Прості поради для легкого пробудження восени 🧺
Зміна погоди й зменшення світлового дня дійсно ускладнює ранкове пробудження. Але справа не у нас, без ранкового сонця, що дає нам енергію, бажання піднятися з ліжка стає все менше.
#сон #поговоримопро
Зміна погоди й зменшення світлового дня дійсно ускладнює ранкове пробудження. Але справа не у нас, без ранкового сонця, що дає нам енергію, бажання піднятися з ліжка стає все менше.
#сон #поговоримопро
👋🏻 Привіт, як настрій?
Кажуть восени наш настрій може погіршуватися.
✍️🏻 То ми вирішили виписати варіанти для покращення настрою, обирай свій!
1 - спробуйте нове хобі:
запишиться на ранкові танці, почніть вивчати ноти чи мови програмування, або помалюйте разом з нами на нашому YouTube каналі, головне щоб нова справа надихала та викликала інтерес.
2 - більше ранкового світла:
усе починається з ранку - одразу після сну відкривайте штори, щоб впустити ранкове світло, додавайте штучні освітлювальні прилади.
3 - ведіть щоденники:
джорналінг є чудовою альтернативою терапії, шукайте у нас на платформі за хештегом #journaling
4 - влаштовуйте побачення з собою:
вигадуйте доглядові ритуали, запалюйте свічки, приймайте теплі ванни - ви головне, що є у вас!
5 - шукайте нові місця у звичному місті:
ходіть новими стежками, завітайте до нових закладів.
6 - більше кольорів:
додайте пару яскравих светриків у гардероб, купуйте яскравий декор та квіти.
Кажуть восени наш настрій може погіршуватися.
✍️🏻 То ми вирішили виписати варіанти для покращення настрою, обирай свій!
1 - спробуйте нове хобі:
запишиться на ранкові танці, почніть вивчати ноти чи мови програмування, або помалюйте разом з нами на нашому YouTube каналі, головне щоб нова справа надихала та викликала інтерес.
2 - більше ранкового світла:
усе починається з ранку - одразу після сну відкривайте штори, щоб впустити ранкове світло, додавайте штучні освітлювальні прилади.
3 - ведіть щоденники:
джорналінг є чудовою альтернативою терапії, шукайте у нас на платформі за хештегом #journaling
4 - влаштовуйте побачення з собою:
вигадуйте доглядові ритуали, запалюйте свічки, приймайте теплі ванни - ви головне, що є у вас!
5 - шукайте нові місця у звичному місті:
ходіть новими стежками, завітайте до нових закладів.
6 - більше кольорів:
додайте пару яскравих светриків у гардероб, купуйте яскравий декор та квіти.
Хочемо поділитися ще одним варіантом джорналінгу - практикою “Ранкові сторінки” ✍️🏻
Дозвольте собі не бути найкращим і неідеально виконувати завдання, дозвольте собі помилятися, щось закреслювати, писати криво, писати лівою рукою, взагалі не знати, про що писати. Проявіть себе у будь-якій формі, пишіть що завгодно.
#journaling #практика #техніка
Дозвольте собі не бути найкращим і неідеально виконувати завдання, дозвольте собі помилятися, щось закреслювати, писати криво, писати лівою рукою, взагалі не знати, про що писати. Проявіть себе у будь-якій формі, пишіть що завгодно.
#journaling #практика #техніка
👋🏻 Привіт-привіт!
Потроху повертаємо наші майстер-класи! Тому підготували яблучний скетчинг для ідеї та натхнення у новому форматі 🍎
Переходь за посиланням до мк: https://www.instagram.com/reel/Czk7f8popo4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Малюйте, скечуйте та відновлюйте свої сили!
Нагадаємо, що ви можете поділитися своїми процесом чи готовою роботою в Instagram та тегнути нас, а ми серед усіх учасників рандомно оберемо того, хто отримає бокс з творчим наповненням! 🙌🏻
#скетч
Потроху повертаємо наші майстер-класи! Тому підготували яблучний скетчинг для ідеї та натхнення у новому форматі 🍎
Переходь за посиланням до мк: https://www.instagram.com/reel/Czk7f8popo4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Малюйте, скечуйте та відновлюйте свої сили!
Нагадаємо, що ви можете поділитися своїми процесом чи готовою роботою в Instagram та тегнути нас, а ми серед усіх учасників рандомно оберемо того, хто отримає бокс з творчим наповненням! 🙌🏻
#скетч
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзі, інстаграм не дозволив завантажити повну версію відео, тому завантажили її сюди ☺️
А також мк можна подивитися на нашому Youtube: https://youtube.com/shorts/fBJ5XdQro9k?si=2VPpYHgKoTKGHlif
А також мк можна подивитися на нашому Youtube: https://youtube.com/shorts/fBJ5XdQro9k?si=2VPpYHgKoTKGHlif
Абсолютно нормально загубитися та не знати, що далі 🙌🏻
Але що, якщо спробуати розібратися та почати діяти?
Гортайте карусель з порадами, що допоможуть розібратися, у чому ви дійсно щасливі.
Але що, якщо спробуати розібратися та почати діяти?
Гортайте карусель з порадами, що допоможуть розібратися, у чому ви дійсно щасливі.