🥗 Гормоны, молодость, энергия — всё это на вашей тарелке.
Женское здоровье во многом держится на трёх китах: гормоны, железо, ЖКТ.

Многие продукты (чечевица, шпинат, семечки) богаты железом и фолиевой кислотой — ключевыми элементами для профилактики анемии.

Но даже при правильном питании усвоение железа может нарушаться.

И это — одна из самых частых причин, почему состояние не улучшается.

По статистике ВОЗ, 30% женщин репродуктивного возраста страдают анемией, а скрытый дефицит железа встречается ещё чаще — до 60–85% в России.

❗Как это проявляется: — постоянная усталость — бледность — ломкие волосы — синяки под глазами

И часто это списывают на «просто устала». Хотя это уже сигнал организма.

🔜 Поэтому важно не только что вы едите, но и как это усваивается.

Если вы узнали себя, мы подготовили:

1️⃣ отдельный гайд по анемии

2️⃣ пост про влияние цеолита на женское здоровье

3️⃣ отзывы счастливых подписчиков, которые уже увидели положительные результаты

Переходите, читайте и пользуйтесь! Забота о себе начинается с внимания🤍