НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ СЛАДКОГО?
На то есть причина!👇🏼

Вполне возможно, что таким образом организм предупреждает вас о том, что ему не хватает витаминов и макро- и микроэлементов.⁣⁣ ⬇️
⁣⁣⠀
🍬Хочется сладкого?
Возможен дефицита хрома или магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину, его недостаток может приводить к развитию сахарного диабета. ⁣⁣😕
⁣⁣⠀
🍫Тянет на шоколад?
Проверьте уровень магния. Этот элемент в большом количестве содержится в какао, поэтому при его недостатке (в том числе в стрессовых состояниях) людей тянет на шоколад.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🧂Захотелось солененького?
Признак обезвоживания организма. Необходимо восстановить водно-солевой баланс за счет солей натрия и калия. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Кроме того, потребность в солёном может свидетельствовать о резко снизившемся давлении.⁣⁣
⁣⁣⠀
🍋Мечтаете о кислом?
Есть вероятность, что присутствует дефицит витамина С. Это бывает при весеннем авитаминозе и вирусных заболеваниях.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌶️Любите поострее?
Возможно, у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, и организм с помощью веществ, содержащихся в специях, пытается простимулировать пищеварение.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🥩«Тяга» к мясу?
При анемии и дефиците железа возникает.⁣⁣
⁣⁣⠀
👂 Нарушение обоняния, потеря аппетита и извращения вкуса?
Проверьте уровень цинка. При его цинка околоушная железа не способна вырабатывать цинксодержащий белок густин, который отвечает за чувствительность рецепторов к восприятию запаха и вкуса.
____

⚡️Mineral Complex насыщает организм полезными веществами.

На нашем сайте o-complex.com вы можете заказать его со скидкой по промокоду НОВАЯЖИЗНЬ
____

❗️А какие пищевые пристрастия у вас? 😉

Хорошие новости для любителей подарков и сладкого 🍩
⠀
До Нового года при покупке
ЛЮБОГО НАБОРА вы получаете в подарок форму для пряников и наш фирменный рецепт ❤️
⠀
Главное, вводите в корзине на сайте o-complex.com промокод ТЕЛЕГА, а подарок добавится в ваш заказ автоматически 👍🏻
⠀
Акция действует только на сайте при покупке наборов 🙌🏻
⠀
Ну и конечно, заказать наши наборы к Новому году - это первый шаг на пути к переменах в жизни вас и ваших близких 😙

5 причин отказаться от молочных продуктов.

1️⃣ Лактоза.
Попадая в желудок, лактоза под воздействием соляной кислоты распадается на глюкозу и галактозу. Глюкоза - основной источник энергии и она усваивается без остатков.
Галактоза вообще не усваивается человеческим организмом и откладывается в суставах, подкожных слоях (всем известный целлюлит) и на глазном хрусталике.

2️⃣ Молочные продукты богаты кальцием  –  миф. В 100 г молока содержится всего 125 мг кальция, а в семенах чиа его 631 мг.

3️⃣ Употребление молока создает в организме очень кислотную среду. Чтобы нейтрализовать повышенный уровень кислотности, организм использует кальций, который берет из костей. В результате, получается, что молоко не только не обогащает, но еще и вымывает кальций из нашего организма.

4️⃣ Казеин.
У нас нет ферментов для расщепления казеина, поэтому он не усваивается организмом, а со временем образуется слизь, которая постепенно все больше и больше накапливается, что препятствует нормальной работе пищеварения.

Результат  – проблемная кожа (высыпания, целлюлит, дряблость, воспаления), отечность, лишний вес, гормональные нарушения и развитие онкологических заболеваний.
 
5️⃣ Антибиотики и гормоны в молоке.
И “Фермерский продукт”  –  это не гарантия качества. Коров с ферм также кормят гормонами и антибиотиками для ускорения процесса выздоровления от мастита. Весь лекарственный набор быстро попадает в молоко, а с ним и в наш организм.

❓А вы и ваши дети употребляете коровье молоко? Обсудим в комментариях? ⤵️

Традиционная задачка на выходных

Флаг какой страны является результатом сложения всех флагов на картинке? Пишите в комментариях ⬇️

Что не так с новогодним столом?
⠀
Мы думаем, что многие из вас и так не объедаются и не употребляют так много алкоголя на Новый год, как все вокруг говорят.
⠀
Но новогодний стол опасен не только перееданием, но и теми сочетание продуктов, которые традиционно на нём присутствуют. Давай разберёмся, что не так с классическими салатами и что можно с этим сделать 😗
⠀
➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там присутствуют майонез и колбаса, порой сомнительного качества. В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰
⠀
➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно. Если ты все же не представляете праздник без этого салата, то майонез лучше приготовить самостоятельно, а селедку выбрать бочкового засола, без консервантов и усилителей вкуса.
⠀
➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе оливкового масла.
⠀
➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание.
⠀
Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике).
⠀
Также выбирайте творожный сыр вместо масла и качественную икру.
⠀
➡️ Горячее: лучше отказаться от традиционного горячего ночью, это слишком плотная пища для этого времени суток.
⠀
➡️ Десерт оставим на утро
Сочетание жира и сахара совершенно убийственно для печени. Особенно если перед этим на нее и так пришлась немалая нагрузка. Поэтому от десерта в новогоднюю ночь лучше отказаться вовсе.
⠀
Хотите подборку рецептов и больше рекомендаций по новогоднему столу от нас? Напишите об этом в комментариях ⬇️