕ мысли в своей голове!
Вот как-то так получилось сегодня! Никого не хотела задеть и обидеть.
А что вы думаете?
Напишите в комментариях, пожалуйста.
Я готова быть неправой!
Обнимаю, хорошего дня 🥰
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера я писала, что ум создаёт ситуации, когда нас "НЕСЁТ" и мы болтаем без умолку, порой причиняя вред близким.
Вчерашний пост здесь:
https://vk.ru/wall-156688267_6475
Сегодня я решила предложить вам технику ДЖИББЕРИШЬ, которая помогает уменьшить беспокойства ума.
Записала для вас видео 👆Собственно, там нечего смотреть, кроме красоты парка.
Просто СЛУШАЙТЕ!
✅️ Джиббериш (тарабарщина) — это мощная катарсическая практика, в ходе которой вы намеренно издаете бессмысленные звуки, отключая логику.
Она помогает сбросить напряжение, избавиться от подавленных эмоций и очистить ум от постоянного беспокойства.
Можно даже выражать то, что накопилось (обиду, радость, гнев), как бы высказывая определенному человеку всё, что накипело, но только делаете это на тарабарском языке.
#ПомочьСебеБыстро
❤️НАПИШИТЕ в комментариях, как вам практика, помогает ли...
Ну или просто поддержите стикером в комментариях под постом!!!
Благодарю 🤗🥰
Вчерашний пост здесь:
https://vk.ru/wall-156688267_6475
Сегодня я решила предложить вам технику ДЖИББЕРИШЬ, которая помогает уменьшить беспокойства ума.
Записала для вас видео 👆Собственно, там нечего смотреть, кроме красоты парка.
Просто СЛУШАЙТЕ!
✅️ Джиббериш (тарабарщина) — это мощная катарсическая практика, в ходе которой вы намеренно издаете бессмысленные звуки, отключая логику.
Она помогает сбросить напряжение, избавиться от подавленных эмоций и очистить ум от постоянного беспокойства.
Можно даже выражать то, что накопилось (обиду, радость, гнев), как бы высказывая определенному человеку всё, что накипело, но только делаете это на тарабарском языке.
#ПомочьСебеБыстро
❤️НАПИШИТЕ в комментариях, как вам практика, помогает ли...
Ну или просто поддержите стикером в комментариях под постом!!!
Благодарю 🤗🥰
❤9
"Счастье - предвестник успеха, а не наоборот. Нас научили думать, что вот будет успех и тогда будет счастье. Нет. Наоборот!" САМАРТ
#мудрость_просветленных
Кто еще не наигрался в социальную жизнь, тому кажется, что вот-вот еще немного и отношения мои приведут меня к счастью... Ну или деньги научусь зарабатывать по-крупному и это сделает меня счастливым...
Ну или домик у моря, или должность престижная.
Ну или дети мои, внуки и т п.
Нам все время кажется, что счастье где-то снаружи, и его можно получить при помощи достижения чего-то внешнего.
А это мираж.
Что бы ты не получал во внешнем мире - это будет радовать лишь короткое время.
Счастье - это внутренне состояние, не зависящее от внешних благ. Поэтому главное, чему нужно учиться, на мой взгляд - это КАК НАЙТИ ВНУТРИ СЕБЯ ЭТО СЧАСТЬЕ.
Его, собственно, даже и искать не нужно. Счастье - это наше природное состояние. Он всегда внутри. И чтобы его обнаружить, нужно убрать то, что мешает!
А ЧТО МЕШАЕТ?
Как думаете?
Поделитесь своим мнением в комментариях, и мы продолжим тему в следующем посте.
#мудрость_просветленных
Кто еще не наигрался в социальную жизнь, тому кажется, что вот-вот еще немного и отношения мои приведут меня к счастью... Ну или деньги научусь зарабатывать по-крупному и это сделает меня счастливым...
Ну или домик у моря, или должность престижная.
Ну или дети мои, внуки и т п.
Нам все время кажется, что счастье где-то снаружи, и его можно получить при помощи достижения чего-то внешнего.
А это мираж.
Что бы ты не получал во внешнем мире - это будет радовать лишь короткое время.
Счастье - это внутренне состояние, не зависящее от внешних благ. Поэтому главное, чему нужно учиться, на мой взгляд - это КАК НАЙТИ ВНУТРИ СЕБЯ ЭТО СЧАСТЬЕ.
Его, собственно, даже и искать не нужно. Счастье - это наше природное состояние. Он всегда внутри. И чтобы его обнаружить, нужно убрать то, что мешает!
А ЧТО МЕШАЕТ?
Как думаете?
Поделитесь своим мнением в комментариях, и мы продолжим тему в следующем посте.
❤9👍3
"Оценивать меня, может только один человек - и это я. 😄 Что мешает тебе быть счастливым, спросила я в предыдущем посте vk.com/wall-156688267_6512
К сожалению,, ответов было мало, зато какой шикарный коммент пришел от Ларисы Романовой, за что большая благодарность ей...❤
"Социум и мешает. Нас сравнивают с младенчества. Малыш только родился, а мамочке говорят, что его рост и вес отстают от нормы... Дальше садик, школа, другие учебные заведения, где мы привыкаем к оценке из вне. Ну а во взрослой жизни оценки просто на каждом шагу. Очень сложно понять и главное принять, что оценивать меня, может только один человек - и это я". Лариса Романова
Ну как тут не согласиться? Конечно же, ДА, ДА, ДА!!!
Социум в лице родителей, воспитателей, учителей, медиа, знакомых и и т п. диктует нам правила, навязывает мнения... Нас буквально натаскивают на то, КАК МЫ ДОЛЖНЫ ДУМАТЬ И ДЕЛАТЬ!
Но это большущая ложь!
Ложь потому, что каждый человек - это целая вселенная "СВОИХ" мнений. Не бывает одного взгляда и мнения, правильного для всех!
Вообще нет правильного или неправильного.
Что правильно для одного, неправильно для другого!
Что правильно для человека в одном возрасте, неправильно для него же в другом!
Мне часто приходится слышать от своих клиенток, что они должны соответствовать на работе, дома, везде и всегда...
Но так ли это?
Когда начинаем разбираться подробнее, то оказывается, что есть какие-то мнения-программы в голове, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ.
И когда мы растворяем эти программы, оказывается, что можно позволить себе намного больше свободы поступать, КАК ЧУВСТВУЕШЬ, а не как надо!
Просто внутри многих из нас живет СТРАХ осуждения, критики, того, что нами будут недовольны, нас не одобрят!
И это тянется из детства, так или иначе. Там нам недодали БЕЗУСЛОВНОГО ПРИНЯТИЯ, одобрения, внимательности и любви!!!
А потом во взрослой жизни мы переносим на других людей желание дополучить недополученное!
Но можно осознать, убрать, стереть эти детские ожидания, и взрослая жизнь потечет совсем иначе, конечно же!
Все мы хотим быть любимыми и счастливыми!
Все мы боимся пережить неприятные эмоции неловкости, стыда, злости, грусти...
И все это родом из детства.
Ты перестанешь бояться осуждения, оценок и критики, если глубоко поймешь и прочувствуешь самого главного человека - САМОГО СЕБЯ!
И для этого нужно изучать свои реакции и задаваться вопросами:
Почему я реагирую злостью недовольством, осуждением, критикой, грустью на ситуации?
Кто или что во мне так реагирует?
Как мне убрать эти реакции, чтобы почувствовать СЕБЯ СВОБОДНО?
Свобода не снаружи - она всегда ВНУТРИ, КАК И СЧАСТЬЕ!
И как только внутри тебе становится спокойно и свободно, тебя перестает волновать мнение других о тебе!
Кого уже достало свое неудовлетворенное внутреннее состояние, кто устал от болезненных отношений, пишите в личку!
Первый разговор бесплатен, далее индивидуальный подход при оплате - нет фиксированной цены для всех.
Завершить наш разговор хочется теми же словами Ларисы, с которых начала: "Оценивать меня, может только один человек - и это я" 😄
✍Напишите в комментариях, с чем вы согласны, а с чем нет. Или прикрепите смайлик, стикер...
Мне будет приятна ваша поддержка.
Я заново написала текст, потому что первый вариант Вконтакте почему-то не сохранил. Да, было жаль полуторачасовой работы, но что поделать - собралась и стала ваять заново 😄
Обнимаю и люблю ❤
(это копия поста из моей группы ПЕРЕХОД ВК https://vk.ru/perehod.ognenko
Приходите!!
К сожалению,, ответов было мало, зато какой шикарный коммент пришел от Ларисы Романовой, за что большая благодарность ей...❤
"Социум и мешает. Нас сравнивают с младенчества. Малыш только родился, а мамочке говорят, что его рост и вес отстают от нормы... Дальше садик, школа, другие учебные заведения, где мы привыкаем к оценке из вне. Ну а во взрослой жизни оценки просто на каждом шагу. Очень сложно понять и главное принять, что оценивать меня, может только один человек - и это я". Лариса Романова
Ну как тут не согласиться? Конечно же, ДА, ДА, ДА!!!
Социум в лице родителей, воспитателей, учителей, медиа, знакомых и и т п. диктует нам правила, навязывает мнения... Нас буквально натаскивают на то, КАК МЫ ДОЛЖНЫ ДУМАТЬ И ДЕЛАТЬ!
Но это большущая ложь!
Ложь потому, что каждый человек - это целая вселенная "СВОИХ" мнений. Не бывает одного взгляда и мнения, правильного для всех!
Вообще нет правильного или неправильного.
Что правильно для одного, неправильно для другого!
Что правильно для человека в одном возрасте, неправильно для него же в другом!
Мне часто приходится слышать от своих клиенток, что они должны соответствовать на работе, дома, везде и всегда...
Но так ли это?
Когда начинаем разбираться подробнее, то оказывается, что есть какие-то мнения-программы в голове, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ.
И когда мы растворяем эти программы, оказывается, что можно позволить себе намного больше свободы поступать, КАК ЧУВСТВУЕШЬ, а не как надо!
Просто внутри многих из нас живет СТРАХ осуждения, критики, того, что нами будут недовольны, нас не одобрят!
И это тянется из детства, так или иначе. Там нам недодали БЕЗУСЛОВНОГО ПРИНЯТИЯ, одобрения, внимательности и любви!!!
А потом во взрослой жизни мы переносим на других людей желание дополучить недополученное!
Но можно осознать, убрать, стереть эти детские ожидания, и взрослая жизнь потечет совсем иначе, конечно же!
Все мы хотим быть любимыми и счастливыми!
Все мы боимся пережить неприятные эмоции неловкости, стыда, злости, грусти...
И все это родом из детства.
Ты перестанешь бояться осуждения, оценок и критики, если глубоко поймешь и прочувствуешь самого главного человека - САМОГО СЕБЯ!
И для этого нужно изучать свои реакции и задаваться вопросами:
Почему я реагирую злостью недовольством, осуждением, критикой, грустью на ситуации?
Кто или что во мне так реагирует?
Как мне убрать эти реакции, чтобы почувствовать СЕБЯ СВОБОДНО?
Свобода не снаружи - она всегда ВНУТРИ, КАК И СЧАСТЬЕ!
И как только внутри тебе становится спокойно и свободно, тебя перестает волновать мнение других о тебе!
Кого уже достало свое неудовлетворенное внутреннее состояние, кто устал от болезненных отношений, пишите в личку!
Первый разговор бесплатен, далее индивидуальный подход при оплате - нет фиксированной цены для всех.
Завершить наш разговор хочется теми же словами Ларисы, с которых начала: "Оценивать меня, может только один человек - и это я" 😄
✍Напишите в комментариях, с чем вы согласны, а с чем нет. Или прикрепите смайлик, стикер...
Мне будет приятна ваша поддержка.
Я заново написала текст, потому что первый вариант Вконтакте почему-то не сохранил. Да, было жаль полуторачасовой работы, но что поделать - собралась и стала ваять заново 😄
Обнимаю и люблю ❤
(это копия поста из моей группы ПЕРЕХОД ВК https://vk.ru/perehod.ognenko
Приходите!!
❤5
"Жизнь она такая: Радуешься? Получи ещё! 😄 Страдаешь? Получи ещё!"😒 Самарт Саммасати #мудрость_просветленных
Потрясающие слова, не так ли?!
Любое качество или состояние, которое мы поддерживаем и лелеем, становится сильнее и больше.
Поддерживаем страдание, увеличивается оно, поддерживаем радость, увеличивается она.
Выбор, как всегда, за нами!
Да, мы не можем выбирать мысли - они просто приходят. И мы даже не можем предположить, какой будет следующая из них.
Но мы можем выбирать, каким мыслям задержаться внутри нас, а какие нам лучше игнорировать....
И это точно в наших силах!!
Когда-то, много лет назад, когда я создавала открытки "Слова силы" и выбирала тексты, то встретила один фрагмент и долго думала, вставлять ли его в набор.
Потому что тогда мне казалось, что чувства - это что-то святое и неизменное, чем невозможно управлять! И даже вредно!
Вот маленький отрывок из того текста... 👇
Ог Мандино
Мне тогда казалось, что это как-то неправильно управлять чувствами.
Сегодня мне смешно над собою, тогдашней... Сегодня я точно знаю, что можно менять состояния по своему хотению!!!
Вот только хотение не хочет хотеть порою...😄
Понятно, о чем говорю?
Сопротивление включается что-то менять, потому что в любом страдании есть сладость... Я, кстати, подробно описала это в посте по ссылочке vk.com/wall-156688267_6453. 🌺 "А ЧТО ЕСЛИ..." Практика перепрограммирования негативных эмоций грусти, уныния, жалости...
Ну а сейчас подсказки
Когда приходят негативные мысли, то нужно просто осознать, точно ли я хочу ВЗРАЩИВАТЬ МЫСЛИ, ведущие к страданию?
Для этого задайте СЕБЕ ряд вопросов, таких, например 👇
- Точно ли мне нравится жить в переживании, беспокойстве, волнении, страхе, негативных эмоциях?
- Зачем мне переживать? Что оно даёт мне?! Какая у меня выгода от этого переживания!?
И ЧЕСТНЫЕ ответы уже способны ЗАТОРМОЗИТЬ многие переживания!!!
Кстати, сейчас листала свои открытки, в поисках текста Ог Мандино, и подумала, что надо бы дать вам весь текст целиком.
И небольшие практические комментарии к нему от сегодняшней Нади.
Как вам идея?
✍Если откликается, поставьте любой стикер или смайлик в комментариях.
Обнимаю с нежностью... Такое сегодня настроение... 🥰🤗
Потрясающие слова, не так ли?!
Любое качество или состояние, которое мы поддерживаем и лелеем, становится сильнее и больше.
Поддерживаем страдание, увеличивается оно, поддерживаем радость, увеличивается она.
Выбор, как всегда, за нами!
Да, мы не можем выбирать мысли - они просто приходят. И мы даже не можем предположить, какой будет следующая из них.
Но мы можем выбирать, каким мыслям задержаться внутри нас, а какие нам лучше игнорировать....
И это точно в наших силах!!
Когда-то, много лет назад, когда я создавала открытки "Слова силы" и выбирала тексты, то встретила один фрагмент и долго думала, вставлять ли его в набор.
Потому что тогда мне казалось, что чувства - это что-то святое и неизменное, чем невозможно управлять! И даже вредно!
Вот маленький отрывок из того текста... 👇
"Сегодня я буду властителем своих чувств.
Почувствовав печаль, я стану смеяться.
Почувствовав недомогание, я удвою усилия.
Почувствовав страх, я брошусь вперед..."
Ог Мандино
Мне тогда казалось, что это как-то неправильно управлять чувствами.
Сегодня мне смешно над собою, тогдашней... Сегодня я точно знаю, что можно менять состояния по своему хотению!!!
Вот только хотение не хочет хотеть порою...😄
Понятно, о чем говорю?
Сопротивление включается что-то менять, потому что в любом страдании есть сладость... Я, кстати, подробно описала это в посте по ссылочке vk.com/wall-156688267_6453. 🌺 "А ЧТО ЕСЛИ..." Практика перепрограммирования негативных эмоций грусти, уныния, жалости...
Ну а сейчас подсказки
Когда приходят негативные мысли, то нужно просто осознать, точно ли я хочу ВЗРАЩИВАТЬ МЫСЛИ, ведущие к страданию?
Для этого задайте СЕБЕ ряд вопросов, таких, например 👇
- Точно ли мне нравится жить в переживании, беспокойстве, волнении, страхе, негативных эмоциях?
- Зачем мне переживать? Что оно даёт мне?! Какая у меня выгода от этого переживания!?
И ЧЕСТНЫЕ ответы уже способны ЗАТОРМОЗИТЬ многие переживания!!!
Кстати, сейчас листала свои открытки, в поисках текста Ог Мандино, и подумала, что надо бы дать вам весь текст целиком.
И небольшие практические комментарии к нему от сегодняшней Нади.
Как вам идея?
✍Если откликается, поставьте любой стикер или смайлик в комментариях.
Обнимаю с нежностью... Такое сегодня настроение... 🥰🤗
❤9
#СловаСилы Сегодня я буду властителем своих чувств.
Почувствовав печаль, я стану смеяться.
Почувствовав недомогание, я удвою усилия.
Почувствовав страх, я брошусь вперед...
Почувствовав подавленность, я надену новые одежды.
Если я почувствую неуверенность, мой голос окрепнет.
Почувствовав, что разоряюсь, я буду думать о богатстве, которое придет.
Почувствовав себя несведущим, я вспомню прежние успехи.
Почувствовав себя незначительным, я вспомню о своих целях.
Почувствовав довольство, я вспомню о голодных днях.
Почувствовав благодушие, я вспомню о состязаниях.
Почувствовав величие, я попытаюсь остановить ветер.
Почувствовав гордыню, я вспомню мгновения слабости.
Почувствовав себя бесподобным, я посмотрю на звезды…
Ог Мандино
ТЕЛО
Ну а теперь обратите внимание на дыхание... дышите… дышите… Что с вашим дыханием?
Оно легкое или тяжелое? Замирающее или свободное?
Поверхностное или глубокое?
Отметьте это для себя.
ЭМОЦИИ И МЫСЛИ
А о чем думается?
Что чувствуется?
Сомнение в правоте слов или в своих силах?
Воодушевление?
Грусть?
Что проживается?
Поделитесь в комментариях, как отозвался текст в вашей душе...
Обнимаю, очень благодарна вам за поддержку моих постов, приятных выходных🧡🤗
Почувствовав печаль, я стану смеяться.
Почувствовав недомогание, я удвою усилия.
Почувствовав страх, я брошусь вперед...
Почувствовав подавленность, я надену новые одежды.
Если я почувствую неуверенность, мой голос окрепнет.
Почувствовав, что разоряюсь, я буду думать о богатстве, которое придет.
Почувствовав себя несведущим, я вспомню прежние успехи.
Почувствовав себя незначительным, я вспомню о своих целях.
Почувствовав довольство, я вспомню о голодных днях.
Почувствовав благодушие, я вспомню о состязаниях.
Почувствовав величие, я попытаюсь остановить ветер.
Почувствовав гордыню, я вспомню мгновения слабости.
Почувствовав себя бесподобным, я посмотрю на звезды…
Ог Мандино
ТЕЛО
Ну а теперь обратите внимание на дыхание... дышите… дышите… Что с вашим дыханием?
Оно легкое или тяжелое? Замирающее или свободное?
Поверхностное или глубокое?
Отметьте это для себя.
ЭМОЦИИ И МЫСЛИ
А о чем думается?
Что чувствуется?
Сомнение в правоте слов или в своих силах?
Воодушевление?
Грусть?
Что проживается?
Поделитесь в комментариях, как отозвался текст в вашей душе...
Обнимаю, очень благодарна вам за поддержку моих постов, приятных выходных🧡🤗
❤5
#СказкиПроОтношения "Никто из мужчин, с которыми я встречалась, не сказал: "Галя, я хочу быть с тобой". Никто не предлагает этого, хотя я вижу, как они хотят общаться.
Но отношения словно замирают на общении и не двигаются дальше... Что со мной не так?"
❤ Все ТАК с тобой, милая девочка! Ты просто застряла в детской травме, которая случилось в возрасте 4 лет. Насилие, случившееся в тот период, так и осталось жить в твоей душе.
Потому и первый твой брак развалился, и второй случился с агрессором, которого ты боялась и терпела...
Потому и следующие отношения не случаются...
Мы все с разными судьбами, мы все на земле проходим через множество страданий, переживаний и травм. И у всех нас разное отношение к травмам.
Кто-то сумел забыть и простить...
И живет СВОЮ жизнь, которая больше не зависит от картинок прошлого.
Кто-то сумел превратить негативное прошлое в СИЛУ. И достиг в своей жизни того, что, скорее всего, не случилось бы без этой травмы.
А кто-то носит в себе детские травмы по 30-40-60 лет... И страдает от того, что не получились одни отношения, вторые, третьи, четвертые...
Ты, милая, даже не заметила, как превратилась в Царевну-Несмеяну...
И ждешь своего единственного принца, любящего, заботливого, нежного, щедрого...
Но приходят всегда не те!!!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Стереть эту детскую травму раз и навсегда. И для этого тебе не понадобятся годы терапии. Теперь для этого достаточно нескольких сеансов.
Во-первых, у меня есть собственная методика, дающая 99 % результатов.
А, во-вторых, я освоила невероятную духовную практику, которая буквально СТИРАЕТ боль прошлого навсегда.
И никакие прошедшие события уже не маячат перед глазами и НЕ ВЛИЯЮТ НЕГАТИВНО на все последующие отношения...
Пиши в личку: @Nadezhda_Ognenko
2. Ну и еще оооооочень, очень важное!!!
Ты должна настолько устать от своих страданий, что тебе не будет жаль их потерять. Это не просто слова.
Многие женщины так сильно привязаны к своим страданиям, что НЕ ХОТЯТ ОТ НИХ ОТКАЗАТЬСЯ.
Кем станет Царевна-Несмеяна, если перестанет страдать?
КАК НЕСМЕЯНЫ ЕЕ НЕ СТАНЕТ!!
Не страшно?
Нет?
Вот такая сказочка получилась сегодня.
Хотите продолжения сказочных сюжетов, "нарисуйте" в комментариях смайлик или стикер! ❤✨
Но отношения словно замирают на общении и не двигаются дальше... Что со мной не так?"
❤ Все ТАК с тобой, милая девочка! Ты просто застряла в детской травме, которая случилось в возрасте 4 лет. Насилие, случившееся в тот период, так и осталось жить в твоей душе.
Потому и первый твой брак развалился, и второй случился с агрессором, которого ты боялась и терпела...
Потому и следующие отношения не случаются...
Мы все с разными судьбами, мы все на земле проходим через множество страданий, переживаний и травм. И у всех нас разное отношение к травмам.
Кто-то сумел забыть и простить...
И живет СВОЮ жизнь, которая больше не зависит от картинок прошлого.
Кто-то сумел превратить негативное прошлое в СИЛУ. И достиг в своей жизни того, что, скорее всего, не случилось бы без этой травмы.
А кто-то носит в себе детские травмы по 30-40-60 лет... И страдает от того, что не получились одни отношения, вторые, третьи, четвертые...
Ты, милая, даже не заметила, как превратилась в Царевну-Несмеяну...
И ждешь своего единственного принца, любящего, заботливого, нежного, щедрого...
Но приходят всегда не те!!!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Стереть эту детскую травму раз и навсегда. И для этого тебе не понадобятся годы терапии. Теперь для этого достаточно нескольких сеансов.
Во-первых, у меня есть собственная методика, дающая 99 % результатов.
А, во-вторых, я освоила невероятную духовную практику, которая буквально СТИРАЕТ боль прошлого навсегда.
И никакие прошедшие события уже не маячат перед глазами и НЕ ВЛИЯЮТ НЕГАТИВНО на все последующие отношения...
Пиши в личку: @Nadezhda_Ognenko
2. Ну и еще оооооочень, очень важное!!!
Ты должна настолько устать от своих страданий, что тебе не будет жаль их потерять. Это не просто слова.
Многие женщины так сильно привязаны к своим страданиям, что НЕ ХОТЯТ ОТ НИХ ОТКАЗАТЬСЯ.
Кем станет Царевна-Несмеяна, если перестанет страдать?
КАК НЕСМЕЯНЫ ЕЕ НЕ СТАНЕТ!!
Не страшно?
Нет?
Вот такая сказочка получилась сегодня.
Хотите продолжения сказочных сюжетов, "нарисуйте" в комментариях смайлик или стикер! ❤✨
❤7
Взрослая женщина - не та, которой 30-40-60 и более лет... Взрослость не меряется годами.
Она измеряется (к сожалению, непопулярными ныне)
чувством ответственности за свою жизнь, отказом от манипуляций и обвинения других, горячим стремлением расти психически и духовно.
— Вы работаете с семейными парами?
— Да, но у меня это происходит не одновременно, а по очереди. Сначала я работаю с тем, кто обратился ко мне, то есть с вами! И ооочень часто случается так, что необходимость работать с вашим партнером отпадает сама собой!
— Да, но он тоже должен измениться. Это из-за него у нас все плохо. Я хочу, чтобы он изменился.
— Но пишете мне вы, а не он.
— Да, но мне хочется спасти наши отношения, которые из-за его неадекватного поведения рушатся!
Дивная картинка, не так ли?
Этой женщине не 20 и даже не 30 лет, ей почти 40.
За последние пару-тройку месяцев ко мне на консультацию пришло несколько женщин примерно в таком же возрасте.
И все ну очень сильно хотели поменять партнера, всем казалось, что причина в нем!
А я, честно сказать, сильно задумалась, что произошло в эти годы. В принципе, и я и вы знаем это.
Послеперестроечное поколение, прожившее детство в девяностых и получившее в последние десятилетия извращенное образование в интернете,
пропиталось установками "заботься о себе, я лучшая, не нарушай мои границы, накачай губы, попу, уйди от него - он абъюзер, найди богатенького папика"...
Сейчас, слава Богу, что-то стало немного меняться, но зерна уже проросли, увы!
И теперь надо выкорчевывать кустарники тех убийственных мыслей.
Женщины советских времен по-другому устроены. Да, там есть свои проблемы, но их портрет я опишу как-нибудь в другой раз.
А сейчас еще пару слов о тех,
кому безумно трудно увидеть другого, как себя, почувствовать его, как себя.
Кому сложно любить, проявлять заботу и терпение, нежность и признательность.
Кто всеми фибрами за ГРАНИЦЫ между нами. И не дай бог,, ты их нарушишь!
Кого научили, что ТЫ ТЕЛО, и через тело ты достигнешь всего, чего хочешь. Просто увеличь губы, груди, попу и никто не устоит перед твоей красотой!
Это такой лютый обман, такое свирепое накачивание людей и женщин, в частности, ложными убеждениями!
И кто из них стал по-настоящему счастливой?
Вы знаете таких?
Я не знаю.
Может, они и есть, конечно, но точно не благодаря липовым убеждениям, а как раз вопреки им.
Да, не все, разумеется, сегодняшние 40колетницы пропитались таким мировоззрением, но я про тех, кто приходил ко мне и не смог работать с теневыми аспектами себя.
На них накатывал такой неосознанный ужас, что некоторые из них сбегали, не в силах встретиться с Тенью.
И это ДЕТСКАЯ позиция - не взрослая!!!
Про ее Величество ТЕНЬ мы поговорим в следующий раз.
А сейчас, если вам откликнулось, поддержите,пожалуйста, пост лайками, своими размышлениями на тему или стикерами...
⤵️ Вы что скажете об этом поколении?
Есть у вас такие знакомые?
Кажется ли вам, как и мне, что страх Увидеть СЕБЯ, Настоящую, слишком силён у этого поколения?!
Что они так и не повзрослели?
Она измеряется (к сожалению, непопулярными ныне)
чувством ответственности за свою жизнь, отказом от манипуляций и обвинения других, горячим стремлением расти психически и духовно.
— Вы работаете с семейными парами?
— Да, но у меня это происходит не одновременно, а по очереди. Сначала я работаю с тем, кто обратился ко мне, то есть с вами! И ооочень часто случается так, что необходимость работать с вашим партнером отпадает сама собой!
— Да, но он тоже должен измениться. Это из-за него у нас все плохо. Я хочу, чтобы он изменился.
— Но пишете мне вы, а не он.
— Да, но мне хочется спасти наши отношения, которые из-за его неадекватного поведения рушатся!
Дивная картинка, не так ли?
Этой женщине не 20 и даже не 30 лет, ей почти 40.
За последние пару-тройку месяцев ко мне на консультацию пришло несколько женщин примерно в таком же возрасте.
И все ну очень сильно хотели поменять партнера, всем казалось, что причина в нем!
А я, честно сказать, сильно задумалась, что произошло в эти годы. В принципе, и я и вы знаем это.
Послеперестроечное поколение, прожившее детство в девяностых и получившее в последние десятилетия извращенное образование в интернете,
пропиталось установками "заботься о себе, я лучшая, не нарушай мои границы, накачай губы, попу, уйди от него - он абъюзер, найди богатенького папика"...
Сейчас, слава Богу, что-то стало немного меняться, но зерна уже проросли, увы!
И теперь надо выкорчевывать кустарники тех убийственных мыслей.
Женщины советских времен по-другому устроены. Да, там есть свои проблемы, но их портрет я опишу как-нибудь в другой раз.
А сейчас еще пару слов о тех,
кому безумно трудно увидеть другого, как себя, почувствовать его, как себя.
Кому сложно любить, проявлять заботу и терпение, нежность и признательность.
Кто всеми фибрами за ГРАНИЦЫ между нами. И не дай бог,, ты их нарушишь!
Кого научили, что ТЫ ТЕЛО, и через тело ты достигнешь всего, чего хочешь. Просто увеличь губы, груди, попу и никто не устоит перед твоей красотой!
Это такой лютый обман, такое свирепое накачивание людей и женщин, в частности, ложными убеждениями!
И кто из них стал по-настоящему счастливой?
Вы знаете таких?
Я не знаю.
Может, они и есть, конечно, но точно не благодаря липовым убеждениям, а как раз вопреки им.
Да, не все, разумеется, сегодняшние 40колетницы пропитались таким мировоззрением, но я про тех, кто приходил ко мне и не смог работать с теневыми аспектами себя.
На них накатывал такой неосознанный ужас, что некоторые из них сбегали, не в силах встретиться с Тенью.
И это ДЕТСКАЯ позиция - не взрослая!!!
Про ее Величество ТЕНЬ мы поговорим в следующий раз.
А сейчас, если вам откликнулось, поддержите,пожалуйста, пост лайками, своими размышлениями на тему или стикерами...
Есть у вас такие знакомые?
Кажется ли вам, как и мне, что страх Увидеть СЕБЯ, Настоящую, слишком силён у этого поколения?!
Что они так и не повзрослели?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥1