💎Запись эфира 24 июня Я И МОЙ МИР 🌍

Поделитесь вашими изменениями и впечатлениями в комментариях 💎

🌀Приятного просмотра 🌀

#психотехнологии

Необыкновенно созвучна мне запись Вадима Демчог.

Про созДАть свой мир, свою опору

💎СВОБОДА ВЫБИРАТЬ СВОЕ
запись эфира от 1 июля

Психология для увеличения сил, энергии не просто делать выбор, но и следовать по своему Пути. Освобождает от лишних сомнений и убеждений, препятствующих вашему успеху

РУМИНАЦИЯ - знаком ли вам этот термин? Давайте посмотрим.

Это свойство психики человека зацикливаться на какой-то одной мысли 💭 прокручивая по сотому разу одну и ту же тему, как заезженная пластинка.

Чем это отличается от продуктивного обдумывания какой-то ситуации или проблемы? Прежде всего тем, что нет самой цели : ДЛЯ ЧЕГО я думаю об этом. Возникает ощущение, что человек не может освободиться от этой мысли и это начинает даже угнетать.
Отличительная чертой РУМИНАЦИИ можно считать еще и самоедство или обвинение себя в зацикленности. Параллельно прокручиваемой мысли идет фон о собственной бесполезности, неспособности освободиться от этого процесса или ощущение что это только у меня такое бывает, значит со мной что-то не так.

На самом деле процесс руминации происходит перед депрессией. Поэтому спасение 🛟 нужно начинать с того, чтобы просто осознать это и начинать действовать!

💎Следующий шаг - это предпринять что-то для улучшения самочувствия в целом : прогулка, общение, гимнастика, массаж, сауна, секс - все что несет вам приятные эмоции.
Я бы предложила вам обратить внимание на свое здоровье : может быть добавить витамины, наладить режим сна, проверить гармоны.
💎Практики на расслабление и набор энергии тоже будут как раз кстати. Дыхательные упражнения помогают очень в такой момент, красота природы и внутренний разбор своих психологических проблем 💎

Оказалась для вас полезной эта тема?

Доброе утро! Для сегодняшней практики нам пригодится этот рисунок . Встречаемся уже через час - в 10-00, жду всех ! Сегодня день святых Петра и Февронии, день семейного счастья - лучший день для практики на внутренние конфликты , мешающие семейным отношениям 💓

💎 ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ
запись эфира от 8 июля

Как помочь себе найти выход из внутреннего конфликта? Решение ситуации , когда между «да» и «нет» хочется, чтобы появился третий вариант. В решении семейных несостыковок уйти от идеализации к реальному человеку и себе самой.

С ДНЕМ ЛЮБВИ, СЕМЬИ И ВЕРНОСТИ!
Истинные ценности дают силу и опору в жизни.

Сейчас происходит разрушение многих базовых ценностей, но я не представляю КАК можно жить без них. И ЧЕМ бы можно наполнить вместо них - получается совсем не то , что-то такое от чего ДУША не радуется.

Духовно наполненный человек может стать счастливым не на яркий короткий миг, а проживать свою жизнь счастливо.

Сегодня день семьи, чтобы провести его с близкими и сказать , как они дороги вам. Предлагаю обнять свою семью и почувствовать тепло вашего очага.

🌷Пусть будет счастье в вашем доме! 🌷

БЕЗ ФИЛЬТРОВ
Жизнь как и фото может быть без фильтров - живое все и оригинальное.

Мы истинные - счастливые и здоровые, наполненные силой и любовью. А если это не так - значит что-то мешает этому в нас проявляться. Я как просто Ольга это называю фильтры, а как психолог - убеждения и установки, которые уже мешают.

Вчера разговаривали об этом : то, что уместно в 18 не очень актуально в 40. И то что уместно в 40, не очень бьется в 18.

Если ребенок «случайно» поймал установку более зрелого человека и начал жить по ней, то его психика может не пройти все этапы взросления. И в результате с своему возрасту в 30-40-50-60 какая-то часть так и продолжает жить по детским канонам. Знаете такая великовозрастные девочка и мальчик, взрослые дяди и тети не вышедшие в свой биологический возраст.

И это не про то, чтобы не быть искренним или не радоваться каждой мелочи как ребенок, а про то, чтобы принимать решения, брать ответственность за себя или свою жизнь и здоровье.

Давайте конкретно!
Маленького ребенка учат не разговаривать с незнакомцами на улице и не уходить с незнакомым дядей или тетей с детской площадки. Так?
Но было бы странно если бы взрослый человек продолжал не разговаривать с «незнакомцами».

Как узнать, что у человека есть что-то из «протухших» установок? Да очень просто - если есть в жизни дискомфорт, значит, пришла пора пересмотреть свой багаж 🧳

И здесь как раз может потребоваться психолог для такой внутренней ревизии.
Любой возрастной кризис - это по сути проверка всех внутренних богатств на то, «что полезно мне сейчас» и «от чего уже можно избавиться».
Некий глобальный дележ - это мне , а это не мне , помните, как в «Свадьбе в Малиновке» , когда делили гору вещей?

Чтобы жизнь играла яркими красками!