𝗛𝗘𝗟𝗟𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗥𝗗𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘

Если творог 300 г × 2, и в нём 18 г белка на 100 г:

• 2 творога: 600 г → 108 г белка
• 2 протеина → 60 г
• 2 банана → примерно 2–3 г
• 200 мл молока → примерно 6 г

Итого: ≈176–177 г белка.

Не кто не отгадал, завтра еще попробуете отгадать, завтра немного другую бурмалду замешивать буду

421 viewsRuslan Vassilyev, edited 17:46

𝗛𝗘𝗟𝗟𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗥𝗗𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘

Заебло меня эта Блек Раша, я очень расстроен. Начнём с того, что Магадан мне нравился тем, что тут очень много фанатов Энзо, и они все стараются идти к нему в фаму и дают неплохой импакт на каптах своей массой, интересно было с каждым сезоном пытаться набрать как можно больше людей, катать, ночами при равном количестве сокращаю отрыв. А так Энзо ливнул — интереса тоже нету.

С ноября временами что-то пытались делать, щас желания вообще нету тратить свои силы и нервы на НН фамы, которые делают по 10 анрипов за день для набора типов с випки, или какие-нибудь ебланаты софтом, или типы вообще сидят на крыше ЗБ.

Как Энзо написал, что он лив с сферы каптов, хоть и иногда катает в удовольствие, но даже админы хуй положили на капт-сферу. Типы могут 3-4кд сидеть на крыше зб реп кидаешь хуй их спустят. Хз, был импакт катать, провоцировать Секретов, а они тоже рип. Ну в таком случае и не желаю что-то делать и бессмысленно биться на каптах с НН фамами.

Буду ждать анрипа или Кингов, или Секретов, или других залётных семей с составом хотя бы от 20 человек.

На момент моего рипа по всем вопросам к лидерам семьи:
Чапа Chapa
Твикс @kexowu
Уродец Кронос @wiyufo

❤1

478 viewsRuslan Vassilyev, edited 18:19

𝗛𝗘𝗟𝗟𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗥𝗗𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘

14 из 20 битва ников на 50зв

2❤1

434 viewsRuslan Vassilyev, 16:33

𝗛𝗘𝗟𝗟𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗥𝗗𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘

Куууу, братва, сано 200

🖕4🤔2🤬1

429 viewsнеизвестный, 17:39

𝗛𝗘𝗟𝗟𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗥𝗗𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘

1:13