СНОВА НЕ ВЫСПАЛИСЬ? Утром ватная голова и хочется спать, хоть и выделили на сон много времени…
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Если считать барашков или облака перед сном НЕ помогает, то я предлагаю
ПСИХОТЕХНОЛОГИЮ в форме медитации !

- помогает проснуться отдохнувшей и бодрой , полной интереса к жизни и происходящему
- освободить мысли от мусора
- зарядиться на лучшее настроение

Эфир в эту субботу 30 сентября в 10-00 в закрытой группе (запись останется).
Стоимость участия - 300р
За эту стоимость вы получаете не одну медитацию, а месячное участие - 4 эфира в месяц , плюс предыдущие записи.

🤗 добро пожаловать

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ЧУВСТВА - я больше не буду испытывать боль, страх, любовь … 🖤
И жизнь тут же подкидывает массу ситуаций , чтобы проявить именно то, от чего так сильно отказываемся! Как так? Чтобы мы получили свой опыт.

Когда человек ставит запрет 🚫 на какую-то эмоцию, то в теле на физическом уровне формируется блок. Вот прямо конкретное такое напряжение. Угадаете сами, это способствует здоровью? Уж скорее может стать причиной болезни.

ВЫХОД:
Разрешить себе испытывать всю гамму чувств. Каждая эмоция для чего-то нужна: либо для действия, либо для выражения чувств, либо для того, чтобы заметить что-то в себе самом.
И это нормально - смеяться, плакать, кричать, любить … Испытывать и проживать все эмоции в моменте. Давать другим понять, как с вами можно и как нельзя, и договариваться.
Вариант «ты выигрываешь и я выигрываю» возможен только если я сам понимаю и принимаю все свои эмоции. Ведь если я сам ставлю эмоции под запрет, то ожидаю этого же от другого. А это уже не про искренние и открытые отношения.

ГУБИТЕЛЬНАЯ СИЛА СРАВНЕНИЯ Почему все, что касается человека начинает искажаться и травмироваться, как только появляется сравнение?

«Лучшее - враг хорошего»
Как только начинается сравнение, то что-то одно сразу начинает проигрывать или обесцениваться. И неважно , что вы обесценили - свое или чужое. Даже если на весах сравнения было два чужих - проиграли вы сами.

Потому что обесценивание имеет такое свойство - стоит ему появиться и оно , как вирус 🦠 , тут же распространяется в вашем сознании.

Какой ВЫХОД?
☀️Учиться ценить в каждом и в себе то, что вы находите интересного, полезного, нужного. В природе все разное - каждая снежинка или листок, именно это делает мир живым и прекрасным.

Уходим от оценки к ценности. Оценки - это для школы . Если вы взрослый водите машину, то вы же не пытаетесь поставить везде светофоры «чисто для ориентира» ? А оценки хороший-плохой мы часто на автомате ставим не задумываясь.

Мне подходит или не подходит - это одно, но это не значит, что хороший или плохой. Это значит Я выбираю или нет.

Если в разговоре сравнивают Петю с Машей, то проиграет кто? Тот, кто слушает это . Включаясь в сравнение, мозг настраивается на эту волну и потом начинает сравнивать и себя с другими. Но мы никогда не знаем всех аспектов жизни и задач других, кто для чего пришел на эту Землю. С собой бы разобраться!

В результате сравнения можно лишь нарушить основы личности или себе, или другому.

Совсем другое дело, если фокус внимания на ценности - в этом человеке ценно это качество, в этом другое . И тогда мир вокруг начинает наполняться совсем другим - Светом.

У МАСТЕРА Мастер своего дела - Мастер слова, психологии и ведения бизнеса , мой учитель Сергей Викторович Ковалёв - создатель Интегрального Нейропрограммирования.

Почему получив диплом, я продолжаю ходить на его семинары? Хочется больше впитать в себя знаний и практических навыков , а их у Сергея Викторовича бесконечно: он доктор психологических наук, доктор философии, профессор, Психотерапевт Всемирного и Европейского реестров.

Курс «Секреты интегральной психосоматики» - все пропущено через себя, пережито и отпущено лишнее.

Комплиментарные методы лечения болезни ( не вместо медицинского, а в дополнение в нему , расшифрую ☺️) - это прежде всего психология . Желание жить ( и жить счастливо!) буквально поднимает больного на ноги. В любых заболеваниях это как база для выздоровления.

Интерес к жизни и творчество дают вторую молодость.

Кстати на кофтеЙке у меня есть пятна - взяла в аудиторию какао, слушала и от очередного личного инсайта пролила его на себя.
Решила быть «леопардОЙ» 😆

ИГРА СЮРПРИЗ 🎁
Хочется заглянуть внутрь себя и посмотреть на свои эмоции?
Загадайте свой вопрос : лучше если это будет конкретная ситуация, в которой хотелось бы разобраться.
Что мне сейчас мешает или наоборот может дать ресурс? Какое мое состояние или убеждение просится сейчас быть увиденным или услышанным?

Напишите в комментарии номер от 1 до 72 и я пришлю вам в личку фото вашей карты.
Приглашаю - это не гадание , это подсказка вам от вашего бессознательного. Потому что на любой картинке каждый увидит что-то свое 💫

Я ЗА ТЕБЯ БОЛЕЮ… реально???
В речи много фразочек, запускающих целые цепные реакциив организме: болельщик , болеть за команду , болеть за общее дело …

И ведь что интересно, когда человек физически начинает болеть, то тот , за кого «болеют» на самом деле не получает никаких бонусов. Никакого выигрыша.

И уж если хочется сделать что-то ради другого , то можно взять программу «я наполняю тебя любовью». В этом случае действительно другой человек получает - теплое взаимодействие , прилив эмоций и сил.

Парадокс в том, что наполняя кого-то любовью , и сам человек наполняется любовью тоже ( а значит эмоциями и силами в виде повышения иммунитета).

АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ИГРА С РЕБЕНКОМ при вирусном 🦠 ОРВИ
Чем маме занять ребенка во время лечения?
ШАГ 1. На чистом листе просим нарисовать вирус/болезнь как если бы это было неизвестное животное. Каким бы оно было? Ползало, летало или плавало?
Когда ребенок что-то нарисовал, можно уточнить все ли он отразил? Как именно понятно, что это именно его вирус 🦠?
ШАГ 2. На другом листе просим изобразить более лучшее место для вируса. Некую Сказочную Страну/Королевство/Планету/Пространство для вирусов, где ей будет гораздо лучше и комфортнее, чем у ребенка.
Здесь включаем фантазию, чтобы ребенок включился в игру. Это может быть все, что угодно - домик, замок или природный пейзаж ( лес, поле, море 🌊) Главное, чтобы ребенок придумал САМ.
ШАГ 3. Показываем вирусу его рай.
Если вирус согласен, то перемещаем его в туда.
Если нет, просим ребенка дорисовать что-то еще, чтобы вирусу это место больше нравилось. До тех пор меняем рисунок, пока вирус 🦠 не согласится туда отправиться.
Помогаем вырезать и наклеить вирус. В процессе проигрываем как вирус уходит от ребенка. (Вот это и является ключевым !)

Рисовать можно много раз - сколько захочет ребенок.
Приятной игры и скорейшего выздоровления🌿

ЗНАКОМЬТЕСЬ - ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ: что у меня внутри и что я проявляю наружу.
Нас учат или не показывать слезы, или скрывать свою радость.

Одна крайность: В мире тотального позитива нет места негативным эмоциям, иначе ты покажешь свою слабость и все решат, что ты неудачник. Поэтому надо из всех сил показывать, что все идет супер! а даже не просто хорошо. Не принято проявлять своих истинных чувств.

Другая крайность : Нельзя высовываться, будь как все. И радость свою спрячь подальше, чтобы никто не видел ее и не завидовал. Радоваться = бездельничать, надо держать марку серьезности. Многозначительное молчание - и будешь умнее . Смех - удел легкомысленных.

И мы бывает одеваем какую-то маску согласно возраста/статуса/пола, так кажется более весомо/уверенно/престижно/уместно/поощряемо. Только снять кто-то забывает и живет с этой маской.
А внутри то радостно , то печально Так получается разрыв между тем, что у человека внутри, и что он проявляет наружу.

Весь процесс усиливается страхом показать настоящее Я.

Какой же выход?

Сначала понять, насколько глубоко у вас произошло расхождение.

Сегодня в моей закрытой группе я как раз проводила психотехнологию на эту тему. Мы провели не только диагностику, но и сгармонизировали образы того, что внутри и того, что проявляется наружу. Это само по себе поможет трансформировать внутренний конфликт.

Вот какой отзыв я получила от одной из участниц:
@ksana_gubcheka
"Во время практики увидела у себя конфликт внутреннего состояния и проявления наружу. В картинках это было как солнечный ясный день и осенний моросящий дождик. Такая большая разница!
В конце практики эти две картинки объединились в одну радостную солнечную картину.
После практики состояние и настроение улучшилось. Внутреннее солнышко оживилось и стало светить ярче☀
Оля, благодарю за эту оживляющую практику ❤🙏❤ "

А для более глубокой работы предлагаю индивидуальные консультации.

Убирая внутренние конфликты, вы возвращаете себе силы и энергию для достижения своих целей. Об этом читайте предыдущий пост.

Еще вчера был ПЕРВЫЙ ЛЕД 🧊
А сегодня уже ПЕРВЫЙ СНЕГ ❄️