Диджитал детокс рефлексия

Вчера моя подружка спросила меня о том, а как мне вообще диджитал детокс, буду ли я повторять.

Я регулярно видела в социальных сетях сокрушения о том, как пагубно телефон, интернет, социальные сети и прочие блага современности влияют на концентрацию, тревогу, состояние и на жизнь в целом.

При этом, я бы не назвала свои отношения со смартфоном деструктивными — я спокойно выхожу гулять без него, когда мне не надо ничего покупать по дороге, я не сижу в телефоне на встречах с людьми, переписываясь с другими друзьями или листая ленту , хотя каюсь — иногда бывает. Телефон для меня это преимущественно карта и гугл. Переписываться в телеге я предпочитаю с ноутбука, созваниваться, кстати, тоже. Иногда в сложные периоды я начинаю играть в игры по типу три в ряд и долго не могу остановиться.

По итогу — отказаться от телефона на неделю оказалось для меня не сложнее, чем отказаться от алкоголя. Не поменялось ничего.

Я думаю, что легкость сего действа была связана отчасти с тем, что я была 1) в лесу, 2) в большой компании, 3) с книгами. Эти пункты закрывали потребности в отдыхе и социализации.

Еще я заметила, что на самом деле книги для меня тоже некий способ заполнения ментального пространства и если я хочу хардкорный детокс, то мне нужно отказаться и от этого.

Еще я думала, что как только вернусь в онлайн пространство, зайду в телегу и просто помечу все сообщения в чатах и каналах прочитанными. На деле я перечитала пропущенное и как будто ничего и не было.

Экранное время на прошлой неделе вышло на 1 час 19 минут в день вместо привычных 3,5. Такие вот дела.

А еще вчера случилось 4 года в Маркете, время летит быстро и медленно.

Я прошла афганскую войну

Завтра работаю в ПВЗ

Несмотря на то, что я работаю в Маркете 4 года я ноль раз принимала участия в проектах Go в поля. Это такая штука, где офисные (и удалённые) клерки скидывают себя всю спесь и идут работать на простые работы — курьерами, складовщиками, операторами пунктов выдачи.

Я решила, что пересменка между ревью, когда ты уже сделал всё что мог, чтобы тебе поставили заветные плюсы, а вкладываться в новый период еще рановато, лучшее время пойти и прочувствовать другую жизнь, хоть и в урезанном объеме.

Кстати, в 2020м году я всерьез мечтала уволиться и пойти работать кассиром в Пятерочку. Я так устала от ответственности и постоянного чувства вины, что пикать товары казалось было для меня единственным выходом.

У меня была таблица эксель, где был запланирован бюджет на 50к в месяц и туда даже входил спорт и психолог.

Но не сложилось и не случилось. Теперь вот в ПВЗ иду работать.

Важные вехи

Сегодня произошли две важные вехи в моей жизни.

Первая - спустя 15 лет проживания в Москве я всё-таки купила микроволновку. Это было очень сложное и компромиссное решение, на которое долго влиял вкус разогретых пельменей из детства, а также оскорбление чувства прекрасного видом дополнительного агрегата на и без того маленькой кухне.

Но рациональность взяла верх — я уже год работаю из дома и изрядно заколебалась греть еду на сковородке, а потом собирать и разбирать посудомойку. Плюс мой кулинарный курс предполагал, что я буду изредка готовить, а потом почивать на лаврах, но по итогу получается, что я всё-таки трижды в день стою у плиты и мою посуду, хоть и не долго. Короче, теперь у меня есть белый ящик и я смогу доесть всю еду из морозилки, а также не сокрушаться на тему того, что я не достала заморозку с вечера.

Второе — я закончила курс психотерапии, в которой я была почти 3 года. Я чувствовала, что мне оно больше не надо уже последние несколько месяцев, но финальное решение приняла и проговорила сегодня. Обсудили, что на текущий момент у меня нет острых запросов и задач, и мне незачем оставаться в терапии.

Я думаю, что я долго не могла завершить еще от того, что в воздухе летает такая мощная пропаганда терапии как чего-то базового и гигиенического минимума, но у меня больше нет внутренней потребности в этом.

Я закрыла свои внутренние вопросы, которые меня волновали, приняла кучу всего от чего долгое время сокрушалась и, кажется, научилась справляться с трудностями.

Мне нравится, что мы с моим психологом оставили дверь открытой и проговорили о том, что я всегда могу вернуться, если почувствую, что готова и у меня есть запрос.

Когда я читала книгу «Вы хотите поговорить об этом», я рыдала на моменте, где автор завершала свою терапию и расставалась с психологом. В тот момент я даже представить не могла, что сделаю это. И вот я здесь, мне хорошо и спокойно.

Еще и курицу разогрела.

Отработала смену

Вчера работала в ПВЗ, должна была выдавать заказы, принимать отгрузки, оформлять возвраты и вот это вот всё.

Я немного проспала, впопыхах собралась, отдала собаку соседям, одела всё средне-лучшее и поехала на работу. Настроение было великолепное, потому что выходить из дома в наушниках одной — это топ.

Пока ехала до Мнёвников, настроение начинало падать, потому что в чате, где был организован выезд в ПВЗ начали писать ребята, которые уже приехали, а их ждали разборки на тему «вы кто такие, я вас не звал, уходите». К моменту, как я доехала до нужной станции, куча коллег уже участвовала в разборках, а я продумывала стратегию, на случай если и мне это предстоит.

Когда я приехала, в ПВЗ проходила приемка — это когда приезжает машина, вываливает груду товара на пол и долго подписывает акты, так что я встала в уголочек, сказала, что я к вам на работу, на что мальчик сказал, ах да, знаю, просто не мешай пжл.

Первые пару часов я занималась налаживанием контакта с Никитой — сходила с ним покурить и до магазина, разрешила материться и рассказывать всё как есть. Я поняла, что контакт достаточно налажен, когда он спросил, какой у меня оклад. После этого мне разрешили взять в руки сканер и попикать товары. Ещё через пару часов мне разрешили зайти на склад и найти на полке нужный товар.

Потом мы обсудили кому сколько лет и кто на что учился. Весь день я чувствовала небольшой дискомфорт от того, что я вообще сюда пришла «поглазеть», ну потому что всем известно же, что в офисе одни дурачки работают и ничего не понимают в реальной жизни.

В какой-то момент всё вроде бы начало налаживаться, но тут у меня звонит телефон, я зачем-то беру трубку, а там «АЛО ЭТО СЪЕМОЧНАЯ ГРУППА, МЫ ЩАС ПРИЕДЕМ, ГОТОВЬТЕСЬ». Мне пришлось провести цикл переговоров с Никитой о том, что нас должны поснимать. Никита дал понять, что никаких нас не будет.

Через 20 минут я позировала с коробками и огромной пупырчатой плёнкой, пока Никита прятался за колонной.

После съемок мой напарник сжалился надо мной и разрешил мне полноценно поработать. Мне понравилось, хоть я и медленно всё делала. Так прошёл день.

Домой ехала уставшая и опустошенная с тонной фидбэка про жизнь ПВЗье и мыслями о том, как тяжело выходить из пузыря.

Заметки офисным клеркам на будущее

Еще пока я ехала в метро, вспоминала курс по социологии организаций, где для того, чтобы понять — чем живёт та или иная организация исследователи устраивались туда на работу. Не приходили с позиции «здравствуйте, покажите», а были на равных.

Go в поля и все сопутствующие этому плюшки и поддержка от компании — это кайф, я каждый раз в восторге и в шоке от того, как Яндекс заботится о своих сотрудниках. Но на равных доверие формируется крепче.

В следующий раз я бы не хотела, чтобы кто-то знал, что я из офиса. Хотела бы просто быть стажёром или девочкой, которая пришла на новую работу.

Потому что иначе чувствовала себя немножечко посетителем в контактном зоопарке, где удалось погладить кролика.

Книжное обозрение Саши Сазан

Ребята, давно не делилась тем, что прочитала и дочитала. Исправляюсь.

Во-первых, я наконец-то дочитала все книги из серии Голодных игр, три из них я прочитала лет сто назад, а вот новые две прочитаны совсем недавно. Скажу честно — читала по старой памяти и былому восторгу от первых книг, хотелось скорее домучить их и пойти дальше.

Вдогонку я пересмотрела все фильмы, включая новый. Последний фильм про становление президента Сноу был невообразимо плох, как будто туда позвали актёров с телеканала Россия 1, короче тяжко.

После я прочитала последнюю книгу, по которой пока еще не сняли фильм — Рассвет жатвы, про то как Хеймитч стал Хеймитчем (ментор-алкоголик из первых трех фильмов и книг). Для кого-то это показалось прям раскрытием характера и «понятно почему он такой», но мне было «понятно почему он такой» ещё с первой книги.

Дальше я прочитала книжку, которую всем подряд подсовывал Букмейт — Бабушка сказала сидеть тихо. Если вы как и я выросли, и вас бесят присказки-прибаутки и сказочный слог — поберегите свою ненависть для чего-то действительно необходимого. Ну а я, не умеющая бросать начатое дочитала её в отпуске, периодически крича в сторону леса. Несмотря на то, что книга короткая, за счёт стиля читается мучительно долго.

Ну а теперь рекомендация! Вчера закончила читать 537 дней без страховки — книга-дневник чувака, который подустал и уехал путешествовать без ничего до того, как это стало мейнстримом, хотя книга, конечно же опубликована тогда, когда уже стало. Но это не делает её плохой — прослушала на одном дыхании, позавидовала и продолжила жить свою обычную жизнь.

Про юбки

Вчера меня в очередной раз бахнул кризис среднего возраста и я решила стать теннисисткой. За два прошедших месяца я уже планировала стать танцором, скейтбордистом и певицей. Пока я только прикидываю, а что мне для надо сделать для теннисной карьеры кроме того, чтобы всё. Два теннисных мяча мне уже подарил бывший лет сто назад (зачем, спросите вы? я тоже не знаю), сейчас ими играет Ломтик и я иногда разминаю ими стопы.

Я посмотрела, что рядом с моим домом есть теннисный клуб, ну а в моей собачьей ситуации локация крайне важна, посмотрела расписание, ничего не поняла и пошла смотреть юбки.

Так вот собственно про юбки. Я не могу понять, почему теннис — единственный вид спорта (кроме латинских танцев), которым надо заниматься в юбке? Юбки это красиво, я вообще не спорю, но почему предполагается, что я должна носиться по полю впопыхах за мячом в короткой юбке, которая едва меня прикрывает, а не в леггинсах, например, или в спортивном комбезе (который я хочу купить прям щас)?

В любом случае, если вы уже однажды строили теннисную карьеру — какие советы вы можете дать мне кроме как разбогатеть?

Занимательная математика

У Саши была тысяча долларов. Двести она взяла с собой в Египет.
В Египте Саша потратила шесть долларов.

Как вы думаете, сколько наличных долларов осталось у Саши?

804.

Эра наличных денег точно меня разорит и оставит ни с чем.

У меня было 200 купюрами по 50, которые я положила в надёжное место.

В середине отпуска я заболела и мне нужно было купить таблетки. Я взяла 50 из надёжного места, разменяла их по 10, и одни 10 долларов отнесла к врачу, чтобы купить лекарства. Сдачу дали 5.

Те 40, которые остались из взятых 50 я убрала в то самое надёжное место. 5 оставила в сумочке, мало ли что понадобится в пути.

Перед отъездом я купила всратый браслет подруге за 1 доллар, осталась сдача 4.

Почти 2 месяца эти 4 доллара мозолили мне глаза на тумбочке.

Я была бы не я, если бы я всё делала и убирала сразу, поэтому о том, что пора бы убрать 4 доллара и остальные я вспомнила только на выходных.

А что за надёжное место, где лежали остальные 190 долларов я вспомнить не смогла. Естественно я обыскала все с виду надёжные места, видимо было слишком надёжно.

Такая вот математика. Потрачено.

Банный андеграунд

Если вы немного следите за московскими девчачьими трендами, то могли заметить, что сейчас модно ходить в баню.

Я подхватила эту моду примерно год назад — вернулась с Кипра и узнала, что у моих подружек есть чат без меня, где они ходят в баню, попросила добавить и теперь тоже периодически хожу в баню.

В основном мы ходили в какие-то плюс-минус популярные общественные бани от Варшавских до Жар-птицы, но вчера я получила новый банный опыт.

Ходила в Царицынские бани. По вайбу как будто я оказалась одновременно в фильме «Девчата» и на застолье у бабушки. Короче впервые попала прям в трушную общественную баню, а не вот эти вот все.

Из интересных вайбов:
🧖‍♀️раздевалки нет — переодеваться нужно прям за столом в кабинке;
🧖‍♀️есть бабушки-завсегдатаи и у них прям своё комьюнити (наверное они это так не называют);
🧖‍♀️травы для парения привозят сами гостьи со своих дач, а также предлагают забрать хрен домой для засолки;
🧖‍♀️пар разгоняют полотенцами (опахало тоже есть, но тут на усмотрение банщиц);
🧖‍♀️очень много людей со своей посудой и своими чаями.


Сам экспириенс эдакий банный андеграунд, подойдёт не всем и не каждому, но если вы готовы к чему-то новому (или к порталу в старое), то за свой прайс — вообще топ.

Короче мне понравилось, а особенно классно было лежать в зоне отдыха и подслушивать бабушек, про детей, про внуков, кто сколько лет с мужем прожил, хорошо ли плохо ли. Узнала, что разница в возрасте должна быть 2, 4 или 8 лет, чтобы хорошо жить, и лучше рожать сыновей — они больше мам любят.

Опять книжное обозрение

Опять дочитала ничего такую книгу. Подходит на случай, если вы устали и не вывозите читать что-то умное, классическое или просто сложное, но не настолько низко пали, чтобы лежать в ванной с Донцовой в мягкой обложке — мне попалась приятная книга с отвратительным названием. Месть женщины среднего возраста.

Была уверена, что это наше издательство как всегда намудрило с переводом, но увы и нет, на английском книга вышла с таким же названием, подходящим для витрины киоска Роспечать.

Тем не менее это мягкая и спокойная книга про развод женщины после 25 лет брака. В ней нет каких-то кликбейтов в виде новой жизни и 800 километров пешком, просто её размышления о жизни старой и жизни новой.

Прочитала за несколько дней и хорошо провела время. Теперь вот снова не знаю, что читать, жду нового книжного вдохновения.

Теннисные новости

Ребята, вчера первый раз сходила на теннис. На самом деле первый был 5 лет назад, но я настолько обнулилась, что давайте считать это первым.

Найти и записаться на корт было не так уж сложно. Гораздо сложнее было решиться, так как я успела почувствовать на себе некий спортивный снобизм и у меня сложилось ощущение, что теннис — это для элиты, а те кто не родился с ракеткой в руке (я) должны играть во что попроще.

Я побесилась на эту тему пару дней, а потом поняла, что почти во всех видах спорта такое есть, да я и сама иногда свысока смотрю на людей, которые «плавают» с поднятой головой, а то и не дай бог «купаются» на моей спортивной дорожке в бассейне.

Короче в новое вливаться очень тяжело. Кажется, что все вокруг смотрят, шушукаются и хихикают. Хотя я знаю, что это иллюзия.

Тем не менее, первая тренировка мне очень понравилась — мы бегали всеми возможными способами и сторонами тела, а потом отбивали мячи. Так как у меня получилось попадать ракеткой по мячу я решила, что хочу продолжить занятия, желательно прям завтра. Поэтому мне пришлось найти еще одну теннисную школу на районе, где есть занятия в другие дни.

Единственное, что я не учла, что тело может болеть после новых нагрузок, так что сегодня меня ждет больнючая тренировка.

Такие вот спортивные дела.

Ракетку и юбку пока не покупаю 👹