زندگی یعنی انتخاب و دانستن اینکه
چطور وقتی درهم شکسته‌ایم باز خودمان را از نو بسازیم.
همه ما این را می‌دانیم، حتی آنهایی که تظاهر به ندانستن میکنند...

📕 سنگ کاغذ قیچی
✍🏻 #آلیس_فینی

@OfficialBook

داستان زن زیبایی است به نام رزماری بارتن است. شخصیت وی، ازدواجش، مسایل و روابطی که به گونه‌های مختلف دارد و مرگش رفته رفته به وسیله کسانی که وی را خوب می‌شناختند مطرح و بازگو می‌گردد.
خانم کریستی درنگارش سیانوژن نورانی یکی از بهترین شیوه‌ها را جهت ارائه‌این داستان پلیسی به کار گرفته است شیوه‌ای بسیار موثر،گیرنده منسجم و پس هیجان انگیزو ژرف...

📕 سیانوژن نورانی
✍🏻 #آگاتا_کریستی

@OfficialBook

یه جا نوشته بود:
«من آدمی نیستم که با کارها و اشتباهات بزرگی که از اطرافیانم سر میزنه ناراحت شم و ترکشون کنم؛ همیشه حرف ها و جزئیات کوچیکی بودن که بعد از گذشت یه مدته طولانی طرف رو از چشمم انداخته.»
عمیقا میفهمم چی میگه، انگار حسش میکنم، درکش میکنم و زندگیش کردم...
@OfficialBook

مرا از چه ساخته بودند که توانسته بودم در برابر این همه ضربه روحی که مثل چرخی می‌چرخید و دائم شکنجه‌ام را از سر می‌گرفت، تاب بیاورم؟!

- مری شلی
فرانکشتاین 📖
@OfficialBook

یه چیز ساده ولی فوق کاربردی بگم :
اگه شرایط تراپی رفتن رو ندارید.
سایت : clearmind یک هوش مصنوعی تراپیسته، چطور ؟
شما احساس لحظه ایتون رو بهش میگید
و اون براتون کلی نکته میگه : آهنگ، پادکست ،فیلم، غذا، مدیتیشن و چیزای خوب دیگه که برای احساس اون لحظه شما مناسبه ارائه میده. کاملا رایگانه راه حل های مختلفی ارائه میده.
@OfficialBook

‏شیفته آدم‌هایی می‌شم که شبیه کتاب‌ها حرف می‌زنن؛ منظورم ادبی حرف زدن نیست؛ منظورم یک لحنه که درصد زیادی از کتاب‌ها و درصد کمی از آدم‌ها دارن. منظورم جملات منظم، انتخاب واژه درست، برنامه داشتن برای ابتدا تا انتهای کلام و کنترل هیجان موقع صحبت کردنه.
@OfficialBook

شاید خوشحالی همین باشد که احساس نکنی باید در مکانی دیگر، مشغول کاری دیگر و به‌جای شخص دیگری باشی...
- اریک وینر
@OfficialBook

انسان برای رسیدن به حقیقت و یقینِ حاصل از آن، حاضر است همه نوع رنجی را تاب بیاورد، از آتش هم بگذرد، بسوزد، امّا خاکسترش از جنس یقین باشد!‌

📕 اتللو
✍🏻 #ویلیام_شکسپیر

@OfficialBook

کتاب پشت درهای بسته روایتی است جنایی برگرفته از زوایای تاریک ذهن انسان. اولین رمان بی. اِی. پاریس در فضایی نقل می‌شود که دو عنصر ترس و تعلیقِ میان گذشته و حال خواننده را درجا میخکوب می‌کند، چرا که او نیز در جدال بین عقل و احساس گرفتار می‌شود و مجبور به پیدا کردن راه فرار است.
این کتاب یکی از ترسناک‌ترین تریلرهای روانشناسانه است که در سال ٢٠١٦ منتشر شده و به سرعت در لیست آثار پرفروش نیویورک تایمز و یو. اس. تودی قرار گرفته است. با خواندن هر فصل از کتاب پشت درهای بسته بیشتر درگیر داستان می‌شوید، گویی بیشتر احساس شخصیت داستان، گریس، را درک می‌کنید.

📕 پشت درهای بسته
✍🏻 #بی_ای_پاریس
@OfficialBook

آلن دوباتن چه حرف جالبی زده! میگه:

‏وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم؛ می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم: نه. آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم.
@OfficialBook

‏به شخصه دوست داشتم یه سری چیزارو هیچ وقت تجربه نمیکردم.درس گرفتن قشنگه ها.اما احساس میکنم اونقدر نمی ارزن چون یه چیزایی تا ابد باهات میمونن.

@OfficialBook

بین رابطه‌هاتون “وقفه” نندازید
اگه امشب با هم بحثتون می‌شه، فردا صبح حتماً “صبح‌ بخیر” بگید، اینقدر چیزای مسخره و کوچیک و کشش ندید،
با هم حرف بزنید، حتی اگه هنوز دلخورید
اگه صبح دل‌خوری پیش اومده، نذارید تا شب ادامه پیدا کنه
و اگه بحث‌هاتون طول کشید، نذارید بیشتر از چند روز بشه
نذارید سکوت بیاد و جا خوش کنه بینتون
هر اتفاقی هم که می‌افته، سعی کنید “هلش بدید” سمتِ خوب شدن
باهم حرف بزنید، حتی اگه قهرین، حتی اگه غرورتون نمی‌ذاره
در هیچ شرایطی نذارید “وقفه” بینتون بیفته 🤍
@OfficialBook

تا ۹۹٪ تخفیف تو جمعه‌ی پرتخفیف اسنپ‌پی، ۷ آذر!👀

📌تا ۹۹٪ تخفیف
📌خرید در ۴ قسط
📌ارسال رایگان
📌امکان خرید هم آنلاین هم حضوری
📌از بیشتر از ۵ هزار فروشگاه و برند معتبر

فرمول بهترین خرید، اینجاست:👇🏻

https://l.snpy.ir/1asdd
https://l.snpy.ir/1asdd
https://l.snpy.ir/1asdd

همیشه که صبر کردن، بخشیدن، ماندن و تحمل کردن به این معنا نیست که همه چیز درست می‌شود...!
لازمه گاهی وقت‌ها دست از این تظاهر کردن برداری‌، باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ‌وقت بخشیدنت را نفهمید.
ﺗﺎ ﺍﯾﻦ‌ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ.
وقتی میمانی و می‌بخشی، فکر می‌کنند رفتن را بلد نیستی. ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩم‌ها ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ، ﺁﺩم‌ها ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﻨﺪ، یک جا ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ میرﻭﻧﺪ...!

📕 گریز دلپذیر
✍️ #آنا_گاوالدا

@OfficialBook

در افراد عصبی دیکتاتورهای درونی ای وجود دارد که به آنها میگوید: که تو باید فلان کار را بکنی، فلان احساس را داشته باشی، این کار را نکنی، این چیز را یاد بگیری و...
و اگر از هر کدام از این دستورها سرپیچی کند همان اتفاقی برای او می‌افتد که در حکومت‌های دیکتاتوری برای متخلف رخ می‌دهد، یعنی توسط دیکتاتور درونشان مجازات میشوند.
📕 عصبیت ورشد آدمی
✍🏻 #کارن_هورنای

@unibookss

اگر رسالت شعر بیدارکردن ما می‌بود، هرآینه می‌بایست از سال‌ها پیش بیدار شده باشیم. تنی چند بیدار شده‌اند، نباید منکر این امر بود. اما اکنون موضوع این است که همه‌ی مردم بی‌درنگ بیدار شوند، اگر چه خطر نابودشدنشان در میان باشد... بی‌شک، انسان هرگز از میان نخواهد رفت، اما فرهنگ، تمدن و طرز زندگی از میان خواهد رفت و هنگامی‌که این مردگان بیدار شوند، چونانکه باید این واقعه رخ دهد، شعر موضوع و جوهر زندگی خواهد شد...

📕 عصر آدمکش ها
✍🏻 #هنری_میلر

@OfficialBook

🌀نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

@OfficialBook

یک نمود افسردگی عصر جدید هم میتونه این شکلی باشه؛ "اعتیاد شدید به شبکه‌های اجتماعی نه برای ارتباط واقعی، بلکه صرفاً برای پر کردن خلأهای عاطفی با محتوای بی‌پایان!"
@OfficialBook

‏دلیل اینکه شبا زود نمی‌رم بخوابم اینه که نمی‌خوام بپذیرم همه روزم همین بوده، همین اتفاقای معمولی و تکراری . در برابر خوابیدن مقاومت می‌کنم تا شاید در ادامه شب یه اتفاق جالب افتاد.
@OfficialBook

🔺 بنزین با کارت جایگاه گران شد

▫️ از نیمهٔ دوم آذر 1404، اگه کارت سوخت خودت همراهت نباشه و از کارت جایگاه استفاده کنی، بنزین برات لیتری 5000 تومن حساب میشه.

خدا برای کسی که ایرانمون رو به این روز انداخت نسازه، امیدوارم ریشه ظلم هرچه زودتر از این سرزمین بره🖤
@OfficialBook