Для того чтобы стать успешным человеком, просто необходимо самосовершенствоваться. Читать книги по саморазвитию — один из лучших способов, чтобы прокачать себя. В сегодняшней статье подобраны 14 книг, которые помогут в столь непростом деле и замотивирует на завоевание новых вершин.
Топ 14:

1. Ричард Бренсон «К черту все, берись и делай!»
2. Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю»
3. Саидмурод Довлатов «Стратегия мышления богатых и бедных людей»
4. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
5. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
6. Наполеон Хилл «Думай и богатей»
7. Билл Гейтс «Секреты успеха»
8. Дейл Корнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на друзей»
9. Вэнс Эшли «Илон Маск: Tesla, SpaceХ и дорога в будущее»
10. Айзексон Уолтер «Стив Джобс»
11. Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения»
12. Фил Найт «Продавец обуви»
13. Дори Йенг, Говард Шульц «Как чашка за чашкой строилась Starbucks»
14. Дункан Кларк «Alibaba. История мирового восхождения»

Что такое ненужные дела
Представьте, что вы поставили цель, запланировали все действия, но тут подходит коллега и зовёт вас в бар, в боулинг, в общем, неважно куда. И вы соглашаетесь и не выполняете план. Думаю мысль ясна.

Что бы правильно определить какие дела важные или нет, нужно ориентироваться на свои ценности. Что вам важнее всего? Семья, работа, деньги? А всё что мешает следовать к вашим целям и ценностям — это и есть те самые неважные дела.

Как отказать от неважных дел.

1. Определение ценностей
Сперва, следует определить ценности. Понять, что вам важно, чего вы хотите добиться. Уже зная ценности, легко понять что поход в бар с коллегой в пятницу менее важен, чем ужин с семьёй.

2. Умение говорить «нет»
Один из важнейших навыков всех успешных людей. Подробнее я рассказывал в статье «Как правильно сказать нет».

3. Последствия
Закон причино-следственной связи никто не отменял. У каждого действия есть последствия. Возможно, зная их, вам будет легче принять правильное решение.

4. Анализ
Провести анализ своего времени и понять сколько часов уходит на что-то мелкое и ненужное — отличный способ отказаться от ненужных дел. Порой, доходит до того, что всё время идёт именно на эти дела.

5. Делегирование
Почти у каждого человека есть возможность передать часть своих обязанностей на другого человека. Причем даже не обязательно за это платить. Можно попросить родственников или соседей, чаще всего, они не против помочь вам. Или можно устроить обмен услуг на услугу или услугу на товар. А если есть возможность заплатить, то стоит попробовать. В свободное время можно увеличить свой доход на том, что нравится, и окупить деньги, потраченные на делегирование.

Что это даст?
Во-первых, это большое количество времени. Вы удивитесь сколько времени уходит на мелкие дела. Во-вторых, это больше энергии, которую вы тратили на эти дела. В-третьих, это новые возможности, которые увеличат ваш доход или просто улучшат жизнь. В-четвертых, вы будете получать удовольствие от жизни, если вы, конечно, правильно выбрали своё дело жизни.

10 идей, которые зарядят энергией на весь день

1. Полноценный сон
Нужно высыпаться! Оптимальным считается уходить в сон с 22 до 23, тогда у нас будет достаточно времени (8-9 часов) для восстановления сил.

2. Отключение отсрочки у будильника
Конечно, идеальным является вставать самому, без будильника, причем в одно и тоже время (и в выходные тоже). Но это вырабатывается привычкой, достаточно всего несколько недель — и организм привыкнет просыпаться в одно и то же время.

3. Потягушки
Еще лежа в постели и отключив будильник, стоит сладко-сладко потянуться. Всем телом, вытягиваясь в разные стороны, напрягая все мышцы, запуская энергию пробуждения по всему организму.

4. Улыбка и позитив
Потягиваясь, стоит включить в работу еще одни мышцы, которые оказывают прямое воздействие на наше настроение. Я говорю о мышцах лица и об улыбке. Да, во время потягушек нужно сладко улыбнуться (даже если не очень хочется, но все-таки “одеть на себя улыбку”

5. Легкая зарядка (мини-йога)
Для того, чтобы мягко разбудить организм и задать ему импульс бодрости и энергии

6. Простая медитация
Медитация очищает наш разум от ненужных и наносных целей, позволяет услышать свое собственное Я: наши истинные мысли и желания. И принять правильные решения!

7. Теплая вода с…
Натощак выпить стакан теплой воды. А еще лучше теплой воды с лимоном.
8. Контрастный душ
Во время контрастного душа из-за разницы температур воды наш организм включает на максимум свои защитные функции и поэтому моментально просыпается!

9. Смузи
А вы знали, что два зеленых яблока помогают проснуться быстрее, чем кофе?
Именно поэтому смузи, в которых собрана удивительная концентрация фруктов и зелени, позволяют нам получить утренний заряд бодрости и энергии лучше, чем любая другая еда.

10. Зеленый чай
Вот опять же, кофе считается лучшим напитком для пробуждения, “король утра”… Но это для тех, кто не пробовал зеленый чай (качественный, крепкий и правильно заваренный).

Есть 7 правил, которые помогут вам легко накопить круглую сумму, если следовать им. 

1. Знать куда уходят деньги
Первое что нужно сделать — это начать вести бюджет. Если посмотреть куда уходят деньги, то можно избавиться от части расходов без проблем. Можно начать хотя бы с 5%, а позже поднять до 10% и более. Так же стоит составить бюджет, чтобы не остаться без денег в конце месяца. Здесь я рассказывал как легко вести бюджет, если вам кажется, что это что-то очень сложное. 

2. Сначала заплати себе 
То есть, в первую очередь, как к вам пришли деньги, нужно сначала отложить, а потом уже тратить остальное. Когда делаешь это сразу, то не возникает проблем с тем, что в конце месяца вам просто нечего будет отложить. 

3. Откладывать постоянно 
Advertisement
Вам пришли деньги, значит срочно надо отложить их. Каждый раз, от любого дохода. Нельзя пропускать, нельзя делать это один раз с премии, а потом три месяца не откладывать. 

4. Не трогать деньги 
Если вам захотелось купить какую-то дорогостоящую вещь, а есть только отложенные деньги, то вам стоит отложить покупку до зарплаты. Взяв один раз, вы возьмете второй и третий. Эти деньги можно брать только на то, что вы копите.

5. Недосягаемые
Чтобы избежать спонтанной траты, отложите деньги туда, где у вас не получится их взять легко. Например дополнительный счет в банке, вклад или заведите другую карту и не носите её с собой.

6. Тратить меньше, чем зарабатываешь 
Без этого никуда. Так не только можно накопить приличную сумму, но и избавиться от долгов, начать инвестировать и стать финансово свободным человеком. Если вы любите жить насыщенной жизнью и вам тяжело экономить, то читайте эту статью.

7. Иметь план
Так же необходимо иметь свой финансовый план, чтобы знать сколько, куда и зачем откладывать. Он поможет сориентироваться и направить в нужном направлении при откладывании денег.

Как распоряжаться деньгами?
Личный бюджет можно начинать вести как с начала месяца, так и со дня зарплаты. Здесь выбор будет зависеть только от ваших предпочтений. Если у вас одна зарплата, то лучше начинать именно с дня прихода денег. Если ваш доход нестабилен и не зависит от одного человека или организации, то логичнее было бы начать именно с первого числа месяца.
Доходы
Начнем с приятного, а точнее запишем все наши поступления, чтобы понять, какая сумма у нас есть. Запишите все источники дохода, которые у вас имеются: зарплата, фриланс, премия, сдача в аренду, дивиденды и тд.
Если ваш доход нестабилен, то начните с того, чтобы посчитать сколько вы зарабатывали за последние месяцы, чтобы знать на какие расходы можно рассчитывать.
Если ваш доход постоянный, то возьмите ваш доход без 10% (или любой другой суммы, которую вы можете откладывать).
Расходы
После того, как мы записали доходы, теперь знаем, какой суммой мы приблизительно располагаем. Лучше всего взять свой минимальный доход и, исходя из него, строить бюджет на следующий месяц. Всё что выше этой суммы следуют откладывать на непредвиденные расходы, крупные покупки, подушку безопасности, инвестиции и тд.
Накопления
Когда наш доход превышает наш минимальный, то эту сумму лучше всего откладывать на непредвиденные расходы, крупные покупки, подушку безопасности, инвестиции, долги и тд. В такой ситуации вам не придется брать в долг в случае неожиданной поломки автомобиля или другого форс-мажора.
Лучше в эту копилку добавить ещё постоянные 5-10%, если у вас вышел минимальный доход или он постоянный.
Во-первых, не пытайтесь писать сотни разных категорий. Будет сложно отследить его выполнение, да и выжмет из вас все соки моментально. Во-вторых, удобнее всё же делать его не на бумаге, чтобы программа сама вам посчитала все суммы. Каждый раз считать будет накладно и долго

NFT или картинки за криптовалюту!
NFT – это аббревиатура от non-fungible token, что переводится с английского как «невзаимозаменяемый токен». Это уникальный цифровой объект, который олицетворяет нечто, имеющее ценность – персонажа в игре, изображение, доменное имя, твит, аудиозапись.
Для чего же они нужны?
Токены предназначены для электронного удостоверения личности (например, клиента, получающего доступ к банковскому счёту), при этом они могут использоваться как вместо пароля, так и вместе с ним. В некотором смысле токен — это электронный ключ для доступа к чему-либо. Обычно аппаратные токены обладают небольшими размерами, что позволяет носить их в кармане или кошельке, часто они оформлены в виде брелоков.
Для создания своего NFT-токена на OpenSea нужно подключить криптокошелек MetaMask, нажать кнопку Create, заполнить нужную информацию, загрузить логотип и обложку. После создания трех токенов можно будет верифицировать альбом и выставить его токены на продажу. Как заработать на нфт. Самый простой способ заработка на NFT-токенах очевиден.
Чтобы обналичить криптовалюту через биржу, нужно пройти регистрацию, перевести токены на свой аккаунт и воспользоваться выводом криптовалюты. В качестве способа вывода можете выбрать банковскую карту, Qiwi, Webmoney, Яндекс.Деньги, PayPal или другой сервис, работающий с фиатом. Комиссии чаще всего довольно низкие.

Главные законы питания — #урок от Дениса Семенихина

В коротком уроке вы узнаете об основных законах правильного питания, которое позволит вам сбрасывать лишний вес при похудении и набирать мышечную массу без лишнего жира, если вы тренируетесь.

Смотреть урок: https://youtu.be/y80xhz23dPQ

Калистеника для начинающих — #урок от Криса Хериа

Урок содержит в себе программу тренировок для начинающих по калистенике. Все упражнения выполняются с весом своего тела, прорабатывается каждая группа мышц. Вы не только узнаете о тренировочном процессе, но ещё и поймёте тонкости работы с собственным весом.

Смотреть урок: https://youtu.be/UFSY3Tq8TTI

4 шага для развития эмоционального интеллекта — #урок от Твоя Психология

Вы узнаете, что такое эмоциональный интеллект и кто такой Дэниел Гоулман. Вам расскажут, зачем нужен эмоциональный интеллект и какие четыре простых шага потребуется сделать для его максимального развития.

Смотреть урок: https://youtu.be/AXVu7brOG_c