МОЕ КАРЕЛЬСКОЕ УТРО
Любимый вид отдыха - домик у самого леса.

На этот раз Петрозаводск. Этот город удивил меня своим всеобъемлющим принятием всего - здесь до сих пор памятник Ленина красуется на площади, и улицы носят советские названия. А рядом набережная с подарками городов-побратимов из разных стран. Побратимы уже не очень побратимы, но их странноватые на первый взгляд арт-объекты никто сносить и не собирается. И все это на улицах с двумя надписями - на русском и карельском ( возрождаемом!) языке. Всему найдется место в этом городе.

И это не выглядит какой-то нелепицей или какофонией, а как-то бережно сочетается одно с другим , давая всему место и при этом не теряя своей самоидентичности.

Удивительный город, удивительный край с богатой природой. А природе отдельно 💕✨🍀

#Петрозаводск
#Карелия
#карельскиеканикулы

🎲 Играем в искренность с собой! ❤️

Привет-привет, друзья мои! Вернулась от Карельских лесов и озер к работе.

По этому поводу для вас интересная игра под названием "Искренность с собой". Она поможет подсказать какие-то темы, на которые раньше не обращалось внимание 😉🌿

Вот что нужно сделать: выберите любое число от 1 до 8 (можно кинуть кубик или просто довериться интуиции), затем посмотрите в комментариях я выложу картинки и найдите свою карточку со специальными вопросами. Готовы?

Ну вот и всё! 💖 посмотрите внимательно, что выпало вам? Какой спрятан инсайт в этом? Насколько искренне это по отношению в самому себе?
Это простое упражнение может помочь получить подсказки для самого себя о самом себе 🌟

Пусть ваша дорога будет наполнена светом и пониманием своих истинных потребностей и стремлений!

В комментариях можно отметить, как вам понравилась эта игра .

#психологонлайн
#самопознание
#мотивация #счастье

▌ Первое сентября: когда радость сменяется тревогой 📚🎉

Привет-привет, дорогие мои взрослые школьники 😅!

Сегодня особый день — первое сентября! Для кого-то это праздник, а кто-то уже мечтает спрятаться под одеялом от всех забот 😌.

Для детей сегодня начинается новая глава жизни, полная открытий и приключений. И у взрослых тоже :

✨ Радость: Мысли вроде «наконец-то порядок дома будет!» быстро улетучиваются...

😱 Тревога: Новая волна вирусов? Не найдет друзей? Будет плохо учиться?

🥺 Усталость: Опять рюкзаки собирать, уроки делать…

Вот тут-то и приходит моя помощь 💖 Как практикующий психолог, я знаю, как важно научиться справляться с родительской тревожностью и дать отвечать за себя самому ребенку. Ведь дети чувствуют наше настроение, и оно передаётся им словно эхо 🔊

Так что, милые родители, давайте вместе сделаем этот учебный год спокойнее и радостнее ❤️ Я снова в строю и готова поддержать вас на пути через школьные годы 🙆‍♀️

А какие чувства вызывает у вас начало учебного года? Делитесь в комментариях 👇

АНТИВИРУС ОТ ОСЕННЕГО СПЛИНА 🎨🌾

Причины осеннего сплина:

- Меняется погода: солнце уходит, дни становятся короче.
- Появляется чувство лени и сонливости.
- Организм перестраивается на зимний ритм.

Способы лечения осеннего сплина:

1. 🏃 Прогулки на свежем воздухе — лучший источник витамина D и заряда бодрости.
2. 🍵 Чай с имбирём или мёдом — отличный способ согреться и поднять иммунитет.
3. 🎬 Посещение театра или кино — отлично отвлекает и поднимает настроение.
4. 💃 Танцы дома или занятия спортом — зарядят вас положительными эмоциями.
5. 🌿 Окружите себя зелеными растениями — зелёный цвет успокаивает и придаёт энергию.
6. 🎨 Приходите на мой авторский он-курс " Арт-терапия для внутреннего баланса. Преодолеваем выгорание вместе." https://beley.timepad.ru/event/3558420/ep4/

Будьте счастливы, полны жизненных сил и сияйте радостью даже в самую пасмурную погоду! Пусть ваша осень будет самой прекрасной! 🍂
#эмоциональноевыгорание
#осенняядепрессия
#депрессия
#стресс

ПОД МАСКОЙ УЛЫБКИ: как распознать скрытую депрессию?

Все бывает прекрасно снаружи, только вот изнутри почему-то постоянно тянет эта непонятная тяжестью. Будто ничего не приносит удовольствия, а жизнь стала тусклой и пустой...

Именно такое состояние называют скрытой депрессией, когда всё выглядит нормально, а внутри совсем иначе…

Почему возникает скрытая депрессия? Причина кроется глубоко внутри нашего подсознания.

Признаки скрытой депрессии:

- Постоянная усталость и упадок сил.
- Бессонница или чрезмерная сонливость.
- Потеря аппетита или наоборот переедание.
- Чувство вины и бесполезности («я никому не нужен»).
- Нарушение концентрации внимания.
- Приступы тревоги и беспокойства.

Метод интегрального нейропрограммирования позволяет проработать все на уровне подсознания.
Самостоятельно сложно добраться до истинных причин своей внутренней опустошенности.
Подумайте, стоит ли продолжать жить в режиме «все норм»? Может, пришла пора посмотреть на свою жизнь свежими глазами вместе с профессионалом?

АРТ-ТЕРАПИЯ ОНЛАЙН - самые результативные техники ОТ СТРЕССА и ВЫГОРАНИЯ

Мечтаю поделиться с вами своим новым проектом - практический онлайн-курс, недельная перезагрузка не выходя из своего дома.

Курс "Как преодолеть выгорание с помощью обычного карандаша" - это шанс раскрыть внутренние чувства и проживать моменты, о которых даже психологу сложно рассказать словами.

Что получают участники:
🔸 Простые техники раскрытия эмоций через рисунок
🔸 Уютные творческие практики без оценок и критики
🔸 Возможность стать ближе к себе самой (или самому себе)

По ОТЗЫВАМ с мастер-классов по арт-терапии:
"Словно гора с плеч упала. Стало так легко"

"Да я вообще не понимаю, что это я надумала себе. Нет, ну придумала я все это. Все у меня в порядке" ( это о тревожности, с которой пришла на занятие)

"Я посмотрела на свою ситуацию совсем иначе. Надо же! "

еще отзыв https://vk.com/wall276513388_1009
https://vk.com/wall276513388_641

подробнее о моем курсе и купить билет
https://beley.timepad.ru/event/3561857/#register

ВАУ! МЕНЯ ЗАСТАЛИ В РАСПЛОХ!
Я сегодня выступала на конгрессе «Новигатор Гармонии» Института Инновационных Психотехнологий. Моего родного и любимого института Интегрального Нейропрограммирования .

Тема доклада «Разрешение рабочих конфликтов. Практика применения ИНП»

Но случилось так, что заявку приняли , но не ответили. И я выступала ЭКСПРОМТОМ!

Даже не знала о времени моего выступления , мне написали за 20 минут и … выступила!

Мое выступление завершает конгресс, кому интересно как я выступила? Смотрите запись 🎤

Ссылка на мое выступление https://vk.com/video-22060343_456240001 по таймингу это с 6:31:00

🔥ЛОСИ В ГОРОДЕ 🔥 встреча в парке с хозяином этих мест .
Парк у реки Яуза, Москва.

Кто у кого в гостях?
Первый раз видела лося не в лесу, а в парке посреди Москвы.
Хотелось подойти поближе, но в голове тут же всплыли все предостережения «если вы увидели лося…»
Компромиссом стал зум на телефоне :)

Красавец покупался, попил воды и вышел на дорожку. Было ощущение , что он посмотрел по сторонам и позаботился «не напугать бы этих людей» :) словно это мы для него «дикие животные», а он-то здесь свой 😂

Лось пошел в ту сторону, где не было видно людей.
И скрылся в кустах.

Самое удивительное, что кусты чахленькие , а это огромное существо словно бы растворилось в них. Только что был огромный красавец-лось и … исчез. 🫥

Волшебная встреча.

Как клиент после работы с психологом - вышел из своей тоски настоящего и пошел в другую вероятную реальность 🔥

А вы когда встречали лося в прошлый раз?

#лось
#лосьвгороде
#паркЯуза
#Москва