5 привычек, которые сохранят ваш мозг молодым — урок от IFO

В уроке вы узнаете о том, как сохранить мозг молодым, и что делать, чтобы слабоумие никогда вас не постигло. Вы узнаете пять простых, базовых привычек, которые действительно помогают сохранять мозг в тонусе.

Смотреть урок: https://youtu.be/ccWUxag-6zo

Как вылечить сколиоз в домашних условиях — #урок от Алексея Маматова

В этом уроке разобраны основные мифы о сколиозе и его лечении, которые мешают исправить проблему. Вы узнаете, как грамотно подходить к лечению, как исправить сколиоз и какие ошибки нельзя допускать, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Очень короткий, но крайне полезный урок по теме.

Смотреть урок: https://youtu.be/18af9fLwLRA

Как научиться понимать английский на слух - #лекция Дмитрия Колесникова

Из этой лекции вы узнаете приемы и способы обучения, которые позволят вам сильно улучшить восприятие английского на слух. В лекции разобраны ситуации и проблемы для людей с разными уровнями владения языком.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/XMewlg2Rc7w

Как прекратить болеть — урок от Вима Хофа

Полное руководство по дыхательному методу Вима Хофа. Метод поможет закалить вашу дыхательную и укрепить иммунную систему. Также в уроке вы найдёте краткую историю самого Вима Хофа и результаты научных исследований, подтверждающие действенность его метода.

Смотреть урок: https://youtu.be/J-07t8B7CQc

15 самых нужных английских фраз на каждый день — урок от Энтони Американца

В этом уроке носитель языка поделится с вами пятнадцатью самыми популярными фразами английского языка. С их помощью вы сможете понимать американские книги и фильмы ещё лучше.

Смотреть урок: https://youtu.be/La82grpf8Rk

В чём секрет счастливых отношений - #лекция Джордана Питерсона

Лекция клинического психолога Джордана Питерсона, в которой он рассказывает о том, что является необходимой составляющей счастливых отношений. Вы узнаете что делать, если между влюблёнными есть некоторое напряжение и нужно ли работать над отношениями женатым парам.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/jVG0xgGD9qU

Как я веду ежедневник, чтобы оставаться сфокусированным — #урок от Ника Чернобаева

В этом уроке вы найдёте простую, но очень интересную систему ведения ежедневника на каждый день, которая поможет вам оставаться сфокусированным на задачах, чувствовать больше радости от выполнения дел и при этом планировать так, чтобы весь план был выполнен к концу дня.

Смотреть урок: https://youtu.be/Afb85pWHk9A

План самостоятельного изучения английского для начинающих — #урок от Марины Горской

В этом уроке вы познакомитесь с системой самостоятельного изучения английского. Вам посоветуют лучшие учебники, расскажут как работать с базой знаний и как оттачивать свои навыки без репетиторов, а также расскажут об основных ошибках и о том, как их обойти.

Смотреть урок: https://youtu.be/bT4NyFqwriQ

Как работает память компьютера — #урок от Alek OS

В этом уроке вы узнаете, как компьютер «запоминает» данные, какая классификация существует у памяти компьютера, что такое бит, байт, что такое ячейка и почему ячейки 8-разрядные. В уроке есть ответы на все вопросы о памяти компьютера.

Смотреть урок: https://youtu.be/Wh22_O8jXVQ

Шея всему голова — #урок от Му Юйчунь

Урок по самомассажу шейного отдела от мастера традиционной китайской медицины. Массаж избавит вас от тяжести в плечах, головных болей, шума в ушах, а также подарит бодрость и снимет стресс. В уроке присутствуют субтитры для лучшего понимания.

Смотреть урок: https://youtu.be/UHSMpxYw8vU

Как настроить идеальный режим и начать высыпаться за неделю — #урок от Простые Мысли

Если вы сбили режим сна и поздно просыпаетесь — это можно исправить с помощью последних научных открытий. О них и рассказывают в этом видео: как за неделю настроить циркадные ритмы и засыпать вовремя.

Смотреть урок: https://youtu.be/XKv8TmllDzE

Советы как преодолеть нервозность, усталость и депрессию — #лекция от Джордана Питерсона

Известный клинический психолог даёт конкретные советы по преодолению выгорания, усталости, апатии и отсутствия сил. Они крайне просты в исполнении и помогут, если вы постоянно чувствуете себя уставшим.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/111SkXXB2eo

10 заповедей кибербезопасности — #урок от netstalkers

Урок состоит из десяти основных правил, которые обеспечат вам безопасность в сети. Вы узнаете, почему антивирус так важен, как обезопасить данные своих карт, почему нужно обновляться, какие письма нельзя открывать и ещё множество практических советов по кибербезопасности.

Смотреть урок: https://youtu.be/u3D81rian9E

Как за 12 недель сделать больше, чем за год — #урок от High Benefits

Из урока вы узнаете об эффективной системе планирования, которая поможет вам повысить свою продуктивность и успевать выполнять больше дел, чем обычно. С помощью данной системы можно успеть больше за 12 недель, чем за 12 месяцев.

Смотреть урок: https://youtu.be/55ZzPkPhUKs

Как использовать свой мозг, чтобы достичь чего угодно — #урок от Таблетка Саморазвития

В этом уроке вы узнаете, как правильно использовать свой мозг, чтобы наиболее эффективно решать проблемы. Вы узнаете, как с помощью простых хитростей убрать страх перед большими достижениями, как и чем нужно «кормить» свой мозг и что делать, чтобы большие проблемы решались проще.

Смотреть урок: https://youtu.be/_pmS-RjYnMY

Как работает пропаганда — #урок от Открытого Университета

Во время этого урока вы узнаете, как работает пропаганда в мирное и военное время. Вы поймёте, каким образом факты заменяются ложной информацией, как пропаганда работает с эмоциями человека и какие наиболее эффективные инструменты используются, чтобы заставить человека верить во что угодно.

Смотреть урок: https://youtu.be/hq0QzTUMjhk

Быстрый старт в Figma — #курс от Алексея Бычкова

Один из лучших туториалов по Figma на Ютубе. Вас с нуля научат работать с основными инструментами, обводкой, эффектами, прототипами и плагинами. Уроки короткие, много времени не займут.

Смотреть: www.youtube.com/playlist?list=PLM2Q6lcZo4MexclJrYxA0Is42qWBBuHpB

Как устроен биткоин и другие криптовалюты — #лекция от 3Blue1Brown

Вы узнаете, как зарождалась и строилась система Биткоин, как она устроена и каким образом функционирует. Также вы поймёте, чем различаются криптовалюты, почему они так популярны сегодня и даже узнаете, что нужно для создания собственной.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/Juv9v8wWa0I

Как спорт влияет на мозг - #лекция Аси Казанцевой

В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ

Как убрать живот — #урок от Ивана Красавина

В этом уроке вы найдёте советы по питанию, специальные упражнения и небольшие хитрости для того, чтобы избавиться от лишнего веса в области живота как можно быстрее.

Смотреть урок: https://youtu.be/89CsLenDq4Y