ПОЛЕЗНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ В КОНЦЕ ПОСТА ⤵️
⠀
Для начала давайте разбираться, есть ли у вас анемия 🙌🏻

Отметьте, есть ли у вас следующие признаки:
⠀
1. Хроническая усталость
2. Низкая выносливость
3. Тяга к странным или резким запахам
4. Плохая память или трудности с концентрацией
5. Сухость кожи или дерматит
6. Раздражительность и нервозность
7. Трудно проснуться утром
8. Постоянно появляющиеся герпес или молочница
9. Выпадение волос и ломкие ногти
10. Неприятные ощущения в конечностях, которые мешают заснуть
11. Шум, звон в ушах, мушки в глазах
12. Затрудненное дыхание, потливость при умеренных физических нагрузках
13. Жжение языка
14. Длительные обильные менструации у женщин
15. Бледность кожи и слизистых оболочек.

⠀
У детей могут добавиться:
1. Частые простудные заболевания
2. Трудности с запоминанием на уроках
3. Синдром дефицита внимания и гиперактивности
4. Отставание в росте
⠀
Нашли у себя большинство из симптомов? Даже если их всего парочка, есть смысл сдать анализы, чтобы понять, что с вами происходит 😿
⠀
👉🏻 Гемоглобин
⠀
Норма у женщин: 128-160 (ниже 120-122 г/л - анемия)
Норма у мужчин: 135-170 (ниже 130 г/л - анемия)
⠀
👉🏻 витамин В12
Норма у детей 368,9-590,24 пмоль/л, у взрослых 442,68-590,24 пмоль/л или верхняя граница у лаборатории.
⠀
400-200 пг/мл -умеренный дефицит, ниже 200 пг/мл - сильный дефицит.
⠀
При подозрении на дефицит В12 рекомендуется сдать анализ и на В9, так как зачастую их уровни взаимосвязаны.
⠀
👉🏻 B9
⠀
Норма для всех: 6,6-20 нг/мл (оптимально выше 13).
⠀
Уверены, что многие обнаружили у себя симптомы анемии, если учесть, что у половины женщин есть скрытый железодефицит.
⠀
И если у вас сейчас появились вопросы:
🔸откуда могла возникнуть анемия
🔸какие анализы ещё стоит сдать
🔸 какие продукты добавить в свой рацион
🔸 что ещё стоит знать об анемии
🔸помогут ли наши продукты
⠀
На все эти вопросы мы уже подготовили ответы 🙌🏻
⠀
‼️ Ниже вас уже ждёт красивый и подробный чек-лист по анемии! Мы приготовили его специально для вас ♥️
⠀
От вас - только подписка на канал, если вы ещё этого не сделали 😉
⠀
А свои вопросы можно задать в комментариях ⤵️

Психосоматика: как это работает?

Что думаете: действительно ли по локализации боли или проблем можно сделать выводы о психологических моментах в нашей жизни? Возможно, у вас даже есть свои истории по теме?

Обсудим в комментариях ⤵️

Да это все психосоматика!
⠀
Такую фразу часто можно услышать, например, когда твой ребенок резко заболевает именно тогда, когда нужно в детский сад 🤦🏻‍♀️
⠀
В каких ситуациях стоит задуматься об этом?

1️⃣ Причина заболевания не всегда ясна и однозначна или раньше для ребёнка было нехарактерно часто болеть.
2️⃣ Симптоматика усиливается, если ребенок попадает в повторяющуюся ситуацию.
3️⃣ Состояние здоровья улучшается, если исчезает «раздражающий» фактор - поход в детский садик или школу, ссора между родителями, конфликт ребёнка со сверстниками или взрослыми и т.д.
4️⃣ Симптомы возникают приступообразно и часто не переходят в простуду или другое длительное заболевание.
⠀
Как может проявляться психосоматика?
⠀
Например, до определённого возраста ребёнок очень сильно зависит от мамы и при недостатке ее внимания и контакта у него тоже могут проявиться психосоматические симптомы:
🔸 диатез без причины
🔸 аденоиды
🔸головные боли напряжения;
🔸 СДВГ
🔸нарушение работы кишечника;
🔸запоры.
⠀
А если мама часто проваливается в тревогу, мы можем получить у ребенка другие симптомы:
🔹частое ОРВИ
🔹аденоиды
🔹конъюнктивиты
🔹увеличение миндалит, ангины и тонзиллиты
🔹атопические дерматиты.

Если в семье ребёнка хотят сделать послушным или более спокойным, чем он есть, мы можем получить:
🔻сильная аллергия на большое количество продуктов
🔻диатез
🔻проблемы с переносимостью лактозы
🔻бронхиальная астма
🔻энурез и запоры
🔻мышечные спазмы.
⠀
Здесь важно помнить, что это не повод винить себя за все болезни ребёнка. Это ещё одна возможность помочь ему через обращение внимания на свои эмоции или травмирующие ситуации в жизни ребенка.
⠀
Что думаете об этом? Доводилось ли встречать такие симптомы у ребенка и удалось ли найти причины возникновения?

Не все цеолиты одинаково полезны 😅
⠀
Бывает, что нам задают вопросы о цеолитах другого производства или о цеолите, выпускаемом в больших объемах, который можно приобрести, например, в Америке.
⠀
Помните о том, что цеолиты - это целый класс веществ! Они используются в сельском хозяйстве, строительстве, медицине и в куче других сфер. НО! Всего лишь на нескольких месторождениях В МИРЕ добывают цеолит, который безопасно можно принимать вовнутрь ❌
⠀
Одно из этих месторождений - Холинское. Мы используем именно этот цеолит: он имеет все сертификаты и практически единственный в мире обладает высочайшим качеством и пользой. А отзывы сотен наших подписчиков подтверждают, что он работает на благо всех систем организма 🥰

Покупайте безопасный цеолит на o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА и очищайте свой организм правильно!

Большинство из нас вообще не заморачиваются причинами дефицитов 🤨
⠀
Хорошо, если процентов 30% из тех, кто заподозрил нехватку витамина или минерала сдают анализы, чтобы подтвердить свои предположения. Большинство же просто начинает пить какой-то витаминный комплекс без консультаций по специалистом.
⠀
А ведь без искоренения причины показатели можно повысить только временно. И это не говоря уже о том, что добавка может быть некачественной или вредить организму 😥

Предлагаем поискать внутренние причины дефицитов:
⠀
▪️наличие паразитов или вредной микрофлоры внутри организма. Они забирают у нас часть полезных веществ, чтобы питаться
⠀
▪️ проблемы с микрофлорой. Именно микрофлора в кишечнике отвечает за всасывание самого нужного и полезного. Если колонии бактерий микрофлоры не развиты, внутри просто некому это всё переработать - даже если твоё питание максимально качественное
⠀
▪️ нарушение баланса микрофлоры из-за пищевых добавок, попадающих в организм с пищей. Чтобы избавить наш организм от лишних добавок, включается защита. Для защиты нужно "топливо", то есть, здоровье и ресурсы нашего организма.
⠀
▪️ наличие в организме тяжёлых металлов
⠀
▪️ нарушение водного баланса
⠀
▪️ употребление антибиотиков в продуктах питания
⠀
▪️ отсутствие в рационе полезной и живой еды - проростков, зелени, да даже элементарных овощей!
⠀
Так что погодите кидать в корзину на сайте все витаминные комплексы с хорошими отзывами, а потом давать их детям и принимать самостоятельно! Не лучше ли найти первопричину и дать организму работать самостоятельно? 🤷🏻
⠀
Как относитесь к синтетическим витаминам? Ищете ли причину дефицитов, когда они есть?

Предлагаем пройти тест 😙

РЕЗУЛЬТАТЫ ⬇️

Сравните показатель пульса в состоянии покоя и после приседаний.

Если отличия небольшие, значит, ваше сердце работает хорошо. ❤️

✅Нормальной разницей считается учащение в пределах 60-80%.

❌Если оно больше, значит, работа сердца нарушена.

Причины могут быть разными: аритмия, атеросклероз, нарушения в кровообращении.
❗️В любом случае обратитесь к кардиологу.👩🏻‍⚕️

❓Понравился тест? Поделитесь результатами? 😉

Вот и он ⤵️

«Пишу с опозданием, но непременно хочу поделиться своими впечатлениями о волшебном чудо цеолите!
⠀
Как говорят, «Случайности не случайны», вот такая история произошла чо мной. Коллега прислала ссылку на марафон "Сбрось лишнее" Алены Ковальчук! И я без промедления, решила участвовать!
⠀
Вначале просто ради интереса и сбросить вес. На момент 10 июня мой вес был 83кг., очень беспокоили суставы (более 2 кг не могла поднять, колени  болели так, что присесть не могла...))
⠀
Что говорить, боль ужасная, показатели сахара в крови 6.0 и холестерина зашкаливали до 8,7😱,  но я на протяжении 4 лет  отказывалась пить таблетки для понижения холестерина. И ещё одна проблема была о которой я на тот момент времени совсем забыла, т.к принимала таблетки от аллергии (аллергия на растения, пух, берёзу и ряд продуктов). Аллергия у меня более 35 лет!!!
⠀
Так вот: для прохождения марафона заказала ЦЕОЛИТ, узнала о нём впервые!!! Сразу же заказала 5 упаковок (получив скидку небольшую и + подарок).
⠀
Цеолит принимала по 1 или 2 пакетика утром и вечером, согласно рекомендациям, и результаты не заставили себя ждать!
⠀
Нет, это не волшебная таблетка, это правильное питание + цеолит + дисциплина, это труд.
⠀
Мои результаты за 2,5 месяца: минус 8 кг💃,  вообще не принимала ни одной таблетки от слова совсем! Сахар 5,5, холестерин 7.0, аллергия?!
⠀
Да я просто безумно рада, что может такое быть-то, организм очищается и сейчас, в период цветения всяких трав - я чувствую себя отлично!!!
⠀
Без, повторюсь, таблеток!!! Боль в суставах частично прошла))
⠀
Друзья, это отзыв  от души,  не по заказу. Это не бред, а чистая правда! Продолжаю принимать цеолит ♥️»

Хотите таких же результатов? Заказывайте цеолит на сайте o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА 😙 И не забывайте про подарочек для детей! 🔥

КАК ПРИНИМАТЬ ЦЕОЛИТ, чтобы получить максимум пользы? 🤔
⠀
Совместно с ассоциацией экспертов Сибирского центра оздоровительного питания мы разработали методические рекомендации для приёма цеолита КУРСАМИ. 🔽
⠀
❗️К сожалению, наш организм подвергается вредному воздействию и получает отравление ЕЖЕСЕКУНДНО. 😔

Поэтому наши рекомендации принимать цеолит постоянно - всё так же актуальны. 😉
⠀
А на слайдах есть схемы, КАК ПРИНИМАТЬ ЦЕОЛИТ КУРСАМИ. 👆🏼Сохраните, чтобы не потерять😉

Начнём утро понедельника с разминки для мозга! Знаете ответ?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Мы решили позаботиться о вас, поскольку осенью многие из нас или наши дети страдают заболеваниями, которые могут дать осложнения на дыхательную систему - будь то ковид, бронхит или тяжелое ОРВИ 🙌🏻

Выполнение этих упражнений поможет вам быстрее восстановиться. Пояснение читайте ниже ⬇️

✔️ «Ладошки». В положении стоя согните руки в локтях, а ладони выставьте от себя. Вдохните и одновременно со вдохом сожмите кулаки. При пассивном выдохе ладони раскройте.

✔️ «Погончики». Руки согните в локтях, кулаки держите в районе талии. При вдохе кулаки опустите ниже талии. Выдыхая, верните на исходную позицию.

✔️ «Насос». Представьте, что накачиваете шины автомобиля ручным насосом. Давите руками на ручку этого виртуального насоса. Наклоняясь, сильно, с шумом вдыхайте воздух. Выдыхая без усилий, распрямитесь.

✔️ «Обними себя». Упражнение, при котором происходит сжатие грудной клетки, рекомендовано тем, кто уже овладел предыдущими. В исходной позиции руки согните в локтях и держите на уровне груди, при этом кисти «смотрят» друг на друга. Вдыхая, параллельно двигайте руки, чтобы правая кисть дошла до левого плеча, а левая — до правого. Перекрещивать руки нельзя. Выдыхая, ослабить «объятия». Руки не нужно возвращать в исходную позицию, кисти только немного отходят от плеч. Это упражнение нельзя делать людям с хроническими сердечными заболеваниями.

Дыхательную гимнастику Стрельниковой начинают с 8 вдоходвижений, постепенно их количество доводят до 32.

Не забудьте сохранить в избранное и переслать близким ♥️