В нашем организме образуется почти в 20 раз больше кислот, чем щелочей😐 Организм нейтрализует их избыток при помощи щелочных минералов, которые НЕ вырабатываются в организме, а поступают только с пищей.
⠀
В случае дефицита минералов в рационе организм заимствует их из собственных органов и тканей, затрачивая внутренние ресурсы. А в перспективе приводя к болезням и проблемам с костями.
⠀
Поэтому, ВАЖНО помогать организму в поддержании КЩБ (кислотно-щелочного баланса) 🙌🏼
⠀
🌱Читайте 7 простых способов ощелачивания организма 👇🏻
⠀
1⃣ Встречаем день большим стаканом воды с добавлением лимонного сока. Кислые на вкус🍋, но ТАКИЕ ощелачивающие!!! Идеально пить натощак. И не забывайте про лимон и в течение дня - добавляйте сок в салаты из зелени или овощей.
⠀
2⃣ Зелень, зелёные овощи и фрукты - лучший источник щелочных минералов, которые помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме. Пусть порции салатов и зелёных смузи будут большими и ежедневно присутствуют в вашем рационе.
⠀
3⃣ Заранее приготовьте для себя перекусы: свежие фрукты/ягоды и сырой, предварительно замоченный миндаль - он также богат щелочными макро- и микроэлементами.
⠀
4⃣ Не забывайте пить достаточно ВОДЫ в течение дня - 30-40 мл на кг массы тела.
⠀
5⃣ Побудьте на растительном рационе с преобладанием овощей 2-3 дня - это не только поможет поддержать кислотно-щелочной баланс в организме, но и подарит отдых вашей пищеварительной системе.
⠀
6⃣ Фитнес - полезное и сильно ощелачивающее организм занятие. Идеально совместить физическую нагрузку и свежий воздух. Дышите глубоко и наслаждайтесь.
⠀
7⃣ Добавьте в свой рацион цеолит, он поможет поддержать кислотно-щелочной баланс организма - избавиться от токсинов, которые закисляют наш организм и восполнить дефицит необходимых ЩЕЛОЧНЫХ минералов.
⠀
Будьте здоровы и используйте промокод ТЕЛЕГА для заказа цеолита 😁
⠀
Пишите в комментариях, если было полезно 👇🏻

КАК ОЧИСТИТЬ ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ ОТ ПЕСТИЦИДОВ?
⠀
Сезон любимых салатиков и фруктов в самом разгаре 😍 Не забывайте сохранить полезный пост 👍🏻

Возможно, многие из вас уже знают способ, когда зелень оставляют отмокать в воде, чтобы «вымыть» пестициды и другие вредные вещества.
⠀
Но кандидат медицинских наук Ронинсон Александр Григорьевич по секрету рассказал нам, что если держать зелень или овощи с фруктами в воде слишком долго, то они просто впитают пестициды обратно - и никакого смысла в этой процедуре не будет!
⠀
Искать идеальное время замачивания - так себе история, да и определить его просто невозможно.
⠀
❗️ Есть один лайфхак: если положить наш цеолитовый Water filter в воду с зеленью, то он соберёт на себя всё вредное, выделившееся из этой зелени, и главное - не отдаст это обратно! И ваш организм получит только полезные витамины и микроэлементы, которые останутся в любимых петрушке и укропе.
⠀
👉🏻 Чтобы сделать овощи и фрукты полезнее и очистить их от вредного, просто замочите в миске с водой и положите туда Water filter на 20-30 минут 🥰
⠀
Объём воды в ёмкости -
1,75л-2,5 л 🙌🏻
⠀
Промокод для покупки Water filter со скидкой вы знаете - ТЕЛЕГА ♥️ Заказывайте тут 👉🏻 https://o-complex.com

Есть нельзя переварить 🍗🥗
⠀
Немного статистики:
⠀
▪️ по популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис
⠀
▪️ на планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты, исходя из их стоимости.
⠀
▪️ с каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фастфудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода
⠀
▪️ в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.
⠀
Кажется, что одних этих фактов достаточно для того, чтобы задуматься о том, что мы покупаем и едим 😁
⠀
Но мы считаем, что время от времени можно позволять себе всё - главное, делать это в меру и помогать своему организму справляться с непривычной пищей ☝🏻
⠀
У нас созрела идея рассказать вам подробнее о тяжёлых и лёгких сочетаниях продуктов. Пишите любой комментарий, если такой пост будет актуален ☺️

Сочетания продуктов, которых лучше избегать 🔴

Ставьте лайк и сохраняйте наш пост-шпаргалку в закладки, с ним вы быстро сориентируетесь в сочетаниях продуктов и сможете избежать «тяжёлых» комбинаций.

Для начала разберёмся, какие бывают категории продуктов

1⃣крахмалы:
▫приготовленные крахмалистые овощи: тыква, батат, картофель, вареная кукуруза
▫крупы: пшено, киноа, гречка, бурый рис
▫бобовые
▫хлеб и паста из цельных злаков
▫авокадо - фрукт, при этом сочетается с другими продуктами как крахмалы☝🏼

2⃣животные белки:
▫мясо
▫яйца
▫рыба, морепродукты
▫сыры
▫молочные продукты

3⃣свежие овощи и зелень

4⃣приготовленные овощи

5⃣орехи и сухофрукты, фрукты

6⃣нейтральные продукты
▫все сырые овощи
▫сливочное масло
▫оливки
▫соевый соус
▫растительные масла
▫горчица
▫специи
▫ореховое молоко
▫лимоны
▫мед, кленовый сироп, горький шоколад (не менее 70% какао).

Некоторые продукты, съеденные вместе, потребуют намного больше времени для усвоения, чем другие, более лёгкие сочетания. Например, авокадо и тост будут находиться в желудке 3-4 часа, а вот тот же тост с яйцом - уже 8 часов💁‍♀

❌А если мы обратимся к законам аюрведы, то увидим, что в одном приеме пищи не сочетаются:
🥒🍅 Огурцы и пасленовые
🥚🥔Яйца и картофель
🍈🧀Дыня и сыр
🍞🥛Дрожжевой хлеб и молоко
🍶🍋Йогурт и кислые фрукты
🍯🌾Мед и зерновые
🌽🍇Кукуруза и изюм
🍋🍅Лимон и помидоры.

Разбираемся, что и как, на картинках ниже 👇🏻

Не забывайте сохранить пост и написать комментарий, если было полезно ♥️

“Дочь смогла дышать без капель для носа уже через 7 дней. А у меня уходит вес» 👇🏻

Готовы? Отзыв от прекрасной Светланы 👇🏻
⠀
«Пришло мое богатство 😍☺️
⠀
О цеолите узнала всего 1,5 месяца назад, но он уже покорил мое сердце 🧡 я прям поверила в его силу, когда спустя всего 7 дней доча смогла днём дышать без капель для носа (8 лет навтизиновой зависимости), начали принимать по 1 пакетику утром и вечером.
⠀
А когда через неделю стали пить по 2 пакетика, мы перестали использовать капли от слова СОВСЕМ🥳🥳🥳 и вот уже 3 недели доча (14 лет) дышит самостоятельно, восстановились сосуды ( перестала идти кровь из носа).
⠀
Цеолит просто сила в своём применении ☺️☺️☺️
⠀
Сама принимала по 2/3 пакетика утром и вечером )) прошли отеки, стал уменьшаться вес (это и была моя изначальная цель)) ЖКТ перестал беспокоить меня ☺️
⠀
Теперь точно знаю, что цеолит зашёл в мою жизнь надолго😉»
⠀
Для тех, кто тоже готов изменить свою жизнь и помочь организму, пригодится промокод ТЕЛЕГА для заказа на сайте o-complex.com ♥️

Стоит ли наливать пластиковую бутылку заново? 🤷🏼‍♀️
⠀
Летом вопрос особенно актуален, ведь даже самые сознательные из нас иногда вынуждены купить воду в пластике, особенно в жару ☀️
⠀
Так что давайте разбираться и не забудьте сохранить пост 👇🏻

👉🏻 Бутылку с маркировкой «1» (PET или PETE) рекомендуется использовать только один раз: в присутствии кислорода, при нагревании или нахождении на солнце такая бутылка выделяет токсичные вещества, которые попадают в воду.
⠀
Именно с такой маркировкой обычно выпускают те бутылки с водой, которые мы покупаем в супермаркетах.
⠀
👉🏻 Также не стоит хранить и мыть бутылки, на которых есть цифры «3» и «7» (PVC и PC). Тары из данного пластика выделяют токсичные вещества, которые могут проникать в продукты питания, напитки, а а вместе с ними и в организм человека.
⠀
👉🏻 Относительно безопасны бутылки с маркировками «2» или «4», либо «5» (PP). Последний вариант изготовлен из полипропилена, который подходит для повторного применения и продолжительного хранения продуктов.
⠀
Именно из него обычно изготавливают контейнеры для еды и многоразовые бутылки. Но и здесь при полной безопасности таких материалов при нагревании речи всё-таки не идёт.
⠀
❗️ Некоторые виды пластика содержат опасный химикат бисфенол-А. Именно он может проникать в организм. Повышенное содержание данного химиката приводит к различным проблем со здоровьем, включая гормональные нарушения.
⠀
Возможно, лучше всё-таки не рисковать и выбирать ёмкости из других материалов, но в крайнем случае - если ваша тара из безопасного материала и вы решили использовать ее повторно, то важно ее хорошо помыть.
⠀
Можно сделать это мыльным раствором, либо разбавленным уксусом. Вода должна быть теплой, но не горячей: кипяток может повредить пластик и целостность упаковки.
⠀
✔️ Особое внимание уделите горлышку, так как именно там скапливается наибольшее количество бактерий. После чего бутылку следует высушить естественным путем.
⠀
Пишите, если тема была полезна, и мы продолжим обсуждать тему безопасных емкостей 👇🏻
⠀
Используете пластиковые бутылки повторно или выбираете другие ёмкости?

Продолжаем тему пластика ♻️
⠀
Ставьте ♥️ и читайте дальше 👇🏻

Если нужно пользоваться контейнером для еды и воды, то лучше всего выбирать стекло, оно наиболее безопасно для таких целей.
⠀
Но проблема в том, что стеклянную бутылку с водой, например, носить с собой не очень удобно, ведь она тяжелая и хрупкая 🥲
⠀
Как раз для таких случаев и существует наша Mineral bottle. Мы долго думали над выбором материала для неё и остановились на тритане - это вид пластика, НЕ содержащий в себе бисфенола А.
⠀
Плюс в том, что Mineral bottle это не просто бутылка для воды 😉
⠀
Ценность Mineral Bottle в том, что она превращает обычную воду в полезную 💦
⠀
❓ Как работает Mineral Bottle?
⠀
В Mineral Bottle находится картридж со сменными минеральными шариками. Вода взаимодействует с минералами и становится полезной, как в роднике.
⠀
Регулярное употребление такой воды усиливает защитные функции организма, придаёт силы и препятствует возрастным изменениям.
⠀
❓ Что именно меняется в воде?
⠀
Вода в Mineral Bottle насыщается минералами и ощелачивается (рН), а также меняется ее показатель ОВП, увеличивая способность организма к защите и восстановлению.

ОВП - окислительно-восстановительный потенциал. ОВП показывает количество свободных электронов (отрицательно заряженных частиц), и может быть положительным или отрицательным. Неживое имеет положительный заряд, а всё живое — отрицательный.
⠀
❓Для чего полезна живая вода Mineral Bottle?
⠀
- укрепление иммунитета
- увеличение энергии, сил и выносливости
- очищение организма
- замедление процессов старения
- улучшение состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей
- быстрое восстановление после тренировок
- нормализация веса
- повышение устойчивости к стрессам.
⠀
Словом, это не только отличный способ использовать меньше вредного пластика, но и решение для помощи организму ♥️
⠀
Стоимость бутылки с картриджем для России, Казахстана и республики Беларусь - 7490₽ без скидки 🙌🏻
⠀
Заказывайте Mineral bottle на нашем сайте o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА (он подарит приятную скидку)
⠀
А если есть вопросы, задавайте их в комментариях 👇🏻

10 РЕЦЕПТОВ ДЕТОКС-СМУЗИ
🔽🔽🔽

СОХРАНЯЙТЕ, чтобы не потерять полезную информацию, и приготовить полезный напиток уже завтра 😉

Ингредиенты растереть в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым. 

💚Шпинат + киви + банан

💚Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

💚Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

💚Огурец + петрушка

💚Авокадо + капуста + шпинат

💚Зеленый болгарский Перец + лимонный сок

💚Яблоко + лайм + огурец

💚Брокколи + яблоко + лайм

💚Киви + огурец + ананас + лимон

💚Сельдерей + яблоко

❗️Ждём 💚 в комментариях , если тема интересна.
❗️А какой смузи ваш любимый?

Что такое цеолит и как он устроен?
⠀
👉🏻 Цеолит это на 100% натуральный природный минерал, а минералы это такие вещества, которые существуют в кристаллическом виде, то есть, у них есть кристаллическая решетка. Кристаллическая решетка цеолита настолько прочная, что её почти невозможно разрушить.
⠀
Именно поэтому он выводится из организма в неизменном виде и покидает его естественным путём.
⠀
👉🏻 Цеолит - умный сорбент, и его главное преимущество перед традиционными сорбентами - селективность. Цеолит является «молекулярным ситом» – легко сорбирует и выводит из организма токсичные вещества (ионы аммония, цезия, рубидия, стронция; микропластик, бензол, карбофос, хлорофос, нитриты и т.д.), оставляя в организме полезные (витамины, микроэлементы, иммунные комплексы).
⠀
Используя цеолит для удаления ядов из организма (при отравлении, при различных заболеваниях, а также в качестве ежедневного средства для очищения организма от токсинов), мы не нарушаем биологическое равновесие организма.
⠀
👉🏻 Помимо сорбционного эффекта, в ходе приема цеолита наблюдается восстановление минерального обмена. Это возможно благодаря ионообменным свойствам цеолита.
⠀
В каналах и полостях цеолита присутствует практически все необходимые человеку микро-, макроэлементы.
⠀
При снижении содержания в организме какого-либо элемента (например, кальция), цеолит будет способствовать восполнению его (кальция) дефицита. Микроэлементы, находящиеся в избытке (например, алюминий или стронций), будут включаться в кристаллическую решетку цеолита и выводится из организма.

После многочисленных исследований, проведённых за последние 50 лет, мы знаем о цеолите довольно много, что позволяет смело рекомендовать цеолит вам ♥️
⠀
Если вы с ним ещё не знакомы, читайте подробности на o-complex.com и заказывайте Zeolite со скидкой по коду ТЕЛЕГА
⠀
А если у вас есть другие вопросы о строении и функциях цеолита, задавайте их в комментариях ⤵️