А в жизни так и надо. Хочешь заняться триатлоном — вписываешься в ближайшую гонку. Вдохновляешься безалкогольным пивом на финише — запускаешь свой бренд напитков для спортсменов.

Листаешь карточки в посте — подписываешься на Объём и читаешь все материалы на obyem.media 👌🏻

Шею сдавливает, сердце выпрыгивает, а на лбу пот. Значит, подступает она… 🫨 тревожка 🫨

В субботу в Питере пройдёт один из главных беговых стартов сезона, слоты на который раскупили за полгода — «Белые ночи».

Кто-то бежит по фану, а кто-то на результат.

Для тех, кто переживает сильнее обычного, — новый материал, написанный SFBT-ОРКТ психологом и спортсменом.

Он о том, как помочь себе справиться с тревогой. Будет актуален не только перед забегом — потому что содержит универсальные техники самопомощи.

Сохраняй и используй как гайд!

И ещё по теме 🌪️

Если ощущаешь себя тревожным картофелем уже с утра, выдели 15 минут и используй памятку.

Считаем часы до «Белых ночей» и мотивируемся 👌🏻

Напиши в комментариях, какая мысль помогает тебе перед стартом. Как подстёгиваешь себя на результат?