‍ موزیک زیبای مدیتیشن// با ساز فلوت//
یه جای دنج و آرومی پیدا کن و از موزیک
زیبا و آرامش بخش ذن در سکوت لذت
ببر .. 🔻🕙🔻 ۱۴ دقیقه
باشد که عزیزمن همیشه در عشق و آرامش
باشی..... 💫🧜‍♀ @OCEAN_OM

آرامش در دل

وقتی که قلب پر از مهربانی باشد دیگر به دنبال صدمه زدن به کسی نیستی، چه در عمل، چه در فکر یا آرزو...

این عشق و مهربانی کامل فضایی از  هماهنگی ایجاد می‌کند، که نیروی خیرخواهانه آن همه‌ی کسانی که تحت تأثیر آن هستند را لمس و شفا می‌دهد.

مهربانی و آرامش در دل، آرامش را به دل‌های دیگر می‌افزاید، در حالی که نامهربانی باعث عدم آرامش، مشاجره و ایجاد اختلاف، خشونت و جنگ می‌شود.

🧚‍♀💫@OCEAN_OM

الهی تو در قلب منی، 🧖🏻‍♀💫🤍
مراقبه‌ی حضور خدا..

هیچ بهانه‌ای برای نیندیشیدن به خداوند پذیرفته نیست. روز و شب آن که در پس ذهن شما باید موج بزند ، خداست! خداست! خداست!

اعم از این‌ که در حال ظرف شستن باشید یا حفر یک گودال یا انجام وظیفه در اداره یا باغچه، در حال انجام هر کاری که باشید ، از درون بگویید:

"الهی خودت را به من نشان بده! الهی تو همین جا حضور داری؛ الهی تو ساکن خورشیدی؛ الهی تو ساکن سبزه‌زاری؛ الهی تو ساکن آبی؛ الهی تو در همین اتاقی؛ الهی تو در قلب منی."

#پاراماهانسا_یوگاناندا
@OCEAN_OM💫🕊

درمان‌های طبیعی 🐟

امگا 3 چیست و کمبود
آن با بدن چه می‌کند؟

عناوین این ویدئو 👈 اهمیت تاثیر این چربی در بدن/تاثیرش روی مغز و بدن/ مقدار مصرفش/ علایم کمبود امگا۳ و مهمترین اثرات درمانی که روی بدن دارد

🔺🕙🔺 ۱۱ دقیقه و ۲۱ ثانیه


🧜‍♀💫@OCEAN_OM

یوگا در خانه

آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙

امروز قراره کنار هم یوگا کار کنیم.. این مجموعه ویدیوها برای تمامی افراد مناسب است. پس اگر هیچ پیش زمینه‌ای ندارید با خیال راحت می‌تونید شروع کنید توصیه می‌شود هر جلسه را بیشتر از یکبار انجام بدید که با حرکات آشنا بشیدو بدن‌تون سریع‌تر پیشرفت کنه.

در این سری جلسات شما هم زمان قدرت بدنی و انعطاف پذیری‌تون افزایش پیدا می‌کنه

🔺🕙🔺 ۲۲ دقیقه

🧚‍♀💫@OCEAN_OM

به گل سرخ بیندیش ...

به گل سرخ بیندیشید ـ از لحظه‌ای که غنچه‌ای کوچک است تا زمانی که کاملاً می‌شکفد و حتی لحظه‌ای که آخرین گلبرگش می‌افتد ـ همواره زیبا و کامل است و همواره در حال دگرگونی.

ما نیز همین گونه‌ایم. همیشه عالی،
کامل و همیشه در حال دگرگونی.

با فهم و شعور و هشیاری و دانشی که در اختیار داریم، به بهترین کاری که از ما بر می‌آید سرگرمیم. هنگامی که فهم و شعور و آگاهی و دانش بیشتری به دست آوریم، به نحوه دیگری عمل خواهیم کرد.

لوئیز هی

@OCEAN_OM✨🧚‍♀

با خ‍ورش‍ی‍د ش‍ام‍گ‍اه‌:

لحظه‌ای که ذهن متوقف می‌شود، زمان هم متوقف می‌شود. آنها با هم متوقف می‌شوند. از این رو بودایی‌ها می‌گویند، ذهن زمان است و آنها هم معنی هستند. دو نام برای یک پدیده. این حرکت ذهن است که حرکت زمان را می‌آفریند.

این ذهن متحرک است که توهم زمان حرکت دار را می‌سازد. وقتی که ذهن توقف کند، در سکوت کامل فرو می‌رود. افکار ناپدید می‌شوند و هیچ چیز حرکت نمی‌کند.

آنگاه نه در گذشته هستند، نه در آینده و نه حتی در حال. هر گاه که در مراقبه فرو روید زمان متوقف می‌شود. ساعت متوقف می‌شود. دنیا متوقف می‌شود. فقط هستید. زمان وجود ندارد- نمی‌توانید با زمان ارتباط داشته باشید. پس بهترین تعریف مراقبه "بی‌ذهنی" با حالت بی زمانی است. (صفحه ۱۳)


🧚‍♀💫@OCEAN_OM

💌🌱 قابل توجه دوستان عزیز، ☺️👈 دوستان حضورتون عرض کنم که ما در این کانال روی سه چیز مهم کار می‌کنیم: ذهن، بدن و روح..

ذهن رو با خوندن متن‌های عرفانی و معنوی متحول می‌کنیم. یعنی، باید ذهن و ناخودآگاه خودمون رو از افکار منفی شرطی شده قدیمی و آنچه از گذشته یاد گرفتیم پاک ‌کنیم و..

بدن خودمونو با یوگا از تنش آزاد می‌کنیم تا به بدن تعادل و آرامش بیشتری ببخشیم و در آخر روح خودمون رو با مراقبه‌هایی که توسط فایل‌های صوتی که شامل: فرکانس‌های صوتی، موزیک‌های مدیتیشن و مراقبه‌های هدایت شده است متحول می‌‌کنیم..

شما روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه برای خودتون وقت بزارید و چه بهتر که اگه این زمان به ۱ ساعت برسه.. ۱۵ دقیقه یوگای روزانه انجام بدین تا بدن و ذهن از تنش آزاد بشه بعد از یوگا می‌تونید یه مدیتیشن انتخاب کنین و برای مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه هم مراقبه بعد یوگا انجام بدین چون بلافاصله بعد از انجام حرکات یوگا، ذهن‌تون خیلی آروم می‌شه در نتیجه کیفیت مراقبه شما بسیار عالی..

دوستان بزرگوارم، سعی کنید تا جایی که می‌شه برنامه‌ریزی کنین حتی اگه شده این برنامه‌ها رو سه روز در هفته انجام بدین.. چون اگه روی بدن، ذهن و روح خودتون کار کنین نتیجه‌ش برای شما بسیار خوب و عالی خواهد بود و بعد از مدتی خودتون متوجه تغییرات مثبت در خودتون می‌شید.. چون تمام این مواردی که ذکر کردم به طور غیر مستقیم به متعادل کردن و پاکسازی چاکراها هم کمک می‌کنه.. 🫶 دوستون دارم و سپاسگزارم از همراهی‌ شما مهربانان
😊🙏✨💚

⭕️ دسترسی آسان به لینک‌های هفت چاکرا لطفن ضربه بزنید 🔻

❤️ چاکرای اول مولادهارا

🧡 چاکرای دوم سوادهيستانا

💛چاکرای سوم مانی پورا

💚 چاکرای چهارم آناهاتا

🩵 چاکرای پنجم ویشودها گلو

💙چاکرای آجنا چشم سوم

💜 چاکرای ساهاسرارا تاج

🧜‍♀💫@OCEAN_OM

قبل از خواب اين گام اساسی را بردار تا جهان فرمانبردار تو شود. سادگورو

اين تكنيك قوی (چیتا) به شما كمك می‌كند تا فراتر از بعد مادی خودتان شويد. ما از واقعيت ارزشمند و قدرت درون‌مان دور شده‌ایم و هویت‌های محدودی برای خود ساختيم که موجب می‌شود، جلوی بصيرت و آگاهی ما را بگيرد و آن انرژی واقعی از هستی را لمس نكنيم.

🔺🕙🔺۶ دقیقه


🧚‍♀💫@OCEAN_OM

به محض اينكه فرا بگيريد چگونه رها كنيد، زندگی راستين آغاز می‌شود.  اوشو -------💜

---------💛 صاحب میخانه‌ای در روستای دور دستی نزدیک شهر اولایت اسپانیا تابلویی در آنجا نصب کرده است با این مضمون: درست زمانی که موفق شدم به تمام جواب‌ها دست پیدا کنم، تمام سوالات عوض شدند.

#استاد_می‌گوید: ما همواره به فکر پیدا کردن جواب هستیم. احساس می‌کنیم که یافتن پاسخ‌ها برای درک معنای حیات ضروری است، اما از آن مهم‌تر این است که به طور کامل به زندگی دل بدهیم و به زمان اجازه دهیم که به مرور رازهای هستی مان را بر ما آشکار کند.

اگر زیاد به دنبال پیدا کردن معنا برای هستی باشیم، مانع ایفای نقش طبیعت می‌شویم و از درک نشانه‌های خدا عاجز می‌مانیم.

#پائولو_کوئلیو 
#مکتوب

🧜‍♀💫@OCEAN_OM

خدا، همه دارایی من است!

من آدم مذهبی‌ نيستم، اما از آنانی که بيش از حد مذهبی‌اند می‌ترسم. از هر دين و آئینی که باشند، از آنانی که تنها آئين و مذهب خود را راه سعادت می‌دانند، می‌ترسم. از کسانی که به غير از خود و هم کيش خودشان، ديگران را کافر می‌انگارند.

فريب ظاهر خدا ترس‌شان را نخوريد! شما را در نهايت، کافر می‌پندارند. اينان به عشق نيز خيانت می‌کنند. چرا که به درگاه خدای‌شان توبه خواهند کرد...

آدم مذهبی‌ای نيستم. اما
خدا، همه دارایی من است!

#اشو
🧜‍♀💫@OCEAN_OM

ویژگی‌های شخصیت سالم چیست؟🧖🏻‍♀✨

12 ویژگی یک شخصیت سالم🔻

1~ تقریبا همه چیز زندگی را دوست دارد وقتی در کنارش هستید متوجه خواهید شد از گله شکایت آه و ناله و افسوس خوردن خبری نیست.

2~ از ظاهر خود خشنود است هیچ گاه تلاش نمی‌کند با آراستن خود معایب ظاهریش را بپوشاند

3~ توانایی عجیبی برای لذت بردن از همه چیز دارد و اگر از او بپرسید چه چیزی را دوست ندارد به سختی کلامی برای پاسخ می‌یابد.

4~ فردی سالک و جستجوگر است برای همین کارهای روزمره را رها می‌کند و تن به ماجراجویی می‌سپارد و با ایجاد در گیری‌های تازه تجربه‌های جدیدی کشف می‌کند.

5~ از اینکه در رویدادهای گذشته‌ موفق نبوده احساس گناه نمی‌کند، خود را ملامت نمی‌کند، گریه و زاری نمی‌کند و با گفتن عباراتی نظیر چرا این کار را آنطور انجام ندادی یا از این کارت خجالت نمی‌کشی، موجب نمی‌شود احساس گناه کند. پذیرفته است انسان جایز الخطاست فقط سعی می‌کند از تکرار رفتار اشتباهش پرهیز کند، می‌داند پشیمانی نه تنها چیزی را عوض نمی‌کند بلکه باعث می‌شود که تصویری که شخص از خود در ذهنش دارد ضعیف و ناتوان جلوه کند

6~ هرگز نگران و مضطرب نیست با رویدادهای نامطلوبی که دیگران را دلواپس می‌کند با نرمی برخورد می‌کند در شرایطی که افراد عادی از کوره در می‌روند به لبخندی اکتفا می‌کند و با عوض کردن موضوع با خونسردی از آن می‌گذرد او یک فیلتر در ذهن دارد که از ورود احساسات نامطلوب جلوگیری می‌کند و به همین دلیل قربانی احساسات و هیجانات منفی نمی‌شود. البته منظور این نیست همیشه خونسرد و بی‌تفاوت باشد، بلکه مایل نیست هیچگاه لحظه‌ی حال را بخاطر چیزهایی که در آینده روی خواهد داد و هیچ کنترلی بر آنها ندارد با نگرانی سر کند.

7~ او اگرچه عشق و فداکاری فراوانی را نثار خانواده‌اش می‌کند، اما در روابطش برای استقلال خود بهای بسیاری قائل است و آزادی عمل خود را در برابر توقعات دیگران ارج می‌نهد. برای پاسداری از زندگی شخصی‌اش تلاش فراوان می‌کند به همین دلیل گهگاهی خلوت گزینی و تنهایی اختیار می‌کند.

مردم عادی اگر چه این کار او را متکبرانه تلقی و تصور می‌کنند برای اینکه مورد بی توجهی قرار گرفته‌اند اما او برای دنیای درون خود ارزش زیادی قائل است. گاهی برای مردم مشکل است که او را دوست بدارند زیرا در برابر آزادی عمل خود در زندگی‌اش بسیار سر سخت و مصر است. او دوست دارد مستقل باشد و راه زندگی را همان‌طور که خودش تصور می‌کند و توانایی شکوفایی‌اش را دارد برگزیند. اگر حس کند در امور زندگی‌اش دخالت شده نخست از نظر احساسی سپس از نظر فیزیکی ناپدید می‌شود

8~ اگر همراه با کودکان باشد الگوی یک انسان مسؤل را ارائه می‌دهد.

9~ هرگز در جستجوی تایید و تحسین دیگران نیست گرچه نسبت به تاثیر تشویق و تایید آگاه است اما در پی فرصت نیست تا احترام مردم را بخرد. بطور شگفت انگیزی مستقل از عقاید دیگران عمل می‌کند و هرگز اهمیت نمی‌دهد گفتار و اعمالش لزوما مورد پسند مردم قرار گیرد چون می‌داند در مقابل هر گفته و عملی عده‌ای مخالف وجود دارد.  پس اگر تصمیمات معقولش مخالف نظرات دیگران باشد بر آن ایستادگی می‌کند.

10~ بسیار ساده صادق و بی تکلف است و تلاش نمی‌کند در گفتارش کلماتی استفاده کند که سبب خشنودی مخاطب شود.

11~ اگر به او فرصت عرض اندام داده شود خود را گم نمی‌کند و اگر با چنین فرصتی روبرو نشود از حرکت عادی خود باز نمی‌ماند

12~ تمام اطلاعات و اخبار را از صافی ذهنی خود عبور می‌دهد و پس از پالایش مطالب کذب آن را در ذهن‌اش ذخیره می‌کند تا در وقت مناسب برای رشد و تعالی خود آن را  مورد استفاده قرار دهد.

دکتر وین دایر
🧜‍♀💫@OCEAN_OM

دانش بر چند نوع است
دانش بر سه نوع است🔻

اولین نوع دانش، دانش عقلانی است که در واقع دانش نیست، اطلاعات جمع آوری شده و استفاده از آنها برای رسیدن به مفاهیم #عقلی بیشتراست

دومین نوع دانش، دانش عاطفی است، که این هم در واقع دانش نیست، بلکه حالتی روحی است که در این حالت آدم احساس می‌کند که چیزی را شناخته و یا دانسته است، اما هیچ دگرگونی و یا جهشی در وجودش صورت نگرفته است . 

اولین نوع دانش، عینی است و خاستگاه علمی دارد. دومین نوع دانش، ذهنی است و خاستگاه هنری دارد . 

سومین نوع دانش، هیچ کدام از این دو نیست، فراسوی این دو است، این سومین نوع دانش، دانشی واقعی است.

این نوع دانش، از طریق مراقبه کسب می‌شود. زیرا مراقبه، نه از فکر به عنوان دروازه مشاهده مدد می‌گیرد  و نه از احساس. در واقع این دو دروازه‌های فهم و مشاهده نیستند، بلکه نیروهایی برای تصویر و القاء کردنند. شناخت حقیقی از خلالِ اینها، ناممکن است، هر چه از خلال اینها می‌آید، توسط اینها تغییر می‌کند و رنگ آمیزی می‌شود. 

بنابرین، تا از القائات و تصویرها رها نشوی، نمی‌توانی آنچه که هست را بشناسی. وقتی همهمه فکر و احساس در آگاهی فرو می‌نشیند، آنگاه و فقط آنگاه سومین نوع دانش ظاهر می‌شود، و این نوع دانش، تنها دانش واقعی است.

عرفان و معنویت از چنین دانشی متولد می‌شود، و دگرگونی همه جانبه نیز حاصل چنین دانشی است.🔺

🧚‍♀💫@OCEAN_OM