Что не так с новогодним столом?
⠀
Мы думаем, что многие из вас и так не объедаются и не употребляют так много алкоголя на Новый год, как все вокруг говорят.
⠀
Но новогодний стол опасен не только перееданием, но и теми сочетание продуктов, которые традиционно на нём присутствуют. Давай разберёмся, что не так с классическими салатами и что можно с этим сделать 😗
⠀
➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там присутствуют майонез и колбаса, порой сомнительного качества. В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰
⠀
➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно. Если ты все же не представляете праздник без этого салата, то майонез лучше приготовить самостоятельно, а селедку выбрать бочкового засола, без консервантов и усилителей вкуса.
⠀
➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе оливкового масла.
⠀
➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание.
⠀
Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике).
⠀
Также выбирайте творожный сыр вместо масла и качественную икру.
⠀
➡️ Горячее: лучше отказаться от традиционного горячего ночью, это слишком плотная пища для этого времени суток.
⠀
➡️ Десерт оставим на утро
Сочетание жира и сахара совершенно убийственно для печени. Особенно если перед этим на нее и так пришлась немалая нагрузка. Поэтому от десерта в новогоднюю ночь лучше отказаться вовсе.
⠀
Хотите подборку рецептов и больше рекомендаций по новогоднему столу от нас? Напишите об этом в комментариях ⬇️
⠀
Мы думаем, что многие из вас и так не объедаются и не употребляют так много алкоголя на Новый год, как все вокруг говорят.
⠀
Но новогодний стол опасен не только перееданием, но и теми сочетание продуктов, которые традиционно на нём присутствуют. Давай разберёмся, что не так с классическими салатами и что можно с этим сделать 😗
⠀
➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там присутствуют майонез и колбаса, порой сомнительного качества. В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰
⠀
➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно. Если ты все же не представляете праздник без этого салата, то майонез лучше приготовить самостоятельно, а селедку выбрать бочкового засола, без консервантов и усилителей вкуса.
⠀
➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе оливкового масла.
⠀
➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание.
⠀
Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике).
⠀
Также выбирайте творожный сыр вместо масла и качественную икру.
⠀
➡️ Горячее: лучше отказаться от традиционного горячего ночью, это слишком плотная пища для этого времени суток.
⠀
➡️ Десерт оставим на утро
Сочетание жира и сахара совершенно убийственно для печени. Особенно если перед этим на нее и так пришлась немалая нагрузка. Поэтому от десерта в новогоднюю ночь лучше отказаться вовсе.
⠀
Хотите подборку рецептов и больше рекомендаций по новогоднему столу от нас? Напишите об этом в комментариях ⬇️
👍45🤔2
О-Комплекс
Традиционная задачка на выходных Флаг какой страны является результатом сложения всех флагов на картинке? Пишите в комментариях ⬇️
Вопрос был немного с подвохом: это флаг Норвегии
🔥22🤯1
https://t.me/+ts_3eWVzw1syMTUy - эфир пройдёт по ссылке в 16:00 по мск, обязательно присоединяйтесь ❤️
👍7
Сочетания продуктов, которых лучше избегать 🔴
Ставьте лайк и сохраняйте наш пост-шпаргалку в закладки, с ним вы быстро сориентируетесь в сочетаниях продуктов и сможете избежать «тяжёлых» комбинаций.
Для начала разберёмся, какие бывают категории продуктов
1⃣крахмалы:
▫приготовленные крахмалистые овощи: тыква, батат, картофель, вареная кукуруза
▫крупы: пшено, киноа, гречка, бурый рис
▫бобовые
▫хлеб и паста из цельных злаков
▫авокадо - фрукт, при этом сочетается с другими продуктами как крахмалы☝🏼
2⃣животные белки:
▫мясо
▫яйца
▫рыба, морепродукты
▫сыры
▫молочные продукты
3⃣свежие овощи и зелень
4⃣приготовленные овощи
5⃣орехи и сухофрукты, фрукты
6⃣нейтральные продукты
▫все сырые овощи
▫сливочное масло
▫оливки
▫соевый соус
▫растительные масла
▫горчица
▫специи
▫ореховое молоко
▫лимоны
▫мед, кленовый сироп, горький шоколад (не менее 70% какао).
Некоторые продукты, съеденные вместе, потребуют намного больше времени для усвоения, чем другие, более лёгкие сочетания. Например, авокадо и тост будут находиться в желудке 3-4 часа, а вот тот же тост с яйцом - уже 8 часов💁♀
❌А если мы обратимся к законам аюрведы, то увидим, что в одном приеме пищи не сочетаются:
🥒🍅 Огурцы и пасленовые
🥚🥔Яйца и картофель
🍈🧀Дыня и сыр
🍞🥛Дрожжевой хлеб и молоко
🍶🍋Йогурт и кислые фрукты
🍯🌾Мед и зерновые
🌽🍇Кукуруза и изюм
🍋🍅Лимон и помидоры.
Разбираемся, что и как, на картинках 👉🏻
Не забывайте сохранить пост и написать комментарий, если было полезно ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤10👍9
Зачем гадать, нужен ли вам детокс, если есть четкие критерии?
Узнайте свой уровень интоксикации организма прямо сейчас с помощью нашего нового гайда «Насколько загрязнен ваш организм?»
Жмите ⬇️
Узнайте свой уровень интоксикации организма прямо сейчас с помощью нашего нового гайда «Насколько загрязнен ваш организм?»
Жмите ⬇️
Как вам тема нового гайда? 👍🏻
Anonymous Poll
77%
Огонь, актуально 🔥
14%
Пригодится родным и друзьям
4%
Не актуально
4%
Очень нужен другой гайд, жду
Друзья, мы очень рады вас приветствовать на канале
O-complex.
Здесь мы говорим о здоровье и о том, как сохранить его в ритме современной жизни. А еще рассказываем о наших продуктах на основе природного минерала цеолит.
🔥Подарки для подписчиков канала:🔥
Гайд “Насколько загрязнен ваш организм?”
👉🏻 ЗАБРАТЬ ТУТ 👈🏻
Трекер привычек и гайд для старта новой жизни
👉🏻ЗАБРАТЬ ТУТ👈🏻
Чек-лист «Как облегчить себе жизнь при аллергии и как с ней бороться»
👉🏻ЗАБРАТЬ ТУТ👈🏻
Гайд по анемии
👉🏻ЗАБРАТЬ ТУТ👈🏻
Также рекомендуем почитать:
Пост «Наши продукты»
Читать
Пост «Как понять, есть ли у вас анемия»
Читать
Пост «5 причин отказаться от молочных продуктов»
Читать
Пост «Как питаться зимой»
Читать
Для вас всегда действует промокод на скидку на нашем сайте o-complex.com - ТЕЛЕГА. Введите его в корзине 🔥
Задавайте любые вопросы о нас и наших продуктах в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
О-Комплекс
Зачем гадать, нужен ли вам детокс, если есть четкие критерии?
Узнайте свой уровень интоксикации организма прямо сейчас с помощью нашего нового гайда «Насколько загрязнен ваш организм?»
Жмите ⬇️
Узнайте свой уровень интоксикации организма прямо сейчас с помощью нашего нового гайда «Насколько загрязнен ваш организм?»
Жмите ⬇️
🔥18👍8❤5👎1
«Высыпания и герпес проходят, в восторге, как цеолит работает при отравлениях» 🔥
Давно не делились с вами отзывами! Исправляемся и показываем отзыв очаровательный Юлии ❤️
«Здравствуйте, хотела бы поделиться опытом приёма цеолита:)
Этот продукт начала принимать в начале года, и я в восторге☺
У меня бывают высыпания на лице после молочных продуктов, цеолит отлично справляется с очищением лица🔥
А также, я очень давно страдаю герпесом на губах, и как только чувствую, что начинает проявляться герпес, сразу начинаю пить цеолит и герпес проходит раза в три быстрее, и это счастье для моих губ🔥
Ну, а про отравления (пищевые и алкогольные), я вообще в восторге, организму становится легче моментально👌
Я очень рада, что узнала о вас,, я от всей души благодарна Вашей компании за чудо-продукт🙌 за то, что помогаете людям справляться со своими проблемами🙌
Желаю Вам процветания и дальнейших успехов🙌❤теперь я ваш постоянный клиент😊»
Хотите таких же результатов? Заказывайте Zeolite на сайте o-complex.com со скидкой по коду ТЕЛЕГА
А вопросы по схемам приема и заказам задавайте в комментариях ⬇️
Давно не делились с вами отзывами! Исправляемся и показываем отзыв очаровательный Юлии ❤️
«Здравствуйте, хотела бы поделиться опытом приёма цеолита:)
Этот продукт начала принимать в начале года, и я в восторге☺
У меня бывают высыпания на лице после молочных продуктов, цеолит отлично справляется с очищением лица🔥
А также, я очень давно страдаю герпесом на губах, и как только чувствую, что начинает проявляться герпес, сразу начинаю пить цеолит и герпес проходит раза в три быстрее, и это счастье для моих губ🔥
Ну, а про отравления (пищевые и алкогольные), я вообще в восторге, организму становится легче моментально👌
Я очень рада, что узнала о вас,, я от всей души благодарна Вашей компании за чудо-продукт🙌 за то, что помогаете людям справляться со своими проблемами🙌
Желаю Вам процветания и дальнейших успехов🙌❤теперь я ваш постоянный клиент😊»
Хотите таких же результатов? Заказывайте Zeolite на сайте o-complex.com со скидкой по коду ТЕЛЕГА
А вопросы по схемам приема и заказам задавайте в комментариях ⬇️
👍15
О-Комплекс pinned «🔥 Подарки и навигация для подписчиков канала Друзья, мы очень рады вас приветствовать на канале O-complex. Здесь мы говорим о здоровье и о том, как сохранить его в ритме современной жизни. А еще рассказываем о наших продуктах на основе природного минерала…»
Разбираем традиционные новогодние блюда и предлагаем альтернативу 👉🏻
⠀
➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там часто присутствуют покупной майонез и колбаса, порой сомнительного качества.
⠀
В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰
⠀
➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно.
⠀
➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе свродавленного оливкового масла.
⠀
➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание.
⠀
Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике).
⠀
А как же фрукты? 🍊На традиционном новогоднем столе нне обойтись без мандаринок))
⠀
Но заедать оливье мандаринкой не стоит. Фрукты - легкая еда, они перевариваются очень быстро, в течение 20-30 минут.
Поэтому их лучше есть натощак, минут за 20 до основного приема пищи.
⠀
А вот если «положить» фрукты поверх основного блюда, то они не успеют вовремя перевариться, начнется процесс брожения, что может привести к вздутию кишечника и нарушить работу ЖКТ.
⠀
Рецепты ищите на картинках, а нас можно поблагодарить в комментариях или лайком ❤️
⠀
➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там часто присутствуют покупной майонез и колбаса, порой сомнительного качества.
⠀
В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰
⠀
➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно.
⠀
➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе свродавленного оливкового масла.
⠀
➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание.
⠀
Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике).
⠀
А как же фрукты? 🍊На традиционном новогоднем столе нне обойтись без мандаринок))
⠀
Но заедать оливье мандаринкой не стоит. Фрукты - легкая еда, они перевариваются очень быстро, в течение 20-30 минут.
Поэтому их лучше есть натощак, минут за 20 до основного приема пищи.
⠀
А вот если «положить» фрукты поверх основного блюда, то они не успеют вовремя перевариться, начнется процесс брожения, что может привести к вздутию кишечника и нарушить работу ЖКТ.
⠀
Рецепты ищите на картинках, а нас можно поблагодарить в комментариях или лайком ❤️
👍22❤8