Быть вовлеченным здесь и сейчас
Вчера вечером дочка попросила поиграть с ней в Лего. Честно говоря, я изначально не очень-то был настроен играть, а через 15 минут окончательно понял, что хочу все-таки дочитать книжку, которую не успел закончить накануне, но решил все-таки доиграть игру до конца. Дети – великолепные индикаторы настроения. Они мгновенно считывают эмоции окружающих, дочка за вечер несколько раз попросила меня «играть нормально», что в ее понимании было вовлечение в игровой процесс и совместное создание сюжета.
Мы доиграли, но в процессе игры, не видя просто мою вовлеченность, в конце концов, дочка переключилась на рисование и сказала, что с таким моим настроением играть ей неинтересно. Я оказался не в состоянии быть полностью вовлечённым, а она открыто высказала своё недовольство, выбрав занятие, которое её больше привлекало.
🧐Но собственно говоря, в жизни, в рабочих и бытовых процессах мы часто ведём себя аналогично. Если наша компания или начальник не демонстрируют профессионализм и вовлеченности в управленческий процесс, мы тоже начинаем расслабляться и искать более интересные занятия.
Без четких критериев управляемости, результативности и эффективности – мы начинаем придумывать их себе сами.
⚙️Поэтому, на мой взгляд, вот один из простых советов на каждый день: быть полностью вовлеченным в ту деятельность, которой вы занимаетесь в данный момент. Если на работе – работай, дома с ребенком – уделяйте внимание играм, разговорам и взаимодействию, пошел в спорт зал – занимайся спортом.
✏️Есть хорошая народная мудрость: «Если ты одной рукой ведешь машину, а другой обнимаешь девушку, помни, что ты то и другое делаешь плохо!».
🔥Хочешь быть успешным и продуктивным – будь здесь и сейчас сконцентрированным на текущей деятельности.
❓А Вы что думаете на этот счет?
Вчера вечером дочка попросила поиграть с ней в Лего. Честно говоря, я изначально не очень-то был настроен играть, а через 15 минут окончательно понял, что хочу все-таки дочитать книжку, которую не успел закончить накануне, но решил все-таки доиграть игру до конца. Дети – великолепные индикаторы настроения. Они мгновенно считывают эмоции окружающих, дочка за вечер несколько раз попросила меня «играть нормально», что в ее понимании было вовлечение в игровой процесс и совместное создание сюжета.
Мы доиграли, но в процессе игры, не видя просто мою вовлеченность, в конце концов, дочка переключилась на рисование и сказала, что с таким моим настроением играть ей неинтересно. Я оказался не в состоянии быть полностью вовлечённым, а она открыто высказала своё недовольство, выбрав занятие, которое её больше привлекало.
🧐Но собственно говоря, в жизни, в рабочих и бытовых процессах мы часто ведём себя аналогично. Если наша компания или начальник не демонстрируют профессионализм и вовлеченности в управленческий процесс, мы тоже начинаем расслабляться и искать более интересные занятия.
Без четких критериев управляемости, результативности и эффективности – мы начинаем придумывать их себе сами.
⚙️Поэтому, на мой взгляд, вот один из простых советов на каждый день: быть полностью вовлеченным в ту деятельность, которой вы занимаетесь в данный момент. Если на работе – работай, дома с ребенком – уделяйте внимание играм, разговорам и взаимодействию, пошел в спорт зал – занимайся спортом.
✏️Есть хорошая народная мудрость: «Если ты одной рукой ведешь машину, а другой обнимаешь девушку, помни, что ты то и другое делаешь плохо!».
🔥Хочешь быть успешным и продуктивным – будь здесь и сейчас сконцентрированным на текущей деятельности.
❓А Вы что думаете на этот счет?
🔥4👏4👍3
Делать усилия и бороться с препятствиями является для человека такой же потребностью, как для крота рыть землю.
Бездействие, порождённое абсолютным довольством длительного наслаждения, было бы ему невыносимо.
Преодоление трудностей — вот истинное наслаждение человеческого бытия: будут ли эти трудности материального свойства, как в практической жизни, или духовного, как при изучении и исследовании, — борьба с ними и победа приносит счастье.
Если для них не представляется случая, то мы устраиваем их себе, как можем: в зависимости от того, какова индивидуальность человека, он будет охотиться либо играть, или, повинуясь бессознательным импульсам своей природы, начнёт искать ссор либо разводить интриги, или пустится в плутни и всякого рода гадости, только чтобы положить конец невыносимому для него состоянию покоя.
А. Шопегауэр
Бездействие, порождённое абсолютным довольством длительного наслаждения, было бы ему невыносимо.
Преодоление трудностей — вот истинное наслаждение человеческого бытия: будут ли эти трудности материального свойства, как в практической жизни, или духовного, как при изучении и исследовании, — борьба с ними и победа приносит счастье.
Если для них не представляется случая, то мы устраиваем их себе, как можем: в зависимости от того, какова индивидуальность человека, он будет охотиться либо играть, или, повинуясь бессознательным импульсам своей природы, начнёт искать ссор либо разводить интриги, или пустится в плутни и всякого рода гадости, только чтобы положить конец невыносимому для него состоянию покоя.
А. Шопегауэр
👍3🔥3👏2
Гибкость
Одной из ключевых задач для меня при написании поста – это фиксация момента, то, что конкретно сегодня, сейчас при определенных событиях и обстоятельствах заставило меня задуматься. Мои мысли, логика, выводы и рекомендации.
И ключевое здесь – это именно мой собственный опыт, наблюдения и субъективная интерпретация, которые могут трансформироваться и меняться применительно к различным ситуациям и событиям.
Отсюда 2 ключевые идеи для размышления на сегодня:
1️⃣Самое главное – эта любые советы, рекомендации, лайф-хаки и информацию интерпретировать применительно к своей жизни под свою конкретную ситуацию.
Насколько мне откликается этот совет или рекомендация?
Могу ли я протестировать и внедрить в свою жизнь хоть что-то из предложенного сегодня, сейчас?
И это относиться в целом к любой информации, поступающей к нам извне.
💡Нет универсальных решений проблем, советов, рекомендаций, более того, советы, работающие для одного, будут невозможны или абсолютно неприемлемы для другого.
2️⃣Быть гибким. Чем глубже погружаешься в тему, тем больше различных техник и инструментов узнаешь. Это как в кулинарии: даже если ты готовишь суп по стандартному рецепту, всегда есть место для экспериментов, как с точки зрения того, что можно добавить или улучшить (в части пропорции, состава или последовательности действий при приготовлении), так и с точки зрения того, как можно ускорить или адаптировать способы и методы приготовления (спец посуда, использование уже готовых нарезанных овощей, делегирования отдельных этапов готовки на других членов семьи и т.д.). А есть третий путь: оставить стандартный рецепт и приготовить все, как обычно.
✏️И здесь, на мой взгляд, важный нюанс: наша стратегия и тактика будут меняться в зависимости от тех внешних факторов, которые будут складываться на момент принятия решения, главное здесь на зацикливаться на какой-то одной.
Я могу и скорее всего буду выкладываться на соревнованиях по бегу на максимум, стараясь добиться наилучшего результата, при этом не вижу смысла напрягаться изо всех сил на 15-минутной тренировке, которую удается провести уже поздно вечером по возвращению домой. Означает ли это, что я буду выкладываться на каждых соревнованиях? Нет. Буду ли я каждую небольшую вечернюю тренировку проводить в легком режиме? Также нет.
💥Уровень вовлеченности, нагрузки и интенсивности будет меняться в зависимости от учета огромного количества внешних факторов и их адаптации применительно к своему состоянию на момент тренировки.
Есть сферы жизни и ценности, в которых Вы будете включенным на максимум почти всегда и наоборот, если Вам это неважно – то в целом и напряжение будет скорее всего минимальным.
⚙️Будьте гибкими и адаптируйте свои цели и задачи под Вашу систему ценностей.
Всем хорошего вечера!
Одной из ключевых задач для меня при написании поста – это фиксация момента, то, что конкретно сегодня, сейчас при определенных событиях и обстоятельствах заставило меня задуматься. Мои мысли, логика, выводы и рекомендации.
И ключевое здесь – это именно мой собственный опыт, наблюдения и субъективная интерпретация, которые могут трансформироваться и меняться применительно к различным ситуациям и событиям.
Отсюда 2 ключевые идеи для размышления на сегодня:
1️⃣Самое главное – эта любые советы, рекомендации, лайф-хаки и информацию интерпретировать применительно к своей жизни под свою конкретную ситуацию.
Насколько мне откликается этот совет или рекомендация?
Могу ли я протестировать и внедрить в свою жизнь хоть что-то из предложенного сегодня, сейчас?
И это относиться в целом к любой информации, поступающей к нам извне.
💡Нет универсальных решений проблем, советов, рекомендаций, более того, советы, работающие для одного, будут невозможны или абсолютно неприемлемы для другого.
2️⃣Быть гибким. Чем глубже погружаешься в тему, тем больше различных техник и инструментов узнаешь. Это как в кулинарии: даже если ты готовишь суп по стандартному рецепту, всегда есть место для экспериментов, как с точки зрения того, что можно добавить или улучшить (в части пропорции, состава или последовательности действий при приготовлении), так и с точки зрения того, как можно ускорить или адаптировать способы и методы приготовления (спец посуда, использование уже готовых нарезанных овощей, делегирования отдельных этапов готовки на других членов семьи и т.д.). А есть третий путь: оставить стандартный рецепт и приготовить все, как обычно.
✏️И здесь, на мой взгляд, важный нюанс: наша стратегия и тактика будут меняться в зависимости от тех внешних факторов, которые будут складываться на момент принятия решения, главное здесь на зацикливаться на какой-то одной.
Я могу и скорее всего буду выкладываться на соревнованиях по бегу на максимум, стараясь добиться наилучшего результата, при этом не вижу смысла напрягаться изо всех сил на 15-минутной тренировке, которую удается провести уже поздно вечером по возвращению домой. Означает ли это, что я буду выкладываться на каждых соревнованиях? Нет. Буду ли я каждую небольшую вечернюю тренировку проводить в легком режиме? Также нет.
💥Уровень вовлеченности, нагрузки и интенсивности будет меняться в зависимости от учета огромного количества внешних факторов и их адаптации применительно к своему состоянию на момент тренировки.
Есть сферы жизни и ценности, в которых Вы будете включенным на максимум почти всегда и наоборот, если Вам это неважно – то в целом и напряжение будет скорее всего минимальным.
⚙️Будьте гибкими и адаптируйте свои цели и задачи под Вашу систему ценностей.
Всем хорошего вечера!
👍5❤2🔥2
Сделать минимум
В жизни бывают периоды спада и подъема. Формирование привычек — это длительный процесс. Текущая шестидневная рабочая неделя, честно говоря, вносит коррективы в график и чувствуется уже определенная усталость, так как организм настроен уже на выходные, но остается еще один рабочий день.
Как же сохранять стабильность и постоянство?
В плане достижения своих целей, моя наглядная метафора — это представлять себя дровосеком, которому надо повалить дерево. Если каждый день делать хотя бы один удар топором, вероятность свалить дерево и достичь своей цели возрастает.
Ключевое здесь — дисциплина.
Для себя, еще в университете, нашел работающим отличный совет Ицхака Пинтосевича из его книги «Действуй. 10 заповедей успеха». Его принцип м100%М стал для меня руководством, особенно в плане ежедневной физической нагрузки.
✅м — это необходимый минимум, который надо выполнить в любом случае, но быть лёгким для регулярного выполнения. Вода камень точит, поэтому главное — не преуменьшать значимость своих усилий, соблюдая постоянство и стабильность. В плане физ нагрузки здесь можно установить минимальный объем шагов, который надо пройти за день. У меня сейчас минимальная планка – 10 000 шагов. Это тот обязательный минимум, который я в любом случае должен выполнить за день. Минимум заставляет начать действия, действия дадут результаты. Результаты дадут мотивацию действовать дальше.
✅100% — идеальный запланированный стандарт, который не всегда может быть выполнен в зависимости от внешних обстоятельств. Запланировал 15 000 шагов, включил их в расписание и выполнил. Это тот базовый целевой план, который я тоже все-таки более чем в 50% случаях стараюсь выполнить.
✅M — максимум, некий ориентир того, что можно сделать, когда есть вдохновение. Несмотря на то, что он кажется иногда запредельным и невозможным, зачастую мы просто недооценивам наши реальные возможности действовать. Но если обстоятельства складываются благоприятно или есть настрой на перевыполнение плана – то это как раз отличная мотивация самому себе увидеть реальный результат в плане продвижения к решению поставленных задач.
💡Дисциплина в плане обязательного выполнения минимума, чтобы сформировалась привычка, после чего можно будет стабильно выполнять план и добиваться максимум во время вдохновения.
А какими способами пользуетесь Вы?
В жизни бывают периоды спада и подъема. Формирование привычек — это длительный процесс. Текущая шестидневная рабочая неделя, честно говоря, вносит коррективы в график и чувствуется уже определенная усталость, так как организм настроен уже на выходные, но остается еще один рабочий день.
Как же сохранять стабильность и постоянство?
В плане достижения своих целей, моя наглядная метафора — это представлять себя дровосеком, которому надо повалить дерево. Если каждый день делать хотя бы один удар топором, вероятность свалить дерево и достичь своей цели возрастает.
Ключевое здесь — дисциплина.
Для себя, еще в университете, нашел работающим отличный совет Ицхака Пинтосевича из его книги «Действуй. 10 заповедей успеха». Его принцип м100%М стал для меня руководством, особенно в плане ежедневной физической нагрузки.
✅м — это необходимый минимум, который надо выполнить в любом случае, но быть лёгким для регулярного выполнения. Вода камень точит, поэтому главное — не преуменьшать значимость своих усилий, соблюдая постоянство и стабильность. В плане физ нагрузки здесь можно установить минимальный объем шагов, который надо пройти за день. У меня сейчас минимальная планка – 10 000 шагов. Это тот обязательный минимум, который я в любом случае должен выполнить за день. Минимум заставляет начать действия, действия дадут результаты. Результаты дадут мотивацию действовать дальше.
✅100% — идеальный запланированный стандарт, который не всегда может быть выполнен в зависимости от внешних обстоятельств. Запланировал 15 000 шагов, включил их в расписание и выполнил. Это тот базовый целевой план, который я тоже все-таки более чем в 50% случаях стараюсь выполнить.
✅M — максимум, некий ориентир того, что можно сделать, когда есть вдохновение. Несмотря на то, что он кажется иногда запредельным и невозможным, зачастую мы просто недооценивам наши реальные возможности действовать. Но если обстоятельства складываются благоприятно или есть настрой на перевыполнение плана – то это как раз отличная мотивация самому себе увидеть реальный результат в плане продвижения к решению поставленных задач.
💡Дисциплина в плане обязательного выполнения минимума, чтобы сформировалась привычка, после чего можно будет стабильно выполнять план и добиваться максимум во время вдохновения.
А какими способами пользуетесь Вы?
🔥5👍2👏2
Вы не правы
🗣Всё, что касается темы переговоров, то один из базовых принципов, которого придерживаюсь - это именно стремление объяснить свою точку зрения максимально уважительно и корректно.
✏️Безусловно есть свои интересы и задача отстаивать их, приводя аргументы и доводы, подтверждающие Вашу точку зрения, но фразы типы "Вы не правы, Вы ошибаетесь, это Ваша вина" сразу же ставят человека в позицию вины, заставляют оправдываться и переводят переговорный процесс в разряд агрессии и ярко выраженного конфликта.
Я на всю жизнь усвоил урок, когда ещё в студенчестве решил поумничать и вступил в полемику с нашей преподавательницей истории, когда она ошиблась в одной из дат, а я решил её поправить. Она максимально с пристрастием потом принимала у меня экзамен и мне пришлось отвечать ей 3 билета вместо одного, чтобы получить отлично в зачетке.
У Сунь-Цзы есть стратагема «Покажи врагу дорогу к жизни». Суть её как раз и заключается в том, чтобы не загонять противника в безвыходную ситуацию, а достигать своих целей, показывая возможность сохранить достоинство и альтернативный путь.
💡Избегайте категоричности, уважайте собеседника и будьте гибкими в достижении своих целей переговоров.
🗣Всё, что касается темы переговоров, то один из базовых принципов, которого придерживаюсь - это именно стремление объяснить свою точку зрения максимально уважительно и корректно.
✏️Безусловно есть свои интересы и задача отстаивать их, приводя аргументы и доводы, подтверждающие Вашу точку зрения, но фразы типы "Вы не правы, Вы ошибаетесь, это Ваша вина" сразу же ставят человека в позицию вины, заставляют оправдываться и переводят переговорный процесс в разряд агрессии и ярко выраженного конфликта.
Я на всю жизнь усвоил урок, когда ещё в студенчестве решил поумничать и вступил в полемику с нашей преподавательницей истории, когда она ошиблась в одной из дат, а я решил её поправить. Она максимально с пристрастием потом принимала у меня экзамен и мне пришлось отвечать ей 3 билета вместо одного, чтобы получить отлично в зачетке.
У Сунь-Цзы есть стратагема «Покажи врагу дорогу к жизни». Суть её как раз и заключается в том, чтобы не загонять противника в безвыходную ситуацию, а достигать своих целей, показывая возможность сохранить достоинство и альтернативный путь.
💡Избегайте категоричности, уважайте собеседника и будьте гибкими в достижении своих целей переговоров.
👍3🔥2👏2
Практика
Давненько не выступал публично без подготовки. Сейчас прохожу обучение и была возможность попрактиковаться.
В очередной раз убеждаюсь в тезисе о том, что какой-бы ты не был подготовленный, только за счёт постоянной практики отрабатывается навык, а, во-вторых, ключевое - это обратная связь и понимание точек роста и развития.
Хотя я считал себя достаточно опытным спикером, получил просто фантастическую обратную связь. Куча мелких нюансов, советов от других участников, самоанализа в плане подмечания тех аспектов, которые не замечаешь за собой в повседневности.
В общем в очередной раз убеждаюсь, что всё гениальное просто. Практика, практика и ещё раз практика. Вот залог профессионсльного роста и развития.
Всем хорошего вечера!
Давненько не выступал публично без подготовки. Сейчас прохожу обучение и была возможность попрактиковаться.
В очередной раз убеждаюсь в тезисе о том, что какой-бы ты не был подготовленный, только за счёт постоянной практики отрабатывается навык, а, во-вторых, ключевое - это обратная связь и понимание точек роста и развития.
Хотя я считал себя достаточно опытным спикером, получил просто фантастическую обратную связь. Куча мелких нюансов, советов от других участников, самоанализа в плане подмечания тех аспектов, которые не замечаешь за собой в повседневности.
В общем в очередной раз убеждаюсь, что всё гениальное просто. Практика, практика и ещё раз практика. Вот залог профессионсльного роста и развития.
Всем хорошего вечера!
2🔥5👍3❤2👏2
Порядок действий для решения рабочих задач
🤔Бывало ли у Вас, что в процессе решения и нахождения каких-то вариантов для своих задач, вы вместо их решения сталкивались наоборот с появлением ещё больших проблем.
💥Для себя я вывел следующую систему проверки для предпринимаемых мной действий:
1⃣Четко определить проблему и зону моей ответственности. У нас в компании, к примеру, есть внутренняя информационная система. Вся система требует улучшений, но вместо множества задач для разработчиков, я выбираю конкретно один модуль и прорабатываю детально только его. Конкретные действия в рамках узкоспециализированной части системы.
2⃣Желаемый результат моего улучшения не должен превышать затраты на его реализацию. Сколько времени я трачу на операцию и какой будет бюджет, чтобы автоматизировать или ускорить эту операцию? Если затраты на разработку выше потенциальной выгоды, то стоит ли тратить на это время и ресурсы?
3⃣Проверять насколько найденное решение создаёт или не создаёт дополнительные сложности и проблемы. Можно найти такое решение, которое только усложнит и породит массу новых проблем. Ищите прежде всего понятные и очевидные решения для улучшений.
❓А какой алгоритм используете Вы?
🤔Бывало ли у Вас, что в процессе решения и нахождения каких-то вариантов для своих задач, вы вместо их решения сталкивались наоборот с появлением ещё больших проблем.
💥Для себя я вывел следующую систему проверки для предпринимаемых мной действий:
1⃣Четко определить проблему и зону моей ответственности. У нас в компании, к примеру, есть внутренняя информационная система. Вся система требует улучшений, но вместо множества задач для разработчиков, я выбираю конкретно один модуль и прорабатываю детально только его. Конкретные действия в рамках узкоспециализированной части системы.
2⃣Желаемый результат моего улучшения не должен превышать затраты на его реализацию. Сколько времени я трачу на операцию и какой будет бюджет, чтобы автоматизировать или ускорить эту операцию? Если затраты на разработку выше потенциальной выгоды, то стоит ли тратить на это время и ресурсы?
3⃣Проверять насколько найденное решение создаёт или не создаёт дополнительные сложности и проблемы. Можно найти такое решение, которое только усложнит и породит массу новых проблем. Ищите прежде всего понятные и очевидные решения для улучшений.
❓А какой алгоритм используете Вы?
👍4💯3🔥1
Гибкий элемент становится управляющим
Вот и закончилось моё обучение тренерскому курсу на базе Института НЛП.
Потрясающая атмосфера, обстановка и огромное количество ценной информации и знаний, которые буду рефлексировать ещё долго. Классные упражнения, потрясающий тренер и множество полезных инструментов, которые можно было отработать на практике.
Сегодня в заключительный день тренинга учились как раз держать фокус внимания и управлять учебным процессом в тот момент, когда происходит хаос и беспорядок.
💥Гибкий элемент становится управляющим. Держать фокус внимания на групповых процессах и своих целях тренинга в тот момент, когда участники не включены в процесс, или, что ёще хуже, начинают тебе активно мешать.
✏️Гибкость, подстройка и маневрирование, умение балансировать, постоянно сохраняя фокус внимания на цели тренинга и внутреннем состоянии.
И что самое главное, эти же навыки нам нужны и в повседневности.
❓Как сохранять свою концентрацию на главном, когда множество бытовых и второстепенных задач пытаются сместить наш фокус внимания?
❓Как держать себя в тонусе и выполнять запланированное, даже когда обстоятельства складываются не так, как мы планировали изначально?
❓Что делать во время хаоса и неопределённости?
И что самое ценное, что все эти навыки можно было отработать на практике и словить в процессе кучу инсайтов.
❓А какие полезные прикладные тренинги Вы можете порекомендовать?
Вот и закончилось моё обучение тренерскому курсу на базе Института НЛП.
Потрясающая атмосфера, обстановка и огромное количество ценной информации и знаний, которые буду рефлексировать ещё долго. Классные упражнения, потрясающий тренер и множество полезных инструментов, которые можно было отработать на практике.
Сегодня в заключительный день тренинга учились как раз держать фокус внимания и управлять учебным процессом в тот момент, когда происходит хаос и беспорядок.
💥Гибкий элемент становится управляющим. Держать фокус внимания на групповых процессах и своих целях тренинга в тот момент, когда участники не включены в процесс, или, что ёще хуже, начинают тебе активно мешать.
✏️Гибкость, подстройка и маневрирование, умение балансировать, постоянно сохраняя фокус внимания на цели тренинга и внутреннем состоянии.
И что самое главное, эти же навыки нам нужны и в повседневности.
❓Как сохранять свою концентрацию на главном, когда множество бытовых и второстепенных задач пытаются сместить наш фокус внимания?
❓Как держать себя в тонусе и выполнять запланированное, даже когда обстоятельства складываются не так, как мы планировали изначально?
❓Что делать во время хаоса и неопределённости?
И что самое ценное, что все эти навыки можно было отработать на практике и словить в процессе кучу инсайтов.
❓А какие полезные прикладные тренинги Вы можете порекомендовать?
🔥6❤3👍2
Не снабжайте детей готовыми формулами, формулы - пустота, обогатите их образами и картинами, на которых видны связующие нити.
Не отягощайте детей мертвым грузом фактов, обучите их приемам и способам, которые помогут им постигать.
Не судите о способностях по легкости усвоения. Успешнее и дальше идет тот, кто мучительно преодолевает себя и препятствия. Любовь к познанию - вот главное мерило.
Не учите их, что польза - главное. Главное - возрастание в человеке человеческого. Честный и верный человек гладко выстругает и доску.
Научите их почтению, потому что насмехаться любят бездельники, для них не существует целостной картины.
Боритесь против жадности к вещам. Они станут людьми, если вы научите их тратить себя, не жалея; если человек не тратит себя, он закостеневает.
Антуан де Сент-Экзюпери
Не отягощайте детей мертвым грузом фактов, обучите их приемам и способам, которые помогут им постигать.
Не судите о способностях по легкости усвоения. Успешнее и дальше идет тот, кто мучительно преодолевает себя и препятствия. Любовь к познанию - вот главное мерило.
Не учите их, что польза - главное. Главное - возрастание в человеке человеческого. Честный и верный человек гладко выстругает и доску.
Научите их почтению, потому что насмехаться любят бездельники, для них не существует целостной картины.
Боритесь против жадности к вещам. Они станут людьми, если вы научите их тратить себя, не жалея; если человек не тратит себя, он закостеневает.
Антуан де Сент-Экзюпери
🔥4👍3
Искусство слушать другого
Сегодня с дочкой слушали сказку «Лиса и Журавль». На самом деле отличная возможность освежить классику, где наглядно иллюстрируется важность способности слышать и слушать другого, а также понимания своих и чужих потребностей.
Напомню сюжет сказки, где хитрая и коварная Лиса пригласила Журавля на ужин, подавая ему кашу в плоской тарелке и ему никак не поесть было, а Журавль в ответ устроил ужин для Лисы, но подал еду в кувшине, что также не позволило Лисе насладиться угощением.
Вот так вот непродуманное поведение с благими намерениями может приводить к конфликту.
А в жизни и в бизнесе зачастую происходит тоже самое, когда не учитываются интересы и потребности клиента или партнера и концентрируются только на собственных потребностях.
Чтобы избежать конфликтов и недопонимания, необходимо стремиться находить точки соприкосновения. Это может быть сделано через:
✅Активное Слушание: Когда мы действительно слушаем, мы не только слышим, что нам говорят, но и пытаемся понять чувства и мысли собеседника. Важно задавать вопросы и показывать интерес к мнению другого человека, чтобы понять его потребности.
✅Эмпатия: Умение поставить себя на место другого человека/клиента/компании поможет лучше понять его потребности и ожидания. Это может помочь создать более глубокую связь и доверие.
✅Гибкость: порой нам нужно быть готовыми адаптироваться и изменять свои подходы, чтобы удовлетворить потребности других. Это может включать в себя поиск компромиссов, которые устраивают обе стороны.
✏️Научившись понимать потребности как свои, так и чужие, мы сможем избежать конфликтов и недопонимания. Уроки, которые мы можем извлечь из сказки «Лиса и Журавль», подчеркивают, что только через понимание и заботу о других мы можем создать гармоничные и взаимовыгодные отношения.
❓А Вы что думаете на этот счет?
Сегодня с дочкой слушали сказку «Лиса и Журавль». На самом деле отличная возможность освежить классику, где наглядно иллюстрируется важность способности слышать и слушать другого, а также понимания своих и чужих потребностей.
Напомню сюжет сказки, где хитрая и коварная Лиса пригласила Журавля на ужин, подавая ему кашу в плоской тарелке и ему никак не поесть было, а Журавль в ответ устроил ужин для Лисы, но подал еду в кувшине, что также не позволило Лисе насладиться угощением.
Вот так вот непродуманное поведение с благими намерениями может приводить к конфликту.
А в жизни и в бизнесе зачастую происходит тоже самое, когда не учитываются интересы и потребности клиента или партнера и концентрируются только на собственных потребностях.
Чтобы избежать конфликтов и недопонимания, необходимо стремиться находить точки соприкосновения. Это может быть сделано через:
✅Активное Слушание: Когда мы действительно слушаем, мы не только слышим, что нам говорят, но и пытаемся понять чувства и мысли собеседника. Важно задавать вопросы и показывать интерес к мнению другого человека, чтобы понять его потребности.
✅Эмпатия: Умение поставить себя на место другого человека/клиента/компании поможет лучше понять его потребности и ожидания. Это может помочь создать более глубокую связь и доверие.
✅Гибкость: порой нам нужно быть готовыми адаптироваться и изменять свои подходы, чтобы удовлетворить потребности других. Это может включать в себя поиск компромиссов, которые устраивают обе стороны.
✏️Научившись понимать потребности как свои, так и чужие, мы сможем избежать конфликтов и недопонимания. Уроки, которые мы можем извлечь из сказки «Лиса и Журавль», подчеркивают, что только через понимание и заботу о других мы можем создать гармоничные и взаимовыгодные отношения.
❓А Вы что думаете на этот счет?
🔥4💯2👍1
Сохранять спокойствие
Чаще всего, для того чтобы принимать взвешенные и разумные решения, нам надо оставаться спокойными и не допускать влияния эмоций.
Вообще любая конфликтная ситуация возникает, как правило, именно в тот момент, когда мы начинаем эмоционировать.
Но что делать, если эмоции переполняют, а тебе надо стабилизироваться?
Способ может показаться смешным, но на самом деле позволяет гармонизировать внутреннее состояние.
Если во время жестких переговоров, будь то бизнес-встреча, разговор с начальником или подчиненным или даже при выяснении личных взаимоотношений, Вы понимаете, что Вас начинает накрывать эмоциональная волна - Вам надо извиниться, взять паузу и выйти в туалет.
Заперлись в кабинке и тут же начинаете выговаривать все, что у Вас накипело прямо в туалетной комнате, отдаваясь максимально эмоциям и высвобождая тот эмоциональный накал, который в Вас присутствует. Если рядом есть соседние кабинки и люди, которые могут Вас услышать, то можно шепотом, но главное выговориться. После чего нажимаете на кнопку сливного бачка.
Здесь есть несколько ключевых преимуществ. Первое: получается взять паузу для того, чтобы снизить тот эмоциональный накал, который мог возникнуть во время переговоров. И второе - происходит естественный выплеск эмоций, символичный "спуску всей злости" не на человека, а в туалет, и Вы можете продолжать конструктивно и спокойно вести диалог.
Рассказывать Вам о других методах, которые я использую для гармонизации и стабилизации эмоционального состояния?
Насколько вообще тема управления эмоциональным состоянием Вам интересна?
Чаще всего, для того чтобы принимать взвешенные и разумные решения, нам надо оставаться спокойными и не допускать влияния эмоций.
Вообще любая конфликтная ситуация возникает, как правило, именно в тот момент, когда мы начинаем эмоционировать.
Но что делать, если эмоции переполняют, а тебе надо стабилизироваться?
Способ может показаться смешным, но на самом деле позволяет гармонизировать внутреннее состояние.
Если во время жестких переговоров, будь то бизнес-встреча, разговор с начальником или подчиненным или даже при выяснении личных взаимоотношений, Вы понимаете, что Вас начинает накрывать эмоциональная волна - Вам надо извиниться, взять паузу и выйти в туалет.
Заперлись в кабинке и тут же начинаете выговаривать все, что у Вас накипело прямо в туалетной комнате, отдаваясь максимально эмоциям и высвобождая тот эмоциональный накал, который в Вас присутствует. Если рядом есть соседние кабинки и люди, которые могут Вас услышать, то можно шепотом, но главное выговориться. После чего нажимаете на кнопку сливного бачка.
Здесь есть несколько ключевых преимуществ. Первое: получается взять паузу для того, чтобы снизить тот эмоциональный накал, который мог возникнуть во время переговоров. И второе - происходит естественный выплеск эмоций, символичный "спуску всей злости" не на человека, а в туалет, и Вы можете продолжать конструктивно и спокойно вести диалог.
Рассказывать Вам о других методах, которые я использую для гармонизации и стабилизации эмоционального состояния?
Насколько вообще тема управления эмоциональным состоянием Вам интересна?
👍5😁2🤔1
Метод Ключ
Продолжая тему снятия стрессового напряжения, я бы хотел рекомендовать Вам метод, разработанный в Центре Подготовки Космонавтов им. Ю. А. Гагарина в начале 1980-х годов. Хасай Магомедович Алиев, советский и российский ученый, кандидат медицинских наук, Заслуженный врач республики Дагестан, врач-психиатр, - автор универсального метода психофизиологической саморегуляции человека - метод «Ключ».
На официальном сайте Хасай Алиева, а также на youtube Вы можете найти достаточно много наглядных видеороликов.
Если совсем коротко, то суть метода заключается в том, что лишнее напряжение и связанный с ним стресс легко снимаются повторением простых и легких в исполнении физических движений.
Здесь последовательность действий в чем-то совпадает с предыдущим методом. Самое главное - это взять паузу и куда-нибудь выйти. А дальше буквально 5 минут поделать простые упражнения.
За счет этих простых упражнений - восстанавливается внутренний ритм и организм начинает действовать в соответствии со своими запросами. Более того, такое повторение вводит человека в необходимое трансовое состояние, которое активизирует все необходимые процессы (ментальные и физические).
В общем, вот Вам более научный метод, которым я также часто пользуюсь для снятия стресса и напряжения.
Продолжая тему снятия стрессового напряжения, я бы хотел рекомендовать Вам метод, разработанный в Центре Подготовки Космонавтов им. Ю. А. Гагарина в начале 1980-х годов. Хасай Магомедович Алиев, советский и российский ученый, кандидат медицинских наук, Заслуженный врач республики Дагестан, врач-психиатр, - автор универсального метода психофизиологической саморегуляции человека - метод «Ключ».
На официальном сайте Хасай Алиева, а также на youtube Вы можете найти достаточно много наглядных видеороликов.
Если совсем коротко, то суть метода заключается в том, что лишнее напряжение и связанный с ним стресс легко снимаются повторением простых и легких в исполнении физических движений.
Здесь последовательность действий в чем-то совпадает с предыдущим методом. Самое главное - это взять паузу и куда-нибудь выйти. А дальше буквально 5 минут поделать простые упражнения.
За счет этих простых упражнений - восстанавливается внутренний ритм и организм начинает действовать в соответствии со своими запросами. Более того, такое повторение вводит человека в необходимое трансовое состояние, которое активизирует все необходимые процессы (ментальные и физические).
В общем, вот Вам более научный метод, которым я также часто пользуюсь для снятия стресса и напряжения.
👍5🙏1
Суетолог
Одно из самых ценных качеств в работнике и руководителе – это умение спокойно выдерживать любое напряжение и принимать адекватное, спокойное, взвешенное решение.
Доводилось ли Вам работать с таким типом людей, которые постоянно носятся, раздают поручения направо и налево, не могут адекватно сформулировать требования, но при этом всем своим видом и действиями показывают, как они стараются добиться результата, а по большому счету, наводят только суету в привычный рабочий распорядок дня?
Действие впереди мысли, когда важнее видимость активности, чем реальное решение рабочих задач.
Работая много лет с иностранцами, неоднократно сталкивался с ситуациями, когда генеральному директору вдруг приходила в голову какая-то идея, которую другие иностранцы топ-менеджеры старались даже без адаптации транслировать на уровень исполнения, при этом уже на следующий день оказывалось, что либо задача уже неактуальная, либо все-таки ее требования видоизменились исходя из ее целесообразности и фактических возможностей ее выполнения.
Поэтому один из ключевых навыков, который стараюсь развивать в себе и ценю в тех, с кем работаю – это умение анализировать и решать проблему, создавать не видимость и активность, бездумно выполняя все входящие поручения, а думать и понимать причинно-следственную связь, сохраняя спокойствие и адекватно встраивая новые вводные в текущие рабочие процессы.
А у Вас есть суетологи среди коллег, клиентов и партнеров?
Каким образом с ними взаимодействуете?
Одно из самых ценных качеств в работнике и руководителе – это умение спокойно выдерживать любое напряжение и принимать адекватное, спокойное, взвешенное решение.
Доводилось ли Вам работать с таким типом людей, которые постоянно носятся, раздают поручения направо и налево, не могут адекватно сформулировать требования, но при этом всем своим видом и действиями показывают, как они стараются добиться результата, а по большому счету, наводят только суету в привычный рабочий распорядок дня?
Действие впереди мысли, когда важнее видимость активности, чем реальное решение рабочих задач.
Работая много лет с иностранцами, неоднократно сталкивался с ситуациями, когда генеральному директору вдруг приходила в голову какая-то идея, которую другие иностранцы топ-менеджеры старались даже без адаптации транслировать на уровень исполнения, при этом уже на следующий день оказывалось, что либо задача уже неактуальная, либо все-таки ее требования видоизменились исходя из ее целесообразности и фактических возможностей ее выполнения.
Поэтому один из ключевых навыков, который стараюсь развивать в себе и ценю в тех, с кем работаю – это умение анализировать и решать проблему, создавать не видимость и активность, бездумно выполняя все входящие поручения, а думать и понимать причинно-следственную связь, сохраняя спокойствие и адекватно встраивая новые вводные в текущие рабочие процессы.
А у Вас есть суетологи среди коллег, клиентов и партнеров?
Каким образом с ними взаимодействуете?
👍4🔥3👏1
Уточнение
Я уже неоднократно писал о том, что очень важно в переговорах, да и в жизни в целом, улавливать и понимать истинное намерение, которое кроется за словами и действиями того, с кем происходит диалог.
Есть отличная фраза, которая на самом деле поможет перевести в конструктивное русло любой диалог: «Что Вы хотите добиться?», «Каково Ваше намеренье и конечная цель?», «Для чего Вы мне это говорите?»
Если переговоры идут уже в плоскости эмоциональной – то конструктивно найти решение навряд ли получиться, поэтому тут либо задача прерывать и уходить от таких переговоров, либо попытаться их перевести все-таки в рациональное русло.
Мы иногда сами можем неправильно интерпретировать слова, поступки и поведение, поэтому по ходу любых переговоров отличным инструментом является уточнение, например моя любимая фраза: «Правильно ли я понимаю, что…?» (и далее необходимо уточнить те смыслы, которые Вы считали и уловили).
Например
- Вы говорите полную ерунду?
- Правильно ли я понимаю, что мои аргументы Вы считаете несущественными?
- Да
- Ок, тогда давайте обсудим Ваши.
А какими способами пользуетесь Вы в переговорах?
Я уже неоднократно писал о том, что очень важно в переговорах, да и в жизни в целом, улавливать и понимать истинное намерение, которое кроется за словами и действиями того, с кем происходит диалог.
Есть отличная фраза, которая на самом деле поможет перевести в конструктивное русло любой диалог: «Что Вы хотите добиться?», «Каково Ваше намеренье и конечная цель?», «Для чего Вы мне это говорите?»
Если переговоры идут уже в плоскости эмоциональной – то конструктивно найти решение навряд ли получиться, поэтому тут либо задача прерывать и уходить от таких переговоров, либо попытаться их перевести все-таки в рациональное русло.
Мы иногда сами можем неправильно интерпретировать слова, поступки и поведение, поэтому по ходу любых переговоров отличным инструментом является уточнение, например моя любимая фраза: «Правильно ли я понимаю, что…?» (и далее необходимо уточнить те смыслы, которые Вы считали и уловили).
Например
- Вы говорите полную ерунду?
- Правильно ли я понимаю, что мои аргументы Вы считаете несущественными?
- Да
- Ок, тогда давайте обсудим Ваши.
А какими способами пользуетесь Вы в переговорах?
👍3🔥3👏2
Пятничный позитив
✏️Сегодня довелось наблюдать следующую интересную картину. Проходил мимо строительных лесов, где работали 2 парня из Средней Азии. Один из них был в наушниках и громко смеялся, при этом в такт то ли музыки, то ли какой-то юмористической передачи, которую он слушал, прямо было видно, с каким удовольствием и энтузиазмом он красил стены дома, парнишка прямо заряжал своим позитивом, при этом второй выглядел явно недовольным и очень медленно пытался имитировать какую-то активность.
😉Насколько все-таки наш внутренний настрой и позитивное отношение влияют на эффективность и производительность?
Упрощенно, у меня сразу же появилась идея следующей формулы:
💡100% нашей деятельности = X % активностей, подпитывающих нас положительными эмоциями + Y %, отнимающих у нас энергию.
Поэтому Важно создать себе такую обстановку, чтобы даже в ключевой рутине испытывать положительных эмоций больше, чем отрицательных, стремиться, чтобы X был больше Y.
На примере даже этих 2-х рабочих, прямо в очередной раз напоминание, что наше настроение будет считываться даже на невербальном уровне, поэтому даже в обыденных вещах самое главное придумать и создавать себе такие условия, чтобы получать удовольствие от процесса работы.
❓А какими способами пользуетесь Вы, чтобы создать себе соответствующий настрой?
✏️Сегодня довелось наблюдать следующую интересную картину. Проходил мимо строительных лесов, где работали 2 парня из Средней Азии. Один из них был в наушниках и громко смеялся, при этом в такт то ли музыки, то ли какой-то юмористической передачи, которую он слушал, прямо было видно, с каким удовольствием и энтузиазмом он красил стены дома, парнишка прямо заряжал своим позитивом, при этом второй выглядел явно недовольным и очень медленно пытался имитировать какую-то активность.
😉Насколько все-таки наш внутренний настрой и позитивное отношение влияют на эффективность и производительность?
Упрощенно, у меня сразу же появилась идея следующей формулы:
💡100% нашей деятельности = X % активностей, подпитывающих нас положительными эмоциями + Y %, отнимающих у нас энергию.
Поэтому Важно создать себе такую обстановку, чтобы даже в ключевой рутине испытывать положительных эмоций больше, чем отрицательных, стремиться, чтобы X был больше Y.
На примере даже этих 2-х рабочих, прямо в очередной раз напоминание, что наше настроение будет считываться даже на невербальном уровне, поэтому даже в обыденных вещах самое главное придумать и создавать себе такие условия, чтобы получать удовольствие от процесса работы.
❓А какими способами пользуетесь Вы, чтобы создать себе соответствующий настрой?
👍2🔥2💯2❤1