Предлагаю вам секретную супер-технику , а "ЧТО ТАК?" в моменте, когда есть неприятность.
Можно найти 5 пунктов, а «что так ?» у вас прямо сейчас ( ну как минимум сердце бьется, вы живы-здоровы, Земля не сошла с орбиты и гуманоидов из фильмов катастроф слава богу не наблюдается).
Но лучше не уходить в юмор, а со всей осознаностью поискать, что прямо сейчас у вас так. Как только вы найдете пять таких вещей - маячавшая ситуация станет блекнуть или отходить куда-то в даль. если почувствовали, что "отпустило" прекрасно, если нет - можно продолжить до полного облегчения.
По времени это занимает ничуть не дольше, чем перепрожЕЕЕЕвывание одной и той же мысли. Гораздо выгоднее! В комментарии напишу, что это было в тот момент у меня
Можно найти 5 пунктов, а «что так ?» у вас прямо сейчас ( ну как минимум сердце бьется, вы живы-здоровы, Земля не сошла с орбиты и гуманоидов из фильмов катастроф слава богу не наблюдается).
Но лучше не уходить в юмор, а со всей осознаностью поискать, что прямо сейчас у вас так. Как только вы найдете пять таких вещей - маячавшая ситуация станет блекнуть или отходить куда-то в даль. если почувствовали, что "отпустило" прекрасно, если нет - можно продолжить до полного облегчения.
По времени это занимает ничуть не дольше, чем перепрожЕЕЕЕвывание одной и той же мысли. Гораздо выгоднее! В комментарии напишу, что это было в тот момент у меня
❤5💯3👌1
💥Запускаю онлайн-движ! всему нужна тренировка. и защите от манипуляторов тоже .
Вместе срабатывает общее поле и результат ярче!
5 раз в день в течении недели с 09.06.25 смотрим "ЧТО ТАК?"
Чтобы было удобнее, можно поставить себе напоминание и делать не по времени, а как выдалась минутка.
Бонусом нарабатывается позитивное восприятие своей жизни :
- повышение самооценки;
- восприятие мира более приветливым и дружелюбным, открытым для вас;
- станете замечать больше красок дня;
- расширение восприятия ваших возможностей.
Кто со мной? Начинаем с понедельника в течение недели и делимся своими открытиями.
Вместе срабатывает общее поле и результат ярче!
5 раз в день в течении недели с 09.06.25 смотрим "ЧТО ТАК?"
Чтобы было удобнее, можно поставить себе напоминание и делать не по времени, а как выдалась минутка.
Бонусом нарабатывается позитивное восприятие своей жизни :
- повышение самооценки;
- восприятие мира более приветливым и дружелюбным, открытым для вас;
- станете замечать больше красок дня;
- расширение восприятия ваших возможностей.
Кто со мной? Начинаем с понедельника в течение недели и делимся своими открытиями.
❤5🔥3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дружеский онлайн-движ стартует завтра «ЧТО ТАК?» подробно рассказала, как действует эта техника и что она дает.
С друзьями вместе веселее!
С друзьями вместе веселее!
❤4🔥3👍2👌1
✨ОТКРЫТИЯ ПЕРВОГО ДНЯ онлайн-движа💥
Из неожиданного:
Техника помогает унять легкую головную боль!
Делюсь:
В один из моментов я осознала , что раздражена и причиной этого легкая головная боль. 🤕 сегодня говорят , магнитные бури …
Что может быть так, когда болит голова?
Я усиленно стала искать :
Ну нос не забит, дыхание свободное - раз
Приятное ощущение сквознячка на лице - два
Прикосновения к пушистому полотенцу - три
Запах Дома - четыре
И тут я споткнулась …
От усердия выполнить задуманное даже закрыла глаза, прислушиваясь , ЧТО ТАК? И вот в этот момент поняла, что приятно, когда глаза прикрыты - пять!
И когда собрала все пять ощущений вместе - голова прошла ! Неожиданно для самой себя.
Кому пригодится - пользуйтесь ✨
А что вам принёс интересненького первый день? Щедро делиться своими открытиями - усиливать свои наработки 🌿👍
Из неожиданного:
Техника помогает унять легкую головную боль!
Делюсь:
В один из моментов я осознала , что раздражена и причиной этого легкая головная боль. 🤕 сегодня говорят , магнитные бури …
Что может быть так, когда болит голова?
Я усиленно стала искать :
Ну нос не забит, дыхание свободное - раз
Приятное ощущение сквознячка на лице - два
Прикосновения к пушистому полотенцу - три
Запах Дома - четыре
И тут я споткнулась …
От усердия выполнить задуманное даже закрыла глаза, прислушиваясь , ЧТО ТАК? И вот в этот момент поняла, что приятно, когда глаза прикрыты - пять!
И когда собрала все пять ощущений вместе - голова прошла ! Неожиданно для самой себя.
Кому пригодится - пользуйтесь ✨
А что вам принёс интересненького первый день? Щедро делиться своими открытиями - усиливать свои наработки 🌿👍
🔥9🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥ИТОГИ ВТОРОГО ДНЯ
Сидя у камина на даче
Сегодня заметила, что с каждым новым «подходом» к практике получается все быстрее и ярче переключение эмоций. Словно происходит какая-то прокачка внутренняя.
Я сейчас изучаю эриксоновский гипноз. Там есть факт, что чем чаще человек получает гипнотическую индукцию ( погружается с гипноз) , тем глубже и легче входит в это состояние.
Как-то это перекликается с тем, что я ощущаю во время «прокачки» техники . И даже пришла мысль, а может это вообще все самогипноз? Самогипноз для ощущения себя более счастливой , а жизни более радостной.
А что вам принёс второй день движа?
Сидя у камина на даче
Сегодня заметила, что с каждым новым «подходом» к практике получается все быстрее и ярче переключение эмоций. Словно происходит какая-то прокачка внутренняя.
Я сейчас изучаю эриксоновский гипноз. Там есть факт, что чем чаще человек получает гипнотическую индукцию ( погружается с гипноз) , тем глубже и легче входит в это состояние.
Как-то это перекликается с тем, что я ощущаю во время «прокачки» техники . И даже пришла мысль, а может это вообще все самогипноз? Самогипноз для ощущения себя более счастливой , а жизни более радостной.
А что вам принёс второй день движа?
❤4🔥2
✨ТРЕТИЙ ДЕНЬ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ «ЧТО ТАК»
Кто еще не присоединился - успевайте , еще почти пять дней можно в общем поле побыть!
Просто не все готовы участие свое вынести в эфир, это же не главное. Главное - те навыки, которые останутся с вами.
Делаем практику и подмечаем свои личные инсайты.
Готовы поделиться открыто ?
Это можно сделать в комментариях. Или прислать мне сообщение, анонимно ✨
Кто еще не присоединился - успевайте , еще почти пять дней можно в общем поле побыть!
Просто не все готовы участие свое вынести в эфир, это же не главное. Главное - те навыки, которые останутся с вами.
Делаем практику и подмечаем свои личные инсайты.
Готовы поделиться открыто ?
Это можно сделать в комментариях. Или прислать мне сообщение, анонимно ✨
❤6
💥С ДНЕМ РОССИИ!
С праздником! Россия 🇷🇺
В небе звучит торжество - фото настоящего заката .
Сегодня — особенный день, когда можно остановиться и подумать о том, что делает нас сильнее — наша страна, наши традиции и люди вокруг.
Пусть каждый из нас почувствует тепло и поддержку в сердце. С праздником! 🇷🇺✨
А я продолжаю делать практику «ЧТО ТАК»! четвертый день
#ДеньРоссии #Гордость #ВнутренняяСила
С праздником! Россия 🇷🇺
В небе звучит торжество - фото настоящего заката .
Сегодня — особенный день, когда можно остановиться и подумать о том, что делает нас сильнее — наша страна, наши традиции и люди вокруг.
Пусть каждый из нас почувствует тепло и поддержку в сердце. С праздником! 🇷🇺✨
А я продолжаю делать практику «ЧТО ТАК»! четвертый день
#ДеньРоссии #Гордость #ВнутренняяСила
❤8
💥 ПЯТНИЦА 13 - повод «ЧТО ТАК?» делать усиленнно 😆
Сегодня предлагаю новое добавление ✨
Когда нашли 5 позитивных моментов - настройтесь на них , выдохните и подождите, пока следующий вдох не придет сам.
Зато какой вкусный он будет, этот вдох!!!
Можно насладиться этим моментом от всего сердца 😇
Как у вас получается?
Сегодня предлагаю новое добавление ✨
Когда нашли 5 позитивных моментов - настройтесь на них , выдохните и подождите, пока следующий вдох не придет сам.
Зато какой вкусный он будет, этот вдох!!!
Можно насладиться этим моментом от всего сердца 😇
Как у вас получается?
👍3👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРИЯТНАЯ НЕОЖИДАННОСТЬ
Утренний ритуал.
Чашечка кофе с печенькой-пожеланием - это приятная программа моего утра.
Как психолог, я часто рекомендую клиентам заводить себе лично позитивные ритуалы . Это дает больше спокойствия и внутреннего комфорта.
А еще ощущение стабильности и «правильности».
Это важно ‼️ мамам подростков ( как у меня) , которым пора отпускать детей совершать свои поступки. И желание «правильности» можно перенести на что-то иное, позволив детям быть «неправильными».
И еще в период перемен - как опора стабильности.
Что интересно, у меня печеньки подкидывают фразочки «как будто кто знал!»
В планах на это лето 🌞 море не значится . Только наше озеро.
Но на днях муж стал интересоваться пляжными отелями 🌊
Точно поедем семьей куда-нибудь ‼️
Утренний ритуал.
Чашечка кофе с печенькой-пожеланием - это приятная программа моего утра.
Как психолог, я часто рекомендую клиентам заводить себе лично позитивные ритуалы . Это дает больше спокойствия и внутреннего комфорта.
А еще ощущение стабильности и «правильности».
Это важно ‼️ мамам подростков ( как у меня) , которым пора отпускать детей совершать свои поступки. И желание «правильности» можно перенести на что-то иное, позволив детям быть «неправильными».
И еще в период перемен - как опора стабильности.
Что интересно, у меня печеньки подкидывают фразочки «как будто кто знал!»
В планах на это лето 🌞 море не значится . Только наше озеро.
Но на днях муж стал интересоваться пляжными отелями 🌊
Точно поедем семьей куда-нибудь ‼️
👍4❤3🔥2
🔥ИТОГИ ОНЛАЙН-ДВИЖА «ЧТО ТАК?»
Я для себя открыла новые оттенки «Я есть». Это философская тема ☯️
Когда делаешь неделю «Что так» , приходит ощущение , что вообще ВСЕ ТАК. И просыпается такая радость жизни просто от того, что я есть, я существую, вижу и чувствую этот мир.
Это базовые вещи, которые порой оказываются недооцененными. И запах словно становится ярче, а звук как-то обьемнее.
Сложно передать это, это можно только самой прожить и распробовать.
Кто только прочитал это сообщение - попробуйте подарить себе такой опыт.
#яесть
#расширениесознания
#самопознание
Я для себя открыла новые оттенки «Я есть». Это философская тема ☯️
Когда делаешь неделю «Что так» , приходит ощущение , что вообще ВСЕ ТАК. И просыпается такая радость жизни просто от того, что я есть, я существую, вижу и чувствую этот мир.
Это базовые вещи, которые порой оказываются недооцененными. И запах словно становится ярче, а звук как-то обьемнее.
Сложно передать это, это можно только самой прожить и распробовать.
Кто только прочитал это сообщение - попробуйте подарить себе такой опыт.
#яесть
#расширениесознания
#самопознание
❤9
✨ПЕРЕЗАГРУЗКА
Встреча с учителем на месте силы
Ирина Ильинична Белозерская - невероятной силы мастер состояний, создатель методики Альфа.
Открою секрет - я уже два года учусь у нее. Это дополняет мой багаж знаний и опыта, чтобы еще лучше справляться с жизненными ситуациями. И помогать на разном уровне.
А сейчас - время личного апгрейда и перезагрузки.
Телефон подсовывает слово «перегрузки» 😆 как меняется значение от одного слога за : перезагрузка или перегрузка 🔥
Так и в жизни все в нюансах! КАК сказать, ЧТО подумать … из этого складывается пазл 🧩 жизни
Как тебя звать и кто ты? Не по имени , а по сути. Что скрывается внутри в потайных уголках души?
Методика Альфа дает такие красивые переливы состояний и массу тонких ощущений, чтобы больше чувствовать. Больше слышать и видеть. Невероятно, но это факт, что в любом возрасте можно добавить красок жизни. И я здесь именно для этого!
Создавать свой мир - таким, чтобы в нем было уютно МНЕ.
#личностныйрост
#перегрузка
#осознанность
#ИринаБелозерская
Встреча с учителем на месте силы
Ирина Ильинична Белозерская - невероятной силы мастер состояний, создатель методики Альфа.
Открою секрет - я уже два года учусь у нее. Это дополняет мой багаж знаний и опыта, чтобы еще лучше справляться с жизненными ситуациями. И помогать на разном уровне.
А сейчас - время личного апгрейда и перезагрузки.
Телефон подсовывает слово «перегрузки» 😆 как меняется значение от одного слога за : перезагрузка или перегрузка 🔥
Так и в жизни все в нюансах! КАК сказать, ЧТО подумать … из этого складывается пазл 🧩 жизни
Как тебя звать и кто ты? Не по имени , а по сути. Что скрывается внутри в потайных уголках души?
Методика Альфа дает такие красивые переливы состояний и массу тонких ощущений, чтобы больше чувствовать. Больше слышать и видеть. Невероятно, но это факт, что в любом возрасте можно добавить красок жизни. И я здесь именно для этого!
Создавать свой мир - таким, чтобы в нем было уютно МНЕ.
#личностныйрост
#перегрузка
#осознанность
#ИринаБелозерская
❤10
Ах, состояние ! Легко , невероятно светло внутри, словно зажгли лампочку! ✨
Хочу сохранить в памяти и теле этот миг как якорь ⚓️ чтобы снова и снова возвращаться к этому моменту.
А какие у вас есть ключевые места или события, которые дают вам ощущение силы внутри - мягкость и нежность одновременно ?
#осознанность
#остановисьмгновенье
#личностныйрост
Хочу сохранить в памяти и теле этот миг как якорь ⚓️ чтобы снова и снова возвращаться к этому моменту.
А какие у вас есть ключевые места или события, которые дают вам ощущение силы внутри - мягкость и нежность одновременно ?
#осознанность
#остановисьмгновенье
#личностныйрост
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В закатных красках есть особая прелесть - 🥰 наслаждение моментом, прощание с текущим днем , расслабление после насыщенных дел .
Это вид с балкона отеля , который просто влюбил в себя красками.
Я люблю красивые виды из окна. Кому-то важно одно, кому-то другое, а для меня пространство за окном играет или не играет . И все тогда меняется - нравится мне место или не очень.
Сладкие воспоминания ✨💥🥰
Умиротворение и покой. Такой уверенный в себе покой , с которым ну про коня и горящую избу не скажу… А вот идти по жизни гораздо проще!
Могз прочищается от всяких «лишностей». Это поэтически.
А практически? Представляете, снова не хочется сладкого! Просто не хочется.
Наблюдаю дальше ✨
#трансформация
#перезагрузка
#лето2025
Это вид с балкона отеля , который просто влюбил в себя красками.
Я люблю красивые виды из окна. Кому-то важно одно, кому-то другое, а для меня пространство за окном играет или не играет . И все тогда меняется - нравится мне место или не очень.
Сладкие воспоминания ✨💥🥰
Умиротворение и покой. Такой уверенный в себе покой , с которым ну про коня и горящую избу не скажу… А вот идти по жизни гораздо проще!
Могз прочищается от всяких «лишностей». Это поэтически.
А практически? Представляете, снова не хочется сладкого! Просто не хочется.
Наблюдаю дальше ✨
#трансформация
#перезагрузка
#лето2025
🔥10
ДОМА. Я - ДОМА!
Это удивительное состояние, когда все, что надо уже свершилось . И все , кто надо уже с тобой.
Внутри расслабление и покой - я дома!!!
Все происходит в свое время и в своем месте. Мне не надо бежать - мое приходит ко мне само.
И это не столько про место нахождения, это про внутреннее ощущение от самой жизни. Я дома. Я у себя.
И да, физически я тоже дома, в Москве, где меня ждали. С пионами.
#дорогадомой
#опоравнутри
#путьксебе
Это удивительное состояние, когда все, что надо уже свершилось . И все , кто надо уже с тобой.
Внутри расслабление и покой - я дома!!!
Все происходит в свое время и в своем месте. Мне не надо бежать - мое приходит ко мне само.
И это не столько про место нахождения, это про внутреннее ощущение от самой жизни. Я дома. Я у себя.
И да, физически я тоже дома, в Москве, где меня ждали. С пионами.
#дорогадомой
#опоравнутри
#путьксебе
❤6😍4🎉1
🌿Дорогие клиенты
Я давно не поднимала оплату. Но время идет ⏳ и вносит свои коррективы.
Спрашивали - отвечаю.
С июля 2025г стоимость моих приемов будет 5 тр.
За одну психологическую сессию мы с вами отрабатываем столько , что порой на решение запроса нужно 1-2 раза.
Для изменения себя - больше до полугода.
Я уверена, те изменения, которые вы получаете стоят этих денег.
Я продаю не волшебные таблетки 💊 ✨а планомерную работу по коррекции психологических состояний
В сторону ✨ Света и Счастья внутри каждого .
Рада буду видеть вас снова 🍀
Я давно не поднимала оплату. Но время идет ⏳ и вносит свои коррективы.
Спрашивали - отвечаю.
С июля 2025г стоимость моих приемов будет 5 тр.
За одну психологическую сессию мы с вами отрабатываем столько , что порой на решение запроса нужно 1-2 раза.
Для изменения себя - больше до полугода.
Я уверена, те изменения, которые вы получаете стоят этих денег.
Я продаю не волшебные таблетки 💊 ✨а планомерную работу по коррекции психологических состояний
В сторону ✨ Света и Счастья внутри каждого .
Рада буду видеть вас снова 🍀
👌5👍1🤝1
ПОСЛЕВКУСИЕ ПОСЛЕ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
будет долго еще раскрываться и играть переливами вкусов.
Для меня тренинг стал соединением с самой собой. С той версией себя , которая пряталась внутри. С истинной Природой.
Это словно в обычный день зажигается лампочка 💡 белого света и мир вокруг начинает менять краски , освещенный этим мягким светом.
В прошлом году я ехала на Стрельную с запросом, который бурно разрешался весь этот год и только весной успокоился.
Теперь я приехала с другим запросом и это изменение мне точно 💯 показывает, что все будет как надо.
В психологии у нас есть сущностные состояния, к которым мы стараемся проложить дорожку у клиентов. Приходит человек с запросом получить уверенность вместо неуверенности, а можно наметить путь дальше к счастью ( а это выше уверенности).
Одно из таких сущностных состояний - окейность. Фишка в том, что можно о нем читать много раз. Но это как рассказывать о вкусе мороженого человеку, который его не видел, или его попробовать.
будет долго еще раскрываться и играть переливами вкусов.
Для меня тренинг стал соединением с самой собой. С той версией себя , которая пряталась внутри. С истинной Природой.
Это словно в обычный день зажигается лампочка 💡 белого света и мир вокруг начинает менять краски , освещенный этим мягким светом.
В прошлом году я ехала на Стрельную с запросом, который бурно разрешался весь этот год и только весной успокоился.
Теперь я приехала с другим запросом и это изменение мне точно 💯 показывает, что все будет как надо.
В психологии у нас есть сущностные состояния, к которым мы стараемся проложить дорожку у клиентов. Приходит человек с запросом получить уверенность вместо неуверенности, а можно наметить путь дальше к счастью ( а это выше уверенности).
Одно из таких сущностных состояний - окейность. Фишка в том, что можно о нем читать много раз. Но это как рассказывать о вкусе мороженого человеку, который его не видел, или его попробовать.
❤3