Чем хороши субботние прогулки👇
✅Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Она помогает:
👉поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса.
👉Прокачать мозги. Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород. Так мозг начинает работать лучше.
👉Получить хорошую дозу счастья и мотивации. Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Именно он делает нас радостнее и любопытнее: в нас поднимается уровень мотивации, терпения и оптимизма, нас тянет изучать что-то новое.
👉Найти вдохновение. Прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы. Тем более, если превратить прогулку в творческое свидание с самим собой.
👉Повысить качество сна и почистить голову. Недолгие и неспешные прогулки действительно помогают расслабиться и прочистить голову.
✅Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Она помогает:
👉поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса.
👉Прокачать мозги. Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород. Так мозг начинает работать лучше.
👉Получить хорошую дозу счастья и мотивации. Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Именно он делает нас радостнее и любопытнее: в нас поднимается уровень мотивации, терпения и оптимизма, нас тянет изучать что-то новое.
👉Найти вдохновение. Прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы. Тем более, если превратить прогулку в творческое свидание с самим собой.
👉Повысить качество сна и почистить голову. Недолгие и неспешные прогулки действительно помогают расслабиться и прочистить голову.
Уже подумали, как будете проводить майские каникулы? Есть список идей и желаний? 😉
Мы, как всегда, делимся вдохновляющими мероприятиями, берите на заметку✅
1. Посадить самые красивые цветы. У себя во дворе, дома. Возможно разбить зеленый огород на подоконнике и посадить микро-зелень.
2. Подготовить «место силы» для летних дней и вечеров: оборудовать уютную лавочку на улице, кресло или мини-диван на балконе. Красиво оформить, сложить подушки, пледы, расположить рядом зеленые растения в горшках или ящиках.
3.Устроить ежедневные утренние пробежки с ранними подъемами. Бодрит, вдохновляет, оздоравливает!
4.Время пикника! Пора уже))) Майские праздники как раз являются поводом расслабиться, отпустить все заботы, захватить плед, перекус и уютно утроиться на весенней сочной траве.
5. Прогуляться по весеннему городу, заходя в разные уютные кофейни, рассматривая архитектуру зданий и улыбаясь прохожим. Возможно составить маршрут по местам, где вы еще не были.
Мы, как всегда, делимся вдохновляющими мероприятиями, берите на заметку✅
1. Посадить самые красивые цветы. У себя во дворе, дома. Возможно разбить зеленый огород на подоконнике и посадить микро-зелень.
2. Подготовить «место силы» для летних дней и вечеров: оборудовать уютную лавочку на улице, кресло или мини-диван на балконе. Красиво оформить, сложить подушки, пледы, расположить рядом зеленые растения в горшках или ящиках.
3.Устроить ежедневные утренние пробежки с ранними подъемами. Бодрит, вдохновляет, оздоравливает!
4.Время пикника! Пора уже))) Майские праздники как раз являются поводом расслабиться, отпустить все заботы, захватить плед, перекус и уютно утроиться на весенней сочной траве.
5. Прогуляться по весеннему городу, заходя в разные уютные кофейни, рассматривая архитектуру зданий и улыбаясь прохожим. Возможно составить маршрут по местам, где вы еще не были.
Привет!
Сегодня в Японии День зелени🌿
«Зеленое» название как нельзя лучше передает атмосферу поздней весны в Японии. В начале мая страна поистине утопает в зелени и цветах🌸 Официальные данные сообщают, что лесные и парковые массивы занимают 70% территории Японии.
К этому дню роскошные деревья белой и розовой сакуры уже отцвели и в древней столице Японии, Киото, и в нынешней метрополии — Токио. Цветением сакуры в начале мая любуются жители северных префектур острова Хонсю и жители острова Хоккайдо.
А вы уже полюбовались активно расцветающими деревьями?😍
Сегодня в Японии День зелени🌿
«Зеленое» название как нельзя лучше передает атмосферу поздней весны в Японии. В начале мая страна поистине утопает в зелени и цветах🌸 Официальные данные сообщают, что лесные и парковые массивы занимают 70% территории Японии.
К этому дню роскошные деревья белой и розовой сакуры уже отцвели и в древней столице Японии, Киото, и в нынешней метрополии — Токио. Цветением сакуры в начале мая любуются жители северных префектур острова Хонсю и жители острова Хоккайдо.
А вы уже полюбовались активно расцветающими деревьями?😍
Друзья!
РЕЖИМ РАБОТЫ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ
6,7,8,9 мая мы работаем с 10 утра до 12 часов ночи
👉В эти дни стоимость билетов 300 рублей.
В вашем распоряжении VIP-кабинки и стандартные кабинки.
Дети до 6 лет проходят на аттракцион бесплатно🙏
Отмечайте праздники вместе с нами и ловите свое вдохновение на колесе Одно небо!🥳🎡❤
РЕЖИМ РАБОТЫ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ
6,7,8,9 мая мы работаем с 10 утра до 12 часов ночи
👉В эти дни стоимость билетов 300 рублей.
В вашем распоряжении VIP-кабинки и стандартные кабинки.
Дети до 6 лет проходят на аттракцион бесплатно🙏
Отмечайте праздники вместе с нами и ловите свое вдохновение на колесе Одно небо!🥳🎡❤
Привет! ✌
✅Сегодня 12 мая Россия и страны бывшего СССР отмечают День экологического образования. Цель праздника - актуализация экологических знаний во всех науках и всех сферах человеческой деятельности☝ Именно экологические знания позволяют человеку осознать, к каким катастрофическим явлениям могут привести пагубные привычки в отношении природы; понять, как избежать подобных последствий.
✅Сегодня 12 мая Россия и страны бывшего СССР отмечают День экологического образования. Цель праздника - актуализация экологических знаний во всех науках и всех сферах человеческой деятельности☝ Именно экологические знания позволяют человеку осознать, к каким катастрофическим явлениям могут привести пагубные привычки в отношении природы; понять, как избежать подобных последствий.
5 ИДЕЙ НА ВЫХОДНЫЕ☺
1. Прогулка. С собой - вкусный перекус, фотоаппарат, смартфон и отправляйтесь познавать окрестности.
2. Фотодень. Отправляйтесь фотографировать! Ищите красивые кадры вокруг.
3.Спорт. Рядом с вашим домом наверняка есть стадион с беговой дорожкой, брусьями, перекладиной и гимнастической лестницей. Этих простейших снарядов достаточно, чтобы размять всё тело. Или устройте пробежку возле дома или по центральным улицам города.
4. Аттракционы. Эта детская форма времяпровождения отлично подходит и взрослым. В парке аттракционов есть развлечения для всех. При этом многие не посещали его очень давно. Сейчас самое время!
5. Музыка. Считается, что игра на любом музыкальном инструменте повышает IQ на несколько пунктов и делает человека более привлекательным для противоположного пола. Уже этих аргументов достаточно, чтобы на выходных заниматься музыкой. Купите гитару, аккордеон или укулеле (популярный четырёхструнный инструмент) и учитесь играть с помощью многочисленных уроков на YouTube.
1. Прогулка. С собой - вкусный перекус, фотоаппарат, смартфон и отправляйтесь познавать окрестности.
2. Фотодень. Отправляйтесь фотографировать! Ищите красивые кадры вокруг.
3.Спорт. Рядом с вашим домом наверняка есть стадион с беговой дорожкой, брусьями, перекладиной и гимнастической лестницей. Этих простейших снарядов достаточно, чтобы размять всё тело. Или устройте пробежку возле дома или по центральным улицам города.
4. Аттракционы. Эта детская форма времяпровождения отлично подходит и взрослым. В парке аттракционов есть развлечения для всех. При этом многие не посещали его очень давно. Сейчас самое время!
5. Музыка. Считается, что игра на любом музыкальном инструменте повышает IQ на несколько пунктов и делает человека более привлекательным для противоположного пола. Уже этих аргументов достаточно, чтобы на выходных заниматься музыкой. Купите гитару, аккордеон или укулеле (популярный четырёхструнный инструмент) и учитесь играть с помощью многочисленных уроков на YouTube.
В Канаде сегодня стартовал один из праздников весны – Фестиваль тюльпанов😍
🌟 Фестиваль проходит в Оттаве и длится 2 недели. В этот период столица утопает в разноцветном море тюльпанов, которые по давней традиции посылают Канаде голландцы. Традиция возникла после Второй мировой войны, когда Канада предоставила кров королевскому дому Нидерландов, вынужденному бежать от фашистского режима. Королева Маргриет родилась на этом североамерикансокм континенте, но для того, чтобы стать наследницей трона, она должна была родиться в родной стране. Канадское правительство специальным указом любезно провозгласило комнату в госпитале Оттавы, в которой родилась принцесса, территорией Нидерландов.
🌟 Вернувшись на родину, принцесса Голландии Юлиана послала в дар Оттаве 100 тысяч луковиц тюльпанов. С тех пор тюльпаны стали символом интернациональной дружбы и предвестником настоящей весны. По сей день из Голландии приходит по 20 луковиц ежегодно.
🌟 Фестиваль проходит в Оттаве и длится 2 недели. В этот период столица утопает в разноцветном море тюльпанов, которые по давней традиции посылают Канаде голландцы. Традиция возникла после Второй мировой войны, когда Канада предоставила кров королевскому дому Нидерландов, вынужденному бежать от фашистского режима. Королева Маргриет родилась на этом североамерикансокм континенте, но для того, чтобы стать наследницей трона, она должна была родиться в родной стране. Канадское правительство специальным указом любезно провозгласило комнату в госпитале Оттавы, в которой родилась принцесса, территорией Нидерландов.
🌟 Вернувшись на родину, принцесса Голландии Юлиана послала в дар Оттаве 100 тысяч луковиц тюльпанов. С тех пор тюльпаны стали символом интернациональной дружбы и предвестником настоящей весны. По сей день из Голландии приходит по 20 луковиц ежегодно.
Привет, друзья! А ведь до лета осталось всего 2 недели, представляете?😍
Вы уже составили бесконечный список летних планов и целей?✌ Ведь летом у нас появляются сверхсилы и хочется успеть очень много всего интересного, чтобы потом с улыбкой и благодарностью вспоминать потрясающие моменты, сидя хмурой и дождливой осенью в своем любимом кресле😀
Вы уже составили бесконечный список летних планов и целей?✌ Ведь летом у нас появляются сверхсилы и хочется успеть очень много всего интересного, чтобы потом с улыбкой и благодарностью вспоминать потрясающие моменты, сидя хмурой и дождливой осенью в своем любимом кресле😀
ЧТО ДЕЛАТЬ В ПАРКЕ В ВЫХОДНЫЕ?👇
💚 прогуляться по зеленым аллеям
💚 сходить в Планетарий
💚 попить вкусный кофе с итальянским мороженым
💚 прокатиться на колесе Одно небо
💚 повеселиться с детьми на аттракционах
💚 вкусно пообедать
💚 сделать памятные летние фотографии
💚 позаниматься спортом в зеленой зоне
💚 пообщаться с птицами и зверями
💚 устроить пробежку.
До встречи🌸
💚 прогуляться по зеленым аллеям
💚 сходить в Планетарий
💚 попить вкусный кофе с итальянским мороженым
💚 прокатиться на колесе Одно небо
💚 повеселиться с детьми на аттракционах
💚 вкусно пообедать
💚 сделать памятные летние фотографии
💚 позаниматься спортом в зеленой зоне
💚 пообщаться с птицами и зверями
💚 устроить пробежку.
До встречи🌸
Как вы обычно встречаете утро? Радуетесь ему?:)
Делимся с вами некоторыми способами бодрого и радостного утра:
🌟 1. Ранний подъём. Пробуждение до 5-6 часов утра. Рано утром, пока мир еще спит, можно переделать массу важных дел, что к 9-10 часам все трудные задачи будут уже решены, а весь день впереди. Кроме того, утренняя работоспособность зашкаливает!
🌟 2. Утренняя зарядка или йога. Позволяет активизировать кровообращение, награждает вас эндорфинами, вы быстрее просыпаетесь, а настроение улучшается.
🌟 3. Медитация и дыхательные практики. Успокаивают и дают энергию, позволяют почувствовать себя и настроиться на позитивный день.
🌟 4. Аффирмации. Это позитивные установки, опирающиеся на веру в то, что мысли материальны и для того, чтобы изменить жизнь в нужном направлении, прежде всего следует поработать над своим ментальным состоянием.
🌟 5. Составление целей. Когда ум прояснен, после всех вышеприведенных процедур, самое время переходить к постановке целей.
Пользуетесь ими?☺
Делимся с вами некоторыми способами бодрого и радостного утра:
🌟 1. Ранний подъём. Пробуждение до 5-6 часов утра. Рано утром, пока мир еще спит, можно переделать массу важных дел, что к 9-10 часам все трудные задачи будут уже решены, а весь день впереди. Кроме того, утренняя работоспособность зашкаливает!
🌟 2. Утренняя зарядка или йога. Позволяет активизировать кровообращение, награждает вас эндорфинами, вы быстрее просыпаетесь, а настроение улучшается.
🌟 3. Медитация и дыхательные практики. Успокаивают и дают энергию, позволяют почувствовать себя и настроиться на позитивный день.
🌟 4. Аффирмации. Это позитивные установки, опирающиеся на веру в то, что мысли материальны и для того, чтобы изменить жизнь в нужном направлении, прежде всего следует поработать над своим ментальным состоянием.
🌟 5. Составление целей. Когда ум прояснен, после всех вышеприведенных процедур, самое время переходить к постановке целей.
Пользуетесь ими?☺
Прогулка на колесе обозрения – прекрасный способ развеять грустьпечальтоску))))
А также помогает👋
🌈 Думать только о хорошем! Как бы банально это не звучало, работает в 100% случаев.
🌈 Быть благодарным за все, что имеете в жизни.
🌈 Находить радость в каждом моменте, независимо от его важности.
🌈 Больше общаться с позитивными людьми.
🌈 Окружать себя вещами, которые вдохновляют.
🌈 Поставить цель и двигаться к ней.
🌈 Уменьшить или полностью исключить негативные СМИ, зачем они вам?
🌈 Радоваться простым вещам.
🌈 Двигаться! Чем активнее, тем лучше. Физическая активность вырабатывает нужные гормоны для счастья.
🌈 Гулять больше на свежем воздухе, мечтайте и вдохновляйтесь.
🌈 Сделать комплимент другому человеку
🌈 И, конечно, обязательно улыбаться! Улыбка может все😊
А также помогает👋
🌈 Думать только о хорошем! Как бы банально это не звучало, работает в 100% случаев.
🌈 Быть благодарным за все, что имеете в жизни.
🌈 Находить радость в каждом моменте, независимо от его важности.
🌈 Больше общаться с позитивными людьми.
🌈 Окружать себя вещами, которые вдохновляют.
🌈 Поставить цель и двигаться к ней.
🌈 Уменьшить или полностью исключить негативные СМИ, зачем они вам?
🌈 Радоваться простым вещам.
🌈 Двигаться! Чем активнее, тем лучше. Физическая активность вырабатывает нужные гормоны для счастья.
🌈 Гулять больше на свежем воздухе, мечтайте и вдохновляйтесь.
🌈 Сделать комплимент другому человеку
🌈 И, конечно, обязательно улыбаться! Улыбка может все😊
Приглашаем в парк Революции😍 : гулять, дышать свежим воздухом, кататься на аттракционах, есть вкусное мороженое и отдыхать от суеты🙏 Ставить новые цели, ловить вдохновение, чувствовать жизнь и ощущать счастье!💫
Казалось бы, всего прогулка, но сколько заряда положительных эмоций она дает! Сколько дает внутреннего спокойствия, гармонии и обновления. Поэтому откладывайте дела и торопитесь наслаждаться эти миром!🙌
До встречи! Пусть этот день будет волшебным!☺
Казалось бы, всего прогулка, но сколько заряда положительных эмоций она дает! Сколько дает внутреннего спокойствия, гармонии и обновления. Поэтому откладывайте дела и торопитесь наслаждаться эти миром!🙌
До встречи! Пусть этот день будет волшебным!☺
В народном календаре дата 24 мая - Мефодиев день. В современной России сегодня отмечают день славянской письменности и культуры☝
⭐ Датой создания славянской письменности считается 9 век, 863 год. Новый алфавит был назван «кириллица» по имени одного из братьев, Константина, который стал Кириллом после принятия монашества. В создании алфавита Кириллу активно помогал его старший брат Мефодий.
Сегодня этому празднику посвящены научные форумы, фестивали, выставки, поэтические чтения, концерты и разнообразные культурные мероприятия.
А еще на этой неделе будем постепенно прощаться с весной, которая уже начала уступать права солнечному лету😊 Весенние дожди поспособствовали росту свежей зелени и теперь в парке Революции стало еще атмосфернее, а с колеса Одно небо смотреть на город становится еще захватывающе!🌈 😍
Всем желаем прекрасной рабочей недели, интересных целей и отличного настроения! Смотрите на все с улыбкой и пусть все получится!☺
⭐ Датой создания славянской письменности считается 9 век, 863 год. Новый алфавит был назван «кириллица» по имени одного из братьев, Константина, который стал Кириллом после принятия монашества. В создании алфавита Кириллу активно помогал его старший брат Мефодий.
Сегодня этому празднику посвящены научные форумы, фестивали, выставки, поэтические чтения, концерты и разнообразные культурные мероприятия.
А еще на этой неделе будем постепенно прощаться с весной, которая уже начала уступать права солнечному лету😊 Весенние дожди поспособствовали росту свежей зелени и теперь в парке Революции стало еще атмосфернее, а с колеса Одно небо смотреть на город становится еще захватывающе!🌈 😍
Всем желаем прекрасной рабочей недели, интересных целей и отличного настроения! Смотрите на все с улыбкой и пусть все получится!☺
Впереди теплые выходные! Чем займетесь?☺
Предлагаем несколько вариантов досуга на природе☀
✅ 1. Активных отдых: покататься на велосипеде, самокате, скейте или просто прогуляться по городу или парку.
✅ 2. Нарисовать картину, уютно устроившись на мягкой траве. Можно писать прямиком с источника!
✅ 3. Собраться с друзьями в парке, расстелить плед и сыграть в одно из настольных игр.
✅ 4. Позаниматься спортом прямо на траве: силовые упражнения, растяжка, йога, пилатес и прочие активности. Главное взять с собой удобную одежду и необходимые приспособления.
✅ 5. Почитать любимую книгу, расположившись в уютном кресле красивого летнего кафе.
Всем отличного отдыха!🙏
Предлагаем несколько вариантов досуга на природе☀
✅ 1. Активных отдых: покататься на велосипеде, самокате, скейте или просто прогуляться по городу или парку.
✅ 2. Нарисовать картину, уютно устроившись на мягкой траве. Можно писать прямиком с источника!
✅ 3. Собраться с друзьями в парке, расстелить плед и сыграть в одно из настольных игр.
✅ 4. Позаниматься спортом прямо на траве: силовые упражнения, растяжка, йога, пилатес и прочие активности. Главное взять с собой удобную одежду и необходимые приспособления.
✅ 5. Почитать любимую книгу, расположившись в уютном кресле красивого летнего кафе.
Всем отличного отдыха!🙏
Друзья, как прошла ваша весна? Успели реализовать свои чек-листы и выполнить намеченные на весну дела? Насколько продуктивно прошла ваша весна, делитесь😊
Сегодня в последний весенний день самое время отвлечься от будничной суеты, сесть и прочитать свои весенние планы, похвалить себя за те идеи, что смоги реализовать! 💪 А если что-то не получилось, продумать детальный план по их достижению. Ведь впереди лето, сил, энергии и энтузиазма еще больше, чем весной! Согласитесь, что лето мотивирует невероятно!🙏
Всем желаем отличного окончания весеннего сезона и максимально настроиться на летний, ведь послезавтра проснемся утром, а за окном уже лето!😃
Сегодня в последний весенний день самое время отвлечься от будничной суеты, сесть и прочитать свои весенние планы, похвалить себя за те идеи, что смоги реализовать! 💪 А если что-то не получилось, продумать детальный план по их достижению. Ведь впереди лето, сил, энергии и энтузиазма еще больше, чем весной! Согласитесь, что лето мотивирует невероятно!🙏
Всем желаем отличного окончания весеннего сезона и максимально настроиться на летний, ведь послезавтра проснемся утром, а за окном уже лето!😃
Друзья, весна заканчивается, а впереди нас ждет волшебное и вдохновляющее лето!😋 А сколько всего происходит летом, сколько чудес и интересных событий, а все потому что лето – особенное ни с чем не сравнимое время года, которое отпечатывается в душе каждого человека!✨
И здорово, когда оно богато на разнообразные события. А создаем мы их сами, согласны?
Так почему бы не провести его сказочно👏
🌿 🎡 Приглашаем вас начать его с высоты птичьего полета, подумать над самыми заветными желаниями и постараться осуществить их этим летом! 🌼
До встречи на колесе Одно небо, будем вместе загадывать желания и творить чудеса!☀
И здорово, когда оно богато на разнообразные события. А создаем мы их сами, согласны?
Так почему бы не провести его сказочно👏
🌿 🎡 Приглашаем вас начать его с высоты птичьего полета, подумать над самыми заветными желаниями и постараться осуществить их этим летом! 🌼
До встречи на колесе Одно небо, будем вместе загадывать желания и творить чудеса!☀