Мне не нравится, как проходят мои дни
Это давняя клиентская история. Но все равно изменила пару незначительных деталей.
Она пришла ко мне с холодом внутри и непониманием, как жить дальше:
Она еще добавила, что это состояние похоже на депрессию. Да, похоже - подумалось мне.
Поскольку она аналитический психолог, то сама увидела, что чувства подавлены, и ей страшно их проживать.
Ну а я, как телесный психолог, всегда именно с чувств и начинаю.
Поэтому сначала мы встретились со страхом, пережили его, растворили и освободили тело от напряжений.
Люблю эти моменты, когда в теле клиента появляется свобода и легкость, а его ум успокаивается и расслабляется.
Вот теперь можно и поговорить!
Что толку говорить на фоне волнения, страха и напряжения! Эти состояния, как облака в небе загораживают солнце, также перекрывают правду.
Не буду грузить вас всеми подробностями. Сообщу только главное, что пообещала в предыдущем посте. Пост здесь, если пропустили.
Конечно, я не сомневалась, что дело в каких-то не удовлетворяющих ее отношениях. Осталось только выяснить, каких именно.
Так и случилось!
Холодная мама – вот причина депрессивного состояния.
Обида на нее, тянущаяся с детства, несмотря на все проработки этих отношений ее, как психолога.
А непринятие родителей приводит к нынешним неудовлетворительным отношениям с близкими. Поэтому и сын-подросток напрягает, и муж холодным стал каким-то…
Но никто не стал холоднее, чем он был – я про сына и мужа.
Она просто так видела!!! А видела потому, что сама холодная.
Да, да, это именно так!
Когда мы не в состоянии принять маму, мы сами становимся ею!
🌱 Ты всегда превращаешься в то, что пытаешься оттолкнуть!
Повторю, потому что важно!
🌱 Ты всегда превращаешься в то, что пытаешься оттолкнуть!
Она пыталась оттолкнуть холод и безразличие, но чем больше отталкивала, тем больше этим и становилась!
Конечно, мы сделали все, чтобы изменить внутренние отношения с мамой. Чтобы снять обиду раз и навсегда.
Конечно, через несколько сеансов заметно изменились все отношения, включая мужа и сына.
Конечно, в ее сердце вернулись тепло и нежность.
Конечно, жизнь заиграла новыми красками и вернулся ее смысл.
Да, моя собственная авторская методика, с помощью которой творятся буквально чудеса, подходит не каждому.
Потому что большинству людей свойственно думать, что причина депрессивных состояний точно не в нем самом, а в том, как неправильно ведет себя другой.
Это и есть НЕПРИНЯТИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО таким, какое оно есть. О чем я и говорила в предыдущем посте.
Да, не все готовы посмотреть правде в лицо.
И встретиться с собственными негативными чувствами и качествами.
Но если вы чувствуете, что готовы, пишите.
😍 За несколько сеансов ваши отношения чудесным образом и навсегда изменятся в лучшую сторону!
Пишите в личку @Nadezhda_Ognenko "Хочу консультацию"
А если у вас с отношениями полный порядок, поделитесь в чате, что вы делали для того, чтобы они улучшились🙏
Пишите, пожалуйста, под постом, здесь
Это давняя клиентская история. Но все равно изменила пару незначительных деталей.
Она пришла ко мне с холодом внутри и непониманием, как жить дальше:
«Какая-то бессмысленность во всем появилась. Ничто не возбуждает, не трогает. Мне не нравится, как проходят мои дни. Хотя вроде бы все хорошо: и достаток есть, и дети, и новый бизнес.
И что из этого? Все как будто пусто! И еще заметила, как мне страшно встречаться с собственными живыми чувствами»
Она еще добавила, что это состояние похоже на депрессию. Да, похоже - подумалось мне.
Поскольку она аналитический психолог, то сама увидела, что чувства подавлены, и ей страшно их проживать.
Ну а я, как телесный психолог, всегда именно с чувств и начинаю.
Поэтому сначала мы встретились со страхом, пережили его, растворили и освободили тело от напряжений.
Люблю эти моменты, когда в теле клиента появляется свобода и легкость, а его ум успокаивается и расслабляется.
Вот теперь можно и поговорить!
Что толку говорить на фоне волнения, страха и напряжения! Эти состояния, как облака в небе загораживают солнце, также перекрывают правду.
Не буду грузить вас всеми подробностями. Сообщу только главное, что пообещала в предыдущем посте. Пост здесь, если пропустили.
Конечно, я не сомневалась, что дело в каких-то не удовлетворяющих ее отношениях. Осталось только выяснить, каких именно.
Так и случилось!
Холодная мама – вот причина депрессивного состояния.
Обида на нее, тянущаяся с детства, несмотря на все проработки этих отношений ее, как психолога.
А непринятие родителей приводит к нынешним неудовлетворительным отношениям с близкими. Поэтому и сын-подросток напрягает, и муж холодным стал каким-то…
Но никто не стал холоднее, чем он был – я про сына и мужа.
Она просто так видела!!! А видела потому, что сама холодная.
Да, да, это именно так!
Когда мы не в состоянии принять маму, мы сами становимся ею!
Повторю, потому что важно!
Она пыталась оттолкнуть холод и безразличие, но чем больше отталкивала, тем больше этим и становилась!
Конечно, мы сделали все, чтобы изменить внутренние отношения с мамой. Чтобы снять обиду раз и навсегда.
Конечно, через несколько сеансов заметно изменились все отношения, включая мужа и сына.
Конечно, в ее сердце вернулись тепло и нежность.
Конечно, жизнь заиграла новыми красками и вернулся ее смысл.
Да, моя собственная авторская методика, с помощью которой творятся буквально чудеса, подходит не каждому.
Потому что большинству людей свойственно думать, что причина депрессивных состояний точно не в нем самом, а в том, как неправильно ведет себя другой.
Это и есть НЕПРИНЯТИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО таким, какое оно есть. О чем я и говорила в предыдущем посте.
Да, не все готовы посмотреть правде в лицо.
И встретиться с собственными негативными чувствами и качествами.
Но если вы чувствуете, что готовы, пишите.
Пишите в личку @Nadezhda_Ognenko "Хочу консультацию"
А если у вас с отношениями полный порядок, поделитесь в чате, что вы делали для того, чтобы они улучшились
Пишите, пожалуйста, под постом, здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍5
Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись... Только на мгновение.
Сделай глубокий вдох. Почувствуй, как живот поднимается и опускается, наполненный жизнью и кислородом.
Почувствуй сладкий и еле уловимый сброс на выдохе.
Почувствуй свои ноги, стоящие на земле, живость во всем своем теле.
Звуки, которые ты слышишь внутри и снаружи.
Что ты чувствуешь сейчас? Существует ли напряженность в голове, челюсти, глотке, плечах, груди, животе?
Как тело располагается?
Есть ли области сжатия, стеснения, уплотнения, боли?
Есть ли части, которые чувствуют тепло, свет, покалывание?
Даже если ум отчаянно пытается уйти «вперед», можешь ли ты быть здесь?
Можешь ли ты с почтением отнестись к Нынешней Сцене Фильма Своей Жизни?
Пусть настоящий момент станет увлекательным.
Будь внимательным к тому, что происходит здесь-и-сейчас; осознай, что на самом деле происходит в месте, где ты находишься.
Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем.
Выйди из представлений о том, «что было» и «что может быть», и начинай замечать ощущения, чувства, мысли, побуждения, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас.
Пусть твой настоящий опыт: звуки и запахи - станет самым интересным танцем во всей вселенной.
Пусть осознание пропитывается настоящим моментом, а момент – осознанием.
Ты наблюдаешь, смотришь, дегустируешь на вкус, касаешься мира, как в первый раз.
Это твой райский сад, твой хаотичный, интенсивный, радостный, душераздирающий Сад Эдема.
И ты пробуждаешься к этому: на день, на час, на мгновение – пробуждаешься, наконец.
Перестань пытаться понять всё. Отдых тоже свят.
Каждое великое путешествие подпитывается остановками.
Джефф Фостер
Если удалось дочитать до конца - супер!!
Если действительно ощущали свое тело во время чтения - высший пилотаж!! 👍
Получилось ощущать себя или хотя бы дочитать? 😁
Вот вам и своеобразный тест на умение быть в тишине наедине с Собой 😂
Пишете в чате,здесь, под постом
Сделай глубокий вдох. Почувствуй, как живот поднимается и опускается, наполненный жизнью и кислородом.
Почувствуй сладкий и еле уловимый сброс на выдохе.
Почувствуй свои ноги, стоящие на земле, живость во всем своем теле.
Звуки, которые ты слышишь внутри и снаружи.
Что ты чувствуешь сейчас? Существует ли напряженность в голове, челюсти, глотке, плечах, груди, животе?
Как тело располагается?
Есть ли области сжатия, стеснения, уплотнения, боли?
Есть ли части, которые чувствуют тепло, свет, покалывание?
Даже если ум отчаянно пытается уйти «вперед», можешь ли ты быть здесь?
Можешь ли ты с почтением отнестись к Нынешней Сцене Фильма Своей Жизни?
Пусть настоящий момент станет увлекательным.
Будь внимательным к тому, что происходит здесь-и-сейчас; осознай, что на самом деле происходит в месте, где ты находишься.
Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем.
Выйди из представлений о том, «что было» и «что может быть», и начинай замечать ощущения, чувства, мысли, побуждения, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас.
Пусть твой настоящий опыт: звуки и запахи - станет самым интересным танцем во всей вселенной.
Пусть осознание пропитывается настоящим моментом, а момент – осознанием.
Ты наблюдаешь, смотришь, дегустируешь на вкус, касаешься мира, как в первый раз.
Это твой райский сад, твой хаотичный, интенсивный, радостный, душераздирающий Сад Эдема.
И ты пробуждаешься к этому: на день, на час, на мгновение – пробуждаешься, наконец.
Перестань пытаться понять всё. Отдых тоже свят.
Каждое великое путешествие подпитывается остановками.
Джефф Фостер
Если удалось дочитать до конца - супер!!
Если действительно ощущали свое тело во время чтения - высший пилотаж!! 👍
Получилось ощущать себя или хотя бы дочитать? 😁
Вот вам и своеобразный тест на умение быть в тишине наедине с Собой 😂
Пишете в чате,здесь, под постом
❤17👍3🔥2
#ПОДСКАЗКИ_МИРА
Создайте запрос на тему, которая вас волнует сегодня.
Не смотрите на карту, пока не создадите свой запрос.
Он может звучать по-разному, например:
- Пусть образ,который я увижу на карте, поможет мне яснее увидеть (такую -то) ситуацию?
- Что мне важно осознать про (такое-то) дело?
- Какую подсказку я получу от мира в (такой то) моей идее через этот образ?
После этого откройте карту и внимательно рассмотрите.
Если совсем сложно пойдет интерпретация,
представьте себя образом, который увидели.
Опишите его двумя-тремя прилагательными, наречиями или глаголами. Это и будет подсказкой.
Обязательно поделитесь в чате своими выводами.
Это поможет тем, кто вдруг оказался в затруднении ❤️
Пишите под постом, здесь,в канале, а не напрямую в чате.
Создайте запрос на тему, которая вас волнует сегодня.
Не смотрите на карту, пока не создадите свой запрос.
Он может звучать по-разному, например:
- Пусть образ,который я увижу на карте, поможет мне яснее увидеть (такую -то) ситуацию?
- Что мне важно осознать про (такое-то) дело?
- Какую подсказку я получу от мира в (такой то) моей идее через этот образ?
После этого откройте карту и внимательно рассмотрите.
Если совсем сложно пойдет интерпретация,
представьте себя образом, который увидели.
Опишите его двумя-тремя прилагательными, наречиями или глаголами. Это и будет подсказкой.
Обязательно поделитесь в чате своими выводами.
Это поможет тем, кто вдруг оказался в затруднении ❤️
Пишите под постом, здесь,в канале, а не напрямую в чате.
❤12🔥2👍1
РЕАЛЬНО ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕ. Прошлое и будущее - это просто картинки в голове!
Давно обещала в каком-то из своих аудио рассказать притчу.
Есть буддийская притча о человеке, которого преследовал тигр.
Убегая от него, путник добежал до края пропасти и, чтобы не упасть, ухватился за виноградную лозу, повиснув на ней.
Но когда он посмотрел вниз, то с ужасом увидел другого тигра, который ждал его падения с обрыва.
И вот, раскачиваясь на лозе между двумя тиграми, путник увидел как две мыши начали грызть стебель этой лозы.
В этот момент стало очевидно, что всё кончено для него.
И тут он заметил растущую на обрыве землянику, до которой можно было дотянуться рукой:
он начал есть её, наслаждаясь прекрасным вкусом ягод, спелых и сочных.
Он полностью отдался этому процессу, а когда ягоды были съедены, путник вдруг обнаружил, что тигры исчезли.
Тигров можно сравнить с умом и мыслями, которые нас беспокоят, будоражат, волнуют...
А от того, что нас беспокоит, всегда хочется убежать, не так ли? Особенно, когда тигр запугивает тебя:
"Ты жадная, ты злая, недобрая, завистливая, ленивая, у тебя ничего никогда не получится"
А если тигр еще и не один? 😄
Никто не хочет быть жадным, злым, горюющим, страдающим, завистливым, но когда мы от чего-то упорно убегаем, оно гонится за нами.
Почему-то именно так устроена жизнь.
Замечали?
По какой причине тигры исчезли, когда человек полностью погрузился в НАСТОЯЩЕЕ?
Есть догадки?
Вот ты готовишь еду, предположим.
Слышишь, как скворчит что-то на сковороде, слышишь свое дыхание, ощущаешь, что делают руки, чувствуешь запахи и т.п.
И если ты ни о чем не думаешь, ты в НАСТОЯЩЕМ, В РЕАЛЬНОСТИ.
Но если в твоей голове картинки и образы, то это и есть те самые тигры-мысли, которые тебя волнуют.
И на эти мысли, кстати, уходит офигенное количество энергии.
Но подобными мыслями мы подпитываем НЕреальность: картинки либо из Прошлого, либо из Будущего.
Тигры были воображаемые, в уме, а когда человек полностью погрузился в Настоящее, то они просто исчезли!!!
Человек погрузился в землянику, ощущал её вкус, наслаждался ее цветом и сочностью, ощущал своё дыхание, тепло солнечных лучей на лице, движения рук и пальцев...
Он был он полностью, поглощён моментом, тотально!
И когда нам удается так жить, то само НАСТОЯЩЕЕ стирает пугающие картинки из головы.
Что скажете?
Поделитесь своими чувствами или мыслями, которые появлялись по ходу чтения...
Или жизненным опытом...
Ставьте лайки, если пост оказался полезен🙏
Пишите под постом, здесь
Давно обещала в каком-то из своих аудио рассказать притчу.
Есть буддийская притча о человеке, которого преследовал тигр.
Убегая от него, путник добежал до края пропасти и, чтобы не упасть, ухватился за виноградную лозу, повиснув на ней.
Но когда он посмотрел вниз, то с ужасом увидел другого тигра, который ждал его падения с обрыва.
И вот, раскачиваясь на лозе между двумя тиграми, путник увидел как две мыши начали грызть стебель этой лозы.
В этот момент стало очевидно, что всё кончено для него.
И тут он заметил растущую на обрыве землянику, до которой можно было дотянуться рукой:
он начал есть её, наслаждаясь прекрасным вкусом ягод, спелых и сочных.
Он полностью отдался этому процессу, а когда ягоды были съедены, путник вдруг обнаружил, что тигры исчезли.
Тигров можно сравнить с умом и мыслями, которые нас беспокоят, будоражат, волнуют...
А от того, что нас беспокоит, всегда хочется убежать, не так ли? Особенно, когда тигр запугивает тебя:
"Ты жадная, ты злая, недобрая, завистливая, ленивая, у тебя ничего никогда не получится"
А если тигр еще и не один? 😄
Никто не хочет быть жадным, злым, горюющим, страдающим, завистливым, но когда мы от чего-то упорно убегаем, оно гонится за нами.
Почему-то именно так устроена жизнь.
Замечали?
По какой причине тигры исчезли, когда человек полностью погрузился в НАСТОЯЩЕЕ?
Есть догадки?
Вот ты готовишь еду, предположим.
Слышишь, как скворчит что-то на сковороде, слышишь свое дыхание, ощущаешь, что делают руки, чувствуешь запахи и т.п.
И если ты ни о чем не думаешь, ты в НАСТОЯЩЕМ, В РЕАЛЬНОСТИ.
Но если в твоей голове картинки и образы, то это и есть те самые тигры-мысли, которые тебя волнуют.
И на эти мысли, кстати, уходит офигенное количество энергии.
Но подобными мыслями мы подпитываем НЕреальность: картинки либо из Прошлого, либо из Будущего.
Тигры были воображаемые, в уме, а когда человек полностью погрузился в Настоящее, то они просто исчезли!!!
Человек погрузился в землянику, ощущал её вкус, наслаждался ее цветом и сочностью, ощущал своё дыхание, тепло солнечных лучей на лице, движения рук и пальцев...
Он был он полностью, поглощён моментом, тотально!
И когда нам удается так жить, то само НАСТОЯЩЕЕ стирает пугающие картинки из головы.
Что скажете?
Поделитесь своими чувствами или мыслями, которые появлялись по ходу чтения...
Или жизненным опытом...
Ставьте лайки, если пост оказался полезен🙏
Пишите под постом, здесь
❤21👍1🙏1
Что мы прячем в своем теле?
Когда ко мне приходит новая клиентка, то я часто наблюдаю, сколько напряженности в ее теле...
Все мы так живём, ну или очень многие...
В незнакомых местах первым делом мы беспокоимся о безопасности.
И нам кажется, что зажать мышцы тела -- это защититься.
Но на самом деле, подсознательно мы зажимаем тело,
потому что стараемся спрятать то, что нежелательно показывать миру: обиду, грусть, вину, критику, злость...
Есть такой термин, пришедший к нам от создателя телесно - ориентированного направления в психологии Вильгельма Райха
"мышечный панцирь"
Он как раз о том, что вся наша личная история, события жизни живут не только в памяти, но и в мышцах тела.
Зажатая челюсть, каменные плечи, напряженная шея — это зачастую не про усталость.
Это мышечный панцирь — телесная память о стрессе, тревогах и непрожитых эмоциях.
Наше тело, пытаясь защититься от психологической боли, хронически напрягает определенные группы мышц.
Со временем это напряжение становится привычным и неосознанным.
О чем говорит тело?
Раскрою чуть подробнее.
⭕️ Сжатые челюсти и скрежет зубов — сдерживаемая злость, невысказанные слова.
⭕️ Напряженные плечи и шея — груз ответственности, «взваливание всех проблем на себя».
⭕️ Скованная грудная клетка — запрет на глубокие чувства (любовь, горе, радость).
⭕️ Каменный живот — хронический страх, недоверие к миру.
⭕️ Напряженные бедра и таз — подавление сексуальности, запрет на удовольствие.
Но снова и снова хочу повторить, что любые общие определения - всего лишь общая направленность.
И в каждом индивидуальном случае значение может слегка или даже сильно меняться.
Это как со снами.
Есть сонники, объясняющие символы сновидений, но в каждом конкретном сне конкретного человека все может быть иначе...
Поэтому не придаём этому слишком серьёзного значения, а просто наблюдаем за своим телом!!
В современном мире напряжение стало нормой. Но это НЕ НОРМА!
Поэтому важна осознанность! Просто наблюдайте за своим телом и расслабляйте его сознательно.
Ну и конечно, работайте с негативными эмоциями.😍
Когда нечего зажимать и прятать в теле, оно естественным образом само расслабляется...
Прекрасного дня и осознанности... 😘
Если есть какие-то вопросы, мысли и чувства по поводу сказанного выше,
делитесь, кликнув на слово "комментарии" под этим постом.
Когда ко мне приходит новая клиентка, то я часто наблюдаю, сколько напряженности в ее теле...
Все мы так живём, ну или очень многие...
В незнакомых местах первым делом мы беспокоимся о безопасности.
И нам кажется, что зажать мышцы тела -- это защититься.
Но на самом деле, подсознательно мы зажимаем тело,
Есть такой термин, пришедший к нам от создателя телесно - ориентированного направления в психологии Вильгельма Райха
"мышечный панцирь"
Он как раз о том, что вся наша личная история, события жизни живут не только в памяти, но и в мышцах тела.
Зажатая челюсть, каменные плечи, напряженная шея — это зачастую не про усталость.
Это мышечный панцирь — телесная память о стрессе, тревогах и непрожитых эмоциях.
Наше тело, пытаясь защититься от психологической боли, хронически напрягает определенные группы мышц.
Со временем это напряжение становится привычным и неосознанным.
О чем говорит тело?
Раскрою чуть подробнее.
Но снова и снова хочу повторить, что любые общие определения - всего лишь общая направленность.
И в каждом индивидуальном случае значение может слегка или даже сильно меняться.
Это как со снами.
Есть сонники, объясняющие символы сновидений, но в каждом конкретном сне конкретного человека все может быть иначе...
Поэтому не придаём этому слишком серьёзного значения, а просто наблюдаем за своим телом!!
В современном мире напряжение стало нормой. Но это НЕ НОРМА!
Поэтому важна осознанность! Просто наблюдайте за своим телом и расслабляйте его сознательно.
Ну и конечно, работайте с негативными эмоциями.
Когда нечего зажимать и прятать в теле, оно естественным образом само расслабляется...
Прекрасного дня и осознанности... 😘
Если есть какие-то вопросы, мысли и чувства по поводу сказанного выше,
делитесь, кликнув на слово "комментарии" под этим постом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏2
"Я знаю, что значит полюбить себя.
Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению.
Не важно, с косметикой, или без,
не имеет никакого значения и мое настроение...
Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце..."
Гинтаре Йотейкайте
Каждый раз я объясняю одно и то же, одно и то же...
Знакомым, которые спрашивают,
друзьям,
клиентам
и тем, кто действительно хочет быть счастливым в этой жизни.
Я повторяю о том, что не надо убегать от негативных эмоций, не надо их бояться и создавать из них Монстров!
Монстрами они становятся, когда мы упорно их не видим в себе и не признаем!!!
Когда хотим казаться только милыми, добрыми, тёплыми, белыми, любящими...
Отвергая в себе злость, жадность, грусть, зависть и тп. Ну вы поняли...
☀️ТЫ СОЛНЦЕ, ТЫ СВЕТ!!
ВСЕГДА!!
А негативные эмоции - это просто облака, закрывающие твой свет.
И когда ты светишь на них самим своим осознанием, пристально смотришь в них, они тают!!
Полюби себя со всеми своими минусами, косяками, негативами и ошибками!!
Лучшего дня!
Обнимаю 😘
Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению.
Не важно, с косметикой, или без,
не имеет никакого значения и мое настроение...
Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце..."
Гинтаре Йотейкайте
Каждый раз я объясняю одно и то же, одно и то же...
Знакомым, которые спрашивают,
друзьям,
клиентам
и тем, кто действительно хочет быть счастливым в этой жизни.
Я повторяю о том, что не надо убегать от негативных эмоций, не надо их бояться и создавать из них Монстров!
Монстрами они становятся, когда мы упорно их не видим в себе и не признаем!!!
Когда хотим казаться только милыми, добрыми, тёплыми, белыми, любящими...
Отвергая в себе злость, жадность, грусть, зависть и тп. Ну вы поняли...
☀️ТЫ СОЛНЦЕ, ТЫ СВЕТ!!
ВСЕГДА!!
А негативные эмоции - это просто облака, закрывающие твой свет.
И когда ты светишь на них самим своим осознанием, пристально смотришь в них, они тают!!
Полюби себя со всеми своими минусами, косяками, негативами и ошибками!!
Лучшего дня!
Обнимаю 😘
🔥14❤8👍2
+ про автора канала
Осенью прошлого года я удалила пост-знакомство, собираясь переделать. И вот случилось...😁
После второго расскажи пару слов о себе и поделись, что тебя волнует сегодня в жизни, что интересует...
«Меня как будто нет, я потеряла себя, нереализованность, усталость, выгорание, бизнес не радует, творчество исчезло, с мужем напряженные отношения» - поведала мне клиентка на первой встрече
Если у вас случаются подобные состояния, то мой канал вам точно зайдет.
Я на собственном опыте проходила конфликты и трудности в отношениях с мужем, начальством, сыном, с другими людьми
Не раз попадала в состояния выгорания, депрессивности, отчаяния, создавала и закрывала ИП, ООО, разочаровывалась, «умирала» от страхов, переутомлялась…
Поэтому точно знаю, что испытывает человек при этом.
На канале делюсь информацией про тело, чувства, эмоции, свободу духа, красоту жизни,
про умение быть в контакте с Собой и создавать гармоничные отношения с людьми, прежде всего, с близкими, родными, партнерами.
— Выгорание, потеря радости, хроническая усталость. На работе все делаю на автомате, креативность исчезла. Клиенты ушли, потому что энергетически провалилась.
— Глобально я как бы не чувствую радости и счастья. Даже путевка на Мальдивы не радует. И я не люблю себя. Я перекрыла любовь от самой себя.
-- Хочу от сеансов потолок финансовый пробить, зависимость от денег сильная: я, как наркоманка, цепляюсь за них страшно. Хочу своего дальнейшего развития и нового направления в бизнесе
-- Я закрылась от всех, когда вышла замуж, и утратила с мужем ценность себя. Он вдалбливал мне, что я убогая, некрасивая. И я стала неуверенной.
-- Мои отношения с мужем на волосок от гибели… Запуталась, не понимаю, остаться или расстаться. Ничто не радует, ссоримся постоянно, но страшно…
— Тяжело общаться с родителями, они все время недовольны мною, устала от сверхконтроля, нервничаю постоянно.
— Сын отказался от меня, заблокировал везде, это очень больно.
-- Напрягают отношения с дочерью-подростком, своенравная, капризная, упрямая, не слушает. А я хочу дружить с дочкой.
-- Меня не устраивает качество моей жизни, количество и качество моего дохода, отсутствие определенного количества клиентов и отсутствие мотивации для дальнейшего развития.
— Напряжения в теле, скованность, зажатость, головные боли, ощущения сдавленности в груди
— Страх и подавление негативных эмоций, непонимание и игнорирование своих переживаний
— Обиды, чувство вины, глубокая печаль и претензии к родному человеку, зависимость от близкого и чувство вины
— Отсутствие своей ценности и значимости в работе, желание быть хорошей девочкой для всех, зависимость от чужого мнения
— Отсутствие свободы внутри: "Ты это не можешь себе позволить, это не для тебя» Встреча с ограничениями постоянно.
— Тревоги из-за денег и “непреодолимые” страхи при желании нового уровня доходов и реализации.
🦋 Меня зовут Надежда Огненко (Погосова), я телесно-ориентированный психолог, трансформационный тренер, ведущая курсов личностного и духовного роста, дипломированный танатотерапевт, сказкотерапевт, эксперт в области отношений, специалист по сновидениями
Сумасшедшая любовь, боль расставания, предательство, измена, создание мира в семье с мужем и ребенком,
депрессивные состояния, потеря смысла и радости в жизни, выгорание, безумные страхи и многое другое –
все это я знаю не понаслышке, а прожила на собственном опыте!
И нашла-таки «волшебные» духовно-телесно-психологические «пилюли», которые смогли убрать из моей жизни разочарования, душевную боль и страдание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3
Честно скажу: давно уже работаю как бы за гранью психологии, потому что много духовного опыта и духовных технологий.
Духовные практики шире, богаче, мудрее, чем психология.
Но нет пока другого слова, способного понятно донести, чем я занимаюсь. И посему - телесный психолог.
В профессии более 25 лет.
Много лет проводила тренинги для психологов в институте практической психологии «Иматон»
Автор 16 изданных книг и методик (см обложки некоторых из них ниже)
ПРИЕМЫ РАБОТЫ: дыхательные и релаксирующие техники, сказкотерапия, танатотерапия, работа с мак- картами, с образами, сновидениями, телесными симптомами
+ авторская, проверенная годами, технология работы с негативными состояниями и трудными взаимоотношениями под названием РПО или «Секрет Жемчужины»
ПОМОГЛА И ПОМОГАЮ (цитаты из слов клиентов) в⤵️
⭕️ «Надежда, а ведь Вы спасли мои отношения, мою семью!!!
Моя жизнь в корне изменилась, будто муж сам проходил у вас сеансы»
⭕️ "После первых же консультаций отношения с мамой изменились в лучшую сторону, мне удалось снять мой гиперконтроль и мою сверхответственность»
⭕️ «Гора с плеч, я почувствовала, как ожили мои отношения с близкими: с мужем, дочкой, мамой. А ведь до вас я пыталась решить семейный вопрос года три!!! И ходила к разным специалистам и муж даже несколько раз ходил.🤔 и ничего…»
⭕️ «Прорвало творческую энергию, я снова начала писать стихи. Теперь отдыхаю на выходных по полной, и даже в будни могу себе позволить.
И наконец-то повысились доходы в бизнесе!"
⭕️ «Я отстала от ребёнка и о, чудо!!! У него повысилась успеваемость!!!! И самое главное - у нас стали лучше отношения. Я вам очень благодарна!!!»
⭕️ «Впервые за долгое время или может даже за всю жизнь, я стала смотреть мужчинам в глаза. И на работе они вдруг стали мне помогать: предлагают донести, довезти, сделать... Это поразительно!»
⭕️ До слёз растрогана результатами!!! Вообще вижу, как больше уверенности в себе стало, пошли клиенты, и, кстати, повысила цену на свои консультации, пока для одной новой клиентки”
ВСЕ ОТЗЫВЫ в ТГ смотрите по ссылочке: https://t.me/blagodarnosti_nadezhde_ognenko
🙆♂️ Чтобы записаться на бесплатную сессию-знакомство (20-30 минут), напишите "Хочу консультацию", кликнув на ссылку —
@Nadezhda_Ognenko
Первая бесплатная сессия нужна для того, чтобы я поняла, какой у вас запрос
и мы почувствовали, подходим ли друг другу.
Кроме того, вы точно расслабитесь, успокоитесь и получите ценную рекомендацию по своему запросу.
СТОИМОСТЬ консультации РАЗНАЯ! Да, да, это не ошибка!
Сегодня для меня в приоритете индивидуальный подход.
Поэтому мы обговорим это на первой встрече и определим вашу цену.
🙏 Дорогой участник канала, расскажи пару слов о себе и поделись, что тебя волнует сегодня в жизни, что интересно...
Пожалуйста, пишите в комментариях под постом,⬇️ ⬇️
Бесконечно благодарна, что вы со мной, читаете посты, пишите комментарии
Люблю ❤️❤️❤️
Духовные практики шире, богаче, мудрее, чем психология.
Но нет пока другого слова, способного понятно донести, чем я занимаюсь. И посему - телесный психолог.
В профессии более 25 лет.
Много лет проводила тренинги для психологов в институте практической психологии «Иматон»
Автор 16 изданных книг и методик (см обложки некоторых из них ниже)
ПРИЕМЫ РАБОТЫ: дыхательные и релаксирующие техники, сказкотерапия, танатотерапия, работа с мак- картами, с образами, сновидениями, телесными симптомами
+ авторская, проверенная годами, технология работы с негативными состояниями и трудными взаимоотношениями под названием РПО или «Секрет Жемчужины»
ПОМОГЛА И ПОМОГАЮ (цитаты из слов клиентов) в
Моя жизнь в корне изменилась, будто муж сам проходил у вас сеансы»
И наконец-то повысились доходы в бизнесе!"
ВСЕ ОТЗЫВЫ в ТГ смотрите по ссылочке: https://t.me/blagodarnosti_nadezhde_ognenko
@Nadezhda_Ognenko
Первая бесплатная сессия нужна для того, чтобы я поняла, какой у вас запрос
и мы почувствовали, подходим ли друг другу.
Кроме того, вы точно расслабитесь, успокоитесь и получите ценную рекомендацию по своему запросу.
СТОИМОСТЬ консультации РАЗНАЯ! Да, да, это не ошибка!
Сегодня для меня в приоритете индивидуальный подход.
Поэтому мы обговорим это на первой встрече и определим вашу цену.
Пожалуйста, пишите в комментариях под постом,
Бесконечно благодарна, что вы со мной, читаете посты, пишите комментарии
Люблю ❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8
НЕКОТОРЫЕ ИЗ КНИГ ⤴️ Надежды Огненко (Погосовой)
НЕКОТОРЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ и (или) полезные посты канала⤵️
✨
ПОБЕДА - это некрасиво. Больно. Неудобно. Но это того стоит.
✨
Боюсь критики и осуждения от людей. Что буду выглядеть неправильной в их глазах
✨
Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ НЕДОСТАТКАМИ!
✨
Я думала, сдохну, если не изменю что-то в своей жизни...
✨
Всем "мирным воинам" своего внутреннего мира посвящается
✨
Почему слова ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА часто тяжелее слов МОГУ/МОЖНО/ХОЧУ?
✨
Что-то умерло внутри после расставания с ним...
✨
ЭТО ЛЮБОВЬ...
✨
Отдам полцарства за тепло и эмоциональную близость!"
✨
Я подпрыгнула в кресле, когда увидела эти поразительно мудрые слова
✨
Внутри меня все сжалось и рухнуло, когда он сказал: "Я не люблю тебя! Давай разведемся"!
✨
НЕКОТОРЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ и (или) полезные посты канала
ПОБЕДА - это некрасиво. Больно. Неудобно. Но это того стоит.
Боюсь критики и осуждения от людей. Что буду выглядеть неправильной в их глазах
Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ НЕДОСТАТКАМИ!
Я думала, сдохну, если не изменю что-то в своей жизни...
Всем "мирным воинам" своего внутреннего мира посвящается
Почему слова ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА часто тяжелее слов МОГУ/МОЖНО/ХОЧУ?
Что-то умерло внутри после расставания с ним...
ЭТО ЛЮБОВЬ...
Отдам полцарства за тепло и эмоциональную близость!"
Я подпрыгнула в кресле, когда увидела эти поразительно мудрые слова
Внутри меня все сжалось и рухнуло, когда он сказал: "Я не люблю тебя! Давай разведемся"!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2🙏1
А те, кто давно на канале, но ещё не читали, тоже скачайте!!!
25 ТЕХНИК ОТ ЗЛОСТИ, ГНЕВА, РАЗДРАЖЕНИЯ ☀️
Скачивай бесплатно и помогай себе самостоятельно!!
Недовольство и возмущение в нашем мире - частое явление, не правда ли?
И кого-то бесят эти эмоции в других,
кто-то подавляет свой гнев, кто-то винит себя за проявление злости.
Но злость не нужно подавлять, возмущение не стоит прятать в подвал бессознательного!
Все можно принять, прожить, продышать, и даже трансформировать,
превратив энергию гнева в покой, как минимум!
Эта книга - результат личной и профессиональной практики!
Я собрала в ней 25 техник на 39 страницах.
Некоторые из них вы никогда не увидите в интернете, потому что они родились лично у меня в трудные минуты жизни...
Их по праву можно назвать авторскими.
"Спасибо Вам за прекрасный подарок!!!!Прочитала с удовольствием.Открыла для себя безмолвный крик.Получила книгу как раз вовремя.Благодарю!"
"Отличная книга, это же клад просто какой-то!
Начала читать и не оторваться, но написать тебе все же решила сейчас. (Переполняют чувства)
"Безмолвный крик" - это то, что меня удивило очень !!!! Опробовала на себе - Работает 100%!!!! остальное еще буду прорабатывать"
"Как всегда, твоя работа меня поражает, простотой и глубиной содержания и изложения!"
"Работаю сейчас с книгой про гнев. Я предоставляю телу трансформировать гнев. Его скопилось много... Ваши упражнения оживляют, после них хочется смеяться, действовать. Практикую их просто , что сделать день живым..."
25_техник_освобождения_от_злости_и_гнева.pdf
https://disk.yandex.ru/i/3XQTczYTYUyXWg
Мне будет приятно, если поставите ❤️ в знак благодарности за работу
и напишите, какая из техник больше всего пришлась по вкусу и реально помогла.
Пишите здесь, под постом, кликнув на слово "комментарии"
❤️ С любовью к вам Надежда Огненко, ваш телесный психолог, легко и быстро превращающий любой негатив в дорогую жизненную энергию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Ну вот, канал в порядок привела, теперь можно и похохотать 😜
Объявляется
СМЕХОТЕРАПИЯ выходногодня😂
⭐️ ПРО ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ!
Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, [цензура]...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!
Женщина: [цензура],чемодан укладывает... Порядочный мужик,уходя забирает только носки и трусы, а эта [цензура] еще и маечки укладывает... (Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею?
Мозг: Дура!
Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?
Мозг: Дура!
Женщина: А может его того?
Мозг: Что "того"?
Женщина: Ну....Сковородкой по голове тихонечко?
Мозг :
Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком...Так месяца два можно протянуть.. Может, привыкнет, не уйдет...
Мозг: Уголовщина ты всё-таки...А если силы не рассчитаешь?
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это статья!
Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?
Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь!(плачет)
Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...
Женщина: На фига мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода - это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)
Мозг: Затем! Бразильский выучишь - ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься - с твоей силищей-то
Женщина: Времени всё как-то не было...
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки...ну, те...с бантиком...(Утирает слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь - он на тебя так смотрел.
Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим, предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком...(Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи!(Улыбается от счастья) На экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге...(Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
Женщина: Ой, заживу!(Улыбается победно)ООООЙ!!!!!!
Мозг: Что?
Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!
Мозг: Кому?
Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет. Прощения просит. Остаться хочет!
Мозг: ОЙ!
Женщина: А как же свободная женщина?(Плачет) А как же кружок игры на ударных? Шубка, босоножки те?(Рыдает) Вася из юридического отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Добавляйте в чат, ПОД этим ПОСТОМ, смешные ролики, анекдоты, картинки...
Посмеемся вместе!!🙏
Объявляется
СМЕХОТЕРАПИЯ выходногодня😂
Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, [цензура]...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!
Женщина: [цензура],чемодан укладывает... Порядочный мужик,уходя забирает только носки и трусы, а эта [цензура] еще и маечки укладывает... (Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею?
Мозг: Дура!
Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?
Мозг: Дура!
Женщина: А может его того?
Мозг: Что "того"?
Женщина: Ну....Сковородкой по голове тихонечко?
Мозг :
Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком...Так месяца два можно протянуть.. Может, привыкнет, не уйдет...
Мозг: Уголовщина ты всё-таки...А если силы не рассчитаешь?
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это статья!
Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?
Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь!(плачет)
Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...
Женщина: На фига мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода - это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)
Мозг: Затем! Бразильский выучишь - ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься - с твоей силищей-то
Женщина: Времени всё как-то не было...
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки...ну, те...с бантиком...(Утирает слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь - он на тебя так смотрел.
Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим, предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком...(Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи!(Улыбается от счастья) На экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге...(Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
Женщина: Ой, заживу!(Улыбается победно)ООООЙ!!!!!!
Мозг: Что?
Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!
Мозг: Кому?
Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет. Прощения просит. Остаться хочет!
Мозг: ОЙ!
Женщина: А как же свободная женщина?(Плачет) А как же кружок игры на ударных? Шубка, босоножки те?(Рыдает) Вася из юридического отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Добавляйте в чат, ПОД этим ПОСТОМ, смешные ролики, анекдоты, картинки...
Посмеемся вместе!!🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12🤣5❤3👍1
ПРАКТИКА "Как было бы, если бы "
#ПомочьСебеБыстро
Вчера пришла классная идея время от времени давать быстрые лёгкие практики для духовно-психологической помощи самому себе.
Если вы чувствуете себя подавленным, вообразите,
как бы вы чувствовали себя и как бы выглядело все вокруг, если бы вы были жизнерадостны.
Если вы чувствуете себя обессиленным, вообразите, каким бы вы были, если бы были полны сил.
Если вы чувствуете себя усталым, найдите в себе ту часть, которая никогда не устает. Вообразите себя активным и энергичным.
Что вы делаете?
Что вы чувствуете?
Наш мозг не отличает реальности от воображения!! Поэтому такой способ может сработать!!
Возможно, не у каждого. Но если вам лично помогло, напишите в чате, пожалуйста.
Как вам такая идея?
Откликается?
Можем позволить себе раз-два в неделю, например?
Сделаю как рубрику.
Со временем накопится много разнообразных быстрых практик в виде
"скорой психологической помощи"
Ставьте ❤️, если идея откликнулась.
Пишете в комментариях под постом о своих мыслях и чувствах.
Здесь, под постом⬇️
#ПомочьСебеБыстро
Вчера пришла классная идея время от времени давать быстрые лёгкие практики для духовно-психологической помощи самому себе.
Если вы чувствуете себя подавленным, вообразите,
как бы вы чувствовали себя и как бы выглядело все вокруг, если бы вы были жизнерадостны.
Если вы чувствуете себя обессиленным, вообразите, каким бы вы были, если бы были полны сил.
Если вы чувствуете себя усталым, найдите в себе ту часть, которая никогда не устает. Вообразите себя активным и энергичным.
Что вы делаете?
Что вы чувствуете?
Наш мозг не отличает реальности от воображения!! Поэтому такой способ может сработать!!
Возможно, не у каждого. Но если вам лично помогло, напишите в чате, пожалуйста.
Как вам такая идея?
Откликается?
Можем позволить себе раз-два в неделю, например?
Сделаю как рубрику.
Со временем накопится много разнообразных быстрых практик в виде
"скорой психологической помощи"
Ставьте ❤️, если идея откликнулась.
Пишете в комментариях под постом о своих мыслях и чувствах.
Здесь, под постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥3