Как вам такая музыка? 🎵

Морозное утро ❄️ За бортом - 24 !
Хорошо, сидеть дома и пить чай с вкусняшками.
Особенно после того, как уже провела психотехнологию в своей группе.

Сегодня была тема про проявление женского 🌹
Как женщине быть еще более яркой и привлекательной.
Экологично и комфортно для себя и других.

А как началось ваше субботнее утро?

К новой стрижке - обновление тела! 😉
На занятии ТайЦзи у Янины Дубейковской.

А если серьезно, то начала я заниматься этой китайской практикой в декабре 2018года.

Янина Дубейковская - Чемпионка Европы ТайЦзи Цюань по упражнениям с саблей.
Она сама занимается ТайЦзи стиля Ян более 30 лет, последние 13 лет у Гранд мастера Янг Дзюна, 6 поколение семьи Ян.

Впечатляет?

БЫТЬ ДОБРОЙ ИЛИ БЫТЬ УДОБНОЙ - В ЧЕМ РАЗНИЦА?
🦋Раскрытие себя - это обо всем и ни о чем, если человек не готов.

Сегодня был интересный разговор о том, что женщина хочет быть менее доброй. Ей надоело всем быть удобной и хочется перестать всем помогать, а наоборот научиться говорить нет.

И я подкинула ей вопрос , а в чем разница для вас между быть доброй и быть удобной?

Раскрыть себя - это ответить себе на все свои вопросы. И здесь прикол в том, что мы же не в вакууме живем. Жизнь нам подкидывает все новые и новые вопросики.

Как в игре - ответив на один уровень вопросов , мы переходим на новый уровень с новыми вопросами и новым поиском ответов. И новым уровнем раскрытия себя 🔆

А как вы считаете , в чем разница между быть доброй и быть удобной?

Я В ТЕБЯ ВЕРЮ
Эти три слова обладают колоссальной силой и как водопад смывают преграды на пути . На пути к цели, на пути к счастью - да на любом пути!

Я в тебя верю. И вырастают крылья , и становится легко.

Это утверждение связано с другим - я в себя верю.

Если родители не верят в самих себя, но верят в ребенка, получится ли ребенок в верой в свои силы? Скорее всего, что нет. Почему? Ведь в него-то родители верят.

Все дело в том, что мы перенимаем родительские чувства, даже если они не высказаны. И если нет веры в самих себя, то ребенок тоже будет испытывать сложности с уверенностью в себе.

Как же быть?
Хотите воспитать уверенных и успешных детей? Начинать надо с собственного воспитания.
Об этом хорошо написано в книге «Как вырастить гения» Михаила Литвака. Я со многим не согласна с Литваком по другим книгам, но эту - да , вполне рекомендую.

Я верю в тебя! Так же как верю в себя.

Еще одна книга, которая достойна внимания каждой женщины.

Комментарии излишни - ведь есть оригинал автора . Читать, познавать, открывать … глаза и все остальное ✨

Да-да!!! И в любом возрасте полезно :)

Поделитесь вашими избранными книгами на тему сексуальности?

Открываю игральный 2024 год :)
Меня спрашивали почему название МАК-игра? Если сказать полностью , то это Метафирические Ассоциативные карты :) все просто

Сегодня предлагаю исследовать тему уверенности, но вы конечно можете взять любую свою.
Уверенность - это база для создания многих качеств : способность появляться, говорить нет, простраивать свои границы, создавать новые проекты, развивать детей, привлекать людей и любовь 👩‍❤️‍💋‍👨
Что укрепляет мою уверенность в себе? Какая сфера жизни страдает сейчас от моей неуверенности?
Что мешает мне обретать уверенность?

Вы можете задумать свой вопрос и написать номер от 1 до 72 .
А я пришлю вам в личку фото вашей карты ✨

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
Мне хочется больше делиться с вами своими практиками - как телесными , так психологическими.

Для новых и любымых уже моих клиентов я делаю день открытых дверей ! Только завтра 31 января скидка 50%!!!

👌Спешите записаться на оставшееся время.

Следите за постами, я буду периодически делать такие акции время от времени 💥

PS Все время по акции уже занято

ИГРА-ВСТРЕЧА «ПОДАРИ СЕБЕ РАДОСТЬ»
12 февраля в 10-00 , живое общение.

Арт-терапевтический подход к поиску ресурсов.
Будем рисовать, что мешает расцветать моей личности,
И искать свою собственную радость ☀️

Для кого:
- для тех , кто поник от серого настроения, долгой зимы, общего тревожного фона;

- для тех, кто хочет расслабиться и отдохнуть от стресса . Отключиться от своих проблем и уделить время себе ;

- для тех, кто интересуется арт-терапией , способами самоподдержки и психологической самопомощи;

- для тех, кто хочет просто интересно провести время и получить новые ощущения.

Что вы получите:

- ответы на внутренние вопросы от своего бессознательного

- разгрузку от стресса

- заряд бодрости и позитива

- способы , как можно поддерживать себя психологически и справляться со стрессом

- живое общение

- чай с печеньками

Место проведения:
Москва, Электрозаводская, д.20

Время : 12 февраля в 10-00
2-3 часа плюс чаепитие

Стоимость :
участие - 2 тр
вместе с подругой - по 1,5тр

РАКУРС РЕШАЕТ ВСЕ !!! ( часть 2)
Человек остается таким же, а вот коммуникация становится совсем другой. И тогда перестают нарушаться личные границы и появляется тепло там, где раньше была вражда.
Всегда ли это так работает?
Нет. Бывает, что человек не наш - тогда мы становимся от него независимыми и можем просто закончить общение. Но произойдет это уже без боли и угрызений совести.

«У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!» Или как воспитать инициативу у ребенка?

Проявляй активность ! Будь инициативным! -
👎 не-а , так не работает.

А как?

Предлагаю вспомнить свое окрыленное чувство и восторг, когда вам хотелось поделиться : «А у меня получилось!!!» 🤩
Это родом из детства, такое детское состояние . Знаете, когда ребенок что-то осилил и бежит к маме «я справился!» И даже если это ерунда полная или справился он совсем не так, то похвала в этот момент порождает желание исследовать.

Считается, что этот процесса у ребенка происходит где-то в 5-7 лет.

А если взрослые в этот момент НЕ хвалили, а учили «как на самом деле надо», то у ребенка растет сомнение в своих силах. И инициатива на корню исчезает 🫠

«У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!» ( часть 2)
Какой выход?
Если вы пропустили период 5-7 лет, то не поздно начать хвалить своего ребенка прямо сейчас , сколько бы ни было ему или ей лет. За что хвалить? Не за красивые глазки, конечно. За любой поступок - аккуратно поставленные ботинки или убранные со стола тарелки , за купленные продукты или своевременный телефонный звонок, за … Родительский острый взгляд всегда найдет за что 💯 главное , поставить себе эту задачу и перестать замечать (ну хотя бы вслух!) а что ребенок сделал НЕ так.

А что делать, если вы сами оказались таким «нехваленным» ребенком?
Тогда предлагаю (как многие именитые психологи ) начинать хвалить себя самостоятельно. Можно завести красивый блокнот 📒 куда записывать вечером пять дел, за которые вы могли бы себя похвалить.

Если вы хотите задать мне сходу вопрос «как не взрастить у себя гордыню?», то я сразу отвечу, что это упражнение полезно не всем. Оно рекомендуется только тем, кого в детстве не хвалили, а только поправляли. Тем, кто хочет взрастить инициативу у себя самого.