Это ⤵️ два фрагмента из курса ИСЦЕЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ ПО-ЖЕНСКИ.

Агрессивное внешнее отстаивание своих границ всегда приводит к ответной агрессии, к боли и страданию, в итоге!!

Я не говорю, что этого не нужно делать вообще.

Я говорю о том, что это никогда не приведёт к счастью, миру, покою!!

На каком то этапе защита границ даже сильно необходима, но как промежуточный этап, а не конечная точка!

Иногда я спрашиваю себя:

"И чего тебе, Надя, не сидится тихо?!
Что ты будоражишь умы людей?!
Почему бы тебе не постить сладкие безобидные видео и картинки?!

Даааа, аудио вчера было сильно горячим, и я благодарна девчатам,

которые сомневались, задавали вопросы и высказывали своё мнение в чате!!

Эту Надю надо время от времени притормаживать!! 😄😜

На самом деле, я вообще не ожидала, что вызову столько беспокойства темой границ.

Я всего лишь хотела сказать, что в современном мире тема защиты своих личных границ слишком преувеличена.

Поэтому подведу сейчас итоги и покончим с этим!!!

⭕️Никто из нас не виноват в том, что мы живем в мире, полном страха и агрессии.

Нас так научили,
и вся социальная система заточена под это. Так удобнее управлять нами.

⭕️Но правда в том, что напрямую невозможно изменить другого человека!

Лишь через осознание своего внутреннего состояния можно что-то менять во внешнем мире!

А отвечая своей правотой на правоту другого, и настаивая на своей, мы не создаём в мире больше любви и доброты!

⭕️Однако, жить из любви - это иметь очень высокий уровень взаимодействия с жизнью

Многим из нас необходимо немало времени, сил, терпения и желания для такого отношения к жизни.

Это нелегко, правда, правда!!

⭕️Но самое главное, пожалуй, в вопросах границ и вообще по жизни -

это хорошее чувствование СЕБЯ!!

Тогда ты легко чувствуешь, когда свои границы необходимо защитить, а когда забить на это!!

Когда необходимо как следует рыкнуть, а когда терпеливо подождать...

Невозможно создать один конкретный алгоритм под всех!
Всё очень, очень сильно индивидуально!!!

Вот в чем сложность разговоров вообще со всеми, а не с одним конкретным человеком!!!

Но как же я рада и благодарна, что у меня на канале такая зрелая аудитория!!
Я получила в чате много поддержки нашей сложной темы! Спасибо вам мои дорогие девчата!!! ❤️❤️❤️

⭕️Да, некоторые вещи, как тема границ, например, бывают слишком непонятными и трудными для понимания и принятия!!

Поэтому дорогие, любимые, простите, если кому-то я причинила беспокойство своими речами ❤️🙏

Одна надежда на то, что кому не было нужно, тот не услышал.

И было бы здорово, конечно, пообещать вам,
что отныне буду писать только аккуратные правильные посты и не тревожить ваши души!!

Но, увы, не могу дать такого обещания.
Хотя стараться, конечно, буду...
😜😂😄 Очень сильно!!

Всем чудесного воскресного отдыха!!

И маленькая забавная развлекуха для вас вверху ⤴️
Смотрим ролик и радуемся😄

🌺 ВНУТРЕННИЕ РЕЛЬСЫ мешают счастью, а не внешние атрибуты.

Да, чаще всего мы даже не подозреваем,
что перемена места жительства, работы, мужа может не привести тебя к желаемому счастью

Опять таки повторюсь, что нас просто научили ориентироваться на внешний мир.

Что когда я заработаю кучу денег, ко мне привалит долгожданное счастье.

Когда закончу институт, получу достойную профессию, выйду замуж, рожу ребёнка, вот тогда...!!!

Но всё ровно наоборот.

Если ты счастлив внутри себя, то не имеет большого значения, что происходит вовне.

Потому что никогда во внешнем мире с тобой не будет происходить ничего плохого, если внутри тебя гармония и счастье.

Очень благодарна девушкам за комментарии в чате ❤️😀

Это аудио родилось, благодаря им!!

✍ Делитесь в чате своими размышлениями, чувствами. Это сильно приветствуется🤗

ТИШИНА - что это такое для вас?

Я люблю тишину и могу подолгу её выдерживать.

Внешняя и внутренняя тишина для меня - необходимый источник энергии.
Без этого словно невозможно жить.

Но когда я наблюдаю за людьми и клиентами, то вижу, как трудно многим

просто молчать,
просто присутствовать,
просто не двигаться.

В головах рой мыслей, которые что-то болтают,к чему-то призывают.

Сегодня встретился роскошный
текст про тишину ⬇️

"Выдержишь испытание тишиной — выдержишь всё!

Самое трудное — просто быть тихим.
Самая страшная война с самим собой и миром идёт всегда там, в тишине.

И если ты можешь находиться в абсолютной тишине не убегая, не терпя, и не считая минут, — ты прошёл испытание Силой.

Силён не тот, кто дерётся.
Силён молчащий, силён внутренне собранный и готовый ко всему.
Готовый, но не пересекающий черту.

Во все времена воинов испытывали тишиной. Одиночеством.

Закаляя готовность встретить всё, что угодно и не дрогнуть.

Когда ты встречаешь себя в тишине, — ты воин перед лицом неизвестности.
Дрогнуть, как потерять лицо. Убежать, как запутаться во лжи. Для воина это позор.

Встречай тишину с радостной готовностью умереть.
С готовностью раствориться, исчезнув.
Как кот — расслаблен, но всегда алертен. Мягок — готовый к прыжку. Он здесь и сейчас, в тишине своего существа.

Пребывай в тишине как кот, — сделай её своим домом.
В этом ты зачерпнёшь силу принимать жизнь без границ.

Ту силу, что отразится в твоих глазах.

Тишина — это простор твоего сердца. Это ты сам"

Фугэн Генкаку

Текст,конечно,
не для слабонервных 😄

Но надеюсь, какая-то фраза зацепила ваше внимание.

Что именно откликнулось?

Поделитесь в чате, под этим постом.

И легко ли вам находиться в тишине?
А если трудно,то почему, как думаете?

В ТИШИНЕ ТЫ БОГ...

А почему действительно в разговорах люди не могут делать паузы и просто быть, присутствовать, слушать?!

Вчера этот вопрос в чате зацепил моё внимание и захотелось поразмышлять на тему.

Записала ответ на аудио.

Если у вас бывает такое же - а скорее всего, бывает 😊 - послушайте.

В АУДИО ↘️

⭕️про твои истинные состояния души

⭕️про двух царей в каждом из нас: настоящего и ложного

⭕️о том, как нас отучили от состояний тишины и молчания

⭕️ про страх ума и желание ума всегда заполнять паузы болтовней

⭕️о психологической работе, в которой результаты даёт именно умение быть в тишине и слышать себя.

И многом другом...

Поделитесь в чате, всё ли понятно или надо уточнить и дополнить?!

Поделитесь своими мыслями и чувствами по теме, добавьте свою точку зрения, буду рада услышать...

Пишите, пожалуйста, под постом, здесь

В декабре 2025го рекордное количество антидепрессантов было продано в Москве и Петербурге!!

Почему, как думаете?!
Есть какие-то предположения?!

Когда-то, много лет назад, я была в сильной депрессии.

Два года плакала каждый день...

Хотя на внешнем плане в тот момент всё было в порядке:
любимый и любящий муж, дорогой сердцу сын, работа, которая нравилась...

В ту пору я даже цветочек в лесу сорвать не могла, мух и комаров не убивала,

появившихся в доме муравьёв терпела (плакала, но терпела) несколько месяцев -
слишком тонкое отношение к жизни было.

Я была избыточно "духовной", если можно так выразиться.

Хотя никакого отношения к духовности депрессивные состояния не имеют, конечно.
Скорее, наоборот 😄

Ну тогда я этого не понимала.

Мир и люди казались мне очень грубыми, жестокими и агрессивными.
Было очень больно, и жить в таком мире не хотелось.

Так что же такое депрессия?!
Откуда она берётся?

Мы не о той депрессии, конечно, с которой попадают в клинику, хотя граница тут весьма условная...
Однако, это отдельная тема...

Да, депрессия - это

✨и потеря (простых или высоких) смыслов,

✨и потеря ориентиров в жизни,

✨и глубокая неудовлетворённость собой,

✨и падение в состояние жертвы,

Но самые главные, с моей точки зрения, пункты - это

очень сильное НЕСОГЛАСИЕ С ПРОИСХОДЯЩИМ!!!
И одновременно ПОДАВЛЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ.

Безусловно, разные бывают ситуации.

Депрессия в результате горя, потери близкого человека - это не тоже самое, что депрессия, которая была когда-то у меня.
Или депрессии у людей в конце 2025 года...

Хотя, по большому счету, процессы в психике похожие...

Я,конечно, могу лишь предположить,что случилось с народом в декабре 2025.

Но у меня есть и истории клиентов из практики, которыми я поделюсь в следующих постах.

И покажу,что эти два пункта - главные причины почти любой депрессии.

И оба пункта чаще всего связаны с темой ОТНОШЕНИЙ.

У нас такой ум, что он всегда воюет.
Он наш внутренний Бунтарь!!

И люди ему кажутся не такими, какими должны быть, с его точки зрения...

И законы в стране не те,
и правила дурацкие,
и раньше жить было легче,
и погода могла бы быть лучше...

А у вас бывали депрессивные состояния?
Как это выглядело?
Каковы были причины, знаете?
И что помогло выйти?

Поделитесь в чате, ПОД ЭТИМ ПОСТОМ, пожалуйста 😘 Кликнув на слово "комментарии"

Мне не нравится, как проходят мои дни

Это давняя клиентская история. Но все равно изменила пару незначительных деталей.

Она пришла ко мне с холодом внутри и непониманием, как жить дальше:

«Какая-то бессмысленность во всем появилась. Ничто не возбуждает, не трогает. Мне не нравится, как проходят мои дни. Хотя вроде бы все хорошо: и достаток есть, и дети, и новый бизнес.

И что из этого? Все как будто пусто! И еще заметила, как мне страшно встречаться с собственными живыми чувствами»

Она еще добавила, что это состояние похоже на депрессию. Да, похоже - подумалось мне.

Поскольку она аналитический психолог, то сама увидела, что чувства подавлены, и ей страшно их проживать.

Ну а я, как телесный психолог, всегда именно с чувств и начинаю.

Поэтому сначала мы встретились со страхом, пережили его, растворили и освободили тело от напряжений.

Люблю эти моменты, когда в теле клиента появляется свобода и легкость, а его ум успокаивается и расслабляется.

Вот теперь можно и поговорить!

Что толку говорить на фоне волнения, страха и напряжения! Эти состояния, как облака в небе загораживают солнце, также перекрывают правду.

Не буду грузить вас всеми подробностями. Сообщу только главное, что пообещала в предыдущем посте. Пост здесь, если пропустили.

Конечно, я не сомневалась, что дело в каких-то не удовлетворяющих ее отношениях. Осталось только выяснить, каких именно.

Так и случилось!

Холодная мама – вот причина депрессивного состояния.
Обида на нее, тянущаяся с детства, несмотря на все проработки этих отношений ее, как психолога.

А непринятие родителей приводит к нынешним неудовлетворительным отношениям с близкими. Поэтому и сын-подросток напрягает, и муж холодным стал каким-то…

Но никто не стал холоднее, чем он был – я про сына и мужа.

Она просто так видела!!! А видела потому, что сама холодная.

Да, да, это именно так!
Когда мы не в состоянии принять маму, мы сами становимся ею!

🌱Ты всегда превращаешься в то, что пытаешься оттолкнуть!

Повторю, потому что важно!

🌱Ты всегда превращаешься в то, что пытаешься оттолкнуть!

Она пыталась оттолкнуть холод и безразличие, но чем больше отталкивала, тем больше этим и становилась!

Конечно, мы сделали все, чтобы изменить внутренние отношения с мамой. Чтобы снять обиду раз и навсегда.

Конечно, через несколько сеансов заметно изменились все отношения, включая мужа и сына.
Конечно, в ее сердце вернулись тепло и нежность.

Конечно, жизнь заиграла новыми красками и вернулся ее смысл.

Да, моя собственная авторская методика, с помощью которой творятся буквально чудеса, подходит не каждому.

Потому что большинству людей свойственно думать, что причина депрессивных состояний точно не в нем самом, а в том, как неправильно ведет себя другой.

Это и есть НЕПРИНЯТИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО таким, какое оно есть. О чем я и говорила в предыдущем посте.

Да, не все готовы посмотреть правде в лицо.
И встретиться с собственными негативными чувствами и качествами.

Но если вы чувствуете, что готовы, пишите.

😍 За несколько сеансов ваши отношения чудесным образом и навсегда изменятся в лучшую сторону!

Пишите в личку @Nadezhda_Ognenko "Хочу консультацию"

А если у вас с отношениями полный порядок, поделитесь в чате, что вы делали для того, чтобы они улучшились🙏

Пишите, пожалуйста, под постом, здесь