Обучение, которое рекомендую ВСЕМ

Ситуация: в 5 утра вылет. Накануне вечером я спокойно закончил все дела и решил вещи собрать.

Заглядываю в рюкзак, где обычно лежит паспорт – паспорта нет.

У меня моментально вспышка💥:
в субботу ездили с отцом ставить тачку на учет,
⬇️
мой паспорт – в папке,
⬇️
папка – в бардачке,
⬇️
машина – хер знает где.

Как раз выпал снег, в городе пробки, время шесть вечера...

У меня первая реакция – п…ц: паника, «шеф, всё пропало», начинаю себя разгонять.

Жена мне говорит:
– Ты что делаешь? Что такого произошло? Выдохни, успокойся.

А я и сам уже понимаю, что моя реакция – нелепая⤵️

✔️Можно им написать – вдруг ответят.
✔️Не ответят – можно съездить.
✔️Если там закрыто – попробовать поменять билет с российского паспорта на загран.
✔️Если нельзя – поменять билет на другой день.
✔️Не получится поменять – просто купить другой.

Вариантов – море⤴️

Я успокоился, пошел и написал в вацап конторе, где машина стоит. Мол, забыл паспорт, есть еще кто в офисе?

Тут же полез на сайт авиакомпании, читаю правила – вроде даже можно без проблем поменять билет.

А мне уже в чате отвечают: проверили бардачок – нашли паспорт.

Я съездил и через 1,5 часа вернулся домой с паспортом.

Стоило паниковать и заводить себя? Точно нет 🙅‍♂️

Распознавать автоматические реакции мне помогла работа с психологиней.

Да, реакции в виде моментальной паники и выброса адреналина у меня все еще есть.

Но я уже научился себя ловить в такие моменты, останавливать и не сжигать напрасно нервы.

Я к чему это⤵️

Год заканчивается – многие уже думают какую учебу запланировать на следующий год, куда расти.

Материалов — полно, наставников — тоже.

Я как-то в инсте залип и за час научился снимать рилсы – какие ракурсы, как монтировать. Практические обучалки доступные и очень легкие.

Однако самое сложное обучение – воспитать навык.

Так что из обучений я бы рекомендовал… терапию, чтобы научиться управлять собой — своими реакциями, эмоциями, привычками, вспышками…

Работа с психологом – самое выгодное вложение 👍


❓А вы замечаете свой автоматизм? Что точно делаете на автомате?

#терапия
—

Подписаться на Молодцов для молодцов