❗️ Самое важное, что вы можете сделать для себя сегодня — это начать формировать привычку быть здоровым.
________________
А что вы делаете для поддержания здоровья?

🔴 Мы уже в эфире 🔴

Подключайтесь ✅
_______________
Можете оставить свои вопросы для Дианы Шароновой в комментариях ⤵️

🎙 Запись эфира «Здоровая печень» с Дианой Шароновой

С 1 мая, друзья! 🧡


И сегодня самое время разобраться, как сделать шашлык полезнее для здоровья 🥩

Отправляйте всем любителям шашлыка и сохраняйте себе 👇🏻

1️⃣ Избегайте открытого огня и следите за шампурами

Не допускайте, чтобы мясо подгорало и на нём образовывались чёрные корочки. Они содержат опасные канцерогены и вещества, вредные для нервной системы и печени.

2️⃣ Не жарьте мясо на открытом огне

Дым от костра - самый вредный фактор. Безопаснее готовить на углях, когда они уже прогорели и покрылись белым налётом.

3️⃣ Откажитесь от жидкости для розжига. Она крайне токсична и может попадать в мясо.

4️⃣ Используйте вертикальный мангал

В нём шампуры расположены сбоку, а дым идёт вверх, не попадая на шашлык.

5️⃣ Выбирайте нежирное мясо

Жир лучше впитывает вредные вещества. Отдавайте предпочтение телятине, говядине или птице.

6️⃣ Закусывайте овощами

Они содержат полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов.

7️⃣Маринуйте мясо самостоятельно. Магазинные маринады могут содержать много вредных добавок.

8️⃣ Не злоупотребляйте шашлыком

Раз в несколько недель или месяцев - оптимальная частота, чтобы не навредить здоровью. Но тут уже на ваше усмотрение 😉

Добавляйте свои советы в комментариях 👇🏻

Хотите, расскажем о тяжелых сочетаниях продуктов, которые нагружают ЖКТ? Если да, ставьте ➕

Сочетания продуктов, которых лучше избегать 🔴

Ставьте лайк и сохраняй наш пост-шпаргалку в закладки, с ним вы быстро сориентируетесь в сочетаниях продуктов и сможете избежать «тяжёлых» комбинаций.

Для начала разберёмся, какие бывают категории продуктов

1️⃣крахмалы:
▫приготовленные крахмалистые овощи: тыква, батат, картофель, вареная кукуруза
▫крупы: пшено, киноа, гречка, бурый рис
▫бобовые
▫хлеб и паста из цельных злаков
▫авокадо - фрукт, при этом сочетается с другими продуктами как крахмалы☝🏼

2️⃣животные белки:
▫мясо
▫яйца
▫рыба, морепродукты
▫сыры
▫молочные продукты

3️⃣свежие овощи и зелень

4️⃣приготовленные овощи

5️⃣орехи и сухофрукты, фрукты

6️⃣нейтральные продукты
▫все сырые овощи
▫сливочное масло
▫оливки
▫соевый соус
▫растительные масла
▫горчица
▫специи
▫ореховое молоко
▫лимоны
▫мед, кленовый сироп, горький шоколад (не менее 70% какао).

Как сочетать?

✅продукты из одной категории сочетаются друг с другом
✅крахмалы сочетаются со всеми овощами
✅животные белки сочетаются со всеми овощи, кроме приготовленных крахмалистых овощей
✅орехи, семечки и сухофрукты сочетаются с сырыми овощами и зеленью
✅авокадо сочетается как крахмал, однако может сочетаться с бананами и сухофруктами, но НЕ с орехами
✅молочные продукты сочетаются с другими животными белками
✅сыры лучше сочетать только с овощами, но иногда можно и с другими животными белками
✅свежие фрукты - отдельно от других категорий
✅нейтральные продукты сочетаются со всем, кроме свежих фруктов.

Что такое «тяжёлые» сочетания продуктов?

Это такие сочетания, которые:
▪требуют много времени для усвоения (находятся в желудке по 8 часов)
▪направляют всю нашу энергию на переваривание, отнимая силы, вызывая усталость
▪засоряют пищеварительную систему, увеличивая количество токсинов в организме
▪способствуют увеличению веса😬

Некоторые продукты, съеденные вместе, потребуют намного больше времени для усвоения, чем другие, более лёгкие сочетания.

Например, авокадо и тост будут находиться в желудке 3-4 часа, а вот тот же тост с яйцом - уже 8 часов💁‍♀

Что делать, если «тяжёлые» сочетания неизбежны?😅 Читайте здесь

🕰️ Работа органов в течение дня: следите за своими биоритмами!

Наш организм — это сложная и гармоничная система, в которой каждый орган работает в определенное время суток, опираясь на циркадные ритмы.

❗️❗️❗️Осознание этих ритмов помогает нам адаптировать режим сна, питания и активности, что способствует оптимальному функционированию всех систем.

Давайте рассмотрим, как именно работают наши органы в течение дня!

⏱️ 23:00-1:00 — В это время активизируется желчный пузырь. Если вы уже спите, это идеально! Желчный пузырь очищает организм и подготавливает печень к следующему этапу работы.

⏱️ 1:00-3:00 — Печень в полной боевой готовности! Это время, когда она наиболее активно очищает кровь и выводит токсины. Чем качественнее вы спите, тем эффективнее будет этот процесс.

⏱️ 3:00-5:00 — Пик активности легких. Важно, чтобы в это время у вас был свежий воздух и комфортная температура в комнате.

⏱️ 5:00-8:00 — Время работы кишечника. Это лучший момент для его опорожнения, поэтому не стоит игнорировать утренние позывы!

⏱️ 7:00-9:00 — Желудок активно начинает работать. Завтрак — это важный прием пищи, и добавление полезных жиров поможет желчному пузырю "проснуться" после ночного отдыха.

⏱️ 9:00-11:00 — Селезенка и поджелудочная железа начинают свою работу. Старайтесь избегать сладкого, чтобы не перегружать эти органы.

⏱️ 11:00-13:00 — Сердце активно работает, а давление повышается. Это время, когда вы можете почувствовать себя более энергичным, но старайтесь не перенапрягаться.

⏱️ 13:00-15:00 — Время тонкой кишки. Обед переваривается активно, и если вы чувствуете упадок сил, не переживайте — это нормально!

⏱️ 15:00-17:00 — Мочевой пузырь включается в работу, и выпитая жидкость усваивается быстро. После 17:00 активизируются почки, которые начинают фильтровать кровь.

⏱️ 19:00-21:00 — Органы кровообращения работают интенсивнее, температура тела повышается. Это отличное время для физической активности или ужина.

⏱️ 21:00-23:00 — Организм начинает готовиться ко сну. Температура тела падает, и важно создать комфортную обстановку для отдыха.

💤Следите за своими биоритмами! Если вы будете прислушиваться к своему организму и стараться следовать этим ритмам, вы заметите улучшение самочувствия и увеличение энергии.

Напишите в комментариях, во сколько вы просыпаетесь и ложитесь спать! Как вы адаптируете свой режим к этим биоритмам? 👇

Детокс — это не просто модное слово, это комплекс мер, направленных на очищение и восстановление.

⚠️И детокс не может упираться только в диету или очищение от паразитов или еще что-то одно.

И для того чтобы не было необходимости проводить «генеральную уборку» организма, как это будет, если задуматься о детоксе раз в пять лет 😁 мы рекомендуем заниматься его очищением на регулярной основе.

Одно простое действие каждый день поможет всем системам вашего организма заработать еще лучше - включите в свою жизнь цеолит от O-complex.

Этот природный минерал известен своей способностью притягивать и удалять токсины из организма, подобно тому, как магнит притягивает железные опилки. Но при этом, цеолит не выводит полезное ❗️

Смотрите подробнее в видео ☝🏻

Промокод ТЕЛЕГА — ваш ключ к началу пути к здоровью и красоте. Используйте его при покупке цеолита от O-complex и начните свой детокс уже сегодня!

«Мой сын победил аллергию на пыльцу» — ради таких отзывов мы и работаем 💎

«Здравствуйте, меня зовут Людмила, а это мой Руслан. Хотим поделиться результатом применения Zeolite от компании O-Complex.

У сына с 3-х летнего возраста поллиноз. Весна стала нашим самым нелюбимым временем года. Наступал апрель, и начинался кромешный ад в нашей жизни. С началом пыления ольхи и лещины начинался аллергический ринит, конъюнктивит, перекрёстная аллергия на продукты питания, и вместе с ними приём гормональных препаратов.

А когда зацветала берёза, все симптомы обострялись настолько, что нашими верными спутниками были небулайзер, таблетки, спреи, антигистаминные препараты, без которых жить и дышать было просто невозможно. А иногда и бригада скорой помощи... Год за годом, с трёх лет, сын проходил АСИТ-терапию. Не помогало.

Совершенно случайно узнала о чудесных случаях исцеления от сезонной аллергии при помощи Zeolite. Решила: попробуем, терять уже нечего...

С апреля начали приём сорбента. И каково было моё удивление и восторг, когда мой ребёнок, впервые за пять лет болезни, в период цветения не принял ни одного гормонального препарата, дело не дошло даже до антигистаминных!!! Ни чихов, ни кашля, ни зуда, ни бронхоспазмов!!!

Сезон пыления берёзы ещё не закончен, но я с уверенностью могу сказать, что мой сын победил аллергию на пыльцу! И это чудо произошло благодаря Zeolite!!!

Теперь мы часами гуляем на улице, а наш тревожный чемоданчик на экстренный случай пылится в шкафу!!! Уважаемая команда O-Complex, я искренне вас благодарю за чудесный продукт — Zeolite!!

Это просто спасение и настоящий глоток свежего воздуха для аллергиков!!! Желаю вам дальнейшего развития и процветания!»

Сезон аллергии в самом разгаре 😭

Хотите тоже победить аллергию вместе с нами? Забирайте Zeolite на нашем сайте с промокодом на скидку ТЕЛЕГА

❓ Возможно ли избавиться от аллергии навсегда?
⠀
Если животные, цветущие растения, цитрусовые или еще что-то вызывает у вас аллергическую реакцию, то жизнь превращается в постоянный контроль и запреты.
⠀
Тщательно выбирать блюдо из меню и пытать официанта, чтобы он рассказал обо всех ингредиентах. Сидеть дома весной или не иметь возможности загорать на пляже. Постоянно бегать с лекарствами и носовыми платками. Как-то так выглядит реальность аллергика 😞
⠀
Неужели эти ограничения так и останутся со мной? Так думали многие из тех, кто попробовал цеолит и сейчас их жизнь кардинально изменилась. Их отзывами мы поделимся в следующем посте ❤️
⠀
Ведь цеолит работает с причиной возникновения аллергии, а не просто заглушает симптомы. За счёт этого можно говорить о том, что при приеме цеолита аллергия отступает навсегда, ведь при регулярном приеме больше нет интоксикации организма ➕
⠀
❓ Как он работает? Как он убирает возбудителей аллергии, даже не дав им возможности раскрыть свои свойства?
⠀
Цеолит, как губка, впитывает вредные для организма вещества. Эта «губка» не пропускает крупные молекулы, поэтому все белки, жиры углеводы и витамины остаются на своем месте.

Кристаллическая решетка цеолита очень крепкая, поэтому он не разрушается и не растворяется, а целиком выводится из организма.
⠀
Цеолит никак не взаимодействует с кровеносной системой и не оказывает никакого негативного влияния на внутренние органы.

Кроме этого, природный цеолит содержит в своей молекуле витамины и полезные минералы, которыми он при необходимости насыщает обедненную среду внутренних органов.
⠀
Zeolite от O-complex рекомендуется принимать цеолит систематически – утром и вечером. Это поможет вашему организму в борьбе с аллергией, устранив причину ее появления.
⠀
А с устранением причины исчезнут и симптомы – заложенность носа, слезотечение, высыпания на коже и отеки.
______________
✅ Заказать Zeolite с промокодом ТЕЛЕГА

✅ Задать вопрос

СХЕМА ПРОТИВ АЛЛЕРГИИ

Самое время заняться подготовкой к сезону аллергии и не бояться цветения или фруктов ❤️

Своим опытом как преодолеть аллергию и встретить весну без острых симптомов, поделилась приглашенный эксперт - Инга Гринблат. Инга - нутрициолог по призванию, ЗОЖник со стажем и адепт комплексного подхода к здоровью и жизни в целом.

Связка цеолита и кверцетина является природной альтернативой токсичным фарм препаратам против аллергии.

➕Кверцетин – это естественный флавоноид, оказывающий антигистаминный и противовоспалительный эффект, который помогает облегчать проявления разного рода аллергий, астматических приступов, а также кожные проявления аллергии.

➕Гистамин – это биологически активное вещество, вырабатываемое организмом для регулирования жизненно важных функций. В нормальных условиях в теле человека гистамина немного, и он неактивен.

Но при попадании в организм аллергенов начинается его активная выработка. Гистамин высвобождается, выходит за пределы клеток, и организм попадает под его воздействие.

Высокий уровень гистамина может вызывать зуд, покраснение кожи, отек слизистых оболочек, образования волдырей, слезотечение, выделение слизи из носа, спазм бронхов.

Кверцетин связывает гистамин не хуже медицинских препаратов, но делает это с минимальными или вовсе без побочных эффектов.

Перед применением обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями ❗️

И цеолит - природный минерал, сорбент, который помогает выводить гистамин из организма, он очищает околоклеточное пространство. Также он помогает снижать воспаление в организме, восстанавливать иммунную систему - все это приводит к устранению аллергии или снижению симптомов, и повышению качества жизни.

Хотите получить схему приема цеолита и кверцетина для борьбы с аллергией? Ставьте реакции ⤵️
________
Ваш промокод на скидку для заказа цеолита - ТЕЛЕГА

Сохраняйте, чтобы не потерять ➕

🔴У нас для важные новости 🔴

Рассказываем еще раз, как выгодно делать заказы и получать наши продукты в подарок 😎

❔Кто получает бонусы?

Те, кто впервые зарегистрируется в личном кабинете на сайте
o-complex.com, делает покупки, зовёт друзей или оставляет отзывы. А за регистрацию вообще дарим 3000 баллов 🤫

Вы можете получить за отметку в инстаграм - 5000 б
За отзыв - до 28 000 б
За заказ, сделанный другом по вашей реферальной ссылке - 10000 б

Для того, чтобы зафиксировать свои бонусы, вам нужно совершить покупку в течение 90 дней со дня начисления.

❔Как можно потратить эти бонусы?

Вы копите бонусы, совершая покупку.

И при достижении определенной цели, вы можете забрать свой бонусный подарок - продукт от O-Complex 👇🏻

• Toothpaste - 5 000 Б
• Zeolite, Face mask, Hair mask - 10 000 Б
• Mineral complex - 20 000 Б
• Water filter, сменные минералы для Mineral Bottle - 30 000 Б
• Mineral Bottle - 50 000 Б

✅ Вам нужно выбрать один из продуктов в своем личном кабинете и копить баллы до тех пор, пока он не станет доступным. БАЛЛЫ = СУММА ПОКУПОК

Например, вы совершаете покупку на 10000₽ и вам начисляется 10000 бонусов, которые вы потом можете потратить на бонусный подарок.

✅ Когда общая сумма ваших покупок достигает определенного уровня, вы кликаете на кнопку
«ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК»
в личном кабинете и он показывает автоматически добавляется к вам в корзину.

_____________
Копите баллы, приобретайте продукцию O-Complex и заботьтесь о себе и близких ❤️

А при использовании промокода ТЕЛЕГА,
вы получите приятную скидку при заказе на o-complex.com 😉

Вернемся к новости 🔴

Мы знаем, как это бывает обидно: копишь, копишь бонусы, планируешь долгожданный подарок… а потом – БАЦ! – и они сгорают. 😔 Особенно, когда речь идет о бонусах для продуктов для здоровья, о котором вы так тщательно заботитесь!

Настоящее общение – это не просто слова, это способность слышать друг друга. И МЫ ВАС УСЛЫШАЛИ!

🎁 Поэтому с сегодняшнего для, 5 мая, на 10 дней мы объявляем ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВСЕХ СГОРЕВШИХ БОНУСОВ!

В знак нашей искренней благодарности за ваше доверие и внимательность к себе, мы возвращаем ваши бонусы, чтобы они превратились в реальные подарки для вашего здоровья! Ведь наша бонусная система – это про заботу и поддержку каждого из вас ❤️

Что нужно сделать?

✅ Просто зайдите в свой личный кабинет! Ваши восстановленные бонусы уже ждут вас!
✅ Используйте их в течение 10 дней! Не упустите возможность порадовать себя полезными и эффективными продуктами для здоровья!

Наша цель – чтобы каждый бонус приносил вам пользу и приближал к здоровой и счастливой жизни!
___________________
Узнайте сколько у вас баллов ✅

7 продуктов O-complex для вашего здоровья и красоты
👇

✅Zeolite — умный сорбент, который решает самые разные проблемы организма - высыпания, частые болезни, проблемы с ЖКТ, аллергией и просто помогает проводить детокс организма жителям большого города.

✅Mineral complex — минерально-витаминный концентрат для энергии и иммунитета, который доставляет в органом полезные вещества из натуральных компонентов.

✅Water filter — универсальный сорбент-очиститель, который помогает очищать фрукты и овощи от вредного, а также делать вашу питьевую воду полезнее.

✅Mineral Bottle — бутылка для приготовления живой воды, особенно актуальна для спортсменов и вообще для всех, кто задумывается о пользе воды, которую пьет.

✅Hair mask — маска для волос: рост и защита от выпадения, поможет в сезон отопления и после вредного воздействия окружающей среды.

✅Face mask — минеральная маска для улучшения состояния кожи лица, по которой мы получаем отличные отзывы от людей с высыпаниями!

✅Toothpaste — паста для ухода за полостью рта на основе натуральных компонентов, подойдет для всей семьи 🥰

А может, сейчас самое время, чтобы попробовать что-то новенькое и помочь организму?

Ваша скидка на o-complex.com по коду ТЕЛЕГА

Расскажите, а какими из наших продуктов вы уже пользовались или планируете попробовать ⤵️

Супер комбо для вашего кишечника 🔥схема приема в конце поста ⤵️

«Пользуюсь этим рабочим сочетанием уже много лет и вижу классный эффект у себя и своих пациентов»

- Диана Шаронова 👍

Чтобы восстановить баланс микрофлоры кишечника, важно работать с биопленками - это один из ключевых этапов лечения при избыточном росте грибков (СИГР) или бактерий (СИБР).
Что же такое биопленки? 🤔
Это защитные «щиты», которые создают патогенные микроорганизмы (бактерии, грибки), чтобы выжить.

✅ Разрушаем защиту болезнетворных бактерий и грибков с помощью системных ферментов (протеолитиков)!

Помните о противопоказаниях! ⚠️ Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

✅ Бережно очищаем организм от токсинов, образовавшихся в процессе отмирания бактерий, с помощью Zeolite! 🌿

Всё просто! 🧡 Схема от Дианы Шароновой:

✅ 1 пакетик цеолита натощак, через час ферменты, еще через час – еда + 1 пакетик цеолита вечером
____________
✔️ Заказать цеолит выгодно
✔️ Задать вопрос