​​Соревнование

🤔Мне кажется, что одна из самых эффективных техник – это внедрение соревновательного элемента для достижения своих целей.

🤼‍♂️В детстве мы играли во дворе, бегали наперегонки и постоянно придумывали различные соревнования, порой дикие и безумные, но одновременно с этим стимулирующие нас делать что-то на пределе своих сил и возможностей, а также совершенствоваться в полученных навыках.

🚴‍♂️Помню, как на даче мой друг первым научился ездить без рук на велосипеде, а все остальные долго и упорно тренировались, пока не научились также, а дальше мы пошли совершенствоваться в этом навыке и стали уже все вместе на спор ставить задачи доехать до магазина на велосипеде без рук (а там 3 км) и кто мог продержаться дольше и не упасть – получал главный приз ( как правило все остальные покупали просто ему мороженое).

💥Соревновательный элемент, азарт, наглядный пример, что кто-то может также – все это классно стимулирует достигать своих целей.

А ведь подобные соревнования и цели можно продолжать и во взрослой жизни.

🤲Главное найти единомышленников и чтобы эти цели реально стимулировали и одновременно приносили бы пользу каждому участнику.

Элемент игры + премии за лучшие предложения, показатели, результаты.

❓А у Вас есть игровой процесс соревнования в рабочих процессах?

Никогда не бывает, что все идет всегда по плану.

Никогда не сдавайтесь, иногда неблагоприятные обстоятельства - это всего лишь шанс для новых возможностей и роста.💪💪💪

Маркер

🧑🏻‍🏫Сегодня хотелось бы рассказать о некоей манипулятивной технике, которую я использую прежде всего в воспитании дочери, но в целом это такая же рабочая техника и в менеджменте, и управлении.

🗣В тот момент, когда мне надо покритиковать дочь или сделать какое-нибудь замечание или внушение, я начинаю свой разговор с ней со следующей фразы: «Милая, ты у меня такая добрая/старательная/послушная/креативная (здесь я использую тот эпитет или ту черту характера, которую я хотел бы в ней актуализировать), а далее я привожу примеры, подтверждающие это поведение или проявление этих черт характера.

Самое главное на данном этапе добиться от нее подтверждения, что она с этим согласна. Ну а далее я просто констатирую факт, что раз она, к примеру, трудолюбивая девочка и она с этим согласна, то наверняка она согласиться почитать со мной или выполнить какое-нибудь задание.

⚡️Желание быть последовательным и соответствовать маркерам, которым нас наделили и мы внутренне согласны, заставляют нас делать то, о чем нас попросили.

👨🏻‍💻В работе иногда используется подобный же маркер, когда акцентируют важность и значимость сотрудника, что никто, кроме него не справится с такой сложной задачей, а он стремиться доказать и соответствовать этой роли.

Здесь главное – это использовать данную технику экологично и знать о ней, чтобы вовремя противостоять манипуляциям со стороны других людей.

❓А Вы используете маркировку в работе и жизни?

❓Умеете ей противостоять?

​​Когнитивное искажение времени

😉Бывало ли у Вас, что Вас называли тормознутым и медлительным?
Или в разговоре ссылаются на катастрофическую нехватку времени?

⏱Зацикливаясь на желании и стремлении все оптимизировать и успеть, есть высокий риск попасть в ловушку когнитивных искажений - способы мышления, которые могут привести к неправильным выводам, оценкам и принятию решений.

📚Один из примеров предвзятости относительно экономии времени является так называемый "эффект углубленного чтения". Этот эффект означает, что мы склонны доверять информации, поскольку потратили много времени на ее изучение, даже если эта информация может быть недостоверной или неполной. Несмотря на это, нам кажется она более правильной.

🧠И обратная ситуация, когда нам нужно принять быстрое решение, мы можем делать это на основе первого впечатления или внезапного инстинкта, не уделяя достаточного внимания анализу и обдумыванию альтернатив.

💥Чтобы преодолеть предвзятость относительно экономии времени, важно уделить достаточно времени и усилий на анализ и оценку информации, прежде чем делать решения.

✏️Также полезно развивать навыки критического мышления и самоконтроля, чтобы избежать влияния эмоций и стереотипов на наши решения.

Поставьте 🔥 если пост зашел и тогда распишу подробнее примеры других когнитивных искажений

Всем хорошего дня

​​Фиксация и запоминание

😳У Вас бывало такое, что перечитываете знакомую или новую Вам книгу, слушаете подкаст или проходите какой-нибудь тренинг и понимаете, что новая информация для Вас в общем-то не новая, Вы ее уже читали/изучали/проходили, но по каким-то причинам она просто не была внедрена у Вас в повседневную деятельность.

🙄Не знаю, как у Вас, но у меня видимо из-за изобилия информации, очень часто не откладывается даже важное, приходится прилагать усилия и лайф-хаки для того, чтобы эту информацию все-таки запомнить, а самое главное внедрить.

Итак, какими способами пользусь я:

1️⃣Идею или интересная мысль, которая мне понравилась записываю в телефоне короткой заметкой. Это может быть избранное в телеграмме, блокнот или одно из приложений для создания заметок (я пользуюсь до сих пор evernote). МОжно даже одним коротким словом, главное, чтобы было понятно Вам о чем речь.

2️⃣Дома у меня есть специальный отдельный ежедневник, куда короткие заметки я переписываю в форме более осознанного развернутого текста со ссылками на источник с примерами и конкретными рекомендациями самому себе, как я могу использовать это в жизни. Здесь важно именно рукописное переписывание, так как за компьютером и телефоном приходится проводить и так много времени, а когда мы пишем ручкой, то концентрация внимания и осознанности повышается в разы.

3️⃣Раз в месяц стараюсь выделить время на то, чтобы перечиать свой ежедневник. Выделить и структурировать ключевое, переосмыслить важность выписанного или даже убрать записи, потерявшие свою актуальность.

4️⃣Делаю проверку на внедрение. Если по каким-то причинам идея или мысль не нашла воплощения в виде конкретных действий, то оставляю себе время на рефлексию для того, чтобы разобраться в более глубинных причинах отсутствия конкретных действий с моей стороны.

❓А какими способами пользуетесь Вы?

​​Вера в себя

Зарисовка из жизни: буквально вчера, когда у меня совсем все шло не по плану, настроение из-за этого испорчено, еще и не выспался + магнитные бури и вот энергия совсем на нуле.

Вот при таких вводных данных, сажусь в автобус. Рядом со мной едет мама с сыном (маме на вид лет 45, сыну лет 18). Сын в инвалидном коляске и с признаками ДЦП, но в легкой степени. Взгляд очень пронзительный и умный. Пока ехал 2 остановки, то невольно стал свидетелем их диалога.

Сын с энтузиазмом рассказывал про очередной конкурс и каким образом им надо будет ехать на награждение. Куда, что за конкурс, я деталей не услышал.

Более того, он обсуждал как раз с мамой, на что они потратят деньги от победы на конкурсе. Далее он стал обсуждать, что ему еще надо будет сделать и какие у него планы на ближайшее время.

Честно скажу, я прямо восхитился его энтузиазмом и верой в себя.

Сразу вспомнились выпуски про Ивана Бакаидова. Можете посмотреть про него, например, здесь. Очень вдохновляющий пример не хуже Ника Вуйчича, к слову, если не читали его книги – то тоже крайне рекомендую.

Лишний раз напоминание, что все наши ограничения у нас только в голове и как можно с успехом реализовывать заложенный в каждом из нас потенциал.

Всем веры в себя, хорошего настроения и удачного дня.

​​Обсуждаем рабочие проекты: важность четкости и открытости в коммуникации

Один из ключевых навыков, который стараюсь развивать у своих сотрудников и сам не стесняюсь практиковать – это открытое обсуждение существующих проблем и ограничений.

Для решения любой задачи нужны соответствующие навыки, знания, ресурсы и инструменты.

Никто не будет догадываться о твоих ограничениях, пока ты сам о них не расскажешь или не обоснуешь.

🤨Здесь либо неправильная стратегия твоих действий, либо невозможность увидеть существующие ограничения со стороны тех, кто ставит тебе задачи.

❇️Нет времени на выполнение задачи – ну распиши тогда из чего складывается твой рабочий день и почему ты настолько загружен, что у тебя нет времени на новые задачи?

❇️Нет знаний – найди того, у кого они есть или запроси помощи, честно признавшись, что не знаешь, как подойти к решению задачи и просишь дать хотя бы идеи для направления поисков решения.

❇️Нет инструментов – опиши детально чего не хватает, какие ограничения?

❇️Нет навыков – ну здесь в общем-то надо просто практиковаться и выделять ресурс время для наработки навыка, и не придумывать и расписывать свои умения, если реально этого делать не умеешь.

💥Вместо вопросов: «Почему ты сам не догадался?», «Ты что не видишь сколько у меня работы?» гораздо эффективнее сразу же обосновать текущую загруженность и ограничения, чем потом оправдываться о срыве планов выполнения задачи.

❓А насколько Вы детально обсуждаете свои рабочие проекты?

Могущество мысли

Человеческая мысль может все.

В 50-е годы XX века английский грузовой корабль, перевозящий из Португалии бутылки с мадерой, прибыл в порт назначения в Шотландии. Один из моряков зашел в холодный грузовой отсек для того, чтобы проверить, все ли бутылки отгружены. Ничего не зная об этом, другой моряк запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.

Моряк обнаружил в помещении достаточное количество еды, но он знал, что не проживет долго при низкой температуре. Он схватил кусок металла и всю свою энергию употребил на то, что выцарапывал на переборках час за часом, день за днем рассказ о своей крестной муке. Он описал свою агонию с научной точностью. Как холод сковывал его тело, отмораживая нос, пальцы на руках и на ногах. Как нестерпимы ожоги ледяного воздуха.

Когда корабль бросил якорь в Лиссабоне, капитан открыл отсек и нашел мертвого моряка. Люди прочли его выцарапанную на стенах историю. Но самое потрясающее было не в этом. Капитан измерил температуру воздуха внутри отсека. Термометр показал 19 градусов. Поскольку обратно корабль шел без товара, система охлаждения не была включена. Человек умер только оттого, что думал, что ему холодно. Он стал жертвой своего воображения.

© Бернар Вербер

​​Лайфхак по обучению

👨🏻‍💻На youtube и других площадках можно найти достаточно много полезного обучающего видео.
В целом, просматривать или прослушивать различные видео материалы приходится достаточно часто, как по работе, так и просто в развлекательных целях.

🧠С целью сокращения времени на просмотр, в последние несколько лет я стал ставить скорость воспроизведения x1,5, x1,75 или даже x2.

Привыкаешь достаточно быстро, при этом не заметил существенной разницы в усвоении информации.

🎯Более того, если материал полезный и надо его прослушать несколько раз, то можно на удвоенной скорости прослушать дважды с перерывом в неделю.

⚡️Таким образом затраты времени на изучение материала такие же, как однократный просмотр на обычной скорости, при этом качество усвоения материала повышается в разы.

❓А какими лайфхаками пользуетесь Вы?

​​Оптимизация затрат

Один из базовых советов для оптимизации затрат, которые я даю в качестве финансового консультанта – это принцип разумного и осознанного потребления, которому сам придерживался многие годы.

Суть его заключается в том, чтобы покупать только то, что Вам действительно надо в рамках выделенного Вами бюджета:

❇️закупать одежду и продукты по заранее составленному списку. Трезво оценивать, нужна ли Вам третья или четвертая пара обуви. Для чего? Зачем?

❇️при покупке поштучно или на развес обращать внимание на цену в штуках или в граммах. Вы удивитесь, но не всегда самая большая упаковка по распродаже будет дешевле, если пересчитывать на цену в штуках или в граммах;

❇️покупать одежду не в сезон. Если Вам в любом случае нужны зимние ботинки/куртка/пальто на следующий сезон – то лучше их купить заранее в конце сезона или весной, когда магазины стараются давать максимальные скидки, чтобы распродать оставшиеся запасы продукции.

❇️пользоваться скидками, распродажами и кэшбеком банковских карт, если Вам эти товары действительно нужны. Хоз товары длительного пользования я до сих пор именно так и закупаю.

💥Ключевой фактор - всегда оценивать покупку через призму важность (энергия) для Вас лично/экономическая целесообразность.

Если уровень удовольствия, энергии и наполненности от этой траты превышает экономические издержки – то безусловно стоит покупать, в противном же случае, зачем тратить средства на то, что забирает лишние ресурсы, которые можно было бы направить на более значимые для Вас цели.

❓А какой у Вас алгоритм?

​​Право на ошибку

🏪Чем сложнее структура, особенно если брать работу крупного бизнеса – тем сложнее зачастую бюрократические процедуры, а также время на принятие решений.

🔑При этом залог успешной работы – это построение команды, где сотрудники развиваются, учатся и растут таким образом, чтобы не просто быть готовыми заменить руководителя, но и предлагать еще более эффективные решения.

📕Личный опыт: когда я делегировал какую-то часть работы новому сотруднику, то всегда проверял уровень его критического мышления. Безусловно я рассказывал про узкие места нашей работы, где особенно тщательно надо дополнительно вводить систему проверки, чтобы не ошибиться, но я не раскрывал всех деталей своей системы перепроверки.

💥Таким образом, я оставлял, во-первых, возможность перепроверить сотрудника, насколько он понял важность этих узких мест, а также посмотреть на его способность предлагать и находить самостоятельно решение в тех узких местах, где чаще всего совершались ошибки.

📝Алгоритм выстраивался в итоге такой: если сотрудник ошибался, то мы с ним разбирали его ошибку. Я просил рассказать в деталях в чем его ошибка, почему он ее совершил и что на его взгляд надо делать, чтобы в дальнейшем она не повторялась.

Как правило, при соблюдении подобной процедуры, сотрудник не только в дальнейшем не совершал ошибку, а наоборот предлагал даже более эффективные решения для того, чтобы эти ошибки не повторялись.

Краткий вывод:

✏️давать принимать самостоятельные решения в небольшом диапазоне, постепенно увеличивая нагрузку и ответственность;

✏️не наказывать за ошибки, а разбирать их;

❓А по какому алгоритму действуете Вы?

​​Фокус внимания

📚С тех пор, как я увлекся психологией, то одно из ключевых правил, которым я пользуюсь в жизни – это контролировать фокус моего внимания.

❓Что я могу сделать сейчас?
❓Могу ли я как-то повлиять на сложившуюся ситуацию?
❓Какие конкретные действия могу предпринять лично я?

🌎Происходящие события в мире и новостной повестке заставляют просто ужасаться происходящему, именно поэтому стараюсь минимизировать чтение новостей и концентрироваться на текущей деятельности.

💥Мы можем оказывать воздействие только на то, что находится в зоне нашего контроля и влияния, поэтому нет смысла переживать и негодовать относительно того, что вне этого круга.

Если можешь что-то сделать или изменить – делай, не можешь или не хочешь – зачем рефлексировать тогда и переживать? В конечном счете твоя честность - это именно твои реальные действия.

✏️И здесь важнее всего – умение брать ответственность за происходящее на себя.

❗️Когда мой сотрудник плохо выполнил работу – то я прежде всего думаю не о том, что сотрудник плохой, а что я плохо объяснил задачу, не обозначил срочность, важность, в конце концов, ошибся с исполнителем и взял на работу сотрудника, у которого нет соответствующих навыков и квалификации для выполнения этой работы.

🔥При всем при этом важным является умение фокусироваться на пользе даже негативного опыта. Повторяющиеся ошибки можно зафиксировать в процедуры, на будущие проекты более детально расписывать требования к исполнителям

Держать баланс работы и отдыха! Всем хорошей пятницы и отличных выходных!

О важности действий 👍

Ставьте цели и достигайте их🥇

​​Концентрация и дисциплина

Пару лет назад была возможность посмотреть сеанс одновременной игры в шахматы выдающегося гроссмейстера А. Карпова. В игре принимали участие разрядники из местной школы шахмат, ну а толпа зрителей могла просто стоять рядом, наблюдать и даже подсказывать участникам.

Что меня больше всего поразило – это  мощнейшая концентрация Карпова на каждой партии. Несмотря на огромное количество участников и высокий темп одновременной игры, для него не существовало разницы между совсем юными участниками, делающими первые шаги в шахматах и ребятами постарше, кто уже имел звания КМС.

Полная отдача игре, высочайший уровень сосредоточенности и концентрации, ни малейшего намека на поблажки, снисхождения юным участникам или высокомерия. Спокойствие, последовательность и профессионализм. Заряжающее мотивацией мероприятие, запомнившееся мне надолго.

💥Поддерживая концентрацию и дисциплину во всем, что мы делаем, мы учимся контролировать свои поступки и принимать взвешенные решения.

При этом ключевое здесь – быть последовательным в своих принципах.

✏️Быть дисциплинированным – значит следовать своему плану и намерениям даже в те моменты, когда никто не видит. Это подобно ситуации с мусором в лесу: если ты решаешь убрать его, несмотря на то, что никто тебя не увидит, это означает, что у тебя есть четкая система ценностей и ответственность перед окружающим миром и обществом.

​​Стратегия

Я уже писал, что очень люблю шахматы, периодически также играю в Го.

📌Ключевой навык в этих играх – это развитие именно стратегического мышления, т.е. самое главное здесь долгосрочное виденье конечной цели игры - победы и каким образом ее достичь.

Тактика же более конкретизирована и включает в себя детальные планы по достижению стратегической цели.

Абсолютно неважно, насколько ты владеешь преимуществом по ходу игры или наоборот тотально проигрываешь позиционно, если в конечном счете ты добиваешься своей цели и выигрываешь.

К примеру, стратегическая цель – быть здоровым. Тактика – конкретные действия, позволяющие быть здоровым.

🥇Я люблю бегать и игровые виды спорта, моя жена предпочитает йогу и бассейн, а один из моих близких друзей вообще не занимается спортом, но зато следит за питанием, сном и жестким распорядком дня. Недавно наткнулся на интервью одной из долгожительниц, которая считала, что для нее бокал вина каждый день является одним из факторов поддержания ее здоровья.

⚡️Бездумное повторение и копирование чужих стратегий может наоборот отдалять от достижения цели, а ключевым является поиск своих сильных сторон, стратегии, ориентированной на внутренние ценности и способности.

❗️Держите фокус на главном – стратегической цели и не обращайте внимания на критику применяемых тактических ходов, если в конечном счете Ваша стратегия приведет Вас к цели.

Всем хорошего дня.