❗️80% людей страдают запором и не знают про это

Многие привыкли считать, что признаки запора - это затрудненный или твердый стул, боль, боль в животе, стул пару раз в неделю.

На самом деле в норме стул должен быть КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а в идеале - после каждого приема пищи!

💥Более подробно о запорах рассказала приглашенный эксперт, дипломированный биомедик и натуропат - Александра Ефимова

Из-за чего могут возникать сбои? Сохраняйте пост об этой деликатной проблеме и читайте дальше ❤️
⠀
Что может насторожить?
⠀
- вздутие живота, «надутый» живот
- повышенное газообразование
- усталость и чувство тяжести
- болезненные ощущения
⠀
Прежде, чем искать сложные причины возникновения запоров, стоит подумать о том:
⠀
1️⃣ пьете ли вы достаточно воды
2️⃣ едите ли вы достаточно клетчатки
3️⃣ сколько вы двигаетесь в течение дня
4️⃣ не находитесь ли вы в постоянном стрессе - это тоже может мешать нормальной работе ЖКТ.
⠀
⏺К сожалению, причины могут быть и более серьезными:
- нарушение в работе печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, холестаз, ЖКБ, синдром Жильбера)
- паразитоз
- системные нарушения обмена веществ — гипотиреоз, сахарный диабет и так далее.
⠀
✅ Что делать?
⠀
В любом случае начнём мы с базовых действий, направленных на улучшение перистальтики и помощь ЖКТ:
⠀
1️⃣ Обязательно работать над оттоком желчи, так как именно она даёт природный слабительный эффект. В данном случае лучше работает комбинация работы с остеопатом и приём таких добавок: расторопша, артишок и лецитин.

Также добавляйте в салаты масла холодного отжима.

2️⃣ включение в рацион достаточное количество клетчатки, которая содержится только в растительной пище. Огурцы и помидоры не считаются!

3️⃣ Запоры как правило сопровождаются эндогенной интоксикацией, отсюда туман в голове, усталость, вздутия, высыпания в области лба и другие неприятные последствия.

Чтобы нейтрализовать этот процесс, принимайте с утра пакетик цеолита со стаканом воды.
⠀
Заказывайте цеолит по ссылке с кодом ТЕЛЕГА ❤️

Какие продукты могут быть полезны при запорах?

⏺Овсянка. Содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и способствует регулярному опорожнению. Клетчатка увеличивает объем стула и делает его более мягким.

⏺Чернослив. Богат пищевыми волокнами, которые стимулируют перистальтику кишечника. Чернослив также содержит сорбит - натуральный слабительный компонент.

⏺Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи, семена льна, чиа и подсолнечника богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

⏺Свежие фрукты. Особенно эффективны слива, груша, апельсин, инжир. Они содержат сорбит и другие натуральные слабительные вещества.

⏺Овощи. Капуста, брокколи, артишоки, шпинат и другие зеленые листовые овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, которые стимулируют работу кишечника.

⏺Кисломолочные продукты. Йогурт, кефир и другие ферментированные молочные продукты содержат пробиотики, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют регулярному опорожнению.

⏺Вода. Поддержание достаточного уровня гидратации очень важно для нормальной работы кишечника.

Включая эти продукты в свой рацион, вы сможете улучшить пищеварение, облегчить симптомы запоров и поддерживать здоровье кишечника.

Какие продукты помогают вам?

🚨 В этом году сезон аллергии наступает раньше обычного!

Теплая зима сделала своё дело: в
Москве уже фиксируют пыльцу ольхи, а береза может зацвести уже в марте! 😱


А у вас есть аллергия? На что?

Расскажите в комментариях, а мы поделимся полезными советами и разберемся в теме аллергии глубже ⬇️

Для начала давайте выясним:

Откуда же берётся аллергия? 🤧

🍔ПИТАНИЕ
Бывает, что аллергические реакции провоцирует неправильная система питания.

Основной вред таится в синтетических витаминных добавках, которыми
удобряется почва. 🌱Они отлично впитываются во все, что произрастает на поверхности, и конечно, попадают в наш организм. 😔

❗️И даже овощи со своего огорода могут вызывать аллергию, т.к. семена, из которых они выращены, собраны с тех же самых «химических» почв. 🥒

Таким же образом получают корм для скота 🐷 и птицы 🐔 , а значит, молоко 🥛, яйца 🥚 и мясо 🥩 тоже содержат в себе эти синтетические добавки.

Они остаются в еде даже после термической обработки.👎

🔽ДЕФИЦИТЫ
Аллергию может вызвать недостаток витаминов и минералов.

Например, с ноября по апрель в крови резко снижается содержание витамина D. ☀️По данным «ФИЦ питания и биотехнологии», в зависимости от региона его недополучают от 23% до 97% жителей нашей страны.

И этот дефицит часто становится причиной развития различных форм аллергии. ☹️

😶‍🌫️НАКОПЛЕНИЕ ТОКСИНОВ

К сожалению, мы живём в мире, где каждый день сталкиваемся с
загрязнением🏭, токсинами и другими неприятностями 💨 И иммунная система может дать сбой.

Токсины могут годами накапливаться в организме, в итоге провоцируя реакцию на аллергены☝🏼Они могут никак себя не проявлять до накопления критического количества😵

❗️❗️❗️Поэтому для многих аллергия становится неприятным сюрпризом и после 30, и после 40, и даже 50 лет!

Продолжаем тему и рассказываем, как можно бороться с аллергией в любом возрасте? 👇🏻

Возможно ли избавиться от аллергии навсегда? 📍
⠀
Если животные, цветущие растения, цитрусовые или еще что-то вызывает у вас аллергическую реакцию, то жизнь превращается в постоянный контроль и запреты.
⠀
Тщательно выбирать блюдо из меню и пытать официанта, чтобы он рассказал обо всех ингредиентах. Сидеть дома весной или не иметь возможности загорать на пляже. Постоянно бегать с лекарствами и носовыми платками. Как-то так выглядит реальность аллергика 😞
⠀
Неужели эти ограничения так и останутся со мной?

Так думали многие из тех, кто попробовал цеолит и сейчас их жизнь кардинально изменилась. Их отзывами мы поделимся в следующем посте ❤️
⠀
Ведь цеолит работает с причиной возникновения аллергии, а не просто заглушает симптомы.

За счёт этого можно говорить о том, что при приеме цеолита аллергия отступает навсегда, ведь при регулярном приеме больше нет интоксикации организма 👍🏻
⠀
❔Как он работает? Как он убирает возбудителей аллергии, даже не дав им возможности раскрыть свои свойства?
⠀
Цеолит, как губка, впитывает вредные для организма вещества. Эта «губка» не пропускает крупные молекулы, поэтому все белки, жиры углеводы и витамины остаются на своем месте.

Кристаллическая решетка цеолита очень крепкая, поэтому он не разрушается и не растворяется, а целиком выводится из организма.
⠀
⚠️👁👁👁Цеолит никак не взаимодействует с кровеносной системой и не оказывает никакого негативного влияния на внутренние органы.

Кроме этого, природный цеолит содержит в своей молекуле витамины и полезные минералы, которыми он при необходимости насыщает обедненную среду внутренних органов.
⠀
Zeolite от O-complex рекомендуется принимать цеолит систематически – утром и вечером. Это поможет вашему организму в борьбе с аллергией, устранив причину ее появления.
⠀
А с устранением причины исчезнут и симптомы – заложенность носа, слезотечение, высыпания на коже и отеки.
⠀
Заказывайте Zeolite на сайте
o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА и забудьте об аллергии навсегда 🤧