А ещё на канале Александра вышел полезный шортс с наших тренировок! Ищите себя и поддержите ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Отличного всем вечера 🫶

https://youtube.com/shorts/T3B1HdXdm8I?si=0XC_Rl7GnhiMacKq

Хатха-Йога. Расписание на неделю🪐

Фитнес студия «ОФП Про»
ул. Липовой Рощи 2к1

Понедельник/среда 18:30
Вторник/четверг/суббота 08:30

Будем знакомиться с дыхательными техниками, работать с позвоночником, мышцами кора, тазобедренными суставами и балансами.

В конце — практика осознанного расслабления «шавасана» и базовая медитация — наблюдение за дыханием.

Стоимость — 700₽.
Преподаватель — Алиса Дыбина
Запись - @dybinaalisa

⚠️ Вечерние групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥🔥🔥
Ул. Липовой рощи 2к1.

Стоимость: Разово - 700₽
Абонемент на 8 занятий - 5000₽
Количество мест ограничено!

🔴 25.03 Понедельник
20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 26.03 Вторник
20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 27.03 Среда
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 28.03 Четверг
20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 29.03 Пятница
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 30.03 Суббота
10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
11.00 СТРЕТЧИНГ

🤩 Ваш тренер Александр Сергеев, Чемпион Европы и Мастер Спорта Международного Класса!

Запись и инфо:
☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05
✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

Хатха-йога. Занятия, которые можно посетить на этой неделе🪐

Четверг (6 мест) и суббота (3 места) в 8:30.

Занятие длится 1 час 20 минут и включает в себя практику асан, дыхание и медитацию. Подходит для любого уровня подготовки.

Запись через личные сообщения (@dybinaalisa) До встречи на ковриках!🤍

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 29.03 Пятница
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
🔥 Есть 2 места!

⚠️ Завтра утром! Бодро встречаем выходные! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 30.03 Суббота
10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
🔥 Есть 4 места!
11.00 СТРЕТЧИНГ
🔥 Есть 4 места!

Друзья! Занятие по хатха-йоге завтра не состоится.

Увидимся на следующей неделе, всем прекрасных выходных!🌿

Хатха-Йога. Расписание. На этой неделе начинаем со среды🪐

Среда 18:30
Четверг/суббота 08:30

Продолжаем знакомиться с дыхательными техниками, работать с позвоночником, мышцами кора, тазобедренными суставами и балансами.

В конце — практика осознанного расслабления «шавасана» и знакомство с медитацией.

Занятия подходят для любого уровня подготовки. Стоимость — 700₽.

Преподаватель — Алиса Дыбина. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 01.04 Понедельник
20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
🔥 Есть 4 места!

✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 02.04 Вторник
20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
🔥 Есть 4 места!
21.00 СТРЕТЧИНГ
🔥 Есть 3 места!


✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 03.04 Среда
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
🔥 Есть 4 места!

⚠️ Завтра 04.04 групп не будет!

⚠️ Сегодня и завтра! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 05.04 Пятница
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

🔴 06.04 Суббота
10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
11.00 СТРЕТЧИНГ

Хатха-Йога. Расписание на неделю.🪐

Понедельник/Среда 18:30
Вторник/четверг/суббота 08:30

На этой неделе чуть глубже поработаем с ногами, их силой и гибкостью. Расшевелим тазобедренные суставы. Будем учиться удерживать баланс в теле, а потом и в жизни.

В конце — практика осознанного расслабления «шавасана» и практика медитации.

Занятия подходят для любого уровня подготовки. Стоимость — 700₽.

Преподаватель — Алиса Дыбина. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

⚠️ Сегодня вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 08.04 Понедельник
20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
🔥 Есть 4 места!

✅ Обновлённое расписание на неделю будет завтра!

⚠️ Вечерние групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥🔥🔥
Ул. Липовой рощи 2к1.

Стоимость: Разово - 700₽
Абонемент на 8 занятий - 5000₽
Количество мест ограничено!

🔴 08.04 Понедельник
20.00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

🔴 09.04 Вторник
20.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
21.00 СТРЕТЧИНГ

🔴 10.04 Среда
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 TRX - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

🔴 12.04 Пятница
20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
21.00 TRX - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

🔴 13.04 Суббота
10.00 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
11.00 СТРЕТЧИНГ

🤩 Ваш тренер Александр Сергеев, Чемпион Европы и Мастер Спорта Международного Класса!

Запись и инфо:
☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05
✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ ПРЕМЬЕРА! Сегодня старт новой групповой программы в фитнес студии ОФП Про!

TRX - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Среда 21.00 (Группа 6 человек)
Пятница 21.00 (Группа 6 человек)

TRX — это упражнения на общее сопротивление тела, то есть идет работа с весом собственного тела. Отличительная особенность занятий с петлями — это возможность увеличивать нагрузку.

Преимущества TRX-тренировок:
• возможность выполнять привычные базовые упражнения с нагрузкой на мышцы, которые без использования петель не работают;
• разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
• низкий уровень травматизма;
• возможность тренировок для людей с любым уровнем физической подготовки — от новичков до профессиональных атлетов.

🤩 Ваш тренер Александр Сергеев, Чемпион Европы и Мастер Спорта Международного Класса!

Запись и инфо:
☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05
✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ ПРЕМЬЕРА! Сегодня старт новой групповой программы в фитнес студии ОФП Про!

ФИТБОЛ ТРЕНИРОВКА

Четверг в 20.00 (группа 6 человек)

Тренировка на фитболе позволяет выполнить множество упражнений силового характера, при этом значительно снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Фитбол является самостоятельной неустойчивой платформой, с помощью которой можно выполнять различные тренировки на мышцы-стабилизаторы, сухожилия и связки.

Тренировки на фитболе позволяют:
— скорректировать осанку путем проработки мышц поясницы без компрессионной нагрузки на позвоночник;
— проработать ягодицы и мышцы ног; — увеличить подвижность поясницы; — проработать глубокие мышцы пресса и спины; — улучшить баланс и стабильность всех звеньев организма; — убрать зажимы в спине, избавляя от стеноза и артрита позвоночника, проблем с седалищным нервом

🤩 Ваш тренер Ольга Линдер, Мастер Спорта и тренер Чемпионов!

Запись и инфо:
☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05
✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

🔥 Осталось 1 место!

Хатха-йога, завтра в 8:30🪐

Тазобедренные суставы, балансы и медитация на развитие добрых качеств внутри себя🤍

Стоимость - 700₽. Запись через личные сообщения @dybinaalisa

⚠️ Завтра вечером! Групповые супер тренировки в фитнес студии ОФП Про! 🔥

Разово - 700₽
Абонемент 8 занятий - 5000₽

🔴 14.04 Воскресенье
19.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Запись и инфо:
☎️ Телефон и WhatsApp : +7 (969) 040-60-05
✏️ Telegram - @ofpprostudio @djmagicfly

⚠️ Сегодня в 19.00 ⚠️
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
🔥 Есть 2 места! 🔥