Всех с праздником, пусть будет больше любви и тепла! Люблю вас и болтать с вами в комментариях. Большое счастье иметь такое маленькое коммьюнити в виде вас.

Мы с мужем проводим этот день так: валяемся, много едим и делаем коллажи. А у вас как день проходит?

Почему знание причин ваших проблем вам вряд ли поможет

Во-первых, скорее всего, вы не найдете одну конкретную причину. Нет одного корня вашей проблемы, который, если его вырвать (это возможно вообще?) из психики – «искоренит проблему».

Есть так называемый феномен «круговой причинности».

Факторов, проводящих к точке, где вы есть, бесчисленное количество. И купаться в поисках этих причин может быть обслуживанием тревоги, а не поиском реального решения. Это может быть дезадаптивной историей, завязывающей узел все крепче и крепче.

Во-вторых, сколько угодно факторов можно назвать, а ничего не изменится. Понимание логических связей, конечно, важно, но порой переоценено.

Мы можем рационально все понимать, а толку-то? Лишь эмоциональный (а не когнитивный) контакт со своим страданием и осознанное его проживание может снизить его интенсивность. И повысить качество жизни. А также новое более адаптивное поведение. Которое, кстати, включает новое эмоциональное отношение, практики осознанности и остановки мысленных петлей.

В отчаянно-тревожной попытке проконтролировать, понять и узнать всё – не забываем, пожалуйста:

чтобы водить автомобиль, не обязательно знать, как работает двигатель внутреннего сгорания

Ура, у меня новый сайт!
Очень красивый. И потрясающе отражающий меня: мои любимые сочетания цветов, фотографии, визуал в целом. Наконец-то не просто сплошной текст. Хотя букв все равно много, всё-таки мне важно донести многое про свой стиль работы.

Ничего делать не нужно, только перейти и заценить красоту!

А если вы вдруг всё думали, но не решались: у меня сейчас есть места в терапию для новых клиентов. Можно смело писать в личку @ekabalaba

Видимо, вся эта история с замедлением/блокировкой телеграма на меня повлияла так, что я начала заниматься избеганием и просто пропала.

Я очень люблю телеграм, веду этот канал аж с 2018 года и мне больно от того, что того-самого-телеграма-как-раньше больше скорее всего никогда не будет. Я не хочу (не буду?) никуда переходить и планирую оставаться здесь.

Как запасной аэродром у меня есть только инстаграм - можете подписаться, если хотите. Если совсем пропадём здесь и все средства, которые нельзя называть, не будут помогать, то буду писать именно там и возможно создам группу в вк.

А пока у меня был насыщенный на новые опыты и мысли период, и сегодня я отправляюсь в отпуск и путешествие. Думаю, что подсоберу внутри себя всё сейчас и начну выдавать порционно снова какие-то тексты. Не теряйте!

Продолжаем попытки не сойти с ума в мире в разгар разговоров о третьей мировой, сберечь кукухи и дорогие сердцу отношения с другими и самими собой. И продолжаем выбирать жизнь наполненную смыслами несмотря ни на что.

А у вас работает телеграм, как вообще с интернетами там, где вы находитесь? Как вообще справляетесь?))))

Короче, я поняла: хороший отпуск – это когда много дней подряд единственное, о чём ты беспокоишься, – где, когда и что поесть