Там бегают с накладными усами, там соревнования напоминают рейвы, там можно встретить взрослого крепкого дяденьку в костюме феи и там разрываются любые шаблоны о спортивных ивентах.
Это — про @zelrunfmly 💚
Нам захотелось нырнуть внутрь процессов и узнать, как ребята придумывают форматы забегов и визуальные концепции, как возраждали местный полумарафон из кризиса и как популяризируют свой родной город Зеленоград и бег в принципе.
Вот, что получилось. Бери бутерброд и на 9 минут отвлекись от дел, время офигительных историй!
Это — про @zelrunfmly 💚
Нам захотелось нырнуть внутрь процессов и узнать, как ребята придумывают форматы забегов и визуальные концепции, как возраждали местный полумарафон из кризиса и как популяризируют свой родной город Зеленоград и бег в принципе.
Вот, что получилось. Бери бутерброд и на 9 минут отвлекись от дел, время офигительных историй!
❤25🍓8🤩4
Забеги, где всем пофиг на твой личник. Где люди собираются, чтобы покайфовать, побыть в комьюнити и с лёгкими ногами пробежаться 🏃🏼♂️
Особенно советуем ивенты @zelrunfmly тем, кто только начинает путь в беге. И пусть вас не смущает, что ради них надо ехать в Зеленоград — всё окупится классными эмоциями.
В карточках — немного о концепции Zelrun от команды. В большом (9 минут чтения) интервью на obyem.media — подробные истории про детали организации, задумки, фишки и ✨секреты успеха✨(простите нам эту формулировку).
Особенно советуем ивенты @zelrunfmly тем, кто только начинает путь в беге. И пусть вас не смущает, что ради них надо ехать в Зеленоград — всё окупится классными эмоциями.
В карточках — немного о концепции Zelrun от команды. В большом (9 минут чтения) интервью на obyem.media — подробные истории про детали организации, задумки, фишки и ✨секреты успеха✨
❤22🔥11👀3
Дропнули подкаст на Ютьюб с пловцом-любителем Валерой Трушиным 🌊
Ура, мы наконец говорим не только о беге и велоспорте.
Получилась беседа на полтора часа, бодрая и вообще не душная — вот что значит харизма героя!
Обсудили травмы, плавание в открытой воде, страхи пловцов, загадочное «чувство воды» и плавательные объёмы. А на последних 30 минутах задали Валере вопросы от новичков в плавании.
Пиши в комментах, как тебе наши темы, герои, визуал. Любое мнение ценно ✊🏻
Ура, мы наконец говорим не только о беге и велоспорте.
Получилась беседа на полтора часа, бодрая и вообще не душная — вот что значит харизма героя!
Обсудили травмы, плавание в открытой воде, страхи пловцов, загадочное «чувство воды» и плавательные объёмы. А на последних 30 минутах задали Валере вопросы от новичков в плавании.
Пиши в комментах, как тебе наши темы, герои, визуал. Любое мнение ценно ✊🏻
❤22❤🔥7👍6
Отчаянный максимализм — когда на спор с другом начинаешь заниматься триатлоном, а через несколько месяцев не можешь шевелиться. Потому что совместил ночные тусовки, бизнес-хардворк и ежедневные тренировки с 6 утра 🌚
Такое бывает, когда хочешь всё везде и сразу, но разве можно кого-то за это винить?
Свою историю о выгорании нам рассказал Саша Тупикин — фаундер бренда безалкогольного функционального пива Two Peaks и триатлет-любитель.
Но вообще, там не только про выгорание. Ещё про бизнес, напитки с электролитами, расстановку приоритетов и поиск баланса. Забегай на obyem.media почитать.
Такое бывает, когда хочешь всё везде и сразу, но разве можно кого-то за это винить?
Свою историю о выгорании нам рассказал Саша Тупикин — фаундер бренда безалкогольного функционального пива Two Peaks и триатлет-любитель.
Но вообще, там не только про выгорание. Ещё про бизнес, напитки с электролитами, расстановку приоритетов и поиск баланса. Забегай на obyem.media почитать.
❤🔥22❤7👍6🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Да КАК почувствовать эту воду, ёмаё???
На подкасте разбирали загадочный для многих термин, который используют пловцы и триатлеты — чувство воды.
Валера (наш гость) объясняет его так:
Почувствовать воду — значит, почувствовать приложение усилий через продвижение своего тела в воде. Когда делаешь гребок правильно — и на уровне ощущений понимаешь, что классно оттолкнулся и сделал всё, что мог.
С тебя 🐳 — если понимаешь о чём речь. Или 🗿 — если НЕ ЧУВСТВУЕШЬ.
На подкасте разбирали загадочный для многих термин, который используют пловцы и триатлеты — чувство воды.
Валера (наш гость) объясняет его так:
Почувствовать воду — значит, почувствовать приложение усилий через продвижение своего тела в воде. Когда делаешь гребок правильно — и на уровне ощущений понимаешь, что классно оттолкнулся и сделал всё, что мог.
С тебя 🐳 — если понимаешь о чём речь. Или 🗿 — если НЕ ЧУВСТВУЕШЬ.
🗿44🐳41👍4❤🔥2
А в жизни так и надо. Хочешь заняться триатлоном — вписываешься в ближайшую гонку. Вдохновляешься безалкогольным пивом на финише — запускаешь свой бренд напитков для спортсменов.
Листаешь карточки в посте — подписываешься на Объём и читаешь все материалы на obyem.media 👌🏻
Листаешь карточки в посте — подписываешься на Объём и читаешь все материалы на obyem.media 👌🏻
❤23👍7💘6⚡1👌1🍌1
Шею сдавливает, сердце выпрыгивает, а на лбу пот. Значит, подступает она… 🫨 тревожка 🫨
В субботу в Питере пройдёт один из главных беговых стартов сезона, слоты на который раскупили за полгода — «Белые ночи».
Кто-то бежит по фану, а кто-то на результат.
Для тех, кто переживает сильнее обычного, — новый материал, написанный SFBT-ОРКТ психологом и спортсменом.
Он о том, как помочь себе справиться с тревогой. Будет актуален не только перед забегом — потому что содержит универсальные техники самопомощи.
Сохраняй и используй как гайд!
В субботу в Питере пройдёт один из главных беговых стартов сезона, слоты на который раскупили за полгода — «Белые ночи».
Кто-то бежит по фану, а кто-то на результат.
Для тех, кто переживает сильнее обычного, — новый материал, написанный SFBT-ОРКТ психологом и спортсменом.
Он о том, как помочь себе справиться с тревогой. Будет актуален не только перед забегом — потому что содержит универсальные техники самопомощи.
Сохраняй и используй как гайд!
🔥20❤12⚡7
И ещё по теме 🌪️
Если ощущаешь себя тревожным картофелем уже с утра, выдели 15 минут и используй памятку.
Если ощущаешь себя тревожным картофелем уже с утра, выдели 15 минут и используй памятку.
❤26🔥9👀6