Начнём рабочую неделю с юмора 😉 Ставьте ❤️, если понравились наши шутки!
❤23👍3
КАК РАБОТАЮТ СУТОЧНЫЕ БИОРИТМЫ? 🔥
В китайской философии есть интересное объяснение, как работает наш суточный биоритм в зависимости от включения разных органов 👍🏻
Начнем с 3 часов ночи 😎
Суточный биоритм начинает функционировать с работы легких, поскольку интенсификация активности бронхов и легких – начальный этап пробуждения организма.
✅ 3 часа - минимальный уровень выработки мелатонина, отвечающего за наш спокойный сон, психические реакции. Те, кто не спит в это время в 5 раз больше страдают депрессиями.
✅ С 5 до 7 часов – время максимальной активности толстого кишечника, который готов к детоксикации.
Если нет опорожнения кишечника, то все яды и токсины могут вернуться в кровеносную систему. Вот почему люди, страдающие запорами, часто жалуются на головную боль. 5 утра – минимальная температура тела и минимальная активность почек.
✅ В 6 часов срабатывает «биологический будильник». Оживают все системы, активируется обмен веществ, увеличивается количество глюкозы и аминокислот в крови, повышается артериальное давление.
✅ С 7 до 9 часов - время максимальной активности желудка. Все готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. Завтрак должен быть полноценным.
✅ В период с 7 до 11 часов «сытый организм » начинает бороться с возможными еще скрытыми и проявившимися заболеваниями.
✅ С 9 до 11 часов максимум работы системы селезенка – поджелудочная железа.
Не стоит принимать лекарственные препараты в это время. Можно дать возможность организму самому побороться с болезнью.
✅ 10 часов – пик кровообращения. Здоровый организм способен выполнять любые нагрузочные функции.
✅ 11 – 13 часов – время для самых сложных физических и эмоциональных нагрузок.
К 12 часам запас энергии начинает таять, и организм плохо справляется со стрессом, в это время можно перекусить.
✅ С 13 до 15 часов максимально активна система тонкого кишечника.
Это период большого эмоционального и физического напряжения сил. Таким образом, период с 11 до 14 часов – время предельно возможных для организма нагрузок и способность к запоминанию на длительное время.
✅ 15 часов время максимальной утомляемости. Необходимо дать организму короткий, но эффективный отдых (провести оздоровительную релаксацию длительностью 5 – 10 минут).
✅ В 16 часов оживляется кровообращение, можно заниматься спортом.
✅ С 17 до 19 часов максимум активности системы почек. Более глубинная саморегуляция.
19 – 21 час - активна система перикарда, отвечающая за вегето – сосудистую нервную регуляцию. Можно снова давать организму высокие нагрузки, активно творить.
✅ С 21 до 23 часов - легкие, печень, почки.
Это время предназначено для серьезной работы по решению своих жизненных задач. К 21 часу в желудке постепенно снижается выработка желудочного сока, а около полуночи прекращается совсем. Поэтому обильная белковая пища может принести вред.
✅ К 22 часам усиливается выработка серотонина. Это лучшее время для романтических встреч.
✅ С 23 до 1 часа ночи максимальная активность желчного пузыря. Эта система контролирует опорно двигательный аппарат и сексуальную сферу. Созданы условия для проявления агрессивности и гнева.
Но природа предусмотрела так, что в это время мы обычно уже спим 😎 Очень полезно лечь спать именно в это время.
✅ С 1 до 3 часов ночи активна системы печени. А поскольку печень энергетически решает любые жизненные проблемы, то в этот период происходит интенсивный обмен веществ, и в организме отмечается «большая чистка».
Пишите в комментариях, понравился ли материал и замечали ли вы такие закономерности в течение дня?
В китайской философии есть интересное объяснение, как работает наш суточный биоритм в зависимости от включения разных органов 👍🏻
Начнем с 3 часов ночи 😎
Суточный биоритм начинает функционировать с работы легких, поскольку интенсификация активности бронхов и легких – начальный этап пробуждения организма.
✅ 3 часа - минимальный уровень выработки мелатонина, отвечающего за наш спокойный сон, психические реакции. Те, кто не спит в это время в 5 раз больше страдают депрессиями.
✅ С 5 до 7 часов – время максимальной активности толстого кишечника, который готов к детоксикации.
Если нет опорожнения кишечника, то все яды и токсины могут вернуться в кровеносную систему. Вот почему люди, страдающие запорами, часто жалуются на головную боль. 5 утра – минимальная температура тела и минимальная активность почек.
✅ В 6 часов срабатывает «биологический будильник». Оживают все системы, активируется обмен веществ, увеличивается количество глюкозы и аминокислот в крови, повышается артериальное давление.
✅ С 7 до 9 часов - время максимальной активности желудка. Все готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. Завтрак должен быть полноценным.
✅ В период с 7 до 11 часов «сытый организм » начинает бороться с возможными еще скрытыми и проявившимися заболеваниями.
✅ С 9 до 11 часов максимум работы системы селезенка – поджелудочная железа.
Не стоит принимать лекарственные препараты в это время. Можно дать возможность организму самому побороться с болезнью.
✅ 10 часов – пик кровообращения. Здоровый организм способен выполнять любые нагрузочные функции.
✅ 11 – 13 часов – время для самых сложных физических и эмоциональных нагрузок.
К 12 часам запас энергии начинает таять, и организм плохо справляется со стрессом, в это время можно перекусить.
✅ С 13 до 15 часов максимально активна система тонкого кишечника.
Это период большого эмоционального и физического напряжения сил. Таким образом, период с 11 до 14 часов – время предельно возможных для организма нагрузок и способность к запоминанию на длительное время.
✅ 15 часов время максимальной утомляемости. Необходимо дать организму короткий, но эффективный отдых (провести оздоровительную релаксацию длительностью 5 – 10 минут).
✅ В 16 часов оживляется кровообращение, можно заниматься спортом.
✅ С 17 до 19 часов максимум активности системы почек. Более глубинная саморегуляция.
19 – 21 час - активна система перикарда, отвечающая за вегето – сосудистую нервную регуляцию. Можно снова давать организму высокие нагрузки, активно творить.
✅ С 21 до 23 часов - легкие, печень, почки.
Это время предназначено для серьезной работы по решению своих жизненных задач. К 21 часу в желудке постепенно снижается выработка желудочного сока, а около полуночи прекращается совсем. Поэтому обильная белковая пища может принести вред.
✅ К 22 часам усиливается выработка серотонина. Это лучшее время для романтических встреч.
✅ С 23 до 1 часа ночи максимальная активность желчного пузыря. Эта система контролирует опорно двигательный аппарат и сексуальную сферу. Созданы условия для проявления агрессивности и гнева.
Но природа предусмотрела так, что в это время мы обычно уже спим 😎 Очень полезно лечь спать именно в это время.
✅ С 1 до 3 часов ночи активна системы печени. А поскольку печень энергетически решает любые жизненные проблемы, то в этот период происходит интенсивный обмен веществ, и в организме отмечается «большая чистка».
Пишите в комментариях, понравился ли материал и замечали ли вы такие закономерности в течение дня?
👍63🔥1
Почему осенью мы хандрим, а работается лучше всего утром? 🤔
Наверняка все замечали скачки работоспособности в зависимости от времени суток или даже времени года. Они связаны с нашими биоритмами 🌙
Ученые выделяют два основных биоритма, с которыми нам следовало бы максимально гармонизироваться - сезонный и циркадный (околосуточный). Диктуются они солнцем 🌞
✅ Сезонный зависит от времени года и погодных условий.
Например, когда уменьшается световой день, уменьшается и выработка серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Зато увеличивается выработка мелатонина, отвечающего в том числе за наш сон.
Именно поэтому слегка грустить осенью и зимой нормально, и не стоит сразу бить тревогу. Лучшее лекарство - полноценный сон, дневные прогулки, умеренные физнагрузки и салат из орехов, бананов, ананасов, фиников.
✅ Околосуточный. Связан со сменой дня и ночи. Он довольно тщательно изучен, а на основе активизации тех или иных гормонов и органов составлены ориентировочные почасовые схемы, как нужно спланировать распорядок дня.
❗️Кратко говоря:
◦ После восхода солнца: просыпание, опорожнение кишечника, возможно легкая зарядка или пробежка (но не тяжелые физнагрузки), интеллектуальная деятельность, обед, легкий отдых.
◦ Во второй половине дня: интенсивная физнагрузка, интеллектуальная деятельность, ужин, снова благоприятна умственная работа (в том числе развлекательного характера), с наступлением темноты - уход в сон.
Примерно такой распорядок дня запланировала для нас природа. Но надо ли говорить, что мы сами часто его двигаем и нарушаем? 🤭
Работа нашего организма зависит от гормонов, связанных со сном. Когда свет перестает попадать на сетчатку глаза, мозг дает сигнал на выработку мелатонина.
Гормон выбрасывается в кровь, проникает в каждую клетку организма, температура тела падает, и организм начинает засыпать.
❗️После двух часов ночи уровень мелатонина в крови начинает снижется, а уже в три-четыре часа ночи надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол, который возбуждает нервную систему (приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений и повышению тонуса сосудов). Пика своей концентрации в крови кортизол достигает к шести – семи утра.
Таким образом природой задумано, чтобы приблизительно в это время человек просыпался. Если этого не происходит, то кортизол из гормона бодрости и пробуждения превращается в гормон стресса.
Неслучайно, один из действенным способом борьбы со стрессом является ранний подъем и зарядка.
И конечно, от сдвигания режима сна и отдыха, естественного ритма органов страдает организм 😔
Лично мы предпочитаем спать достаточное количество времени, создавать комфортные условия для сна и принимать Mineral complex, а вы?
Наверняка все замечали скачки работоспособности в зависимости от времени суток или даже времени года. Они связаны с нашими биоритмами 🌙
Ученые выделяют два основных биоритма, с которыми нам следовало бы максимально гармонизироваться - сезонный и циркадный (околосуточный). Диктуются они солнцем 🌞
✅ Сезонный зависит от времени года и погодных условий.
Например, когда уменьшается световой день, уменьшается и выработка серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Зато увеличивается выработка мелатонина, отвечающего в том числе за наш сон.
Именно поэтому слегка грустить осенью и зимой нормально, и не стоит сразу бить тревогу. Лучшее лекарство - полноценный сон, дневные прогулки, умеренные физнагрузки и салат из орехов, бананов, ананасов, фиников.
✅ Околосуточный. Связан со сменой дня и ночи. Он довольно тщательно изучен, а на основе активизации тех или иных гормонов и органов составлены ориентировочные почасовые схемы, как нужно спланировать распорядок дня.
❗️Кратко говоря:
◦ После восхода солнца: просыпание, опорожнение кишечника, возможно легкая зарядка или пробежка (но не тяжелые физнагрузки), интеллектуальная деятельность, обед, легкий отдых.
◦ Во второй половине дня: интенсивная физнагрузка, интеллектуальная деятельность, ужин, снова благоприятна умственная работа (в том числе развлекательного характера), с наступлением темноты - уход в сон.
Примерно такой распорядок дня запланировала для нас природа. Но надо ли говорить, что мы сами часто его двигаем и нарушаем? 🤭
Работа нашего организма зависит от гормонов, связанных со сном. Когда свет перестает попадать на сетчатку глаза, мозг дает сигнал на выработку мелатонина.
Гормон выбрасывается в кровь, проникает в каждую клетку организма, температура тела падает, и организм начинает засыпать.
❗️После двух часов ночи уровень мелатонина в крови начинает снижется, а уже в три-четыре часа ночи надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол, который возбуждает нервную систему (приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений и повышению тонуса сосудов). Пика своей концентрации в крови кортизол достигает к шести – семи утра.
Таким образом природой задумано, чтобы приблизительно в это время человек просыпался. Если этого не происходит, то кортизол из гормона бодрости и пробуждения превращается в гормон стресса.
Неслучайно, один из действенным способом борьбы со стрессом является ранний подъем и зарядка.
И конечно, от сдвигания режима сна и отдыха, естественного ритма органов страдает организм 😔
Лично мы предпочитаем спать достаточное количество времени, создавать комфортные условия для сна и принимать Mineral complex, а вы?
👍25❤1
Небольшая порция свежих отзывов о нас 🔥🔥🔥
А бонусом от нас - код ТЕЛЕГА на приятную скидку на сайте
o-complex.com 😉
А бонусом от нас - код ТЕЛЕГА на приятную скидку на сайте
o-complex.com 😉
👍5🔥3❤2
👉🏻 фторид натрия в высоких концентрациях содержится в крысином яде и некоторых пестицидах
👉🏻 в небольших количествах он содержится в зубной пасте, жидкости для полоскания рта и воде из-под крана (не во всех странах)
👉🏻 фторид способен накапливаться в организме человека, медленно отравляя
⠀
Фторид — это ион фтора. Фтор – это газ, и в природе он находится чаще всего в соединениях с другими веществами.
⠀
Мы с вами потребляем фтор из таких продуктов, как лук, чечевица, миндаль, орехи, зеленые листовые овощи 🥬
⠀
Фторид, которым сдобрена зубная паста, питьевая вода, некоторые таблетки и соль не имеют с незаменимым микроэлементом фтором НИЧЕГО ОБЩЕГО!
⠀
Споры про фтор в зубных пастах ведутся до сих пор, и каждый решает сам для себя и своей семьи, какую пасту выбрать.
⠀
Да, существуют доказательства высокой определенности, что зубная паста, содержащая от 1000 до 1250 ppm фтора, более эффективна, чем зубная паста без фтора. И он действительно может делать зубы менее чувствительными.
⠀
Но стоить рисковать получить отравление, если укреплять зубы можно и с помощью питания? 🤷🏼♀️
⠀
Поменьше фабричного сахара и полуфабрикатов, побольше зеленых овощей — это самый верный путь к здоровью зубов.
⠀
👉🏻 Что ещё нужно знать о пасте?
⠀
1️⃣ Самый вредный абразивно-полирующий материал зубных паст ‒ это окись алюминия (запрещена к использованию в большинстве европейских стран). Он чаще всего становится причиной зубных болей, кровоточивости десен и истирания зубной эмали.
⠀
2️⃣ Наиболее мягкими и безопасными отбеливателями зубов считаются: растительный абразив папаин и гидрокарбонат натрия.
⠀
3️⃣ Чтобы паста пенилась, многие производители добавляют в нее лаурилсульфат натрия, основной пенящийся элемент стиральных порошков и других моющих средств. Есть исследования о взаимосвязи между этим веществом и развитием воспалительных процессов в слизистых оболочках организма человека.
⠀
Что думаете и какую пасту выбираете для себя и своих детей? Пишите в комментариях ⤵️
⠀
И не забудьте сохранить пост ♥️
👉🏻 в небольших количествах он содержится в зубной пасте, жидкости для полоскания рта и воде из-под крана (не во всех странах)
👉🏻 фторид способен накапливаться в организме человека, медленно отравляя
⠀
Фторид — это ион фтора. Фтор – это газ, и в природе он находится чаще всего в соединениях с другими веществами.
⠀
Мы с вами потребляем фтор из таких продуктов, как лук, чечевица, миндаль, орехи, зеленые листовые овощи 🥬
⠀
Фторид, которым сдобрена зубная паста, питьевая вода, некоторые таблетки и соль не имеют с незаменимым микроэлементом фтором НИЧЕГО ОБЩЕГО!
⠀
Споры про фтор в зубных пастах ведутся до сих пор, и каждый решает сам для себя и своей семьи, какую пасту выбрать.
⠀
Да, существуют доказательства высокой определенности, что зубная паста, содержащая от 1000 до 1250 ppm фтора, более эффективна, чем зубная паста без фтора. И он действительно может делать зубы менее чувствительными.
⠀
Но стоить рисковать получить отравление, если укреплять зубы можно и с помощью питания? 🤷🏼♀️
⠀
Поменьше фабричного сахара и полуфабрикатов, побольше зеленых овощей — это самый верный путь к здоровью зубов.
⠀
👉🏻 Что ещё нужно знать о пасте?
⠀
1️⃣ Самый вредный абразивно-полирующий материал зубных паст ‒ это окись алюминия (запрещена к использованию в большинстве европейских стран). Он чаще всего становится причиной зубных болей, кровоточивости десен и истирания зубной эмали.
⠀
2️⃣ Наиболее мягкими и безопасными отбеливателями зубов считаются: растительный абразив папаин и гидрокарбонат натрия.
⠀
3️⃣ Чтобы паста пенилась, многие производители добавляют в нее лаурилсульфат натрия, основной пенящийся элемент стиральных порошков и других моющих средств. Есть исследования о взаимосвязи между этим веществом и развитием воспалительных процессов в слизистых оболочках организма человека.
⠀
Что думаете и какую пасту выбираете для себя и своих детей? Пишите в комментариях ⤵️
⠀
И не забудьте сохранить пост ♥️
👍33❤2🤔1
1️⃣ Zeolite - природный умный минерал с богатейшим микро— и макроэлементным составом. Он выводит из организма токсины, тяжелые металлы, пестициды, микропластик, радиацию и наполняет его необходимыми макро- и микроэлементами.
⠀
Состав: 100% цеолит природный Холинского месторождения
⠀
— помогает бороться с аллергией
— налаживает работу ЖКТ
— даёт организму делать свою работу и лучше противостоять внешним угрозам
⠀
2️⃣ Mineral Complex — 100% витаминно-минеральный комплекс для восстановления и поддержания энергии на клеточном уровне.
⠀
Состав: вода, обогащенная природным минералом цеолит; мох цетрария (ягель); трава левзея; настойка прополиса; комплекс гуминовых кислот; дигидрокверцетин (вытяжка из хвойных пород деревьев).
⠀
— восстанавливает уровень вашей энергии: сил хватает на всё
— поддерживает иммунитет
— помогает вернуть здоровый сон, а по утрам - легко просыпаться
— помогает сохранять красоту при высоком ритме жизни.
⠀
3️⃣ Бутылка для приготовления живой воды Mineral bottle. Проходя через картридж с минералами, вода становится полезной, живой, как из родника: отрицательно заряженной (ОВП), щелочной (рН).
⠀
Кроме того, к бутылке можно приобрести сменные минералы, чтобы заменив их, вы продолжали пользоваться Mineral bottle и дальше.
⠀
4️⃣ Фильтр для воды Water filter
⠀
Состав: 100% цеолит природный Холинского месторождения.
⠀
— Очищает воду от высокотоксичных тяжёлых металлов, бактерий, нефтепродуктов, радионуклидов, нитратов, и тд;
⠀
— Обогащает воду кремнием, натрием и другими макро- и микроэлементами;
⠀
— Уменьшает количество накипи в приборах.
⠀
Купить все наши продукты можно на официальном сайте o-complex.com по коду ТЕЛЕГА ❤️
⠀
Расскажите в комментариях, какие из наших продуктов вы уже успели попробовать, а до каких ещё не добрались? 🔽
⠀
Состав: 100% цеолит природный Холинского месторождения
⠀
— помогает бороться с аллергией
— налаживает работу ЖКТ
— даёт организму делать свою работу и лучше противостоять внешним угрозам
⠀
2️⃣ Mineral Complex — 100% витаминно-минеральный комплекс для восстановления и поддержания энергии на клеточном уровне.
⠀
Состав: вода, обогащенная природным минералом цеолит; мох цетрария (ягель); трава левзея; настойка прополиса; комплекс гуминовых кислот; дигидрокверцетин (вытяжка из хвойных пород деревьев).
⠀
— восстанавливает уровень вашей энергии: сил хватает на всё
— поддерживает иммунитет
— помогает вернуть здоровый сон, а по утрам - легко просыпаться
— помогает сохранять красоту при высоком ритме жизни.
⠀
3️⃣ Бутылка для приготовления живой воды Mineral bottle. Проходя через картридж с минералами, вода становится полезной, живой, как из родника: отрицательно заряженной (ОВП), щелочной (рН).
⠀
Кроме того, к бутылке можно приобрести сменные минералы, чтобы заменив их, вы продолжали пользоваться Mineral bottle и дальше.
⠀
4️⃣ Фильтр для воды Water filter
⠀
Состав: 100% цеолит природный Холинского месторождения.
⠀
— Очищает воду от высокотоксичных тяжёлых металлов, бактерий, нефтепродуктов, радионуклидов, нитратов, и тд;
⠀
— Обогащает воду кремнием, натрием и другими макро- и микроэлементами;
⠀
— Уменьшает количество накипи в приборах.
⠀
Купить все наши продукты можно на официальном сайте o-complex.com по коду ТЕЛЕГА ❤️
⠀
Расскажите в комментариях, какие из наших продуктов вы уже успели попробовать, а до каких ещё не добрались? 🔽
👍20❤16🤬1
Как распознать инсулинорезистентность? 🥲
⠀
Напоминаем о том, что это такое: в случае инсулинорезистентности клетки мышц, жира и печени не способны должным образом усвоить глюкозу из кровотока, так как сопротивляются действию инсулина.
⠀
Таким образом, чтобы пробить этот барьер и поставить глюкозу в клетку, поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше и больше.
⠀
Напоминаем о том, что это такое: в случае инсулинорезистентности клетки мышц, жира и печени не способны должным образом усвоить глюкозу из кровотока, так как сопротивляются действию инсулина.
⠀
Таким образом, чтобы пробить этот барьер и поставить глюкозу в клетку, поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше и больше.
👍17
🤔 Для чего вообще все это нужно?
⠀
Углеводы - один из основных источников энергии для человека. В кишечнике они расщепляются до глюкозы. Через печень глюкоза попадает в кровь, а оттуда — к каждой клетке, которые используют ее как топливо.
⠀
Инсулин — это ключ, который открывает двери для глюкозы и позволяет ей попасть в клетку.
⠀
Быть ключом для глюкозы не единственная функция инсулина, у него есть множество второстепенных ролей. К примеру, гормон участвует в заживлении ран, транспортирует аминокислоты, управляет синтезом жиров, регулирует выведение натрия из организма.
⠀
Есть признаки инсулинорезистентности, которые можно заметить на теле:
⠀
✔️ потемнение подмышек, складок, костяшек пальцев
✔️ проблемы с уменьшением веса
✔️ сосредоточение лишнего веса на животе
✔️ появление папиллом
✔️ ухудшение состояния кожи
⠀
И есть моменты, которые должны насторожить в поведении:
⠀
- постоянное чувство голода и сопровождающее голод чувство раздражения
- постоянная жажда
- тяга к сладкому
- постоянная усталость
- покалывание в конечностях
⠀
Конечно, это состояние можно подтвердить и сдав анализы: например, глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, холестерин и другие.
⠀
❗️Почему стоит знать о том, есть ли у вас инсулинорезистентность и заниматься этим состоянием?
⠀
Она может привести к лишнему весу, диабету второго типа, гормональным сбоям и даже бесплодию. Думаем, что такие побочные эффекты вам точно не нужны 😔
⠀
Пишите в комментариях, если нужно рассмотреть, что можно предпринять, если вы обнаружили у себя инсулинорезистентность ⬇️
⠀
Углеводы - один из основных источников энергии для человека. В кишечнике они расщепляются до глюкозы. Через печень глюкоза попадает в кровь, а оттуда — к каждой клетке, которые используют ее как топливо.
⠀
Инсулин — это ключ, который открывает двери для глюкозы и позволяет ей попасть в клетку.
⠀
Быть ключом для глюкозы не единственная функция инсулина, у него есть множество второстепенных ролей. К примеру, гормон участвует в заживлении ран, транспортирует аминокислоты, управляет синтезом жиров, регулирует выведение натрия из организма.
⠀
Есть признаки инсулинорезистентности, которые можно заметить на теле:
⠀
✔️ потемнение подмышек, складок, костяшек пальцев
✔️ проблемы с уменьшением веса
✔️ сосредоточение лишнего веса на животе
✔️ появление папиллом
✔️ ухудшение состояния кожи
⠀
И есть моменты, которые должны насторожить в поведении:
⠀
- постоянное чувство голода и сопровождающее голод чувство раздражения
- постоянная жажда
- тяга к сладкому
- постоянная усталость
- покалывание в конечностях
⠀
Конечно, это состояние можно подтвердить и сдав анализы: например, глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, холестерин и другие.
⠀
❗️Почему стоит знать о том, есть ли у вас инсулинорезистентность и заниматься этим состоянием?
⠀
Она может привести к лишнему весу, диабету второго типа, гормональным сбоям и даже бесплодию. Думаем, что такие побочные эффекты вам точно не нужны 😔
⠀
Пишите в комментариях, если нужно рассмотреть, что можно предпринять, если вы обнаружили у себя инсулинорезистентность ⬇️
👍38
Вы обнаружили у себя симптомы инсулинорезистентности. Что делать дальше? 🤔
⠀
Проблема в том, что сегодня практически у каждого человека присутствует состояние преддиабета или инсулинорезистентности. Как минимум, преддиабет уже у каждого любителя сладенького.
⠀
Хорошая новость в том, что бежать лечиться от этого не стоит. Сначала будем менять образ жизни, во многих случаях это полностью помогает справиться с проблемой 👍🏻
⠀
Проблема в том, что сегодня практически у каждого человека присутствует состояние преддиабета или инсулинорезистентности. Как минимум, преддиабет уже у каждого любителя сладенького.
⠀
Хорошая новость в том, что бежать лечиться от этого не стоит. Сначала будем менять образ жизни, во многих случаях это полностью помогает справиться с проблемой 👍🏻
👍30