Душа человека не исчезнет в ничто, пока она на пути развития.
Тело стареет, мысли меняются, эмоции сменяют друг друга, но душа остаётся незыблемой в своем стремлении к совершенству.
Она — как небо, которое всегда чисто, даже когда его закрывают тучи.
Вечную жизнь не нужно искать. Она уже с вами. Смерть — лишь смена одежды.
Душа не знает границ, не знает времени. Она — вечный путешественник, проходящий через миры, через жизни, через опыт.
Страх уходит, когда приходит понимание: она — больше, чем тело, больше, чем ум, и куда как больше, чем множество мирских жизней.
Душа — часть бесконечности, которая никогда не начиналась и точно никогда не закончится.
Тело стареет, мысли меняются, эмоции сменяют друг друга, но душа остаётся незыблемой в своем стремлении к совершенству.
Она — как небо, которое всегда чисто, даже когда его закрывают тучи.
Вечную жизнь не нужно искать. Она уже с вами. Смерть — лишь смена одежды.
Душа не знает границ, не знает времени. Она — вечный путешественник, проходящий через миры, через жизни, через опыт.
Страх уходит, когда приходит понимание: она — больше, чем тело, больше, чем ум, и куда как больше, чем множество мирских жизней.
Душа — часть бесконечности, которая никогда не начиналась и точно никогда не закончится.
👍22🙏9❤2👏2
«Не поговорить с человеком, который достоин разговора, значит потерять человека. А говорить с человеком, который разговора не достоин, — значит терять слова.
Мудрый не теряет ни людей, ни слов.»
«Если вы хотите пробудить человечество, начните с пробуждения себя самого.
Если вы хотите искоренить мировое зло, сначала избавьтесь от негатива в самом себе.
Величайший дар, который вы можете дать человечеству — это трансформацию самого себя.»
Мудрый не теряет ни людей, ни слов.»
«Если вы хотите пробудить человечество, начните с пробуждения себя самого.
Если вы хотите искоренить мировое зло, сначала избавьтесь от негатива в самом себе.
Величайший дар, который вы можете дать человечеству — это трансформацию самого себя.»
❤17👍8
Развитая энергетика — не просто основа жизненной силы, которая наполняет каждую клетку вашего существа. Это двигатель, без которого в принципе невозможно ничего не просто добиться, но и существовать.
Чем больше вы накапливаете и усваиваете эфирной энергии (праны, ци, чи), тем больше вы получите от этой жизни: от крепкого здоровья - до поднятия на вершины во всех смыслах, что материи, что духовности.
Энергетика развивается через простые, но систематические практики. Дыхательные упражнения, созерцание и концентрация — это ключи, которые открывают поток энергии внутри вас.
Даже несколько минут в день, посвященные работе с энергией эфира, гарантированно усилят ваш энергетический запас.
Главное — регулярность. Энергетика, как мышцы, требует постоянной тренировки.
Чем чаще вы обращаетесь к практике, тем сильнее становится ваш энергетический резерв. Это не требует сложных техник или особых условий — достаточно вашего намерения и дисциплины.
Для тех, кто готов начать с малого, но при этом получить гарантированный результат существует идеальное решение.
Оно доступно любому человеку и оплачивать его нет необходимости, однако, если у вас есть возможности и желание поддержать всё, что тут делается – принимаются донаты.
Каждая ваша копейка вернется к вам же сторицей с кармической благодарностью.
Забирайте мини курс по развитию энергетики и используйте его по назначению:
Чем больше вы накапливаете и усваиваете эфирной энергии (праны, ци, чи), тем больше вы получите от этой жизни: от крепкого здоровья - до поднятия на вершины во всех смыслах, что материи, что духовности.
Энергетика развивается через простые, но систематические практики. Дыхательные упражнения, созерцание и концентрация — это ключи, которые открывают поток энергии внутри вас.
Даже несколько минут в день, посвященные работе с энергией эфира, гарантированно усилят ваш энергетический запас.
Главное — регулярность. Энергетика, как мышцы, требует постоянной тренировки.
Чем чаще вы обращаетесь к практике, тем сильнее становится ваш энергетический резерв. Это не требует сложных техник или особых условий — достаточно вашего намерения и дисциплины.
Для тех, кто готов начать с малого, но при этом получить гарантированный результат существует идеальное решение.
Оно доступно любому человеку и оплачивать его нет необходимости, однако, если у вас есть возможности и желание поддержать всё, что тут делается – принимаются донаты.
Каждая ваша копейка вернется к вам же сторицей с кармической благодарностью.
Забирайте мини курс по развитию энергетики и используйте его по назначению:
👍10❤2
«Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.»
«Хочешь сказать доброе — говори сразу. Хочешь сказать плохое — отложи до завтра.»
«Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите.»
«Хочешь сказать доброе — говори сразу. Хочешь сказать плохое — отложи до завтра.»
«Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите.»
👍19❤7👏1🙏1
"Мы способны достичь всего, чего желаем, если не сдаёмся. Каждая попытка — это шаг вперёд, даже если он кажется маленьким.
Падения не означают поражения. Они — часть пути. Каждый раз, поднимаясь, вы становитесь сильнее, мудрее, ближе к цели.
Неважно, сколько раз придётся начать заново. Важно — продолжать. Потому что за каждой неудачей скрывается знание, а за каждым усилием — рост.
Не останавливайтесь. Даже если путь кажется долгим, а силы на исходе. Вера в себя и упорство творят чудеса.
Великие достижения рождаются из умения подниматься снова и снова."
Падения не означают поражения. Они — часть пути. Каждый раз, поднимаясь, вы становитесь сильнее, мудрее, ближе к цели.
Неважно, сколько раз придётся начать заново. Важно — продолжать. Потому что за каждой неудачей скрывается знание, а за каждым усилием — рост.
Не останавливайтесь. Даже если путь кажется долгим, а силы на исходе. Вера в себя и упорство творят чудеса.
Великие достижения рождаются из умения подниматься снова и снова."
👍15❤4👏2💯1
Привлечь удачу в свою жизнь не сложно. Она приходит к тем, кто готов искренне верить в себя.
Удача всегда с теми, кто не боится мечтать и действовать.
Даже самый маленький шаг вперёд сегодня откроет новые возможности уже завтра.
Будь открыт миру.
Замечай знаки.
Слушай интуицию.
Не бойся пробовать новое.
И главное — будь благодарен. Благодарность притягивает изобилие. Когда ценишь то, что уже есть, мир умножает эти достижения.
Удача всегда с теми, кто не боится мечтать и действовать.
Даже самый маленький шаг вперёд сегодня откроет новые возможности уже завтра.
Будь открыт миру.
Замечай знаки.
Слушай интуицию.
Не бойся пробовать новое.
И главное — будь благодарен. Благодарность притягивает изобилие. Когда ценишь то, что уже есть, мир умножает эти достижения.
👍19❤6
Интуиция — это ваш тихий голос за шумом повседневности.
Она всегда здесь, но её легко не услышать.
Чтобы использовать возможности интуитивного тела, начни с простого:
— Уделяйте время тишине. Хотя бы несколько минут в день.
— Наблюдайте за своими ощущениями. Тело часто знает больше, чем ум.
— Доверяйте первому впечатлению. Оно редко ошибается.
Не пытайтесь анализировать интуицию. Она говорит не словами, а чувствами и образами.
Интуиция раскрывается тогда, когда ум успокаивается и замолкает.
Она всегда здесь, но её легко не услышать.
Чтобы использовать возможности интуитивного тела, начни с простого:
— Уделяйте время тишине. Хотя бы несколько минут в день.
— Наблюдайте за своими ощущениями. Тело часто знает больше, чем ум.
— Доверяйте первому впечатлению. Оно редко ошибается.
Не пытайтесь анализировать интуицию. Она говорит не словами, а чувствами и образами.
Интуиция раскрывается тогда, когда ум успокаивается и замолкает.
👍10🙏6❤3💯3
«Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой.»
«Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.»
«Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.»
❤21💯8👍3
Физиологическая молодость напрямую зависит от концентрации праны в энергетических центрах.
Мастера Востока знали: когда мы растрачиваем сексуальную энергию бездумно, мы буквально отдаем свою жизненную силу.
Начните ежедневно практиковать «Врата бессмертия» — при пробуждении положите ладони на центр Хара (два пальца ниже пупка), сделайте 9 медленных вдохов, представляя золотистый свет, который собирается в этой точке и затем поднимается по позвоночнику к макушке.
Эта минутная практика трансмутирует рассеянную сексуальную энергию в силу обновления клеток, вызывая общий эффект омоложения.
Мастера Востока знали: когда мы растрачиваем сексуальную энергию бездумно, мы буквально отдаем свою жизненную силу.
Начните ежедневно практиковать «Врата бессмертия» — при пробуждении положите ладони на центр Хара (два пальца ниже пупка), сделайте 9 медленных вдохов, представляя золотистый свет, который собирается в этой точке и затем поднимается по позвоночнику к макушке.
Эта минутная практика трансмутирует рассеянную сексуальную энергию в силу обновления клеток, вызывая общий эффект омоложения.
👍24🙏13❤10👏3
Существует знание о невидимых энергетических нитях, связывающих нас с людьми и ситуациями, даже когда физический контакт давно прерван.
Эти связи продолжают высасывать вашу жизненную силу, особенно если отношения были эмоционально интенсивными или конфликтными.
Выполняя ритуал обрезания связей в период убывающей луны, можно от этих привязок избавиться:
представьте человека на расстоянии трех метров, визуализируйте серебристые нити, соединяющие ваши одноименные чакрамы, далее символически разрежьте их, используя любую визуализацию.
Сила ритуала напрямую зависит от концентрации и визуализации процесса.
Критически важно провести очищение пространства сразу после обрезания связей. Зажгите свечу и обойдите с ней по часовой стрелке комнату.
Практика не только освобождает до 30% заблокированной энергии, но и останавливает непроизвольные мысленные диалоги с человеком, с которым вы разорвали связь, возвращая полный контроль над своим ментальным пространством.
Эти связи продолжают высасывать вашу жизненную силу, особенно если отношения были эмоционально интенсивными или конфликтными.
Выполняя ритуал обрезания связей в период убывающей луны, можно от этих привязок избавиться:
представьте человека на расстоянии трех метров, визуализируйте серебристые нити, соединяющие ваши одноименные чакрамы, далее символически разрежьте их, используя любую визуализацию.
Сила ритуала напрямую зависит от концентрации и визуализации процесса.
Критически важно провести очищение пространства сразу после обрезания связей. Зажгите свечу и обойдите с ней по часовой стрелке комнату.
Практика не только освобождает до 30% заблокированной энергии, но и останавливает непроизвольные мысленные диалоги с человеком, с которым вы разорвали связь, возвращая полный контроль над своим ментальным пространством.
👍19❤7💯1
Вот, в ваш арсенал, практика скоростной диагностики жизненных ситуаций, которая является методом зеркального гадания и восходит к древним тибетским эзотерическим школам.
В данном конкретном применении отражение используется, как канал коммуникации с подсознательными уровнями реальности.
Техника проста:
Возьмите зеркало среднего размера, установите его под углом 45 градусов к источнику мягкого рассеянного света.
Расположитесь так, чтобы освещение не создавало бликов.
Сосредоточьте взгляд на центре зеркальной поверхности, дышите медленно и глубоко.
В течение 7-11 минут наблюдайте за спонтанными образами, возникающими на периферии зрения.
Проанализируйте все эффекты после сеанса.
Практика позволяет получать молниеносные инсайты о скрытых аспектах текущих жизненных ситуаций и активировать интуитивный канал восприятия.
В данном конкретном применении отражение используется, как канал коммуникации с подсознательными уровнями реальности.
Техника проста:
Возьмите зеркало среднего размера, установите его под углом 45 градусов к источнику мягкого рассеянного света.
Расположитесь так, чтобы освещение не создавало бликов.
Сосредоточьте взгляд на центре зеркальной поверхности, дышите медленно и глубоко.
В течение 7-11 минут наблюдайте за спонтанными образами, возникающими на периферии зрения.
Проанализируйте все эффекты после сеанса.
Практика позволяет получать молниеносные инсайты о скрытых аспектах текущих жизненных ситуаций и активировать интуитивный канал восприятия.
👍13❤7
Сразу к главному: ключ к вашему здоровью, находится буквально под носом, и это не метафора!
Один мудрец сказал: «Сделай свой выдох длиннее вдоха, и ты увидишь, как твоя жизнь изменится».
Нынешняя проблема заключается в том, что большинство из нас дышит неправильно.
Мы жадно вдыхаем воздух, но выдыхаем его неполностью, словно боимся его отпустить.
Проанализируйте собственное дыхание и вы поймете о чем идет речь.
Если затронуть глубинную философию, то каждый наш вдох – это восприятие мира, а выдох – наш ответ ему.
Одной из наиболее актуальных и частых ошибок человека является то, что мы не умеем перерабатывать свои собственные эмоции.
Дело в том, что однажды родившись – эмоциональный окрас остается непрожитым внутри нас на долгие годы.
(читать далее)
Один мудрец сказал: «Сделай свой выдох длиннее вдоха, и ты увидишь, как твоя жизнь изменится».
Нынешняя проблема заключается в том, что большинство из нас дышит неправильно.
Мы жадно вдыхаем воздух, но выдыхаем его неполностью, словно боимся его отпустить.
Проанализируйте собственное дыхание и вы поймете о чем идет речь.
Если затронуть глубинную философию, то каждый наш вдох – это восприятие мира, а выдох – наш ответ ему.
Одной из наиболее актуальных и частых ошибок человека является то, что мы не умеем перерабатывать свои собственные эмоции.
Дело в том, что однажды родившись – эмоциональный окрас остается непрожитым внутри нас на долгие годы.
(читать далее)
👍20❤8🙏2👏1
Когда у вас в голове постоянно крутятся одни и те же мысли: о работе, долги, ссоры или страхи и никак это навязчивое состояние не уходит, на помощь придет крайне эффективная практика.
Когда ситуация, как зависший компьютер — программы не закрываются, память забита, никаких ресурсов для новых задач. Его нужно просто перезагрузить.
Делаем так: соедините подушечки большого и указательного пальцев — получится маленькое такое колечко (называется мудра Гьяна).
Руки положите чуть выше живота, в районе солнечного сплетения, спину держите прямо. Дышите спокойно и легко.
Просто посидите так 5-7 минут.
За это время ваш мозг как бы очищает себя от ненужного: отпускает жующие мысли, успокаивает поток внутреннего диалога, освобождает место для трезвой оценки ситуации.
Не нужно сейчас понимать принцип действия данного способа, нужно просто его принять и делать по необходимости.
Когда ситуация, как зависший компьютер — программы не закрываются, память забита, никаких ресурсов для новых задач. Его нужно просто перезагрузить.
Делаем так: соедините подушечки большого и указательного пальцев — получится маленькое такое колечко (называется мудра Гьяна).
Руки положите чуть выше живота, в районе солнечного сплетения, спину держите прямо. Дышите спокойно и легко.
Просто посидите так 5-7 минут.
За это время ваш мозг как бы очищает себя от ненужного: отпускает жующие мысли, успокаивает поток внутреннего диалога, освобождает место для трезвой оценки ситуации.
Не нужно сейчас понимать принцип действия данного способа, нужно просто его принять и делать по необходимости.
👍33🙏8👏1
Ваш рисунок может стать вашим же личным щитом от негативных энергий!
К примеру, пентаграмма — древний символ, который используется как практический инструмент психологической защиты и самонастройки.
Возьмите ручку, лист бумаги. Начертите пятиконечную звезду одним непрерывным движением. Не отрывайте ручку, рисуйте слитно.
Верхняя точка — голова, две нижние боковые — ноги, две верхние боковые — руки.
Используйте в следующих сиуациях:
• Перед важным выступлением, при разного рода волнениях.
• В конфликте теряете контроль и готовы наговорить лишнего.
• На работе завал.
• В личных отношениях захлестывают негативные эмоции.
Просто посмотрите на пентаграмму 10-15 секунд.
Она сработает как быстрая перезагрузка:
• Дыхание станет размереннее.
• Агрессия или страх отступают.
• Появляется трезвость мышления.
Храните символ в кармане или кошельке и он всегда будет под рукой в критический момент.
К примеру, пентаграмма — древний символ, который используется как практический инструмент психологической защиты и самонастройки.
Возьмите ручку, лист бумаги. Начертите пятиконечную звезду одним непрерывным движением. Не отрывайте ручку, рисуйте слитно.
Верхняя точка — голова, две нижние боковые — ноги, две верхние боковые — руки.
Используйте в следующих сиуациях:
• Перед важным выступлением, при разного рода волнениях.
• В конфликте теряете контроль и готовы наговорить лишнего.
• На работе завал.
• В личных отношениях захлестывают негативные эмоции.
Просто посмотрите на пентаграмму 10-15 секунд.
Она сработает как быстрая перезагрузка:
• Дыхание станет размереннее.
• Агрессия или страх отступают.
• Появляется трезвость мышления.
Храните символ в кармане или кошельке и он всегда будет под рукой в критический момент.
👍22❤6🙏2
«Как только ты отпустишь ситуацию, ситуация отпустит тебя.»
«В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайтесь, это не будет длиться вечно. Ну а если всё плохо —это тоже не навсегда.»
«Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойствия.»
«В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайтесь, это не будет длиться вечно. Ну а если всё плохо —это тоже не навсегда.»
«Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойствия.»
👍24❤11👏3💯1
Мудрость древних храмов Атлантиды гласит, что материя и дух — лишь разные проявления единого потока космической энергии.
В каждом из нас заключена частица первозданного света, спящая под слоями обыденного восприятия. Это то, что гностики называли «искрой божественного», а герметические учения — «философским камнем души».
Наше сознание подобно великому алхимическому атанору, в котором грубая субстанция опыта преображается в чистое золото осознанности.
Восточные мистики и западные адепты сходились в понимании главного: истинная трансмутация происходит не во внешнем мире, а в глубинах нашего восприятия.
Когда мы соприкасаемся с вечностью внутри себя, исчезает иллюзия разделенности и мы обретаем счастье!
В каждом из нас заключена частица первозданного света, спящая под слоями обыденного восприятия. Это то, что гностики называли «искрой божественного», а герметические учения — «философским камнем души».
Наше сознание подобно великому алхимическому атанору, в котором грубая субстанция опыта преображается в чистое золото осознанности.
Восточные мистики и западные адепты сходились в понимании главного: истинная трансмутация происходит не во внешнем мире, а в глубинах нашего восприятия.
Когда мы соприкасаемся с вечностью внутри себя, исчезает иллюзия разделенности и мы обретаем счастье!
❤18👍4🙏2💯1
«Вода – это живое свидетельство того, что происходит во Вселенной». – так звучала древняя мудрость.
И, ясное дело, эзотерика, но даже наука уже начала подтверждать то, что на что способна работа на уровне энергетики с жидкостью.
Вода, из которой в среднем, на 70% состоит наше тело, способна не только запоминать и хранить информацию, но и менять свои свойства в зависимости от принятого сигнала.
Японский исследователь Масару Эмото впервые продемонстрировал миру, как вода реагирует на слова, музыку, эмоции и даже мысли.
Кристаллы замерзшей воды, получившей заряд позитивной информации, образовывали симметричные узоры. Негативные же воздействия давали эффект хаотичной структуры.
Чем вам это не подтвержденное чудо?!
(читать далее)
И, ясное дело, эзотерика, но даже наука уже начала подтверждать то, что на что способна работа на уровне энергетики с жидкостью.
Вода, из которой в среднем, на 70% состоит наше тело, способна не только запоминать и хранить информацию, но и менять свои свойства в зависимости от принятого сигнала.
Японский исследователь Масару Эмото впервые продемонстрировал миру, как вода реагирует на слова, музыку, эмоции и даже мысли.
Кристаллы замерзшей воды, получившей заряд позитивной информации, образовывали симметричные узоры. Негативные же воздействия давали эффект хаотичной структуры.
Чем вам это не подтвержденное чудо?!
(читать далее)
👍16❤4💯3🙏1
В трактатах Хатха-йоги и учениях мастеров линии Кришнамачарьи, особое место занимает техника дыхания "Уджайи" (дыхание победителя или океанское дыхание).
Эта практика основана на контролируемом сужении голосовой щели, создающем характерный шипящий звук, напоминающий шум океана.
Такой способ дыхания активизирует энергетические каналы и создает внутреннее тепло, необходимое для трансформации сознания.
Полное раскрытие этой техники требует более детального погружения, но даже базовая практика способствует успокоению ума и повышению жизненной энергии.
Для простого освоения: сядьте удобно, слегка сожмите горло (как будто хотите прошептать что-то) и медленно вдыхайте через нос, создавая мягкий звук, похожий на океанский прибой. Выдыхайте так же, с тем же звуком.
Практикуйте 3-5 минут.
Проверьте, как меняется ваше состояние всего после нескольких минут правильного дыхания.
Эта практика основана на контролируемом сужении голосовой щели, создающем характерный шипящий звук, напоминающий шум океана.
Такой способ дыхания активизирует энергетические каналы и создает внутреннее тепло, необходимое для трансформации сознания.
Полное раскрытие этой техники требует более детального погружения, но даже базовая практика способствует успокоению ума и повышению жизненной энергии.
Для простого освоения: сядьте удобно, слегка сожмите горло (как будто хотите прошептать что-то) и медленно вдыхайте через нос, создавая мягкий звук, похожий на океанский прибой. Выдыхайте так же, с тем же звуком.
Практикуйте 3-5 минут.
Проверьте, как меняется ваше состояние всего после нескольких минут правильного дыхания.
❤15👍7👏1🙏1
Слышали ли вы о зеркальной магии, известной ещё со времён древних египетских жрецов и упоминаемой в трактатах средневековых алхимиков?
Эта практика, основанная на идее отражения энергии, считается мощным инструментом в эзотерических кругах.
Базовый принцип прост: зеркало выступает как портал, способный усиливать намерения или отражать нежелательное воздействие, направляя его обратно к источнику.
Суть в том, чтобы использовать зеркало как фокус для концентрации энергии, но полное раскрытие этой техники требует более детального погружения в ритуалы и символику.
Освоив её, можно обрести защиту от негатива или усилить интуицию.
Для начала попробуйте простое: поставьте небольшое зеркало перед собой, посмотрите в него и мысленно представьте, как оно отражает всё, что вас тревожит.
А что, если зеркало покажет вам больше, чем вы ожидаете?
Эта практика, основанная на идее отражения энергии, считается мощным инструментом в эзотерических кругах.
Базовый принцип прост: зеркало выступает как портал, способный усиливать намерения или отражать нежелательное воздействие, направляя его обратно к источнику.
Суть в том, чтобы использовать зеркало как фокус для концентрации энергии, но полное раскрытие этой техники требует более детального погружения в ритуалы и символику.
Освоив её, можно обрести защиту от негатива или усилить интуицию.
Для начала попробуйте простое: поставьте небольшое зеркало перед собой, посмотрите в него и мысленно представьте, как оно отражает всё, что вас тревожит.
А что, если зеркало покажет вам больше, чем вы ожидаете?
👍13❤4🙏4👏2
И вновь речь об известной в йогической традиции "Чандра Бхедана" технике попеременного дыхания через ноздри.
Практика активирующая охлаждающую энергию Иды, лунного канала.
Действие упомянутое в "Хатха Йога", используется для успокоения нервной системы и балансировки энергий.
Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю.
Медленно вдохните через левую ноздрю, задержите дыхание на 2-4 секунды, затем выдохните через ту же левую ноздрю.
Повторите 10 раз.
Практикуйте вечером для лучшего эффекта. Регулярное выполнение снижает тревожность, уменьшает перегрев организма и способствует глубокому расслаблению.
Практика активирующая охлаждающую энергию Иды, лунного канала.
Действие упомянутое в "Хатха Йога", используется для успокоения нервной системы и балансировки энергий.
Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю.
Медленно вдохните через левую ноздрю, задержите дыхание на 2-4 секунды, затем выдохните через ту же левую ноздрю.
Повторите 10 раз.
Практикуйте вечером для лучшего эффекта. Регулярное выполнение снижает тревожность, уменьшает перегрев организма и способствует глубокому расслаблению.
❤11👍3🙏2👏1